五(3)班心理健康教育主题班会教学提纲

五（3)班心理健康教育(jiàoyù)

主题班会

XXX镇中心小学第一页，共36页。我们(wǒmen)的烦恼1、害怕考试，更害怕考差后挨批。2、爸妈给的零花钱太少。3、长的不漂亮，同学(tóngxué)不太喜欢我4、作业多。5、不喜欢家长逼着上辅导班。6、没有学习兴趣，不爱学习。7、和同学(tóngxué)关系差。8、。。。。。。第二页，共36页。请你分析对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？因为每个人看问题(wèntí)的角度和态度不同第三页，共36页。嫉妒这次(zhècì)考试王聪比我好。

原来想法：有什么(shénme)了不起，他没有我聪明。换个想法(xiǎngfǎ)：多疑同学们总是用异样的眼光看我。原来想法：我的家庭条件差，他们看不起我。换个想法：害怕我这次又考砸了，不敢回家。原来想法：辜负了父母期望，害怕被批评。换个想法：厌恶

他总爱在课上讲话，妨碍我听课。原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。换个想法：换个好情绪第四页，共36页。他夸奖(kuājiǎng)我了，好开心噢！高兴(gāoxìng)唉，他在讽刺(fěngcì)我！伤心他究竟为什么会这么说呢？哼，讨好我，想利用我！疑惑厌烦第五页，共36页。心理(xīnlǐ)小测试第一个，你习惯怎样走路？是抬着头走路，还是低着头走路？

抬头走路的人呢可以看到眼前的大片风景，那是内心自信、愉快(yúkuài)、乐观、开朗的表现；而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地，那是内心忧郁、苦闷的写照。第六页，共36页。心理(xīnlǐ)小测试第二个，你的面前有一个(yīɡè)杯子，杯子里有半杯水，你会说杯子里只有半杯水，还是会说杯子里还有半杯水呢？

显而易见，前者是消极态度，而后者则是一种积极态度。第七页，共36页。一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然(guǒrán)小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”智慧(zhìhuì)故事：

请不要(bùyào)开错窗第八页，共36页。给了你什么启示?一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明(zhèngmíng)，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。第九页，共36页。故事(gùshì)有一个(yīɡè)孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了一声:”喂……”声音刚落,从四面八方传来了一阵阵”喂…..”的回声,大山答应了,孩子很惊讶,又喊了一声:”你是谁?”但山也回应:”你是谁?”.孩子生气了,喊道”我恨你”,哪知道这一喊,整个群山传来的声音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭着回家告诉了妈妈.妈妈对他说:”孩子,你回去对大山喊”我爱你”试试呢.孩子又跑到山上,果然,这次孩子被包围在”我爱你,我爱你……”的回声之中,孩子笑了,群山也笑了……第十页，共36页。妈妈(māmā)带儿子去动物园看大象，大象周围有许多矮矮的木桩，儿子的脑子里就产生了疑问："妈妈(māmā)，这么大的象，一定很有力气，可是它为什么不挣断这细细的链子逃跑呢?"他妈妈(māmā)告诉他："这头象刚来到这里的时候还很小很小，当时就用这小木桩、矮棚圈着它，它当时很想挣断链子跑出去，可是由于力气小，每次都失败了，于是就失去了挣脱链子的信心。尽管它一天天长大，但不知道现在自己有很大的力量，用力挣一下，就能逃出来。它不敢这样想，当然也就不会这样去做，因而只好永远被锁在这里，老死在这里了。"

小故事(gùshì)你愿意(yuànyì)做这只小象吗？Page

11第十一页，共36页。人生(rénshēng)感悟

由此可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大不相同啊！你可以(kěyǐ)改变你的态度来调适你的情绪。第十二页，共36页。换一副(yīfù)眼镜得一副(yīfù)好心情第十三页，共36页。课堂(kètáng)小结:情绪与我们个人的态度是紧密相连(xiānɡlián)的.在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.情绪与我们(wǒmen)个人的态度是紧密相连的。在生活中我们(wǒmen)可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

第十四页，共36页。小学生心理(xīnlǐ)问题表现1自责倾向自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母(fùmǔ)、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。若是以“为老师，父母(fùmǔ)学习”的观念为学习动力的同学，在成绩退步，经容易产生这种自责的心理，使自己陷入悲观，失落的情绪。Page

15第十五页，共36页。小学生心理(xīnlǐ)问题的表现2不自信青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。我知道很多同学十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏(quēfá)必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由此，他们都是尽量回避参与任何竞赛。Page

16第十六页，共36页。小学生心理(xīnlǐ)问题表现3叛逆由于同学们正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。逆反心理，容易偏激，由于知识经验的扩展和加深，逐渐(zhújiàn)长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。对教师的简单说教，喜欢从反面思考，喜欢索隐猎奇，容易产生固执、偏激的不良倾向，因而产生逆反心理。Page

17第十七页，共36页。小学生心理(xīnlǐ)问题4攀比爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，于是，很多同学开始(kāishǐ)会过分在意别人的看法，不甘心输给别人。于是，就样样想跟着别人，变得浮夸，害怕落于人后。这就是一种不健康的攀比心理。而这种攀比不仅表现在学习成绩的比较，还表现在物质，金钱，甚至是外貌的比较。Page

18第十八页，共36页。Page

19第十九页，共36页。小学生心理(xīnlǐ)问题5孤独通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪(qíngxù)体验称为孤独感。Page

20第二十页，共36页。小学生心理(xīnlǐ)问题6以自我为中心孩子都是父母的心头肉，在家里都是“小皇帝”，“小公主”，有些同学把这种感觉带到学校。希望老师，同学都围着他转，凡事只想着(xiǎnɡzhe)自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了。这就是所说的以自我为中心。Page

21第二十一页，共36页。Page

22第二十二页，共36页。那同学(tóngxué)们该做些什么呢？多跟父母(fùmǔ)，老师沟通Page

23第二十三页，共36页。了解自己(zìjǐ)，接纳自己(zìjǐ)、肯定自己(zìjǐ)。Page

24第二十四页，共36页。拥有一个(yīɡè)伟大的梦想，设立明确的生活目标Page

25第二十五页，共36页。学会自我控制，克服(kèfú)诱惑，活在现实当中Page

26第二十六页，共36页。学会(xuéhuì)舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。Page

27第二十七页，共36页。

对自己(zìjǐ)要时常鼓励增强自信心Page

28第二十八页，共36页。多做有意义的事，帮助别人(biérén)，快乐自己。Page

29第二十九页，共36页。注意锻炼身体，展现(zhǎnxiàn)朝气活力Page

30第三十页，共36页。学会(xuéhuì)思考，养成积极进取的学习生活态度。Page

31第三十一页，共36页。

净化自己的心灵，追求(zhuīqiú)平和的心境Page

32第三十二页，共36页。正确面对竞争，在竞争中发现(fāxiàn)别人的闪光点。Page

33第三十三页，共36页。

凡是三思而后行，不做