悦纳自己的生理变化

悦纳自己的生理变化1.什么是青春期？青春期悄悄来到

是人一生中身体发育的关键时期，在这一时期，人的身体将发生一系列明显的变化。

是我们从儿童少年长成大人的过渡期，从年龄上看，青春期一般指10—20岁这个发展阶段。

【教学目标】1、情感、态度、价值观：以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。2、能力：体察自己的青春期生理变化和心理变化，提高自我观察、体验的能力。3、知识：了解青少年的青春期生理变化，悦纳自己的生理变化；知道青春期基本的生理卫生常识。1、青春期的身体变化的主要表现是什么？2、怎样悦纳自己的生理变化？我们悄悄长大

进入初中后，父母常说我们长大了，那么从哪些方面看出来我们长大了？

让我对你说进入青春期后我有一些明显的生理变化：对照自己谈谈感受1、个子长高了。2、脸上长出了青春痘。3、嘴上出现小胡子。4、体形发生了变化。（女生）5、说话声音发生了变化。高兴沮丧惶恐害羞不知所措身体外形急剧变化如：身高、体重迅速增长,体态明显变化体内机能迅速健全如：心脏、肺脏、脑和神经发育已接近成年性机能发育成熟1、青春期身体变化的主要表现女孩来月经时避免着凉、劳累、注意营养等。注意青春期生理健康

如在变声期，不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物；不要吸烟、喝酒；为造成声带的永久性损伤。我们应以怎样的心态来面对这些生理变化呢？1.正确认识并坦然接受青春期的生理变化,减少心理上的混乱与恐慌,以积极的心态去接受这些变化.我们要正确认识并坦然接受青春期的生理变化，可以通过哪些具体的途径呢？接受学校的专门教育主动请家长、老师指导掌握必要的生理卫生知识小常识1、对有青春痘的同学你想说些什么？2、你知道如何有效的防治青春痘吗？长了“青春痘”怎么办？

目前对本病的治疗方法较多，但不论采取什么方法，最基本的还是注意日常生活的自我调理。应注意以下几个方面：避免情绪焦虑和紧张：要认识到痤疮是可以自愈的一种暂时性的生理现象。

保持皮肤清洁：常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步堵塞毛囊，使痤疮加重。洗脸时可以用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝对不能用手去挤、掐、挖粉刺，这样做容易发生感染形成脓疮和瘢痕。平时多食含维生素A/C/E和纤维素的食物（如蔬菜、水果），饮食要清淡，少吃甜食和油腻食物，少吃或不吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，不吸烟、不喝酒，保持大便通畅。青春期痤疮一般不需要特别治疗，大约25岁以后症状慢慢减轻和自然痊愈，但一定要注意以上几点，以免留下瘢痕，影响美观。【一条理发店毛巾有多脏？真相惊呆你】去理发店，不少人洗完头会用毛巾擦脸，甚至擦眼睛。这样的动作可要当心了！最近，南京洗染行业协会将5家美容美发店的毛巾送去抽检，5家的毛巾均检出了大量细菌。长期接触，可能引起沙眼等疾病。该如何正确健康地使用毛巾呢？

张捷是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。小学时她并未特别在意自己的体态和容貌。到了初中，看到身边的同学出落得亭亭玉立，而自己却又瘦又小，好觉得自己像一个“丑小鸭”整日郁郁寡欢。思考：1、张捷以这种心理与他人交往，容易产生哪些不必要的烦恼？2、请你告诉她消除体貌带来烦恼的方法。

张捷应当接受现实,学会欣赏自己，学会以积极的心态接纳自己的形象。对于英国夫妻捷德和利亚姆来说，大概再也收不到比刚出生的女儿Poppy送给他们的更好的情人节礼物了:一个印在前额的心型胎记。据英国《每日邮报》2月11日报道，20岁的捷德和21岁的Liam是一对来自英国林肯郡的年轻夫妻，去年11月份二人迎来了第一个孩子，女儿Poppy。与众不同的是，小家伙额前自带了一块心型的胎记。捷德是一位全职妈妈，她说女儿刚出生几小时后二人就发现了Poppy额前有一小块红色印记，医生称那是生产时留下的压痕，几小时后就会自然消失，然而两天后夫妻发现红印不仅没有消失，反而逐渐变成了心型，捷德担心孩子的健康便带着女儿咨询了医生，而医生再次确认“红心”只是一块普通的胎记，并无大碍。“看见心型痕迹的时候我们既吃惊又害怕，因为不知道是不是由于健康问题造成的。后来更是意外发现女儿原来是去年情人节时怀上的。这真是一个太可爱的巧合了！对于我们来说，这个巧合无疑使情人节有了另外一层特殊的意义，女儿就是我们的小丘比特。”目前已满12周的Poppy在开心、生气或者难过时，额前的心型胎记都变得更红。“一开始我们担心女儿额前的胎记会使她遭到嘲笑，甚至影响她恋爱交友，但是现在我们意识到，正是这个心型胎记使她成为了世界上独一无二的人，对于我们来说她是最美的。”医生称胎记在4、5岁左右或者更大的时候将自然消失，夫妻二人则表示，他们甚至希望这个特别的心型永远不要消失，但是无论怎么样，他们都将爱女儿如初。你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。

