幸文秋春季养肝

幸文秋春季养肝第一页，共四十七页，2022年，8月28日

1、春天是养护肝胆的季节，皮肤容易出现干燥,过敏，长斑，身体容易出现疲乏劳累，都是因为肝血淤滞所形成，疏通肝胆经络可以很好的改善

第二页，共四十七页，2022年，8月28日

2、中医讲：肝胆就像人体的化工厂，解除人体内在的血瘀与毒素，肝不藏魂，晚上做梦都是肝不好所形成的，眼睛干涩，大脑昏睡等等。疏通肝胆y可以很好的解决以上问题第三页，共四十七页，2022年，8月28日3、中医讲；肝有多明，眼有多明，胆有多清，脑有多清，疏通肝胆帮助清醒大脑，清肝明目；4、中医讲：体内清如水，体表颜如玉，皮肤之所以出现长斑，发黄，长痘，都是因为体内出现但是所致疏通肝胆经络能有效解决这些问题，因为肝胆是人体的净化器。第四页，共四十七页，2022年，8月28日5、春季是生发季节，是好细胞和坏细胞最快的季节，人体会出现考试发胖现象，疏通经络可以帮助减肥，胆囊内的胆汁促进消化和脂肪分解，可以快速帮助减肥。第五页，共四十七页，2022年，8月28日6、春天是万物复苏，自然界与人体相对应的，五行属木，春季正是肝木自己、之气旺盛的季节，也是调理肝经的最好季节。肝，胆对应心包和三焦总称为火循环，春季最适合调节。第六页，共四十七页，2022年，8月28日7、中医讲究春夏养阳，秋冬养阴，以从其根养起，经络人之根本；经脉至所以决生死，是因为能除百病，叼虚实不可不通也。第七页，共四十七页，2022年，8月28日8、肝的主要功能是调畅气机条达，气行则血行，气滞则血瘀，经脉通利，五脏六腑自然和顺，心情舒畅全身舒服，面色自然。第八页，共四十七页，2022年，8月28日消化系统消化道：口腔、咽喉、食道、胃、小肠、大肠、肛门。消化腺：1）大消化腺：长在消化道外，都有导管将产生的消化液送进消化道，有肝脏、胰脏、唾液腺；2）小消化腺：长在胃肠道里面，没有导管，有胃腺、肠腺。第九页，共四十七页，2022年，8月28日消化与吸收消化：即食物入口后的一系列加工过程，最终使食物的精华——营养成分变成能够被吸收利用的形式。消化分为物理消化和化学消化。物理消化主要是指食物的磨碎、搅拌，并与消化液的混合过程。靠的是牙齿的咀嚼、舌头的搅拌和胃肠的蠕动。化学消化即将食物经过化学反应的变化，使之变成能被人体直接吸收利用的形式——水溶性的小分子，如葡萄糖、氨基酸、脂肪酸等。淀粉部分在口腔淀粉酶的作用下消化。胃初步消化蛋白质之后又进入小肠，在小肠蠕动及肠液、胰液及胆汁等消化液的共同作用下，将糖、蛋白质及脂肪完全消化。胆汁是由肝脏合成的，经过胆道排入小肠，能促进脂肪类的消化，所以肝功不良者，不愿食油腻食物。第十页，共四十七页，2022年，8月28日

肝脏第十一页，共四十七页，2022年，8月28日肝脏的作用4、重组作用2、代谢作用3、贮藏作用1、消化作用5、解毒作用血液第十二页，共四十七页，2022年，8月28日肝脏的作用：

胆汁是消化液，其功能是：1、消化作用

分泌和排泄胆汁24小时内制造胆汁约一升浓缩和排放胆汁肉类食物的消化小肠肝胆相照①帮助脂肪乳化，使脂肪变小变细便于消化吸收；③促进脂肪酸吸收；②维生素A、D、E、K在肠道内经胆盐作用，形成水溶性颗粒被吸收；④加速铁和钙的吸收；⑤刺激小肠和结肠蠕动；⑥抑制肠道腐败菌的生长和繁殖；⑦排泄激素和有害物质。第十三页，共四十七页，2022年，8月28日肝脏内水分占70%，除水分外蛋白质占肝干重的1/2，而且代谢极为活跃，更新很快，其半寿期是肌肉蛋白的20倍2、代谢作用

