思想品德中考解读专题一调控情绪应对挫折磨砺意志

思想品德中考解读专题一调控情绪应对挫折磨砺意志第一页，共三十五页，2022年，8月28日【考点1】悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展。

2015年思想品德中考解读

第一部分成长中的我

（专题一调控情绪，应对挫折，磨砺意志）第二页，共三十五页，2022年，8月28日1、青春期的身体变化主要表现在：①身体外型的变化；②身体内部器官的完善；③性机能的成熟。第三页，共三十五页，2022年，8月28日2、青春期心理矛盾的主要表现①渴望独立与现实依赖的矛盾；②心理闭锁与求得理解的矛盾；③性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。第四页，共三十五页，2022年，8月28日3、克服青春期烦恼的方法

①开放心灵，多与父母、老师和同学沟通。

②提高自我控制能力，做事不主观武断，减少和消除盲目的冲动行为。

③保持自我完善的意识。多读书、多运动、多做好事。第五页，共三十五页，2022年，8月28日4、调控心理冲动的好方法

①可以向家长、老师和亲朋好友以及社会求助。

②自己要学会当自己的心理医生。

③在感到孤独的时候，与同学聊聊天或给朋友写信等。第六页，共三十五页，2022年，8月28日【考点2】理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。第七页，共三十五页，2022年，8月28日1、情绪的特征①情绪是一种内心体验。②情绪具有多样性和复杂性。有喜、怒、哀、惧等基本情绪。第八页，共三十五页，2022年，8月28日2、情绪的种类：最基本的四大类：喜、怒、哀、惧。3、情绪犹如双刃剑。具有积极影响和消极影响。①积极影响：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。②消极影响：情绪也会使人感到难受，降低自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情第九页，共三十五页，2022年，8月28日4、怎样调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态？①输入自我调控的意识。②转换角度看问题，改变不正确想法和情绪。③掌握调控情绪的方法。第十页，共三十五页，2022年，8月28日5、调控情绪的方法。①注意转移法。改变注意焦点、环境，做自己平时感兴趣（喜欢）的事。②合理发泄法。适当的场合哭一场、向他人倾诉，进行剧烈的运动，放声歌唱或者大声喊叫等。③理智控制法。自我解嘲、自我安慰，自我暗示，自我激励，心理换位，学会升华等。④树立积极健康的生活态度。勇敢面对挫折和失败，学会爱和感恩。第十一页，共三十五页，2022年，8月28日【考点4】客观分析挫折和逆境，寻找有效应对挫折的方法，主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，提高心理承受力，形成勇于克服困难、开拓进取的优良品质和良好的学习、劳动习惯和态度。第十二页，共三十五页，2022年，8月28日1、挫折的产生人在实现目标的过程中遇到的困难和障碍，难以克服又找不到替代目标，会使人产生挫折感。人生难免有挫折，挫折是人生的一部分。第十三页，共三十五页，2022年，8月28日2、挫折是普遍存在的在现实生活中，由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因，人们随时都可能遇到大小、轻重不同的挫折。它是人生道路上的正常现象，几乎每个人都无法避免。所以，挫折是普遍存在的。第十四页，共三十五页，2022年，8月28日3、挫折产生的原因：①自然因素②社会因素③人为因素④个人因素第十五页，共三十五页，2022年，8月28日4、正确认识挫折（挫折的两面性）：人生难免有挫折，挫折是一把双刃剑，具有两面性（双重性）。①消极作用：使前进步伐受到阻碍，产生忧愁．焦虑．不安．恐惧等消极心理。②积极作用：有利于磨练人们的意志，增长才干和智慧。第十六页，共三十五页，2022年，8月28日5、怎样战胜挫折？（中学生应该怎样培养自己承受挫折的能力？）①要树立正确的人生目标。②要正确的认识挫折，采取恰当的解决方法。③激发探索创新的热情。④学会自我疏导和向他人求助。⑤应对挫折的关键是战胜自己。第十七页，共三十五页，2022年，8月28日6.怎样磨练坚强意志？（磨练坚强意志的方法、途径）①树立明确的目标。②从细微之处做起，从小事做起。③应善于管理自己。④要主动在艰苦的环境中锻炼自己。第十八页，共三十五页，2022年，8月28日7、面对挫折的不同态度

①因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔，甚至自暴自弃，这是一种向挫折屈服的消极态度；

②面对挫折冷静思考，保持积极的情绪状态，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者，这是勇敢地战胜挫折的积极态度。

第十九页，共三十五页，2022年，8月28日8、坚强意志的重要作用①优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性等。它对一个人的健康成长和事业成功起着关键的作用。②坚强意志是成功的保证。③从小培养自己具有坚强的意志，有助于我们战胜困难、克服弱点、成就人生。第二十页，共三十五页，2022年，8月28日9、坚强意志的表现①自觉性。②果断性。③自制力。④坚忍性。第二十一页，共三十五页，2022年，8月28日

