2022素质拓展训练心得体会青协素质拓展心得体会

本文格式为Word版，下载可任意编辑——2022素质拓展训练心得体会青协素质拓展心得体会本文目次2022素质拓展训练心得体会公司素质拓展训练心得体会素质拓展训练心得体会（最新）素质拓展训练心得体会范文我们××局的青年员工来到××举行拓展训练在这次拓展中，既有个人工程又有团队工程，但全体的个人工程也都是和团队共进退的。团队工程不是靠一个人的智力、体力和才能就能很好完成的工程。它的最大特点就是群策群力，团结互助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，队的队员之间最关切的都是如何组织、协调及合作好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

在活动工程中，“仙人指路”可以说是一个团队工程，由于是第一个工程，所以开头的时候有些人还没有进入状态，心绪还没有慌张起来，所以不断有人错。走了9个弯也没有捡到矿泉水，通过团队的成员我们怒力做到了，使自已有几点体会：

1、做什么事要么不做，要做就要做好，否那么就会影响到团队;

2、一个团队会由于一个人出错而中断不前，所以每个人都要竭尽全力做好;

3、要有一颗感恩的心，没有人为你做事是理所当然的，别人为你付出的同时，要用一颗感恩的心去对待别人。

从这个环节中，我也有很深的体会：就是要相信自己、相信自己的队友的实力，体会到团结就是气力!尤其是“我们是一个优秀的团队”这一项，需要每个人都全力以赴，由于一旦没有完成，我们就立刻返回，终止训练，面对巨大的压力，团队的重要性不言而喻。团结就是气力，团结才能告成!!!

“翻越4.5墙”是我感觉是对我们意志的和团队合作的考验，4米多高的笔直的墙，没有任何工具，只有双手和身体，当时我就想怎样才能过去呢?过程永远记在我的脑海中，但是更让我无法忘却的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，取得最终告成后，是我们同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

素质拓展训练所赋予我们的启发和阅历是一笔永久的精神资产，无论我们身处何种岗位，只要精心体会就能得到有益的人生感悟。在这一天里，感悟最深的理应是团队的意识，从一个人到一个团队是一个飞跃，在团队的，我们不能仅仅考虑到自己个人的利益，而是理应以团队的利益为上。

回头再回忆这些工程的时，每一个工程都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机遇重新斟酌与熟悉自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟谙的，看似平常的做人和生活的理念，真正的熟悉自我，勇于挑战新事物，有开拓创新精神。并充分熟悉到一个团队的凝结力和团队中角色的合理利用，资源的合理调配的重要性。决不轻言放弃，坚决坚持毕竟，绝不脱离团队，团结协作，我尽心通过这次拓展训练，我们在今后的工作生活中确定会团结合作，心往一处使，勇于挑战，取得优异的劳绩。

公司素质拓展训练心得体会2022素质拓展训练心得体会(2篇)|返回目次我加入了由总公司组织的新员工入职培训的素质拓展训练，很庆幸，我是其中的一员。虽然只有短短的一天时间，但是却给我留下了深刻的印象。

早晨我们在总公司门口集合，乘车一起前往这次拓展训练的目的地——位于燕儿窝的飞鹰训练营。在车上大家彼此不太熟谙，都显得对比拘谨，但是领导们却说当晚上我们回去的时候将会是另一番风景。方才是自己不大相信，但之后事实现实确实如此。

经过四特别钟的车程我们顺遂到达目的地了。在训练营里，我们通过教官的介绍，了解了今天的任务。很快我们便进入了正式的训练时间。首先教官提前教我们：，一是听到“早晨好”，要立刻回复“好，很好，分外好”，并作出相应的动作来合作;二是当听到“打定好了没”，要急速回复“时刻打定着”。在简朴的队列练习与口号练习后，训练营正式开头。

首先是总教官对我们举行训话，让我们知道来这里的目的。之后是分队，我分在其次队中，而且在每个人自我介绍完之后，我很荣幸的被选为其次队的队长。之后我在副队梁婷的辅助下，和我们一起的20位队员一起为队伍的起了个嘹亮的名“雄鹰队”。在之后的5分钟内大家各自发挥特长，按照要求时间画队旗、定口号;当“雄鹰!雄鹰!永争第一!”被大家喊出，当我们动感的队旗在风中飘动时，我们雄鹰队也算正式成立了。

拓展正式开头第一项为哪一项团队的整体套圈活动。首先是队员手拉手形成圆，然后将呼啦圈套在队伍上，让呼啦圈绕队伍一圈，哪个队伍时间短就算获胜。在这个过程中，我们队劳绩不大梦想，但在这个过程中，我们队员彼此了解了，貌似也从这个环节中得到了不少启示。有时候当我们在做事情的时候低低头，多交流，不要一意孤行，貌似一切困难的事情都不那么困难了;就算遇到困难也不要慌张，要慢下来好好想想，不能确定的时候要和挚友或者同事磋商下，然后再做抉择，这样才能更好的工作。之后我们也做了一些类似巩固团队协作的活动，都分外有意思。貌似在这个过程我更加领会的熟悉到集体的气力是多么的重要，每个在集体中人要想做的更好是就务必依托在集体之上，只有这样才能做的好。

