演讲理论与实践课件

演讲理论与实践

课程结构第一章语言（呼吸，共鸣，吐字归音）第二章语调（停顿，重音，快慢，抑扬，节奏）第三章口语表达基础训练第四章态势语(定义，态势语的训练)第五章心里素质和思维第六章论辩第七章演讲

第一章语音第一节呼吸训练

“气乃声之源”，气息的强弱直接影响着声音的大小高低，影响着语势的强弱和表达。因此要想使声音运用自如，清晰响亮，有力量，送的远，且能在较长时间内，保持音色圆润，悦耳动听，优美感人，就必须掌握一定的用气技巧，必须练好呼吸，做到会科学的呼吸，能以气托声。最常见的呼吸方式——胸腹式呼吸（深呼吸）具体方法：吸气时，用鼻腔将气流缓缓吸入肺的深部。胸腔与肺部要尽量纳气，直到不能再吸为止，两肋向左右张开和略有上提的感觉，但不能耸肩，双肩要放松，小腹肌肉，横膈膜向小腹中心——丹田穴（脐下三指）这个支点收缩时，利用收缩力将气拖住，这就是人们常说的“气沉丹田”。这时，腰也有向外撑的感觉。若用手摸腰部，似有一个气环。呼气时，仍要收住小腹，在腹肌和横膈膜收缩力的控制下，将气均匀，平缓的徐徐呼出。两肋和胸腔基本上要保持吸气时的状态，在控制下逐渐松弛。练习方法：1.无声练习2.有声练习吸气方法与无声练习相同。呼气时均匀地出声练习“啊”或“嗯。”3.蓄气控气练习

出东门，过大桥，大桥前面一树枣。拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣，十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣。两个枣，一个枣。4.换气练习第二节共鸣训练

共鸣——人体共鸣腔（胸腔，咽腔，口腔，鼻腔和头腔）的混合共振。第三节吐字归音训练

吐字归音——主要是指在吐字发音时，要咬准字头（主要指声母），吐清字腹（指韵腹和韵尾），做到字正腔圆。具体方法如下：1.吐咬清晰：吐字头时应准确、干脆、有力，吐字腹时应清晰、饱满、响亮。要避免出现字音含混模糊或吃字现象。1）.喷崩发：咬字是吸足气流，双唇紧闭，然后爆破将字音吐出来。发双唇音。

八百标兵奔北坡，

炮兵并排北边跑；

炮兵怕把标兵碰，

标兵怕碰炮兵跑。2）.弹舌发：利用舌头的弹力，将字音有力且丰富有弹性的弹吐出来。

调到大岛打大盗，

大盗太刁投短刀；

推门叮当短刀掉，

踏盗得刀盗打到。3）.开喉法：开喉法是在吐字时，尽量使口腔后部打开，蓄足气流，吐送有力。

哥挎瓜筐过宽沟，

过沟瓜筐滚宽沟；

挎筐过沟瓜筐扣，

瓜滚筐空哥怪狗。2.归音到位:归音也叫归韵。归音到位是指发音时要收准韵尾，渐弱渐止，清晰圆满。1）.展唇：凡ai,ei,uai,ui韵母的字归音时，应微展嘴角，唇形扁平。

祖国是座大花园，北方就是园中的腊梅；小兴安岭是一朵花，森林就是花中的蕊。花香啊，沁满咱心肺。祖国情啊，春风一般往这儿吹；同志爱啊，河流一般往这汇。

2).聚唇：凡ao，iao，ou，iu韵母的字归音时，应聚唇。军港的夜啊静悄悄，海浪把战舰轻轻地摇；年轻的水兵，头枕着波涛，睡梦中露出甜美得微笑。3）抵舌：凡是收前鼻音“n”的音节，字尾收音时要做一个明显的抵舌动作。我生在一个小山村，那里有我的父老乡亲；胡子里长满故事，憨笑中埋着乡音。

