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文档简介

测量呼吸和心跳

人运动后会感到热，出现流汗、呼吸急促、心跳加快、脸色变红、疲倦等反应。测量呼吸时应该注意哪些问题？

1.不要紧张，测量时可以闭起眼睛，集中注意力。2.要保持均匀、平稳的呼吸，将手放到上腹部，可以帮助我们感觉呼吸的频率。3.不要故意深呼吸4.一吸一呼算是一次呼吸1.测量安静状态下呼吸次数2.测量安静状态下心跳次数测测量记录第项目状态姓名呼吸次数（次/分钟）心跳次数（次/分钟）安静状态下运动结束时休息后安静状态下运动结束后休息后小组平均数答：人在安静状态下，一般每分钟呼吸（20次）左右，心跳（80次）左右。比较分析测得的数据，你有什么发现？3.测量运动结束时呼吸和心跳次数次数4.测量休息三分钟后呼吸和心跳次数05101520253035每分钟呼吸次数条形统计图安静状态下运动结束时休息3分钟后呼吸40010203040506070每分钟脉搏次数条形统计图安静状态下运动结束时休息3分钟后8090100120130140110脉搏分析比较上面3种状态下呼吸和心跳的数据，你能发现什么？

答：我发现运动会使心跳和呼吸迅速加快，休息后心跳呼吸又慢慢恢复。为什么运动后呼吸和心跳会加快？.

人体运动的过程中，需要消耗大量氧气，所以呼吸的次数要比平时多，呼出和吸入气体的数量也比平时多。人体需要的氧气由肺吸入后进入血液，再由心脏通过血管输送到身体的各个部位，同时收集二氧化碳等废物排出体外。伴随身体运动量的增加，人需要更多的氧气，心跳也就逐渐加快，以便输送出更多的血液。

呼吸频率心率成人：16——20次60——80次儿童：20——25次80——90次

小资料能力训练一、填空：

1、我们在运动时，身体上的变化有

和

加快，还会出汗。

2、一吸一呼算一次

。

3、运动结束时的呼吸和心跳次数要比安静状态下

。

4、心跳就是心脏的收缩与舒张。心脏每收缩、舒张一次，我们就会感到一次

。呼吸心跳呼吸多心跳二、选择填空1、下面哪种情况下呼吸和心跳的次数最快（）。

A、安静状态下B、运动刚结束时

C、运动休息3分钟后2、下面哪种情况下脉搏的次数是最慢（）。

A、安静状态下B、运动刚结束时

C、运动休息3分钟后3、人的正常呼吸次数是每分钟（），人的正常脉搏跳动的次数是每分钟（）。

A、20次左右B、80次左右C、140次左右

BAAB4、跑或跳时人呼吸的次数比休息时（）

A、增多B、减少C、一样多5、同一个人，在（）时的心率最快。A、平静时B、慢走一分钟后C、跳绳一分钟后6、平时，一般人心跳的次数比运动员（）A、多B、少C、一样多ACB三、判断是非。（打“√”或“×”）1、人在安静状态下每分钟呼吸次数约为80次。（）2、人的呼吸频率比心率的次数多。（）3、人在睡眠时心脏要比在跑步时跳动的慢。

（）

4、每个人的呼吸和心跳次数都不相同，是略有差异的。（

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