大学心理健康作业-了解自我,发展自我-自我意识

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自我了解自我，发展自我——自我意识contents1.认识自我2.接纳自我3.完善自我1、生理自我（高矮胖瘦黑白肌肉）2、社会自我(个性风格人品人缘)3、心理自我（我对自己的看法）第一节认识自我（P36）关于我眼中的我和别人眼中的我1、前台我和后台我（P38）

第一节认识自我

*人们在台前往往会向别人呈现令人喜爱的一面，以此留下适当的印象。

*而在台后，观众看不到的时候，表演者就不会需要关注自身的形象和布景限制，流露真实的自己。

如果将生活比作一个舞台

2、现实我、投射我和理想我（P38）

按自我存在的方式，可以把自我分为：现实我、投射我和理想我。举例说明：

*现实我：我是一个普普通通的大一男生

*投射我：我昨天打球弄到脚，现在缠着绷带，他们会觉得我很奇怪。

*理想我：我以后会更帅更高更会撩妹。video（关于前台我和后台我&现实我、投射我和理想我）认为人对自己的认识是一个不断探索的过程，分为以下四个部分：乔韩窗口理论（P39）应该要去接纳自己，喜欢并且肯定自己【对待自我的两种态度】

1、自我接纳

2、自我拒绝第二节接纳自我（P41）我们在认识自我接纳自我的时候会遇到矛盾，解决这些矛盾往往需要：第三节完善自我（P45）1、努力改善现实自我，向理想自我靠近2、修正理想自我不切实际的部分，向现实自我趋近3、放弃理想自我而趋向现实自我彩蛋~~video

（来看一个关于自我完善的MV）小总结（P50）

*我们有必要正确的认识自己，正确评价自己。

*接受自

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