1．(2012年广东)在

2011年“全国道德模范高校巡讲活动”中，巡讲团每到一个地方，道德模范们的先进事迹都震撼着在场的师生，很多人泪流满面，甚至失声痛哭。师生们的感受说明()CA．忧郁的情绪能引起人们的共鸣B．不同情绪的发泄方式是完全相同的C．人的情绪具有相通性和感染性D．崇高的精神能激发人们乐观的情绪第二十二页，共三十五页，2022年，8月28日2．(2010年广东)人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。”这句话说明()BA．不良情绪都是因别人的过错而引起的B．要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪C．不要关心他人的过失，要学会保护自己D．一个人的喜怒哀乐总是受到周围的人的影响第二十三页，共三十五页，2022年，8月28日

3．(2012年广东)我国有位著名音乐家说：“在任何困难的时候，我们都要有希望，都要想到早晨，都要想到阳光，都要想到亮丽的颜色。”这句话主要说明()AA．信心是人战胜挫折的精神支柱B．追求理想就一定能实现人生的价值C．看到自己的长处就能克服困难D．充满自信的人才能战胜一切困难第二十四页，共三十五页，2022年，8月28日

4．(2012年广东)十岁盲童刘浩“看不见钢琴上的黑白键，更看不见自己面前的五线谱，却登上了德国舒曼国际青少年钢琴大赛的领奖台”。同学们探讨其成功的秘诀时，看法不一，你认为正确的是()①乐观向上的人生态度③自强不息的执著追求②在竞争中博取评委的同情④不屈于逆境的顽强意志CA．①②③C．①③④B．①②④D．②③④第二十五页，共三十五页，2022年，8月28日

5．(2011年广东)“好说己长便是短，自知己短便是长。”“我们的骄傲多半是基于我们的无知！”“越是没有本领的人就越加自命不凡。”这些话共同劝告我们()AA．要全面、客观地认识、评价自己B．人不可有傲气，也不可有傲骨C．自我评价不利于个人的健康成长D．不客观地评价自己会产生自负心理第二十六页，共三十五页，2022年，8月28日

6．(2008年广东)一位外国摄影家说：“生活中的一切，无非是光和影，当你看到一束光线从窗户射进，你要立即想到其阴影，两者不是独立存在的。”一位中国诗人说：“有人在阳光下，低着头只看见阴影；有人在阴影里，往远看全是阳光。”上述材料共同说明的人生道理是()BA．不同国家和民族的文化是可以融为一体的B．要用发展和全面的眼光看待自己C．人生难免有挫折，关键是要战胜困难D．人生总是在失败中才看到希望，在曲折中才想到成功第二十七页，共三十五页，2022年，8月28日

考点1悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展B

1．(2012年广东汕头)小智同学在课堂上玩手机，受到老师的当堂批评。下课后，小智一气之下把教室门踢坏了，并冲出教室大吼大叫。同学们对小智的行为有下列评价，你认为正确的是(

)A．青春期很容易出现心理冲动，大胆发泄是有个性的表现B．小智要正确对待老师的批评，学会克制自己的不良情绪C．小智要懂得调控情绪的方法，努力压制自己的心理冲动D．小智正处在人生发展的青春期，很难化解自己的内心矛盾第二十八页，共三十五页，2022年，8月28日考点2理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态

2.(2012年湖北咸宁)人的情绪复杂多样。我们在表达自己的情绪的时候，应该考虑周围的人的感受。这是因为()DA.情绪有喜、怒、哀、惧四大类B.情绪与个人态度紧密相连C.情绪是可以调适的D.情绪具有相通性和感染性第二十九页，共三十五页，2022年，8月28日

3.(2012年湖南常德)《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的特点巧设计谋，气得他断送了性命。《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于金榜题名，却“喜极而疯”。这给我们的启示是()CA.人的情绪是无法控制的B.情绪是一种外在体验C.要学会调节和控制自己的情绪D.情绪不需要调节第三十页，共三十五页，2022年，8月28日

4．(2012年福建龙岩)王军同学一上考场就提醒自己：“我已经复习了好几遍，这次考试我一定能考好！”王军这种调适)自己情绪的方法是( A.自我暗示法

C．合理宣泄法

B．转移注意法

D．理性升华法A第三十一页，共三十五页，2022年，8月28日

5．(2012年四川广安)4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法是()BA．注意转移法C．自我暗示法B．合理宣泄法D．换位思考法第三十二页，共三十五页，2022年，8月28日考点3客观分析挫折和逆境，寻找有效应对挫折的方法，主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，提高心理承受力，形成勇于克服困难、开拓进取的优良品质和良好的学习、劳动习惯和态度

6．(2012年江苏南通)“如果说人生是一望无际的大海，那么)挫折则是其中骤然翻起的浪花。”我们可以从中领悟到( A．挫折是人生的一部分AB．战胜挫折才能享受真正的人生C．人在认识挫折中成长D．挫折是人生难免的失利和失败第三十三页，共三十五页，2022年，8月28日

7．(2012年江苏南京)他曾是一个连基本生活都不能自理的重度残疾人，现在却成长为一名优秀的人民检察官，他在和记者谈起自己的成长经历时说，每个人都应该感谢苦难。他面对挫折的态度告诉我们()AA．应该勇敢面对生活中的挫折B．直面苦难就能获得成功C．人生的价值就在于战胜挫折D．成功者最应该感谢苦难第三十四页，共三十五页，2022年，8月28日

8．(2012年广东汕头)2011年全