女生青春期教育

自我保护

---为终身幸福奠基生命教育讲座(女生)月经期保健保护子宫、乳房关于减肥恋爱？如何对待别人给你写情书？公共性骚扰，要敢于正色面对：骚扰你的人，其实比你还紧张(公路上、公交车、电梯)防狼术一、月经期卫生保健月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。1、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。经期的运动经期的运动调理

1、控制运动量

2、避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动

4、如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，则应立即停止运动。

5、痛经、月经过多或月经失调者，应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼。3、运动后应注意保暖

二、乳房保健女孩进入青春期后，乳房明显发育，表现出女性的丰满体态和曲线美。

束胸的主要危害有：

(1)影响乳房正常发育

(2)影响身体健康

(3)乳头内陷1、避免束胸2、乳房的卫生

3、选择和佩戴乳罩

(1)戴乳罩过早和过紧，会影响乳腺的正常发育。胸罩可以起到托举的作用，不致乳房下垂。(2)合理选择乳罩：棉织类乳罩具有质地柔软、吸汗性强、不刺激皮肤、通透性能好等优点，有利于保护乳房，避免擦伤皮肤。4、防止滥用丰乳药物

据医学研究表明，迄今还未发现无任何副作用的丰乳药物，所以在使用这些产品时要十分慎重。5、注意疾病青少年期是乳腺增生症和乳腺纤维瘤等疾病的好发时期；月经期应避免外伤和挤压。

匀称的你最美

——关于减肥1、不宜采用饥饿疗法2、保持身心健康愉快3、要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构4、多喝水，一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水另外，青春期少女应注意多参加户外活动，既能锻炼身体，又能增大热量消耗，保持苗条体形。交往的危险信号男女生一对一地交往双方交往过于频繁双方交往带有隐秘性对方成为自己的牵挂

当少男少女在交往中出现以上一种或几种情况，就表明他们的交往已偏离了正常的轨道，本能的欲望正在冲毁理智的堤坝，是该猛醒的时候了。否则，“一失足成千古恨”的后果就可能发生。男女生交往:公开大方早恋的危害分散注意力，影响学习思想上背上沉重的包袱，造成心理上的障碍影响班风，校风，不利于集体的健康成长如何把握异性交往的尺度保持距离保持自爱，自重，自强获取健康的信息家中无人不停留不贪小便宜人生，正确的时间做正确的事全国每年有将近500万例未婚流产手术。其中，有50%是青少年，也就是说每分钟有10名少女进行不安全流产。对于15岁以下的少女，死于因为生育和怀孕引发并发症的危险是25岁以上年轻妇女的25倍。而据另一项调查结果显示，近四成怀孕少女不把流产手术当回事。由于缺乏充分的身心准备，在意外怀孕后，少女们往往受到很大的伤害。案例1：2000年，北京市海淀区某学校曾发生一起少女杀婴案。一名17岁的高二女生，学习很优秀，掌握艰深的知识，却不懂身体的奥秘。她与一名男生走得很近，糊里糊涂地怀孕了，却不知情。因为冬衣的遮掩，家长和老师也没发现，只以为这个孩子发育太快了。她怀孕7个月时，一次上体育课，肚子剧痛，被同学送回家。那时父母还没下班。她独自一人生出孩子后，拧断脐带，把已经成活的早产儿扔出窗外，邻居发现死婴报了警。在人生的花季，她被判两年劳教。

案例2：一位母亲，她很注重孩子的教育问题。在女儿很小的时候，她就立志要把女儿培养得出类拔萃。于是，她为女儿选最好的幼儿园，进了最好的小学，又上了最好的补习班。她还参加过若干育儿培训班，把最先进的育儿理念学来培育自己的女儿。从小学到初中，女儿表现得处处优秀，成绩总是名列前茅。她因此感到无比骄傲，无论在单位还是与同学和朋友聚会，她都喜欢提到自己的女儿。可是，令她万万没有想到的是，女儿在初三的时候，在她还不到１５岁的时候，竟然怀孕了。这一事实犹如晴天霹雳，让这位母亲怎么也想不明白，一向乖巧的女儿，怎么会与同班的男生发生性行为呢？避孕法绝育术安全套(男用)避孕药(女用)引产、流产-----已经怀孕后的补救措施，最痛苦(无痛也不例外)，多次后可能终生不育最安全的措施：一生一伴侣，婚前保持贞洁。避孕法绝育术：输卵管或输精管结扎---最彻底，永远不能生育，一般在生育多胎后使用此法。避孕法安全套(男用)----最常用，对防艾也有一定作用避孕法避孕药(女用)----常规、紧急，但也有风险，如宫外孕避孕药分为短期口服避孕药、长效口服避孕药、速效口服避孕药、紧急避孕药等，针对不同的避孕需求，可有针对性服用。紧急避孕药适用于同房时没有采取避孕措施或