经过午餐及短暂的午间休息之后我们便举行下午的首个训练——信任背摔。这个以前电视上长见，觉得奇怪简朴，但是真正站在1.5米高空手被反绑之后，背对大家才察觉，要把自己完全交给别人是一项多么难的事情。我们每个人在平常环境中感想不深，但是站在台子上的时候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任队友相信队友的处境，才敢把自己交给别人，你才会大胆的摔下去。这个工程中我充当了第一个吃螃蟹的人，由于身为队长我得给我的队员们做出模范，让大家感觉到我们是个优秀的队伍，彼此之间是特别信任的。在我的尝试告成后，好多人都大胆的完成了这个工程。当然有些女队员还是很畏缩，她们站在台上，剩下的队员都在激励她们，经过信任交流后好多人都大胆的完成了尝试，这让大家很感动，由于被信任的感觉可以让我们大家彼此走的更近。现在想想这个工程真的让我感想很深，虽然只是小小的一摔，但是在那不到一秒钟的时间里你却能体验一次心灵的洗礼与升华。在未知的道路上你或许会迷茫会畏缩，这是由于你形单影只，孤军奋战，更或者是你缺少信任的人。但是当你在未知的路上有信任的人，有彼此之间不存在芥蒂的挚友时，你就在很大程度上有了士气，有了向前的气力，而这些正是信任所带给你的。请相信信任的气力，你给别人一份信任得到的往往是更多的信任。

第三个工程是高空行走，这是一个团队协作的工程，假设大家协作不好，就会有队友展现危害或者很难通过这个挑战。工程开头之前教官问我们这个队伍全部完成要多久时间，我们斩钉截铁的回复会在一个小时完成，教官对我们的回复很合意，之后挑战便开头了。首先

上去的女生遇到了心理障碍，不敢前进，我们在下面为她加油鼓劲，并牢牢抓住绳子，为她供给较为平坦的路的同时也为她的安好供给了保障。当这位女生在我们的加油声中一步步完成挑战时，我们下面爆发了喝彩与欢呼声，由于她在大家的扶助下完成了对自己的挑战，我们都为她欣喜。之后男生大片面都顺遂而且快速的完成这个任务，片面女生虽然存在困难，但在大家的激励之下都完成了挑战。挑战终止后大家举行了交流，总结起来就是团队的协作是特别重要的。在团队工作中，没有哪个人是可以替代的，也没有哪个人是可以脱离组织而自身完成的，只有大家齐心协力，共同协作才可以顺遂完成任务。即使你在团队工作中遇到困难了，但在大家的扶助下断定能是顺遂度过难关，最终告成的。

结果一项也是让我们大家难忘的就是告成墙。面对4.2米高的求生墙，任凭你的才能再强,你也不成能一个人徒手攀上4.2米高的墙。而且这是真真正正的集体工程，就算结果只有一人没爬上去就算失败。在这个工程之前我们表示压力很大，终究我们大家都不想输，想为自己单位挣得荣誉。当然这个工程让我们三位队长有了更深的体会。在开头之前我们仨和大家在短暂的时间里商讨各种上去的方法，同时商定了65人爬上去共用的时间。在几次分歧之后我们确定了90分钟全部上去的挑战时间。可是当比赛一开头就给了我们一记重重的打击，由于有人不守规矩，在爬墙过程中说话并作危害动作，我们被责令重新开头。身为队长的我们三人由于组织不够好，受到了处治：每做一个俯卧撑后便向大家深鞠躬，并说“求求你们遵守规矩”直到大家都能遵守规矩时终止。这个过程中我们是痛楚的，其中还包括一位女队长，相信她更辛苦;但是我们容许采纳这样的处治，由于我们领导的不够好才造成这样的结局。再我们完成一次又一次的处治之后，有好多人动容了，眼睛润湿了，好多的队员都大声喊出“我们确定遵守规矩，请教官别再处治他们了”。之后在我们又完成了些处治之后我们便开头了又一次挑战。这回挑战或许真的能让我铭刻很久很久。在这个过程中，大家都分工合作，没人说话没人犯规，好多男生在下面做人梯的时候，脖子，肩膀，背部，胳臂都被踩红踩破皮了，也照旧守规矩;他们大喊，他们悄悄呻吟，但都没有说一句话，由于这个时候我们心中只有一个目标就是完成挑战，没有人计较得失;好多爬完的女生在下来之后为剩下的男生加油，她们都是彼此手拉着手，含着眼泪在加油;站在墙上的男生都不惜体力的拉下面的队员向上爬，一个又一个，从未休止，直到挑战终止。当结果一位队员别拉上毕业墙之后，我们释放了，开头宣泄我们心中的那份冲动，再看看我们所用的时间，9分钟!这个时间使我们预料时间的特别之一啊。我们无论男女，都相拥在一起庆祝这份来之不易的告成。我不得不说我们真的是一向很棒很棒的队伍，我为自己是这个团队中的一员而感到荣幸。这个挑战虽然只有很短的时间，但是让我们这些人的心一下子拉的更近了，从略带害臊到彼此可以称兄弟姐妹，这是多大的进步。而这也让我更加明白了再团队工作中，我们要在遵守规矩的根基上去完成我们的任务和职责，其中最重要的就是大家彼此合作，不计得失，心往一处想，劲往一处使，就算前方是万丈深渊，我相信大家齐心协力都能迈过去的，由于我们是一向优秀的团队。

