中学生近视问题的调查报告

中学生近视问题的调查报告一、课题背景

我们小组通过中学生近视问卷调查，在我校高二年级得出以下结果。现在90%左右的学生都患有近视，60%左右的学生在初中就已经是近视人群中的一员，更有甚者，小学就戴眼镜。近视学生的近视度数大多在400~500左右。可想而知，我国近视的形势是严峻的。因此，有必要研究这个问题。

二、研究过程

①什么是近视？

近视是指在没有调节的情况下，五米以外的等光线被折射系统折射，然后聚集在视网膜前，不能在视网膜上形成清晰的图像。因此，近视患者需要缩短与远处物体的距离，比方将物体移近，移动身体，或者佩戴凹透镜。

轻度或中度近视，除视力模糊外，无其他病症。近距离工作时，不调整或调整较少就能看清小目标，但很方便。但在高度近视作业时，目标距离很近，眼睛过于向内会聚，会导致内直肌过度使用，出现视疲劳。高度近视由于前后轴的长度，前房较深，瞳孔较大，眼球略突出。视盘颞侧可见白色或类白色月牙斑，称为近视半月形斑。这是因为巩膜向后伸展，视网膜色素上皮和脉络膜与视盘颞侧缘分离，暴露巩膜或部分脉络膜巩膜。后巩膜继续向后扩张，黄斑可出现膝裂样条纹和视网膜下新生血管，附近视网膜和脉络膜出现斑片状萎缩变性，导致后巩膜葡萄肿。黄斑常出现色素沉着过度，甚至出血，形成福斯特-富克斯斑，严重损害视力。高度近视黄斑病变已成为致盲的主要原因之一。这类患者常伴有玻璃体液化、混浊，少数病例伴有视网膜脱离和并发白内障。轻中度近视，眼部无特殊变化，但偶尔有近视半月形斑和豹纹状眼底改变。长期近视会导致集体功能障碍和外斜视。

②近视的原因

问卷调查显示，约80%的学生花大量时间上网、看电视、看书。当然，还有其他原因。

1.用眼时间过长。一些青少年阅读、写作、做作业、看电视等。连续3-4个小时不休息，甚至深夜不睡觉。这不仅影响了他们的安康，也使他们的眼睛负担过重，眼睛内外的肌肉长期处于紧张状态而得不到休息。久而久之，在看远处的时候，眼睛的肌肉无法放松，出现痉挛，使人感觉模糊，形成近视。有的同学一个暑假视力明显下降，就是这个原因。一般来说，当你连续阅读、写作或看电视40-50分钟时，你应该休息一下或向远处看一会儿。

2.眼距太近。据有关资料显示，青少年近视多是由于长期眼距过近造成的。青少年的眼睛调节能力很强。当书本与眼睛的距离为7-10cm时，他们仍然可以看得很清楚。但是，如果他们经常在这个距离阅读，书写会使眼睛的调节变得极度紧张，从而导致屈光(调节性)近视，即所谓的假性近视。如果长期调节过度，睫状肌不能灵活屈曲，由于调节过度而加强了会聚作用，使眼外肌对眼球施加压力，眼压升高，眼内组织充血。此外，年轻人的眼球组织比较娇嫩，眼球壁受压逐渐伸展，眼球前后轴变长。如果超过正常值，就会形成轴性近视，称为真性近视。正常的阅读距离应该是30-35厘米。

3.照***线太强或太弱。如果光线太强，如阳光照射在字迹上，会引起强烈的反射，使眼睛不舒服，难以看清字体。相反，如果光线太弱，书写照度缺陷，眼睛看不清字体，头部就会前移，靠近书本。这两种情况下，眼睛都容易疲劳，眼睛过度调节或痉挛，导致近视。

4.开车或走路时阅读。有些青少年充分利用时间，边走边看，或者在车厢里看书，对眼睛非常不好。因为车厢在晃动，身体在晃动，眼睛和书本的距离无法固定，照明条件差增加了眼睛的负担，往往会造成近视。

5.躺下来读一本书。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一个坏习惯。因为人的眼睛要保持水平状态才能阅读，这样调节才与会聚(收敛)一致，眼睛疲劳才减轻。如果你躺着看书，眼睛不是水平状态，眼睛与书的距离不一致，眼睛的视线上下左右不一致，书上的光照度不均匀，这些都会使眼睛的调节变得紧张，容易使书向眼睛靠拢。这样会给你的眼睛增加2-3倍的负担，久而久之就会形成近视。

