高效率、慢生活-如何获得高效、轻松、平衡、健康的生活

如何获得高效、轻松、平衡、健康的生活高效率、慢生活2网羽球控跑步吃货移动互联网户外及骑行时间管理幸福行动家书痴福建移动知识管理影音发烧友项目管理桌游控慢生活A型血80后天秤座心理学爱好者个人成长推动者个人自我介绍身陷工作的“泥潭”而无法自拔神啊，救救我吧！正文做好时间管理，是实现人生规划的保证为什么要做时间管理？时间管理的意义，并不是通过规划把时间充满，而是，给时间合理的安排，从容地享受生命，高效率为的是慢生活，slowdown！有些时候需要快，疾如箭矢，而有些时候需要慢，比如花30分钟静坐冥想，甚至什么都不做，发呆。对于忙碌的现代人，是一个提醒。不是任何时候都需要快，慢下来，享受慢的好处，欣赏春花秋月，拥有平静安宁的心态，分析并掌握自己的思维，增强自己的体质，享受人生而非浪费人生，“生活就是一连串的瞬间，一个接一个。如果你能够享受现在，一次只享受一个瞬间，那么当某天到来的时候，你就不会有遗憾——你的孩子也不会有遗憾。”为什么需要时间管理正文农夫的效率怎么进行时间管理正文农夫的效率他发现有一位农妇，正在工作，她怎么工作呢？二只手打毛线，一只脚正推动着摇篮，摇篮里睡着一位刚出生不久的婴儿，另外一只脚在推动一个链条带动的搅拌器，嘴里哼着催眠曲，炉子上烧着有汽笛的水壶，耳朵注意听水有没有烧开。但是效率专家觉得很奇怪，为什么每隔一会儿，她就站起来，再重重地坐下去，这样一直地重复？效率专家再仔细一看，才发现这位农妇的坐垫，竟是一大袋必须重复压才会好吃的奶酪。因此效率专家说不必查了，他已经知道高效率的原因了。怎么进行时间管理怎么进行时间管理GTD法则怎么进行时间管理GTD法则2023/2/5怎么进行时间管理GTD法则怎么进行时间管理GTD法则2023/2/5体验把大脑内的想法剪切出来的感觉怎么进行时间管理GTD法则01将每天工作列成清单，用笔写下来用“笔”写下来,而不是只用脑袋1.处理F1班发生的工伤事故2.编写安全标准化评估书3.参加F1班安全专题会议4.看电影《战马》……怎么进行时间管理GTD法则14传说中的“四象限法则”

我们可以很忙碌，但决不能有一点盲目一、重要而且紧急二、重要但不紧急三、不重要但紧急四、不重要而且不紧急紧迫程度重要性怎么进行时间管理GTD法则改造任务清单

将工作任务放入四个象限一、重要而且紧急二、重要但不紧急三、不重要但紧急四、不重要而且不紧急1.处理F1班发生的工伤事故1.编写安全标准化评估书1.看电影《战马》1.参加F1班安全专题会议紧迫程度重要性怎么进行时间管理GTD法则16清单按场合进行组织01我们可以很忙碌，但决不能有一点盲目02

评估每日工作，找到重要的事每日工作自我安排突发临时事先计划怎么进行时间管理GTD法则17找到最重要的事情01大多数事情是不期而至的，但它并非是当前最重要的02最重要的是看似不紧急但很重要的事情一、重要而且紧急二、重要但不紧急三、不重要但紧急四、不重要而且不紧急紧迫程度重要性怎么进行时间管理GTD法则重要不紧急重要紧急不要因为它是“蛋”，你就忽视它，因为下一秒它就会变成棘手的“魔王”“忽视二象限事务的后果怎么进行时间管理GTD法则处理事务的原则一、重要而且紧急二、重要但不紧急三、不重要但紧急四、不重要而且不紧急紧迫程度重要性处理方法：有计划去做饱和后果：忙碌但不盲目原则：集中精力去处理，投资

