学校开展卫生健康知识讲座

学校展开卫生健康知识讲座、心理保健：培育优秀温带的情绪，健全完满的性格，增强对不良刺激的抵挡力，保持心情快乐、正确办理各样人际关系。、预防近视：养成优秀的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。五假如：光芒要充分，姿式要正直，劳逸要联合，笔迹要清楚，要做眼眼保健操。五不假如：不要在光芒太强、太弱和阳光照耀下看书、写字，不要在走路或搭车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。、环境卫生：居室通气、温度适合、采光、照明合理，防备噪声、绿化室内外环境。、预防感冒十法：洗——清晨冷水洗脸，夜晚热水洗脚。漱——早晚淡盐水漱口。动——清晨漫步、做操。搓——两手对掌相搓30次。开——常常翻开门窗、通风换气。饮——清晨饮白水一杯。呼——清晨做深呼喊10次。按——两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）。熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次15分钟。穿——穿衣不宜过多，出汗时不要立刻脱衣服。、家庭卫生：1为何家庭讲卫生有利于健康？讲卫生是为了增进人的身心健康，预防疾病，改良和创建符合生理和心理要求的生活条件和环境所采纳的个人与社会举措。家庭要消灭苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂，预防传得病，讲究居室卫生，这些都有利于预防疾病，进而有利于家庭成员健康。饮食讲卫生有利于防病；用脑讲卫生有利于学习；体育锻炼中讲卫生有利于保护自己的身体；睡眠讲卫生有利于睡眠健康；用眼讲卫生能够防备得近视眼等眼部疾病。家庭卫生三常：常剪发、常沐浴、常换内衣；家庭卫生三勤：勤洗手、勤洗脚、勤剪指甲；家庭卫生三不：不抽烟、不喝生水、不随处吐痰。这些卫生习惯养成后，孩子将终生得益。2小学生心理健康知识讲座、学习与歇息适合歇息有利于学习。睡眠是最自然、最完整的一种歇息。睡眠太少或太多，关于健康和学习都不利，小学生每日睡眠以10小时为好，除了要有充分睡眠外，还要有适合的运动式的歇息，才能更好地增进健康，提升学习效率。、如何治疗感冒患了感冒，如不适合歇息，病情可能加重。生病时，要多喝点开水，吃较简单消化的食品和预防再受凉。必需时吃一点中药或西药，为了防止感冒的频频发病，平常要增强体育锻炼，增强体质。、流脑症状及预防流脑的流行季节在冬春季。这类病主假如经过飞沫传染，有发热、头痛、呕吐和皮肤出现用手指压不退的出血点等症状，病情严重的会危及生命。预防流脑，要防止去病人家串门，居室要常开窗通风，被褥要勤晒，流行季节前可按规定打流脑菌苗预防针。病人要就地隔绝治疗。、预防肺结核肺结核是由结核杆菌惹起的呼吸道传得病。这类病主要经过病人咳嗽，随处吐痰而惹起传染。常有的症状有:长久咳嗽、咳痰、咯血发热、浑身无力等。初期治疗成效好，人人养成咳嗽，打喷囔时用手帕捂住口鼻和不随处吐痰等卫生习惯，少儿实时接种卡介苗，可预防肺结核的流行。、预防白喉白喉是白喉杆菌惹起的急性呼吸道传得病,冬春季许常见。病人有发热、咳嗽、喉咙痛。看东西困难，声音沙哑等症状，咽喉部有一3层不简单擦掉的白膜。治疗不实时的，有生命危险，预防白喉的主要方法是，按免疫程序打预防针。、预防食品中毒食品中毒是因为吃进有毒的或许受某些细菌污染的东西而惹起的疾病，严重的有生命危险。所以，要防止误食有毒的东西，若有毒的野菇、河豚鱼，发了芽的马铃薯及其余毒物；不吃病死、毒死或死因不明的畜肉腐败变质食品;隔餐食品要回锅煮透。、预防传染性肝炎病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等，它对人体健康有严重危害。预防这类病，要隔绝传染源,病人用过的日用品和注射器等要消毒办理；搞好粪便管理和饮水、饮食卫生及个人卫生；打预防针和增强体育锻炼，增强抵挡力等。、烟虫病及预防烟虫病是最常有的寄生虫病。它会令人肚子痛、胃口不好、身体消瘦等。翩虫在人体内会各处乱窜。它穿过肠壁会惹起腹膜炎，侵入胆管，可惹起胆道烟虫病；侵人阑尾可惹起阑尾炎。预防蛐虫病要讲究个人卫生，如生吃瓜果要洗净、去皮、蔬菜要煮熟，饭前便后要洗手等。