第二章语调第一节停顿

停顿即说话时声音的间歇。它是语调的组织要素，是有声语言表情达意必不可少的一种重要的口语修辞手段。它在口语中有调节气息，显示语气，突出重点等作用。合理的停顿，可使话语表意显豁，增加语言的节奏感。同时它还能给听众留出思索，消化，回味的时间，以更好的理解语意。若不善于停顿，就会使说话人感到紧张吃力，喘不过气来，别人听起来也含混费解，甚至产生误解。停顿一般分语法停顿和强调停顿。1.语法停顿：反映词语间的语法关系，显示结构的停顿。一般可分为三种情况（按标点符号停顿，按词组停顿，按结构停顿）。2.强调停顿：为了强调某一事物或突出某种特殊感情所作的停顿。。表达特别强烈感情的强调停顿，又叫感情停顿。强调停顿不受语法停顿的限制，往往是根据表情达意的需要来决定停顿的地方和停顿的时间。强调停顿受内容感情的支配，它是建立在充分的内涵饱满的真情实感基础上的停顿。要求声停情不断，声断意相连。练习：1）他急忙的赶工作，到早晨五点钟，突然‖听见一阵急促的脚步声。2）第二天清晨，这个小女孩坐在墙角里，两腮通红，嘴上带着微笑。她‖死了，在旧年的大年夜‖死了。第二节重音重音是指在口语表达中需要着重突出或强调的字词或短语。在口语实践中，找准重音，运用合适的力度表达好重音，科研突出语句重点，把语音表达的更加准确鲜明，感情表达的更加充分。重音位置不同可以表达出不同的潜在语。

小王明天去北京。重音一般分为语法重音和强调重音。1.语法重音：根据句子的内部语法关系说的或读的重些的音节叫语法重音。语法重音是有规律的，重音的位置一般比较固定。1）一般主谓词组和短句中的谓语应稍重些。a.风停了，雨住了，太阳出来了。b.你说他写风吹雨打2）动宾词组中的宾语和前置宾语应稍重些。a.小王把花瓶拿走了。b.上班打球割麦制作轮船3）定语，状语，补语一般应比中心语稍重些。a.外面肩负着光荣的使命。（定语重读）b.天气渐渐地暖和了。（状语重读）

c.同学们干的热火朝天。（补语重读）4）.疑问代词和指示代词一般应稍重些。a.她什么都知道。b.为什么不让我去？c.李华就是顺着这条路走的。2.强调重音：为了突出强调某种主意或思想感情而说的或读的重些的音节。强调重音可以使说话潜在的语意情感表达的更加充分，更加感人。语调重音没有固定的位置，它是根据话语的具体内容和说话人的情感（或心理）变化来确定的。话语的潜在意义不同，强调重音的位置也不同。强调重音一般有以下几种作用：1).突出话语重点。a.妈妈，我又没干坏事。b.妈妈，我又没干坏事。2).表示对比、反衬、比喻、夸张、排比等。有的人活着，他已经死了；有的人死了，他还活着。3).表达强烈的感情，使语言感情色彩丰富，充满生气，增强感染力。3.显示重音的方法：1).加大重音或音势2).重音轻吐a.漓江的水真静啊，静的让你感觉不到水在流动，漓江的水真清啊，清的可以看见江底的沙石。b.风轻悄悄的，草软绵绵的。3).拖长音节a.立正——，向前——看——，向右——转。

b.让暴风雨来的更猛烈些吧！

第三节快慢快慢是指语调的速度变化。速度的快慢是语言节奏的主要标志，是有声语言表情达意的重要手段。一般来说，快慢与语言的内在节奏是一致的。如果快慢的节奏处理恰当，往往能够生动形象地反映生活图景和音响，烘托环境气氛，增强口语表达效果，产生艺术的感染力。口语表达的速率一般可分为快速，中速，慢速三种，具体特征见表（仅供参考）：语速适合的内容适合的环境适合的心理快速叙述事情的急剧变化；质问斥责，雄辩表态；刻画人物机智，活泼，热情的性格。欢快，紧急命令，行动迅速，热烈争执。急促，紧张，激动，惊惧，愤恨，欢畅，兴奋中速一般性说明和叙述，感情变化不大。感情平静平静，客观慢速抒情，叙述平静，庄重的事幽静，庄重安闲，宁静，沉重，沮丧，悲痛，哀悼第四节

