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文档简介

女性“♘健康”的中医调理健康是人类共同的愿望。健康包括身体、行为、心理等诸多方面，而不单单指不生病。世界75%的人处于介于疾病与健（不到疾病的诊断标准和程度。一、“♘健康”的主要原因持续不间断地长期超负荷工作，睡眠不足，营养不均衡，运动不当，心理失衡等。当然，引起“♘健康”的因素还有很多，如天气、温度、室内环境等等。二、女性“♘健康”的中医调理现代女性承受着很大的工作、生活压力。调查显示，众多女性都处在“♘健康”状态，表现为：情绪波动、困倦乏力、记忆力减退、烦躁易怒、心慌气短、腰酸腿疼、头晕头痛等，而此类女性在医院做检查，各项指标均正常。人体阴阳、气血的偏盛偏衰均可导致“♘健康”状况的发生。中医认为人是一个整体，强调“整体观念、辨证论治”，在预防疾病上强调“不治已病治未病”。女性要想走出“♘健康”，应做到以下几点：生活规律：生活要有规律，不要经常熬夜，要保证充足的睡眠。应长期坚持规律的作息，并顺应四时变化，尤其在二十四节气到来前后要注意保健，起居上宜谨慎，及时增减衣服。饮食规律：暴饮暴食、偏食、挑食都会引起营养不均衡，人为地造成“亚健康”状态。中医冬是收获季节，要防过劳，适当吃一些滋补品；春夏季是消耗季节，为防阴虚，要补充充足水分及养阴之品。辅助治疗如月经不调、痛经、失眠等。30005～8层楼梯数次等，都是经济实用的好方法。之功效。如果有条件最好请专业中医望、闻、问、切，再根据每个人的年龄、职业、生活习惯、个体差异等制定个性化调理方案。笔者的经验是，“亚健康”状态的女性每年看中医一次，服中草药1差异等制定个性化调理方案。笔者的经验是，“亚健康”状态的女性每年看中医一

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