健康生活演讲稿

第40页共40页安康生活演讲稿安康生活演讲稿。“文明礼貌终究是什么?”虽然不同的人答案会有些差异，但我们的共识是：在得到别人帮助时说一声“谢谢”，在打搅别人工作时说一声“对不起”，这就是文明礼貌。公共场合自觉排队等候，公共场合轻声漫步，这就是文明礼貌。在您的话语中多加一个“请”字，在您的面容上多带一些微笑，这也是文明礼貌。对个人，文明礼貌反映着一个人的素质;对集体，文明礼貌意味着集体的凝聚力;对社会，文明礼貌更表达着社会的进步。同学们：我们不难体会，每天早晨当你背着书包走进教室，听到同学的一声问“早”的时候，看见同桌的一个微笑的时候，仅仅这一声问候、一个微笑，或许就能给你带来一天的好心情。同时，潜移默化中，你会更加热爱关心这个集体，假设集体中的每一个成员都能友好相处、互相帮助，那必将促使我们的共同进步。不仅如此，文明礼貌更直接或间接推动社会向前开展。社会是人与人互相联络的社会，社会的财富靠的是人们的创造。生活在社会大家庭中，更需要人与人的沟通、协作。讲文明、讲礼貌正是建立良好人际关系必不可少的条件，文明礼貌将人与人拉的更近。作为中学生，我们在校注重讲文明、讲礼貌，更应该尊重老师的劳动果实。不要光说“老师您早”、“老师再见”，还要认真听好每一堂课、认真完成每一次作业。这样，我们将学到更多的知识、掌握更强的本领，从而在将来为社会的开展奉献等大的力量。中国是一个具有五千年文明史“礼仪之邦”，我们是将来的主人，文明礼貌是历史赋予我们的责任，文明礼貌是时代对我们的呼唤，文明礼貌是社会对我们的期待。同学们：讲文明，有时只是举手之劳;讲文明，有时只是一念之想;讲文明，有时只是一点点关爱。让我们共同努力，从小事做起、从如今做起、从身边做起，让文明礼貌生花，我们的生活会更加美【以下为赠送相关文档】演讲稿扩展阅读平安安康生活演讲稿范文平安安康生活今天我演讲的题目是——《食品平安记我心，安康生活伴我行》，平安安康生活作文。大家肯定不会忘记，今年在我国发生的“三鹿奶粉”事件，它一时间引起了全国一阵轰动，迫使人们不得不对食品一词引起高度的关注。是啊，俗话说：民以食为天，食以安为先。食品平安关系千家万户的生命安危。然而在今天这个商品经济日益兴隆的社会里，有许多不法商人却在食品上赚起了黑心钱，劣质食品，有毒食品，层出不穷，鱼目混珠，而我们的一些少年朋友面对这些食品，却不假思索，一拥而上，吃得津津有味。不是吗?每天放学时分，学校门前的食品小摊前，同学们不是常常争先恐后的购置吗?油炸的，水煮的，五花八门，应有尽有。街头巷尾不也常常看到许多同学正津津有味地吃着色泽光亮的糖葫芦，金灿灿的油煎饼，香喷喷的烤肉串吗?可是，我们压根儿没想到，这些看似诱人的食品却往往潜藏着一些有害物质，它像一个无形的杀手，威胁着我们的安康，关于平安的作文《平安安康生活作文》。老师们、同学们，我想对大家说：食品虽味美，安康价更高。为了社会的安宁，为了家庭的幸福，让我们一起努力，让食品平安进校园，进课堂，进食堂，进头脑，进生活。人人关注食品平安，时时关注食品平安。最后，我还是要说：平安时刻记我心，安康生活伴我行!谢谢大家，我的演讲完了!运动，带来安康生活演讲稿运动，带来安康生活倪丽华尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家早上好！今天我的主题是《运动，带来安康生活》。说到运动，我们第一时间就会想到这样一句话“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言，他将生命与运动放在一台天平之上，足以看出运动的重要性。然而，随着物质文明的高度开展，随着电视机、电脑、手机逐渐进入各家各户，运动就被大家挤到了生活的角落里。据教育部门调查显示，近年来，我国学生体能素质连续下降十年，身体耐力连续下降二十年。而高居不下的那么是青少年的近视率。在十多年前，初中生近视的只有少数，而如今，小学二年级就已经出现近视。我们也不难发现，有些同学天气一凉就生病，上上楼梯就喘气，集队开会站一会儿就晕倒。天气一降温就感冒、发烧，不得不在家休息。同学们，这一切难道是我们朝气蓬勃的少年儿童该有的表现吗?也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。其实，运动不在于多，不在于剧烈，而在于持之以恒和适量。如在学校里，每天认真做好播送操、上好体育课，课间跳跳绳、做做游戏等。