、竞技综合症与复习迎考卫生保健复习迎考时候因为过分紧张惹起的烦噪、食欲不振、失眠、记忆力减退等现象，称为竞技综合症。所以，复习迎考阶段要科学地安排学习与生活。在抓紧复习功课的时候,要防止过分紧张和愉悦。4小学生心理健康教育讲座（一）同学们：我们的孩子和学生最常有的问题那就是粗心，什么是粗心？不仔细是粗心！为何不仔细？因为注意力不集中呀，不全心全意呀。粗心即然是习惯那就能够养成不粗心的习惯。我们能够要修业生一定养成作题或作业后检查的习惯，在学校这样在家也一定这样。自己先检查而后老师家长再检查有错时不告诉他详细错哪了。划定范围让他自己的再查。此外在学习时不可以让孩子有分心的要素。由其在家别把水果呀小食品呀放他旁边。别开电视，小声说话别有事没事地问一句饿吗？渴吗？难吗？心理学上说一个习惯的养成最少要六天。可这个习惯可能需要很长时间。除此以外粗心的孩子往常注意力是不集中的。这表此刻上课时有时不注意听讲，常做小动作，老走神。注意力有特意的训练方法假如大有有兴趣我就谈谈我知道的。一、听觉集中训练法：闭上眼睛，专心来听闹钟的滴嗒声，并要求他陪伴着这类声音默念“嘀嗒。。。嘀嗒。”要求：环境寂静，能够是一两个孩子。也能够是全班或小组。每日五次每次两分钟左右，坚持六天。二、视觉想象训练：要求环境寂静，闭目静坐，先在脑筋中想象出一个黑点，再想象由这个点向右无穷延伸的黑线。每日练习三次。每次五分钟。隔两天后再想象，由黑点起无穷旋转的螺旋线形。疗程为7天。而后减少许坚持2周。（稳固）如何战胜“走神儿”的弊端。、自我提示法：找几张小卡片，上边写专心听讲、不要走神、5等放在平常常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的写字台上墙上等这样不论上课听讲仍是回家造作业都能够提示自己别走神。2、记录法：准备一个小本，特意用来记录走神儿的内容。比方，今日数学课中你想昨天的足球赛来着，那就要在本上记录：数学课足球赛约2分钟。。这样记录几日后仔细看一遍会发现自己痴心妄想的东西多无聊，浪费了多少时间。想信誉可是多久本上的记录会愈来愈少的、自我赏罚法：就是在每次写作业或复习功课以前。先给自己定个时间表，从几点几分到几点几分达成什么内容。假如在规准时间达成了学习计划，而且一直全神贯注的。那么就奖赏一下自己：看会儿电视或听一段音乐；相反，假如因为分神而使计划落空，那你就该绝不留情地处罚自己做不肯做的事，如干家务或跑楼梯等。这样长此过去就会为了奖赏防止处罚而逐渐养成集中注意力的好习惯了这是几个训练注意力的方法。假若有兴趣能够试试看，试时别忘了告诉我。我还想查验一下行不可以呢。二、如何战胜心理阻碍：、学会成立理性的价值看法认识人的基本心理需求及希望。增添对价值的觉察：理解价值如何影响人的决断和行为。学习多侧面、多角度地对待学习和生活。学会成立优秀的自我看法增进自我体察：自我察看并认知有哪些心理需乞降感觉；学习描绘自我感觉；认识思想、感觉与反响之间的关系。学会自我采纳：以己为荣；认知自己的优、弊端。成立踊跃的自我看法：发展自信心和自己能力，成为独立的、相信自己的人；提升与四周人交往的自信心；坚持自我努力，体验成功的愉悦。6增强自我监控：敢于自我一定，擅长自我激励；对他人对自己的认识态度反响适量；能反思自己的不足，并以踊跃的态度处之。学会成立和发展优秀的人际关系认识人的交往心理需求。熟习与人交流的技巧：学会运用怜悯心；学习非语言交流技巧：眼神接触、表情、体姿、腔调、手势。学习语言交流技巧：认识交往中赤诚相见和互相相信的重要性；选择适合机遇讨论感情问题；讨论感情问题时懂得聆听和提问；勇于表达，清楚地表达自己的感觉和立场，不骄不躁；不轻易责备他人；面对责备做适合的反响，防止悲观的影响；能差别某人的真实言行与你、对他言行的反响或判断能否同样。学会办理人际矛盾：学习如何作不失理智的争论；学会互惠互利的磋商技巧。学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随他人；学会正确地剖析和对待自己的情绪变化。学会提升调控情绪的能力认识体察情绪的多样性情绪自觉：对自己情绪的认识和鉴别，聆听内在的自我对话。学习剖析不一样情绪状态的前因结果情绪督查：留神能否有自我贬抑的悲观信息，认识情绪的真实原由。学习情绪状态下的控制和