——卡耐基做我真好对自己的体貌，写一句激励自己的话。

一个年轻人脸上有一块巨大而丑陋的胎记，紫红的胎记从他的左侧眼角一直延伸到嘴唇，好象有人在他脸上竖着划了一刀，英俊的脸由于胎记而变的狰狞吓人。但外表的缺陷掩盖不了这个年轻人友善，幽默，积极向上的性格，凡是和他打过交道的人，都会不由自主地喜欢上他。他还经常参加演讲。刚开始，观众的表情总是惊讶、恐惧，但等到他讲完，人人都心悦诚服，场下掌声雷动。每当这时,我都暗暗叹服他的勇气。那块胎记一定曾带给他深深的自卑，并不是每个人都能克服这么严重的心理障碍，在众人惊疑的目光里言谈自如。我们成为最好的朋友后，有一天,我向他提出了藏在心里的疑问:“你是怎么应付那块胎记的呢?”我言下之意是:你是怎么克服那块胎记带给你的尴尬和自卑的?他的回答我一辈子也不会忘记。

故事感悟：天使的吻痕

他说:“应付?我向来以它为荣呢!很小的时候，我父亲就告诉我:”儿子,你出生前,我向上帝祷告,请他赐给我一个与众不同的孩子，于是上帝给了你特殊的才能，还让天使给你做了一个记号，你脸上的标记是天使吻过的痕迹，他这样做是为了让我在人群中一下子就能找到你。当看到你和别的婴儿一起睡在婴儿室里时，我立刻知道，你是我的!“

他接着说:”小时候,父亲一有机会就给我讲这个故事，所以我对自己的好运气深信不疑，我甚至会为那些脸上没有红色吻痕的孩子难过。我当时以为，陌生人的惊讶是出于羡慕，于是我更加积极努力，生怕浪费上帝给我的特殊才能。长大以后,我仍然觉得父亲当年没有骗我：每个人都从上帝那儿得到特殊的才能，而每个孩子对父母来说都是与众不同的，而正因为有了这块胎记，我才会不断奋斗,取得今天的成绩，它何尝不是天使的吻痕，幸运的标记呢!"要注重自己的仪表,体现自己的外在美;更要提高自己的文化修养,加强自己的品德修养,培育美的心灵,使自己更有魅力.思考:这则故事对于我们展示自身魅力有怎样的启示呢?你知道吗？人的美包括和。外在美，是指

和

。内在美，是指

的美，包括、、、、

等。

你知道吗？人的美包括外在美和内在美。外在美，是指形体美和风度美。内在美，是指心灵与精神的美，包括思想、品德、理想、情操等。

网友发文称“女孩蹲着等地铁没教养”引热议】近日有网友发图：两个女孩蹲地铁站里，配文称：“为何现在那么多女孩子不懂得教养？等个地铁就可以随随便便蹲着？……”引发热议。有网友对“地铁里蹲着没教养”表示赞同，称再累也不蹲，有网友称该体谅。那你对此怎么看？

.膝盖侠与睫毛怪：第一，女孩子在公众场合蹲着确实非常非常难看，建议不要这样。第二，但是，这样蹲着其实也并没有碍着别人，跟乱扔垃圾大声喧哗不是一个性质，看不上就不看，指责人家管得也太宽了，第三，记得有位讲西餐礼仪的老师说得特别好，鄙视别人的“不懂礼仪”而且表现出来，同样是没教养.梦里来不及说再见：人家蹲下怎么就会变成没教养了，你这样把这么小的事拍照放网上就有教养了？.小柴胡321：如果真的很累呢？如果大姨妈来了呢？.抓抓摸摸挤挤：我很有教养，我连拉屎都是站着拉的怎样接纳自己的生理变化？1、自觉接受学校的专门教育，主动请求家长老师的指导，掌握必要的生理卫生知识，正确认识并且坦然接受青春期生理变化，减少心理上的混乱与恐慌，以积极心态去接纳这些变化2、接受现实，学会欣赏自己，以积极地心态接纳自己的形象，发现自己的优势，学会欣赏自己独特的美3、注意自己的仪表，体现外在美；更要提高文化素质、加强品德修养，培育心灵美，使自己更具魅力总结归纳达标检测一、判断正误：1、一个人的美是外在美与内在美的和谐统一。（）2、自信是建立在对自己正确认识的基础上，如果过于强调自己的个性，不能正视自己的不足，就会变得自负。（）3、每个人生理上的特征是自己不能决定和控制的，能做的就是学会以积极的心态接纳自己的形象。（）ⅤⅤⅤ1、进入青春期，晓瑾感到自己的身体在悄悄发生变化，尤其是脸上出现了小痘痘，使她感到烦躁和恐慌，影响了正常的学习和生活。你认为晓瑾应该（）A、赶快去买“克痘灵”B、正确认识，坦然接受C、时时刻刻关注D、极力回避，讳莫如深2、下列关于美的说法不正确的是（）A、鸟美在羽毛，人美在心灵B、腹有诗书气在华C、人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽D、机遇总是先照顾那些外表美的人。BD3、丑小鸭变成白天鹅的童话故事告诉我们（）A、要相信自己是独一无二的，不要与其他人来往。B、要自信，自己做的事情都是完美无缺的。C、应该接受现实，学会欣赏自己D、要学会看到自己的优点，对自己的缺点视而不见。C

4、下列不属于青春期身体变化主要表现的是（）A、身体外形急剧变化B、体内机能迅速健全C、性机能发育成熟D、心理充满矛盾D走近生活最近，妈妈发现小刚特别爱穿一些奇怪的衣服，便对他说：“你是一个学生，这样穿不太好。”小刚不以为然地说：“你知道什么！这才叫酷。”妈妈又