6睡眠缺陷。当你睡眠缺陷时，第二天你会感到虚弱和头晕，大脑得不到足够的休息，疲劳得不到消除，这会增加眼睛的负担，促进近视。睡眠缺陷是导致近视的最重要原因之一。

7.书桌不符合要求，书写姿势不正确。桌椅太低，头会前倾，脊椎会弯曲，胸部会受压，眼睛调节会比较紧。或者桌椅太高，脚悬空空，下肢容易摆动，不能保持正确的姿势，会使眼睛疲劳，久而久之就容易发生近视。

8.目前空之间射线的影响。经常看电视，尤其是农村地区接收率不高，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点太多。容易使眼部肌肉疲劳，经常玩电子游戏的学生更容易损害视力。商场里卖的小霸王学习机，会直接造成学生近视。如今，计算机是一门必不可少的课程。操作时间过长会造成眼睛干涩、疲劳，容易导致近视，所以要适当控制使用时间。

③如何保护视力？

保护视力的4种锻炼方法:

ⅰ.眨眼法

选择一个安静的地方，或坐或站，放松，去除杂念，睁开眼睛，保持头颈不动，单独转动眼睛。首先，凝视视线正下方，慢慢转向左侧，然后转向视线正上方，转向右侧，最后回到视线正下方。这样顺时针转9圈。让你的眼睛从盯着底部转向右边，转向顶部，转向左边，然后回到底部。这样逆时针转6次。总共做四次。每次转的时候，眼球要尽量到达极限。这种眨眼法可以锻炼眼部肌肉，改善营养，使眼睛灵活明亮。

Ⅱ.眼睛呼吸法

选择空空气清新的地方，或坐或站，全身放松，直视前方，慢慢吸入空气，然后眼睛会睁大，停顿片刻，再慢慢呼出空气，眼睛会微微闭上，连续9次。

ⅲ.眼部熨烫

这种方法最好是坐下来，全身放松，闭上眼睛，然后手掌快速相互摩擦产生热量。趁热用双手捂住眼睛，然后在热度退了之后突然移开双手，同时用力睁开眼睛。这样可以促进你眼睛的血液循环，促进你的新陈代谢3~5倍。

Ⅳ.洗眼

洗脸盆消毒，倒入温水，调节水温，把脸放入水中，在水中睁开眼睛，眼球上下左右移动9次，再顺时针逆时针旋转9次。刚开始水进入眼睛，眼睛会感觉很不舒服，但是随着眼球的转动，眼睛会慢慢感觉很舒服。这样做的时候，如果觉得呼吸困难，不妨把脸从脸盆里抬起来，到外面深呼吸。这种方法可以洗掉眼睛里的有害物质和灰尘，对轻度白内障也有效，可以改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

经过我们小组对实验中学及其周边学校的走访调查，发现学生普遍对近视有一些误解。

④患有近视的学生不要陷入五大误区。

误区一:治疗仪肯定能治眼疾。

虽然该治疗仪可以在短时间内解决假性近视的问题，但不能治疗现有的近视。有些家长把提高孩子视力的迫切愿望寄托在视力仪等产品上，短期内可能会有一些效果，但长期使用效果不大，有的甚至会适得其反，影响孩子的眼球发育。

误区二:如果患有近视，可以尽量不戴眼镜。

近视的眼睛如果不及时佩戴眼镜开展矫正，在日常生活中为了看清楚物体会长期处于疲劳状态。长此以往，近视度数加深的速度会更快。

误解3:一旦你戴上眼镜，你就再也摘不下来了。

首先要明确近视是真是假。真性近视很难恢复，但假性近视可能恢复。但假性近视的恢复程度取决于假性近视在近视中所占的比例，比方100度近视，其中50度可能是假性近视。如果是，戴眼镜很难恢复，只能恢复100%的假性近视。

误解4:你不需要眼镜来看近处的物体。

什么时候戴眼镜，什么时候不戴，主要看近视程度和用眼情况。裸眼视力0.6左右的近视，如果不是专业驾驶员或者需要清晰的视野，看近物时可以不戴眼镜。但裸眼视力在0.5左右的人要一直戴眼镜，戴眼镜后要特别注意自己的读写姿势。