:蛋白质代谢:蛋白质代谢人体白蛋白唯一的生成器官血浆白蛋白的合成、维持＋球蛋白的合成、维持＋凝血酶原的合成、维持＋氨基酸代谢＋尿素合成＋包括第十四页，共四十七页，2022年，8月28日肝脏是人体储存糖原重要的器官，进食后储存糖原的量占肝重的5%，占全身总糖量的20%糖类代谢:糖类代谢消化葡萄糖食物中淀粉糖机体提供机体需要分解肝糖原肠吸收释放储存第十五页，共四十七页，2022年，8月28日分解脂肪代谢：

脂肪代谢过程食物中脂肪一部分体脂转变运送饥饿时糖代谢时被利用氧化H2OCO2酮体生成与氧化胆固醇与磷脂的合成脂蛋白合成和运输脂肪肝就是在脂肪代谢紊乱时，脂肪堆积于肝脏内而形成的疾病。中性脂肪的合成和释放为例子脂肪酸甘油第十六页，共四十七页，2022年，8月28日

维生素代谢出现夜盲缺乏合成维生素A储存维生素B合成储存皮肤干燥＋维生素K合成储存维生素D合成储存维生素C合成储存第十七页，共四十七页，2022年，8月28日肝脏对激素代谢有极大影响，是垂体、肾上腺、甲状腺、胃肠道、性腺等分泌的激素生物转化、灭活和排泄的场所。激素代谢

:激素代谢性欲减退性激素失调肝脏受损腋毛稀少阴毛脱落阳痿睾丸萎缩乳房发育男性月经不调女性出现肝掌蜘蛛痣第十八页，共四十七页，2022年，8月28日挤压至肝藏血3、贮藏作用

头部腿部挤压至送至心行之第十九页，共四十七页，2022年，8月28日4、重组作用

人体白蛋白的合成人体球蛋白的合成血浆白蛋白的合成纤维蛋白原的合成凝血酶原的合成中性脂肪的合成第二十页，共四十七页，2022年，8月28日肝脏的解毒作用：

1、分泌作用

2、化学作用

3、蓄积作用

4、吞噬作用

5、解毒作用

大部分药物无毒或较小的物质变成咖啡因酒精无害的物质变成外来的有毒物质无毒或溶解度大的物质变为体外蛋白质代谢有毒氨尿素转化体内代谢产生的有毒物质第二十一页，共四十七页，2022年，8月28日我们在日常生活中所摄取的食物，有些是含有毒素的（如半熟的海鲜），需要依靠肝脏来分解这些毒素。另一些食物在消化后，就会腐败、发酵而产生毒素，无法被小肠吸收，毒素就会被送往肝脏。所以要是肝脏变弱，无法完全解毒的话，毒素就会被送至心脏。然后，遍布全身引发人体百病丛生了。由此可见，肝脏损坏并不是一件开玩笑的事，因为它能够随时随地治一个人于死地，发现时也可能已经太迟了。第二十二页，共四十七页，2022年，8月28日目前，世界人口总数的约1/3(20亿)感染过或正在感染乙肝病毒，其中有3.5亿人为终身感染者。而在，乙型肝炎—肝硬化—肝癌，在三个不同阶段的病程中，肝硬化的死亡人数最高，每年国内死于乙肝后肝硬化的患者近100万！对肝病认识第二十三页，共四十七页，2022年，8月28日对肝病认识俄罗斯医学科学院发表报告指出，近20年来，全球由于肝炎而导致死亡的人数已经超过了第二次世界大战中的死亡人数（超过5500万）。

调查发现：我国平均每100人中约有3人曾感染过丙肝。中国疾病预防控制中心传染病疫情报告数据显示，近年来，丙肝发病人数逐年上升，最近5年内报告人数翻了约5倍。

第二十四页，共四十七页，2022年，8月28日对肝病认识我国近年来病毒性肝炎的发病率增长较快，慢性乙肝患者已达3000多万人，而乙肝病毒携带者总人数高达1.3亿多人第二十五页，共四十七页，2022年，8月28日对肝病认识肝癌，素来被称为“癌中之王”。在我国，每年肝癌死亡人数达13万，约占全世界死亡人数的53%广东是乙肝大省，乙肝发病率达10％左右，而众所周知，乙肝的最大危害就是病人的肝功能不断受损，少部分患者最后走向肝硬化和肝癌。第二十六页，共四十七页，2022年，8月28日常见症状：

肝病症状是疲倦乏力和不思饮食。常见症状是肋下胀痛或不适，恶心，厌油腻，不适饮食，食后胀满或有黄疸，口干，大便或干或稀，小便黄，或有低烧，头昏耳鸣，面色萎黄无色等。