抑扬是指整个句子声音高低升降的变化。同一句话，往往因为语调不同，表达的意思也不大一样。通过句子的抑扬升降的变化，还可以表达不同的语气，即表现说话人喜怒哀乐等多种不同的感情态度。

啊！↘知道了。

↘（降抑，表示肯定）

啊？↗你说谁？↗（上扬，表示发问）

啊！↘怎么会是他？↗（先降后升，表示惊奇或疑惑不解）

啊！↗原来是这样啊！↘（先升后降，表示恍然大悟）一般来说汉语的语调显示在句末，大体分为四种语调：平直调，高升调，曲折调和降抑调。语调名称语调特征应用句型达心理感情

例句平直调平稳舒缓，无明显高低变化陈述说明性语句庄重，严肃，闲适，冷淡菊花品种很多高升调由低向高疑问句，反问句，某些感叹句疑问，惊讶，反诘，激昂，愤怒，呼唤，号召何愁无知己降抑调由高向低祈使句，感叹句，某些陈述性语言祈求，命令，肯定，自信，沉重，悲愤她的理想一定能实现曲折调曲折升降起伏多变双关语句夸张，幽默，讽刺他十分可爱，连头上的癞痢都非常传神谁不想分享家庭的温馨和欢乐？↗谁愿意在刑场上举行婚礼？↗谁不爱生活？↗谁不爱自己的生命？↗可是↘我们的先烈！↘抛头颅，洒热血，↘为了我们↘奉献出自己的一切！↘天上的街市远远地街灯明了，好像是闪着无数的明星。天上的明星现了，好像是点着无数的街灯。我想那飘渺的空中，定然有美丽的街市。街市上陈列的一些物品，定然是世界上没有的珍奇。你看，那浅浅的天河，定然是不甚宽广。那隔着河的牛郎织女，定能够骑着牛儿来往。我想他们此刻，定然在天街闲游。不信，请看那朵流星，是他们提着灯笼在走。

（郭沫若）第五节节奏语言节奏是有声语言运动的一种形式，口语表达中的节奏，是由一定的思想感情的波澜起伏所造成的抑扬顿挫，轻重缓急的声音形式的回环往复。节奏不能和语气混淆起来，语气是以语气为单位，节奏要以语段（句群）乃至全篇为单位。节奏是整体性和全局性的表现，它被言语目的和话语主题所统帅。因此把握节奏必须立足于整体和全篇。这样，表示中的高低，强弱，快慢，顿挫等才能够处于相互照应，前后对比的整体配置之中，构成和谐的运动。节奏的核心是声音形式的回环往复。只凭一个词，一句话是形不成节奏的。语言节奏的回环往复，主要表现在语气的转换，每显露一次，就是节奏的一个回环，不断呈现，就造成了回环往复的节奏。富于变化的节奏，不仅可以避免口语表达的单调平板，而且能够吸引听着的注意，激发听着的兴趣。优美的语意节奏，既可以使思想感情表达的更充分，又能够给听着以美的享受。因此，语言节奏也是外面掌握的一种口语表达的技巧。根据节奏的基本特点和基本表现形式，可以把节奏分为五种类型：节奏类型主要特点适应范围轻快型轻松，欢快，活泼，语速较快欢迎词，祝酒词，贺词持重型庄重，镇定，沉稳，凝重，语速较慢理论报告，工作报告，开幕词，闭幕词平缓型平稳自如，有张有弛，语速一般学术演讲，座谈讨论急促型语势急骤，激昂慷慨，语速快紧急动员，反诘辩论低抑型声音低沉，感情压抑，语速迟缓悼词，纪念性演讲第三章口语表达基础训练第一节口头造句训练法第二节快速择语训练法第三节对偶成句训练法第四节卓别林训练法第五节诵读式训练法第六节“死话说活”训练法第七节复述式训练法第八节转述式训练法第九节自我介绍训练法第四章态势语演讲者通过姿态，动作，手势，表情，眼神与非语言因素传递信息。弥补有声语言表达的不足，作为人际交际信息的载体，它是口语交际双方文化修养审美能力的体现。美国心理学家爱帕尔说：“人的感情由三个方面组成：55%的体态，38%的声调及7%的语气词。”心理学研究也表明：人感觉印象的77%来自眼睛，14%来自耳朵，视觉印象在头脑中保持时间超过其他器官。这一点同样证明，演讲中只运用作用于听众听觉器官的有声语言是不够的。