结果，我照旧想说：身为这个集体中的一员我真的很荣幸，能熟悉这里的每一个人都是我的福分，我容许与大家一起共事，为这个集体，为公司付出我的全部气力。

素质拓展训练心得体会（最新）2022素质拓展训练心得体会(3篇)|返回目次素质拓展训练心得体会(最新)

我和大家共享了素质拓展训练心得体会，接待大家前来了解、查询。

是一个巧妙的星期天，我早已筹划好了要去挚友的学校玩，早上7点就起床了，但是班长临时通知学校要就举行素质拓展训练，不情不愿中我只好报告挚友我下次再找他玩。七点五十，我和同学一起来到学校的操场，迎接我们的是一排穿着教练服，看起来很有气势教练。他们站立的整齐屹立，看起来向军人一样。我和同学们原本懒懒散散的步伐也快了起来，急速地站好队伍，怎么着，也不能让教练小瞧了我们不是，就这样，我开头了一天的素质拓展，我没有想到，这次素质拓展会给我带来如此多的东西，以至于我现在想起它就觉得庆幸，庆幸我选择了加入123教导的素质拓展训练。

率领我们举行素质拓展训练的是重庆山外山企业管理有限公司的教练团。主教练谢寒叫我们六个问好方式：“好，很好，分外好。”我们都笑成一团，但我们都感觉到这次拓展训练是另一种的学习方式。在：“今天我将开头新的生活，我将和我的同伴一起大胆的面对各种困难和挑战……”严肃地宣誓声中我们开头了新的一天，弥漫了喜悦、汗水、感动、震撼的一天。

在团队组建中，我们有了自己的团队，有了自己的队名、队歌、队训，还有了队长。我们的队名叫亮剑队，呵呵，受《亮剑》影响太深了。有了团队归属的我们要正式开头一天的挑战了。第一个就是同起同落，我们全体人要分成两队，背靠背，同时坐下，同时起立。看似简朴，做起来可就难了，我们试了五轮都没起来，结果一轮在教练的激励之下，我们全体人都按教练说的全力以赴，起来之后，我们都很欣喜，忐忑中，教练宣布我们的劳绩是1秒56，一瞬间的呆楞后，我们的欢呼声冲口而出，直上九霄，忘情而喜悦。在激情节拍中，我们每个人都拍的双手通红，但笑意在脸上洋溢，我感到，我身边的伙伴是如此的心爱，我们地心紧紧的连在了一起。万里长城让我们学会了团结协作与挑战，驿站传书每一轮的限制，让我的思维一步一步的开阔，教练说的真对，不逼自己一把你就不知道自己多优秀。一天的时间很快，我们在一次次的挑战中成长，教练的点评，让我受益匪浅。结果是让我刻骨铭心的一个工程领袖风采，我们的队长一个个子小小的男生，替我们承受了80个俯卧撑的责任，看着他一起一落，我的心里痛苦极了，恨不能替他承受。从小到大，父母为的我付出一幕幕浮现在眼前，我泪流满面。在领袖风采中，我的心灵受到了极大的震撼，好多时候我们都潜意识的只想到自己，会逃避好多本理应承受的责任，但是，现在，我不会，我要做一个百分之百对自己负责的人。

整个一天的拓展训练终止了，我们人生的素质拓展才刚刚开头，大学是一个新的起点，我相信，我会创造一个美好的未来。感谢123教导的教练，你们给了我一次机遇，一次超越自己，察觉自己，变更自己的机遇。

今天又是美好的一天!