肝病即肝脏病，是由于各种病因（如病毒感染、药物中毒、酗酒、各种理化因素等）引起肝脏功能性和器质性病变，严重者可以引起全身各系统的功能障碍，甚至威胁生命。发生在人体肝脏部位的各种疾病统称为肝病。

主要包括肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝脏肿瘤、肝癌等。

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肝脏的代偿功能决定肝脏有问题时最初人是没有什么感觉的，所以当人感觉疲劳、易过敏等问题时就表明肝脏的功能已经下降很多了。第二十八页，共四十七页，2022年，8月28日肝功能差难排毒健康的肝脏，能有效调节体内胆固醇血糖的主要器官。肝脏会分泌胆汁来帮助消化脂肪、脂肪酸等养分，胆汁更能保持大便畅通，肝脏也分泌凝血素，因人体内大量血液流通肝脏，所以肝脏会成为人体最重要的毒素过滤系统，更因此而得以保护其它器官，如肺、眼、皮肤等。第二十九页，共四十七页，2022年，8月28日肝病重在早发现早治疗资料显示，肝癌的转归过程清晰明了：乙型肝炎→慢性肝炎→肝硬化→肝癌。据统计，肝癌患者中乙型肝炎相关者约占70%至80%，丙型与丁型肝炎相关者约占15%至20%，另有5%可能与酗酒、寄生虫感染、长期服用避孕药有关。作为肝炎大国，我国1.2亿乙肝表面抗原携带者，约占全世界人口的30%，其中300万人会转为慢性肝炎，约30万人转为肝硬化，最终部分乙肝患者会转变为肝癌。专家强调，多数病人感到不适而来就医时，肿瘤通常已经有苹果大小，其中半数已是晚期。早期发现、早期诊断和早期治疗是治疗肝癌的关键。但并不容易做到。第三十页，共四十七页，2022年，8月28日乙型肝炎

强调的是，“大三阳”或“小三阳”都只能反映体内病毒的存在状态，或反映传染性的强弱，而不能反映肝损伤的严重程度。由于病毒的复制水平与肝损伤的严重程度不直接相关，因此病毒多了不一定肝损伤严重，病毒少了不一定肝损伤轻。大三阳小三阳在由“大三阳”转为“小三阳”提示病毒复制减少病情趋于好转近期有痊愈的可能病毒复制减少病毒数量减少传染性降低急性肝炎慢性肝炎表示体内乙肝病毒复制活跃病毒数量多传染性强慢性肝炎急几种典型的肝病(肝炎的一种)：

传染途径污染的针头及针筒吸血昆虫输血第三十一页，共四十七页，2022年，8月28日人体免疫功能肝癌阶段肝硬化慢性重型肝炎慢性活动性肝炎慢性迁延性肝炎乙肝病毒携带者乙肝发展呈与金字塔型第三十二页，共四十七页，2022年，8月28日乙型肝炎

乙型肝炎病毒不直接损害肝细胞，肝组织损伤是通过机体免疫反应所引起的。乙型肝炎病毒在感染肝细胞后，可改变肝细胞表面的抗原性，并刺激T细胞变成致敏淋巴细胞，体内也相应产生了抗肝细胞膜抗原的自身抗体，它们都攻击带有病毒的肝细胞，在清除病毒的同时，导致肝细胞破裂，变性和坏死，免疫反应正常的人一般表现为急性黄疸型肝炎，在恢复期中有足够的免疫功能清除体内病毒而获得痊愈。免疫功能过强者可成为重症肝炎，是因为大量的病毒被消灭的同时，广泛的肝细胞被破坏。全球引起死亡的第九大病因中国因肝病死亡的人近30万人第三十三页，共四十七页，2022年，8月28日乙肝如何护肝养肝1)控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。(2)及时补充高蛋白、高纤维素饮食，尤其应补充维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等。喝酒过多之所以会导致肝脏损伤，多是由体内缺乏B类维生素所致。充足的B类维生素补给，可有效治疗酒精性肝炎和脂肪肝等肝脏疾病。因此，肝脏已出现问题和酒精危害的人群，应尽量多地摄取B类维生素。第三十四页，共四十七页，2022年，8月28日(3)调整饮食结构。提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。不吃零食，睡前不加餐。(4)更重要的是要及时补充一些人体不可或缺的物质，如矿物质等有利于维持肝脏健康的微量元素。第三十五页，共四十七页，2022年，8月28日乙肝的治疗准则到目前为止无特效药物增加免疫力，抵抗病毒增加营养，修复肝细胞