误区五:眼镜可选，验光不重要。

这种想法是非常错误的。眼镜是直接作用于眼睛的矫正工具。眼镜的质量直接影响眼球的安康，而验光是配镜师的前提和根底。光测与否直接决定了眼镜的质量，是配镜最关键的一步。

第三，预防近视的措施。

青少年的近视大多是假性近视。一种用眼过度、调节过紧导致的功能性近视。如果解痉不及时矫正，时间久了就会发展成真性近视。

预防措施:

我们必须从小培养孩子良好的卫生习惯。

1.培养他们正确的读写姿势，不要趴在桌子上或扭动身体。书和眼要保持市场规模。学校的桌椅要适合学生。

2.读写时间不宜过长。1~1.5小时后，要短暂休息，向前看，做眼保健操。(现在手持设备和电脑在阅读和写作的距离都可以使用，所以也要注意使用时间。)

3.写字看书要有适当的光线，光线最好从左边照射。不要在太暗或太亮的光线下看书或写字，以减轻学生负担，保证课间休息10分钟，缓解视觉疲劳。

4.积极开展体育锻炼，保证学生每天有一小时的体育活动时间。

5.教学生写字，不可过小过密，不可写斜体字或草书字。不要写太长。

6.认真做眼保健操。

7、看电视时，注意高度应与视线水平；眼睛与屏幕的距离不应小于屏幕对角线长度的5倍；看电视时，室内应开一盏小电灯，有利于保护视力；看电视1~1.5小时后，要短暂休息，看远处，做眼保健操。

8.多吃富含维生素A的食物、各种蔬菜和动物肝脏、蛋黄等。胡萝卜含有维生素B，对眼睛有好处；多吃动物肝脏可以治夜盲症。近视患者普遍缺乏铬和锌，应多吃含锌多的食物。食物如大豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝脏等。含有较多的锌和铬，可适度增加。锌最好补充蛋白锌，如心喜宝片。近视要分等级防治，重在早、小。积极纠正，防止深入发展。如果已经发生近视，要去医院验光，佩戴合适的眼镜。假性近视可以通过远雾视力、按摩或水晶手法、理疗和药物来矫正。

9.打羽毛球和乒乓球可以预防近视。在打球的过程中，眼睛一定要快速跟随柔韧性强的小球的动作，比方羽毛球、乒乓球等。这对5-9岁的孩子提高眼球功能是一个意想不到的好处。

四、戴眼镜的正确方法。

目前，大多数学生近视时都戴眼镜。而且眼镜的佩戴也会对我们的眼睛产生很大的影响。

(1):总的原则是清晰、舒适、持久的阅读。

(2):验配眼镜时，患者必须到场验光！不能在原有眼镜度数的根底上，重做一个，切记！

(3):近视眼镜的原理是在眼位、调节、会聚功能正常的情况下，度数最低，矫正视力最正确。

(4):散光患者应同时配近视眼镜和散光眼镜。(温馨提示:75度以下的规律性生理性散光，不影响视觉质量，如果没有视疲劳病症，可以不矫正。规则散光可以矫正低，而逆散光和斜散光需要充分矫正)。

(5):装配眼镜时，还应注意镜片光心之间的距离应与瞳孔间距一致；另外，镜架要稍微向下倾斜5度左右，否则容易造成单眼不适(包括眩晕)或单眼轻微模糊。

(6)镜片材料的选择①:玻璃镜片便宜，重，易碎，但耐磨；②:树脂镜片价格贵，质轻不易碎，但是容易磨损。而青少年的中高屈光度尤其适合后者。

(7):快速近视的青少年可以在眼科医生的指导下选择佩戴硬性隐形眼镜。

(8):眼位和调节功能正常的轻度近视患者，只需在眼睛工作时配戴眼镜，不工作时可摘下眼镜。中等身高的患者可以长期佩戴眼镜。

(9):佩戴树脂镜片或玻璃镜片的患者，最好每半年到一年做一次检查，确保眼镜适合目前的屈光状态。这是给学生的！!一般25岁以上的患者可以每2年左右复查一次验光。

后记:我们从调查中发现了近视的问题，在我们的生活中确实很严重，已经成为一个