态势语的含义与作用态势语是口语交际活动中的辅助手段，是演讲者通过姿态，动作，手势，表情，眼神等非语言因素传递信息的一种语言辅助形式，它是流动着的形体动作。辅助有声语言运载着思想和感情，诉诸听众的视觉器官，产生效应。教育家陶行知曾说：“演讲如能使聋子看得懂，则演讲之技精矣。”态势语的基本要求作为人类交际信息载体的态势语言，它是口语交际双方文化修养和审美能力的集中体现。运用态势语，既要求准确、鲜明、生动，又要做到端庄、高雅、大方、符合生活美的标准。具体而言，它要求：准确适时，自然适度，精炼适宜。一、准确适时态势语的表达要与口语表达协调默契，符合演讲者的思想情感，能正确的表达出演讲的内容。准确适时正是态势语的价值所在。二、自然适度也就是说，演讲者在演讲时，一定要使自己的一举一动，一招一式与自己的演讲内容，思想修养和个性特征相吻合。表现出个人独特的人格魅力。三、精炼适宜精炼适宜的态势语能够把理性，情感和言辞有机的结合在一起，做到生动形象，简洁明快，疏密有致，准确醒目，给人美感，引人回味。第一节态势语训练一、仪表服饰仪表是指人的身材，容貌，服饰，姿态等外在因素，以及由这些因素综合体现出来的气质。它是一种无声的语言，在一定程度上反映了人的内心世界。演讲者注意仪表服饰的修饰，以美的姿态出现在听众的面前，首先给听众以良好的第一印象，会很自然的缩短演讲者与听众的心理距离，可以赢得听众的关注和尊重，形成和谐融洽的气氛。