于第二象限，做好计划

后先松后紧处理方法：立即去做饱和后果：压力无限增大，危机原则：越少越好，很多都是第二象限没有被很好的处理处理方法：尽量别做饱和后果：浪费生命原则：可以当做调节身心，但是一定不能沉迷处理方法：交给别人去做饱和后果：忙碌而且盲目原则：放权给别人去做怎么进行时间管理GTD法则2001不让别人的猴子跑到自己肩上应用“猴子法则”走出第三象限02花时间照顾自己的猴子问题你的回答F1班员工打架怎么处理呢？能把事故案例给我一份吗？这周日一起打篮球吧？……与主管沟通，做一个处理方案让张三给你吧，他负责整理好啊？到时候给我电话，有空就去……怎么进行时间管理GTD法则脑袋里面只装一件事面对意外出现的工作时，一定要冷静地考虑清楚它是否值得你停下其他工作，千万不要为了忙碌而忙碌。——戴维·艾伦“专注成就感摆脱压力更好的结果……只装一件事的好处怎么进行时间管理GTD法则怎么进行时间管理番茄工作法怎么进行时间管理番茄工作法怎么进行时间管理番茄工作法怎么进行时间管理寻求领域达人Keyman的意思不只是谁适合做这件事，而是如果想让这个行动更有品质，谁能帮到我？旅行运动@我最爱旅游@橙爸马磊@小熊CHN@我是谢丫丫。。。。。。知识管理@萧秋水@warfalcon@邹鑫-GTDLife。。。。。。生活综合@Royoshi@林双华@picogiga@四维雪。。。。。。信息科技@唐伯喵@祁昆Fujian@枫叶向风@苏伟华。。。。。。找到各领域的Keyman，提高做事的品质美食吃货@咸鱼的行摄生活@美晗妈妈@依人淡如菊。。。这世界上有不写日记而实现了梦想的人吗？或许有，但这样的人就像没有携带航海图而去环游世界的航行者。左图是一个九宫格日记的模板，包含了每日小记、摘要、理财、心得、人际、工作、感悟、健康以及成长等九个维度。怎么进行时间管理成功日记《现代汉语词典》第三版第222次印刷本中是这样定义分类的：“根据事物的特点分别归类：图书~法|把文件~存档”。这个条目太棒了，不仅仅给出了解释，还给了最基本的原则和实践举例！怎么进行时间管理分类和整理怎么进行时间管理分类和整理怎么进行时间管理分类和整理怎么进行时间管理分类和整理怎么进行时间管理分类和整理怎么进行时间管理效率和长尾我们把这个称为“效率长尾”。也是因为人体以及心理的机能造成的，这段“暗时间”是我们效率可以提高的部分~接下来我们来研究如何利用这段“暗时间”。怎么进行时间管理效率和长尾任务切块，一次搞定一块怎么进行时间管理效率和长尾切换任务，保持新鲜感怎么进行时间管理效率和长尾怎么进行时间管理拖延和游戏怎么进行时间管理拖延和游戏怎么进行时间管理拖延和游戏怎么进行时间管理拖延和游戏怎么进行时间管理拖延和游戏怎么进行时间管理拖延和游戏你还有用自己喜欢的方式去完成自己不喜欢任务的自由。怎么进行时间管理拖延和游戏怎么进行时间管理拖延和游戏怎么进行时间管理拖延和游戏怎么进行时间管理拖延和游戏2023/2/5作者:邹鑫怎样才能既出色地完成工作，又快乐地享受生活？本书向你介绍了让工作变得更加轻松自如、事半功倍的方法。小强的经历为万千职场人士提供了游刃于职场的范本。本书是目前国内研究GTD法则最透彻的书籍没有之一，推荐阅读。相关书籍推荐作者：大前研一什么是“OFF学”？

如果我们在年轻的时候，对于"On"(工作)和"Off"(休闲)没有同样注意，等到退休之后，就算有了一些时间和金钱，也不能充分享受休闲生活，最后只有在漫无目的，慵懒的生活中结束自己的人生。相反，如果从年轻时就开始学会平衡工作与休闲，"On"与"Off"，并设法创造出时间，金钱和悠闲的心情，便可尽情的享受人生。整本书都是关于如何玩的干货分享。相关书籍推荐作者:金子由纪子不持有的享乐生活，超过自己管理能力的物品，不持有；不钟爱的物品，不持有；无法回收利用或转送给他人的物品，不持有；不适合自己、与自己的生活方式不相符的物品，不持有。不持有，就是不要为物所困。是为了不迷失。不迷失最重要的自我。作为这个星球和人世的过客，我深悉一切只是过程，不持有，生活自然、简单，我喜欢如此。......相关书籍推荐作者:小山龙介这是一本关于整理自己的生活，实现自我管理的书，作者从资料整理、生活整理、人脉整理、信息整理、思维整理五个大类89个小技巧，里面的经验全是作者亲身实践所总结出来的，所提到的技术和工具也都相对较新，或者至少还有参考性，行文也非常简洁，要点突出，不含说教和空话。即便是脱离日本特殊的职场文化也一样具有很大的借鉴价值。相关书籍推荐2023/2/5作者:弗朗西斯科•西里洛本书介绍了时下最流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画，将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。目前从个人应用角度来说，番茄工作法应该是战胜拖延症效果较好的方法之一。相关书籍推荐2023/2/5作者:皮尔斯

作者皮尔斯从801项研究中，总结出了影响拖延的三个因素——期望、价值、时间，并总结出了著名的拖延方程式：（期望×价值感）÷（冲动×推迟）。也就是说，只要相信自己能完成，认为完成这个任务的好处很有价值，而且能克制自己分心，有时间紧迫感，就能使做事动机剧增，战胜拖延。这是一本最新、最全、最好用的战拖手册。无论你的拖延症多么严重，只要你能透彻地理解拖延方程式的含义，就能战胜拖延。相关书籍推荐2023/