高维生素，高矿物质，低脂易消化食物高蛋白慎用营养原则第三十六页，共四十七页，2022年，8月28日调养需要的营养素：

蛋白质：B族维生素：维生素C：小麦胚芽油胶囊：深海鲑鱼油胶囊：氨基酸修复和再造肝脏组织细胞。需要量：1.5-2克/KG/天,有腹水者及血氨增高者除外。

所有B族对正常肝功能都是必要的。

含维E，强有力的抗氧化剂，防止肝内脂质氧化、修复疤痕组织，清除肝细胞脂肪变样溶解血管内的甘油三脂，通血液循环，肝硬化患者慎用增强免疫力帮助肝脏解毒，抑制病毒活性和繁殖、改善肝功代谢，防止肝硬化和脂肪化，抗氧化防癌钙镁片：中和酸性体质、激活T淋巴细胞、帮助脂类的代谢，生成脂类代谢酶的主要原料，促进组织复原。果蔬纤维片：带走血管和肠道里的脂类垃圾，帮助排毒类胡萝卜素：强有力的抗氧化剂，抗衰老，抗突变大蒜片：降脂、深度消炎、增强免疫力松果菊:增强白细胞吞唾病毒功能第三十七页，共四十七页，2022年，8月28日脂肪肝第三十八页，共四十七页，2022年，8月28日

在深圳，超过10％的人患有这种疾病，深圳一家医院年度体检脂肪肝检出率甚至高达39％。特别值得重视的是，由于肥胖儿童的增多，脂肪肝发病呈低龄化趋势，北大深圳医院就曾经收治过一位年仅14岁的脂肪肝转变为肝硬化的小患者。治疗上大多数用降脂药物具有促进血液中的脂质进入脂肪代谢排泄的作用，用药不当极易导致肝脏损害和肝脏脂肪沉积加剧，加重肝脏损害，因此药物选择应更加谨慎。

第三十九页，共四十七页，2022年，8月28日脂肪肝造成脂肪肝的原因有很多，就深圳而言，主要有以下几种情况：一、是营养失衡性脂肪肝：这是由于偏食荤菜、甜食，过食高脂、高糖食物，使肝脏负担增大，干扰了对脂肪的代谢，使平衡状态发生紊乱，造成营养过剩性脂肪肝。二、是一些盲目减肥的女性，长时间的饥饿，致使神经性厌食、肠道病变引起吸收不良、热能供应不足、蛋白质供应低下，大量脂肪酸从脂肪组织释出进入肝脏，使肝内脂肪蓄积而造成营养不良性脂肪肝。三、是长期饮酒形成酒精性脂肪肝，得酒精性肝病主要决定于喝的酒精量以及饮酒的方式、喝酒的频率。如果男性每天喝40克酒，5年以后就会得酒精性肝病，通常一瓶啤酒大约是60克酒精，一瓶白酒大约是208克，因此一瓶啤酒其实已经超量了。第四十页，共四十七页，2022年，8月28日肝脏没有能力将脂肪运走脂肪细胞包裹肝细胞，会让肝细胞坏死，最后就是肝硬化脂肪肝的危害一般来讲有四步曲：早期部分脂肪在肝脏里面形成肝脏脂化。第二步对肝细胞的压迫造成了脂肪性的肝炎，坏死。第三步肝细胞间隙经过长期刺激出现脂肪肝引起的肝纤维化。第四步发展就会形成肝硬化，在脂肪肝的病人25%里可以引起肝癌。

第四十一页，共四十七页，2022年，8月28日【调理处方】

1、应该多吃菜、少吃肉，吃肉应该吃牛肉、瘦猪肉、鱼肉为主，其中吃鱼应吃有鳞的鱼，无鳞鱼不要吃，因为无鳞鱼含脂肪是很多的，而有鳞鱼富含优质蛋白。2、轻中度脂肪肝包括部分重度脂肪肝患者应该循序渐进地加强运动而不是休息，脂肪肝患者应该通过运动来消耗或者排出肝脏里的脂肪。运动标准是：运动心率次/分钟＝极限心率（220－年龄）×70％，而且要持续30分钟以上。第四十二页，共四十七页，2022年，8月28日加强运载用蛋白鸡蛋蛋黄里面含有卵磷脂、维生素、铁等，对人体是有好处的，但蛋黄含有胆固醇，所以吃的时候一定要节制，很重症的脂肪肝或者高血脂原则上先不要吃，如果是轻度