服装对人体有扬美和遮丑的功能，它可以反映人的精神气质，文化素养和审美能力，也可大致判断出着装者的爱好、性格、职业范围和经济状况。演讲者的衣着应该整洁合身，庄重大方，色彩和谐，轻便协调。二、身姿礼仪身姿是人的自然形体在空间的形象显现。主要是指站姿，走姿，坐姿。身姿不仅可以强化口语信息的表达效果，还可以反映人的思想、品德、性格、气质和内心活动。标准的站姿要求上半身挺胸收腹，腰直，双肩平齐、舒展，双臂自然下垂（在背后交叉或体前交叉两手相搭，但不要两手抱肘），两眼平视，嘴微闭，面带笑容；下半身双腿应靠拢，两腿关节与髋关节展直，身体重心落于两脚中间。女士站立时，双脚成“V”字型，膝和脚后跟应尽量靠紧；男士站立时，双脚可稍稍叉开，但最多与肩同宽。坐姿的基本要领：上体自然坐直，两腿自然弯曲，双脚平落地上，双膝并拢或稍稍分开，但女士的双膝必须靠紧，脚跟也靠紧，臀部坐在椅子的中央，腰部靠好，两臂微曲放在桌上，或小臂平放在座椅两侧的扶手上，也可放在双膝上，胸微挺，腰要直，目平视，嘴微闭，面带笑容。礼仪是人类社会活动中逐步形成，并为大家共同承认和遵守的表示友情的方式或仪式，它是一个人修养程度的体现，往往给人以深刻印象。步入会场时，演讲者要态度谦和，步伐稳健，潇洒自如，面带微笑。就坐之前，应与陪同者稍事相让，方可落座。入座时声音要轻，要坐正坐稳。当主持人介绍演讲者时，演讲者应自然起立，向听众鼓掌或点头表示感激之意。正式登台演讲时，先向主持人点头致谢，然后从容稳健走上讲台郑重、恭敬、诚恳的向听众鞠躬，并且目光环视全场，表示光顾和招呼，然后开始演讲，演讲结束时应面带微笑，向听众致礼，从容下台。总之要给人一种谦虚谨慎、彬彬有礼的印象。三、眼神运用1、点视法，即把视线集中到某一点或某一局部听众，只同个别或部分听众交流视线。运用这种眼神可对专心致志的听众表示赞许和感谢，对有疑问和感到困难的听众进行引导启发，对想询问的听众给以支持鼓励，对影响现场秩序的听众进行制止，使其收敛，达到控场的目的运用这种方法针对性较强，目光含义要明确，同时要适可而止，避免与听众目光长时间接触，以免被注视的听众局促不安和其他听众受冷落。2、环视法，即目光有节奏或周期性的环视全场的方法。其目的主要在于掌握整个演讲现场动态，照顾全场，统帅全局。运用这种方法，可使全场听众产生亲近感。3、虚视法，即“眼中无听众，心中有听众”。目光似看非看的望着观众。运用这种方法要睁大眼睛面向全场听众，而不专注某一点。这种方法可以显示演讲者端庄大方的神态，克服怯场心理，烘托气氛，引导听众进入描述的意境中。第五章心理素质心理素质（psychologicalquality）是人的整体素质的组成部分。以自然素质为基础，在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的。在口语活动中，演讲者心理大部分都会产生紧张情绪，以至失去自控能力，这这属于一种正常现象，也是口语表达必须要着眼解决的问题。第一节心理素质概念

心理素质是人的身体、心理和社会素质之一，是先天因素与后天因素的“合金”。简单地说，心理素质是以生理素质为基础，在实践活动中通过主体与客体的相互作用，而逐步发展和形成的心理潜能、能量、特点、品质与行为的综合。

1.心理素质的组成

根据上述定义，心理素质由如下五个方面组成（心理潜能，心理能量，心理特点，心理品质，心理行为）：

1）.心理潜能。现在国内外的一般共识是，每个人生来都具有一定的潜能，特别是现代人本主义心理学家还肯定，每个人生来都具有优秀的潜能；每个人都亟欲把自己的潜能发挥出来或得到实现；每个人只要自己努力都可以充分发挥或实现自己的潜能。潜能并不神秘，它是人的心理素质乃至社会素质赖以形成与发展的前提条件或某种可能性。或者说，正因为人具有一定的潜能，所以就能把他们培养成为真正的人，而动物没有此种潜能，所以虽然花费九牛二虎之力，也不能使它们向着人的方向发展。

2）.心理能量。亦称心理力量或心理能力，也可简称为能或力。世界上的万事万物（包括精神）都有一定的能量，即都是有“力”的。人也是如此，“人生莫不有力”（《论衡·效力》），可称之为人力。人是一个系统它又是由身体系统与心理系统构成的，而这两个子系统也是有力（能量）的，前者为体力即身体之能力，后者为心力即精神之能力。这种心理能量乃是人的心理素质的体现，其大小强弱也能够反映出一个人的心理素质水平。

