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文档简介

猜一猜：她是谁？幼儿期童年期青春期成年期为什么从小到大相貌发生了变化？

人体的生长和发育

生长过程是从受精卵开始，直至个体或组织衰亡为止的持续过程。

人体的生长发育

生长表现为全身各部分、各器官、各组织的大小、长度及重量的增加。

发育指身体各系统、器官、组织的构造和机能从简单到复杂的过程。人的生长和发育分期

是由儿童发育到成人的过渡阶段，其年龄范围在10~20岁左右，其中10~14岁是发育迅猛阶段，以后则逐渐慢下来，女孩的青春期发育早男孩2~3年。青春期（一）身体外形的变化：①身高迅速增长②体重迅速增加③第二性征的出现青春期的生长发育特点女生：9~10岁开始，19~23岁定型男生：11~12开始开始，22~25岁定型每年平均6~8cm，多可增10cm以上。身高增长

在青春期，一般每两年可增重5~6kg，有的可达8~10kg。体重增加原因是由于内脏、肌肉和骨骼等迅速发育的结果。体重增加说出男女生的生殖器官发育开始突增的年龄。10岁生殖器官的成熟发育指标女（平均年龄）男（平均年龄）身高开始突增９11生长突增高峰（身高、体重、肩宽）1012乳房开始发育10.7-卵巢发育9.5-胸围开始突增1113阴毛出现12.814.6月经初潮13.6-睾丸发育-11首次遗精-15.6发育指标女（平均年龄）男（平均年龄）卵巢发育9.5-睾丸发育-112.男、女孩在开始发育的年龄上有什么不一样？一般男生比女生晚两年。（二）生理功能的增强：肺活量显著增加心脏收缩能力增强脑的结构和功能逐步发育完善各年龄段大脑发育重量曲线图内部器官功能增强——脑心脏功能加强心室每次收缩射出的血液量显著增加，使得心率减慢年龄男女71223110281416126891593143010178116181119771812122212200113261021191429552335153315242416356525261737222560183829260619386826662000年全国男女生肺活量（ml）指标均值呼吸功能的增强主要体现在肺活量的显著增加生长发育规律图男女生发育完成图为了更好地促进青春期身体发育，健康地成长，你有什么建议？1、保证营养全面均衡（钙、锌、蛋白质、维生素A）2、积极参加体育运动3、保证充足的睡眠（人体排毒时间为23:00至3:00）成长小贴士：营养均衡表

类别

食品含有特性作用

1类

牛肉鱼肉蛋豆制品蛋白质脂肪维生素B2骨骼与肌肉的能量源

2类

牛奶乳制品蛋白质无机矿物质维生素B2调节身体中促进骨骼生长的技能

3类

各种蔬菜、水果无机物、维生素C胡萝卜素为骨骼发育提供营养物质

4类

粗粮五谷山芋类碳水化合物维他命B1调节身体技能、能量源

5类

芝麻核桃花生松子脂肪维他命A和D能量源

注意一日三餐营养均衡化、多样化。每个

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