在家里，吃过晚饭去小区里散漫步、踢踢球、骑骑自行车。节假日，与家人一起去野外跑跑步、登登山。这些看似简单的运动，假设持之以恒地去做一定会收到事半功倍的效果。同学们，运动，可以带给我们活力，带给我们快乐；运动，可以赋予我们英勇，赋予我们力量；运动，能增强身体的抵抗力，带来安康生活。所以，让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐，为自己的美丽人生加油吧！最后愿全体师生坚持锻炼、身体安康！供稿：倪丽华《合理上网，安康生活》演讲稿《合理上网，安康生活》王熙达大家好，今天我演讲的题目是《合理上网，安康生活》。如今，网络已经成为人们生活不可缺少的一部分。甚至有人说："出门可以不带钱，但不可以不带智能手机。"手机为人们提供了很大的方便。出去买东西，没带现金不要紧，支付宝、微信能解决！外地出差，见不到家人不要紧，微信视频聊天能解决！上班，没人接送不要紧，网课能解决，家里有什么东西需要买，在淘宝上一下订单就ok!老师有什么事情，只要在班级群里一通知就行，学生学习有什么不会的，直接一查*就可以！……随着社会的进步，手机的各个功能也在逐步的提升。但是，大家有没有想过，作为苹果手机的首创者乔布斯，为什么不让自己的孩子玩手机呢？互联网开始变得愈来愈强大，但是，其中鱼龙混杂，不仅有好的一面，更有不好的一面。我们要练就一双火眼金睛，取其精华，去其糟粕。最近因沉迷于网络游戏而耽误了学习，甚至走向了死亡的例子数不胜数。网络上还时常有黄色信息勾引着我们，它们就像一个个毒瘤，让人寝食难安；它们就像一粒粒鸦片，让懵懂无知的学生欲罢不能；它们就像一颗颗美丽鲜艳的禁药，让你爽快一时，却后患无穷！它们在不知不觉中，偷走了人的青春年华，盗走了人的金钱财富。同学们，假设你如今是手机、游戏、的"铁杆粉丝",请你下决心丢下它们，去阅读一些对你有利的信息吧，亡羊补牢，为时未晚！谢谢大家，我的演讲到此完毕！无烟日远离香烟安康生活演讲稿无烟日远离香烟安康生活演讲稿(1)尊敬的各位领导，同事们：大家好!国家卫生部特令做出：2023年全国卫生系统全面禁烟的决定。山西省十大医院联名向全省卫生系统发出创立无烟医院的建议。万荣县卫生局决定提早一年实现无烟卫生系统。贾晋伟局长率先带头戒烟，给我们作出了控烟表率。我今天演讲的题目是“卫生工作者要做控烟的表率”。卫生工作者要做控烟的表率，首先就是要认识到烟草对社会的危害。2023年全国吸烟量到达了两万两千九百零八点亿零八点亿支.占全球香烟总量的1/3，成为不荣耀的世界第一。目前，全国吸烟人数超过3.5个亿，还有5.4亿人受到二手烟的危害。2023年世界经济论坛《全球风险评估报告》指出：在各种期风险中，慢性疾病在将来10年中导致经经济损失的严重性和生的可能性均高于金融危机。由于吸烟在慢性病发生中起着主导作用，如不加以快速遏制，吸烟导致慢性疾病发生与死亡将会失去控制，社会经济开展将会受到不可估量的影响。“烟草危害，已经成为当今世界上最严重的公共卫生问题之一，是人类安康所面临最大的但又可以预防的危险因素。中国每年有ioo万人死于烟草相关疾病，占全部死因的12%。更令人担忧的是烟草对青少年的毒害。中国现有20岁以下人口是5个亿，按如今吸烟率，将有2亿人成为烟民。其中5000万如今的儿童，将最终提早死于吸烟导致的相关疾病。同志们，5000万人早病早死，是多么可怕，又是多么的触目惊心!卫生工作者要做控烟的表率，还必须从科学的角度理解烟草对安康的危害，大量科研结果证明，烟草中危害最大的有毒物质就是尼古丁、一氧化碳和烟焦油这三类。一支香烟燃烧滤出的尼古丁即可毒死一只小白鼠，40支香烟的过滤烟碱就可以成为一个中等体重成年人的致死量。科研结果还证明：这三类有害物质能引起五大方面的安康问题：第一大方面是肺癌和呼吸系统疾病及多种恶性肿瘤;第二方面是心血管及肝脏病;第三大方面是脑血管疾病;第四大方面是二手烟对妇女儿童的危害;第五大方面：在这里我要特别提醒各位吸烟的男子汉注意的是：吸烟可严重危害男性的性功能，降低性激素的分泌，损害血液循环，引起男性阳痿。卫生工作者必须做控烟的表率，因为我们选择了医学事业，承载着一个民族，回绝烟草，珍爱生命，振兴中华的使命烟草的危害，每一名医务工作者都应积极参于控烟工作。首先，到自己不吸烟，做不吸烟的表率，同时还要努力宣传、劝导、帮助吸烟者戒烟。