《学习、休息与娱乐》

——劳逸结合第五课《学习、休息与娱乐》1.怎样对待那些自己不感兴趣，但却非常有意义的事情？2.如何转变观念，学会学习？3.什么是最好的学习方法？忆一忆1.不要回避那些自己不感兴趣但确非常有意义的事情，而是要结合自身实际情况，运用合理的方法，鼓励自己去面对，鼓励自己去改变这种情况。2.独立思考，自主学习。3.从一定意义上说，适合自己的方法就是最好的学习方法；不同的学习方法没有好坏之分，运用适合自己特点和具体情况的学习方法，就能获得较好的学习效果。同学们想一想在你们中有没有存在类似的问题？这样的做法对我们的学习甚至对我们今后的发展有什么不好或者好的影响？看一看想一想——我的双休日我的双休日

他们的双休日哪个安排得好？

总是学习：背英语、做数学题、写作文、参加数学课外辅导……甲他们的双休日哪个安排得好？

不管学习，只顾看电视、玩游戏机、找同学踢球。乙他们的双休日哪个安排得好？

制定学习计划，合理安排时间，做到劳逸结合。丙他们的双休日哪个安排得好？

完成学习任务，接触自然，接触社会，参加有意义的活动。丁一劳逸结合的含义

劳；即劳作，劳动。逸；即安乐，休息。劳逸结合；即学习工作与娱乐休息相结合。那么同学们看看书中迟之悟有没有做到这一点？为什么？很显然他没有做到这一点。那么同学们再想想我们怎样才能做到劳逸结合呢?

第一适当的安排学习和休息，使两者到达一个最好的统一，即有劳有逸。

第二片刻的“忙里偷闲”，提高大脑的工作效率

第三适当的改变学习的内容。

二劳逸结合的方法时间统筹法

苏联昆虫学家柳比歇夫花了56年的时间寻求驾驭时间的规律，一丝不苟地坚持记录他渡过的时间，做到一月一小结，一年一大结，５年一总结，从中研究其规律，最终研究出了科学安排和运用时间的方法——时间统筹法。他用时间统筹法，使自己生活有节奏，工作效率大大提高。他一生中共发表学术著作70多篇，论文1.25万余页，他一个人搜集的昆虫标本比动物研究所的还要多5倍。他总结出的时间统筹方法是：（1）整块工作时间严格遵守。在一段大块儿的、主要的工作时间里，要精力集中，排除一切干扰，按时按质完成规定的工作。（2）零星时间合理利用。每个人都会有一些零星的时间，如候车、乘车、等人、排队等，这些时间合理利用，也会产生很好的效果。柳比歇夫常在散步时捕捉蝴蝶等昆虫，在火车上他总是静静地看书，等等。（3）劳逸结合，适当调节。不会休息，就不会工作，休息是为了使自己恢复体力和精力，是为了更好地工作。在其中一年的时间统计表上，柳比歇夫就记录着：娱乐65次，游泳43次，与朋友交往151小时，而且保证每天有足够的睡眠时间。想一想下面所列题目中哪些是做到了劳逸结合而哪些又没有?1.一边看书，一边听音乐。2.听一段节奏舒缓的轻音乐后再背诵一段课文。3.课间不休息，不参加文体活动把时间都用于学习。4.整天打球，玩游戏；把学习抛在脑后。5.做一会儿数学题后，小憩一会儿。6.上两节课之后，到操场上做课间操。我们为什么要注意劳逸结合并还要掌握它的方法呢？练一练1使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率，从而取得良好的学习效果。2有利于培养良好的兴趣爱好。3有利于缓解疲劳。

4使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快，精神焕发。 三劳逸结合的作用很明显，材料中的“我”是在学习上做到了劳逸结合，来解决这一问题的。书中34页“我”是怎样解决头昏脑胀的问题的？考考眼力看看这份材料上的两幅图画有哪些地方不同？脸部表情，时钟的指向，文具盒，笔，书，身体的姿势等。