素质拓展训练心得体会范文2022素质拓展训练心得体会(4篇)|返回目次大学生素质拓展心得体会

六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次加入了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。

曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个，就是“玩”，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机遇和平台，激发我们在窘境中的潜能，让我们更相信自己，更懂得团体的气力。

在大学里，我们不光学会的是学识和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了好多，尽管我对自己的表现并不合意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。

早上大家都很早的在校门口集合，张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园加入训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严肃，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的嬉戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能告成。接下来我们就举行我们的团体活动了，我们的团队有着一个嘹亮的队名——亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜”，是不是很有气势呢!我们在队长的率领下，还高唱队歌“我相信”开头了一天极具挑战的训练。

第一个工程，信任背摔

这是一个让彼此信任的工程，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临挑战的人说“xx，你真棒，你是我们的好模范，加油加油加油!”当台上的人问到：“打定好了吗?”，台下全体组成人床的同伴异口同声地回复“打定好了，请相信我们!321”这是一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到惦记，几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖，但是大家都很安好，没有一人受伤。

承诺表达了一种责任感，团队同伴的承诺是一种名贵的资源，是士气、气力和信仰的源泉。当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死保卫的。

其次个工程，高空抓杠

这是一个看似分外危害的工程，保证不会展现危害。

在空地上树立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个约莫直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。到达场地时，我真不觉得畏缩，队长第一个上去，我在下面一向盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的晃动，逐渐的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越畏缩，这时教练报告队长，不要畏缩，不是杆动，是腿再抖。到我上的时候，这是我才知道当别人站在高杆上，在底下观看的人貌似会觉得很简朴、很轻易。在自已身处其位的时候，才察觉原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很畏缩我会掉下去，但是我在教练的指挥下，结果真的告成的上去了。

从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难，只要自己亲身去体验，总结阅历，找到对的方式方法，敢于挑战，你就可以告成。

第三个工程，穿越电网。

在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求我们全体人不碰网的条件下每个人都要过去，其实这个活动就是看似简朴其实很难的活动，由于教练又更加实事求是，给我们40分钟完成这个活动，刚开头我们一点阅历也没有，只是有点想法，然后一遍遍的试，只要有一个人碰网就得全体人重新再过。一次次的重来，一次次的失败，虽然我们的队里有两个很胖的队友，但他们通过努力一次次的都过来了，看着他们真的努力。结果在教练的指示下，全体的人都协助，不让有任何疏漏的地方。这一遍真的告成了，大家都更加开心。

这个活动我们懂得了，有些事情不是看似简朴就轻易告成的，但实践起来却很困难，更不是一个人能够完成的，我们的告成是全体人共同努力得来的，它来的真的不轻易。在这里才深深的感受到团体一心的强大气力。

第四个工程，毕业墙。

在这个工程里，我们全体人是一个团队，要求全体人都要攀上4米高的垂直的墙，墙真的很高，务必用人搭成梯子，一个人要上去，务必要4个人当人梯，还要换班当人梯，每个当人梯的人肩膀都很红，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他们真的付出了很大的努力，告成离我们越来越近了，产生了小小的失误，但我并不认为这是一个败笔，这报告我们生活不会一向都是一帆风顺的，失败是告成之母，没有失败你就可能永远没有告成，相信失败也是上天赐给我们的礼物，要好好的把握它，这样你接下来的路才更好走。

结果，我得到了教练赠送的小礼物，并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书，它们不宝贵但很有意义，上面有句话，很好，“怨恨不如变更”，变更别人很困难，但你可以选择变更自己，只要心态好，我想变更自己不是一件困难的事。

通过这样一天的训练，我知道了组织这次活动的意义，什么是合作，什么是团结，什么是凝结力……

个人素质拓展心得体会

20xx年10月23日、24日有幸加入了法政学院组织的素质拓展训练，受益匪浅，现将相关切得总结如下：

一、家的和暖—团队合作精神。

根据培训老师的安置，我们的拓展以家庭为单位开展，我有幸承担了我们家庭的家长，虽然是临时组建的家庭，但是我们家庭的口号和精神是“永争第一”。作为家长的我虽然尽心尽力在做，但是整个活动终止还是感觉自己是个不合格的家长，感觉没有让家庭成员的积极性、主动性发挥到极致，同时家庭成员的发言也不是很积极，尤其自己没有起到很好的带头作用。但是通过这些拓展活动让我深刻体会到家的和暖—团队合作的重要性，由于我们每一个人都是团队中的一份子，只有积极的参与，时刻想着为别人服务，才能体会到团队的气力，才能更好的发挥自己的特长。

二、我和你—彼此信任。

在拓展中，根据老师的安置，我们每个人都被蒙上眼睛，然后在茫茫人海中行走。此刻，让我真正的感觉到了无助，也体会到了眼睛对我们的重要性，同时我深深的感觉到人与人之间信任的重要。由于在整个行走中，总有一双和暖的大手把我们从危害中补救出来。可是，当我们千辛万苦好不轻易找到自己的同伴时，却又被无情的双手分开了。整个活动让我体会到人与人之间的信任的重要性，只有