3).心理特点。特点、特性、特征、属性等是一回事，都是指事物本身所固有的某种东西。人的心理活动总具有自己的特点，可以把它归结为六对：客观性与主观性的统一、受动性与能动性的统一、自然性与社会性的统一、共同性与差别性的统一、质量与数量的统一、时空性与超时空性的统一、人的各种心理现象也具有各自的特点，如感知的直接性与具体性，思维的间接性与概括性，情感的波动性与感染性，意志的目的性与调控性，等等。心理特点也是心理素质的具体标志。

4).心理品质。心理品质与心理特点有联系，但二者也有区别，不能混为一谈。它并非心理活动本身所固有，而是后天习得的。品质有两个方面的涵义：一是个别差异，即人与人之间各具有不同水平的心理品质；一是培养标准，即要求人们的心理所应当达到的水平。几乎每一种心理现象都具有一定的品质，如记忆的敏捷性、持久性、准确性、备用性，思维的灵活性、深刻性、独立性、批判性，情感的倾向性、多样性、固定性、功效性，意志的自觉性、果断性、坚持性、自制性，等等。心理品质的优劣最能表现出人的心理素质的水平。5).心理行为。人们无论简单的行为还是复杂的行为，归根结底都受人的心理的支配，都是人的心理的外部表现。因此，从这个意义上说，人的一切行为都可以称为心理行为。这种心理行为是心理素质的标志，通过它可以检验心理素质水平的高低。而且，前述心理素质的四个组成因素如心理潜能、能量、特点、品质等，也都会明显地或不明显地在行为上反映出来。可见，心理行为是构成心理素质的一个重要成分。

2.心理素质良好的具体要求：1).具有充分的适应力；2).能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；3).生活的目标切合实际；4).不脱离现实环境；5).能保持人格的完整与和谐；6).善于从经验中学习；7).能保持良好的人际关系；8).能适度地发泄情绪和控制情绪；9).在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；10).在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。3.演讲时对心理素质的要求：1）战术上重视“敌人”，战略上藐视敌人2）付出最大的努力，寄予最小的希望3）全方位备战，进行充分准备4）满怀信心，迎接挑战5.心理素质测试题

以下八道心理素质测试题，每题只能一个选择，然后根据括号内的分数累加起来，看看总分是多少，就能大致了解心理素质和应付能力。1．你骑车闯红灯，被警察叫住；后者知道你急着要赶路，却故意拖延时间，这时你———a．急得满头大汗，不知怎么办才好b．十分友好地、平静地向警察道歉c．听之任之，不作任何解释2．在朋友的婚礼上，你未料到会被邀请发言，在毫无准备的情况下，你———a．双手发抖，结结巴巴说不出话来b．感到很荣幸，简短地讲几句c．很平淡地谢绝了

3．你在餐馆刚用过餐，服务员来结账，你忽然发现身上带的钱不够，此刻，你会———a．感到很窘迫，脸发红b．自嘲一下，马上对服务员实话实说c．在身上东摸西摸，拖延时间4．假如你乘坐公共汽车时忘了买票，被人查到，你的反应是———a．尴尬，出冷汗b．冷静，不慌不忙，接受处理c．强作微笑5．你独自一人被关在电梯内出不来，你会———a．脸色发白，恐慌不安b．想方设法自己出去c．耐心地等待救援6．有人像老朋友似的向你打招呼，但你一点也记不起他(她)是谁，此时你———a．装作没听见似的不答理b．直率地承认自己记不起来了c．朝他(她)瞪瞪眼，一言不发7．你从超市里走出来，忽然意识到你拿着忘记付款的商品，此时一个很像保安人员的人朝你走过来，你会怎么办?a．心怦怦跳，惊慌不措b．诚实、友好地主动向他解释c．迅速回转身去补付款8．假设你从国外回来，行李中携带了超过规定的烟酒数量，海关官员要求你打开提箱检查，这时你会———a．感到害怕，两手发抖b．泰然自若，听凭检查c．与海关官员争辩，拒绝检查心理素质测试题答案选a得0分，选b得5分，选c得2分