卫生工作者要做控烟的表率，就应该率先成为主动戒烟、成功戒烟的楷模。美国政府在国内号召百姓为了安康不吸烟，使人群吸烟率连年下降，但却向烟草公司大量补贴，鼓励其向穷国出口香烟，这样使穷国更穷，穷人死的更早，结果使富国赚回了金钱，向穷国出口了死亡。一位跨国烟草公司总裁说的很坦率，他说：“我们消费香烟，不吸烟，因为香烟是为穷人，愚昧的人，无知的人，愚蠢的人而消费的。一位为烟草公司做了多年巨型广告的人，51岁时死于肺癌，临死前良心发现，声泪俱下，向人痛彻仟悔说：“我为烟草公做了一辈子广告，我害了自己，也害了大家，我懊悔，我劝你们为香烟花钱不值得，为香烟____更不值得，我劝你们千万不要再吸烟，抽烟是慢性自杀。又一位干部50多岁，24岁开始吸，越吸吸越多，一天两包，你说吸烟害人害己，他说吸烟利国利民，你说吸烟导致癌症，他说烟健脑安身，有利于人际交往。爱人与他讲道理，劝说、吵架、打架都一概无效，他最后说：香烟就是我的命，我宁可戒饭，也决不戒烟”。看来真是没有方法了。但奇迹终于出现了，突然间他一分钟之内就把30年的烟瘾给戒了，什么原因呢?原采一张ct片子上显示他已经是晚期肺转移了，眼前多么美妙的世界，但流水落花春去也，在以后3个月的日子里，他可惜、懊悔、痛苦、自责、恐惧，一切都无用了，死神一天天走近，噩梦一天天增多。今天在这里，我再次告诫在座的各位亲爱的吸烟的朋友们，“吸烟的害处已举世公认，我再次真诚奉劝你们下决心把烟戒掉!越早越好，假设实在一时戒不掉(戒烟没有假设，只有肯定)，但千万不要在医疗机构内吸烟，千万不要当着病人的面吸烟，千万不要在公共场所室内吸，千万千万不要，千千万万不要在家里当着妻子孩子的面吸烟(害别人说什么也不能害自己家人啊)。最后，衷心希望医疗工作者一定要做控烟的表率，衷心祝愿在座的各位吸烟者戒烟成功。请珍惜生命，远离烟草，回绝疾病。谢谢大家!无烟日远离香烟安康生活演讲稿(2)尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好，我是唐阅辉。从几天之前的(20xx年)五月三十一日，哈尔滨市在所有公共场所实行禁烟措施。今天，我的演讲就与此相关——《不要再烟的世界里吞没》。提起烟，我们都会很自然地联想到酒。在中国的文化中，文人骚客最经典的形象莫过于把酒临风。吹吹小风，喝喝小酒，看看小景，写写小诗，抒抒小情，看似简单的文艺青年情调中蕴含着极丰富的文化内涵。前两年，网上有一句爆红的流行语：“哥抽的不是烟，是寂寞”。可在现实生活中，烟的形象却远远没有这么理想。我们都知道，烟草当中含有一氧化碳、尼古丁等二十多种有毒物质，过度的焦油摄入会使肺部逐渐污化、腐烂。有数据说明，吸烟者在六十岁后得肺病的比例为74%，而不吸烟者的这项比例仅为4%，两者之间足足有17.5倍之差，何其触目惊心!另外，烟草还是心脑血管疾病与癌症的亲密朋友。坚持吸烟，你就可以与死神手拉手、肩并肩、心连心。为了脆弱生命，请远离吸烟。很多人以为，吸烟可以使思维敏捷、精力充分。但烟草中的有害物质会对神经中枢产生灾难性损伤，长期吸烟会使人精神恍惚、智力低下、反响迟钝，成为民间俗称的“脑残”。为了清醒头脑，请远离吸烟。很多年轻人以为，吸烟能提升人的精神魅力，使人外表变酷。但很遗憾的是，吸烟会造成口臭、牙齿发黄，使人容颜憔悴、风姿受损。所以，为了外表整洁，请远离吸烟。很多人会想，假设只是少量的吸烟，怎么会有这么多危害?问题是：一旦走上了吸烟之路，便难以回头。就像那句话说的：“男人戒烟，就像女人减肥，总有明天”。我们不妨举一个例子：曾国藩，晚清名臣，中国历史上最后一位大儒，小时候特别笨，比特二青年还二，他的成功完全靠他不断地自我反省、自我修正。但即使是这样一个擅长反省之人，在戒烟的问题上仍无比纠结。十七岁时，曾国藩受父亲影响开始吸烟，二十一岁的时候，因为吸烟被最喜欢他的老师狠狠骂了一顿，从此决心戒烟。他先后三次戒烟，为了戒烟，甚至给自己去了一个别号“涤生”，即洗清自我、获得新生之意。但即使有这么大的决心，他通向戒烟的道路却总是在施工当中。直到他三十一岁的一个夜晚，他静静地砸碎了自己最珍爱的烟壶，从此不再吸烟。十年啊，同学们，我们知道十年是怎样的一个时间概念吗?少年可以长成青年，青年可以长成中年，幼稚可以变得成熟，无知可以变得有知。十年戒烟之旅，何其困难!千疮百孔之心，遍布伤痕。为了免受十年之苦，请从今日起，远离香烟!但是，在这样的一个国度里，仅仅保证自己不吸烟是远远不够的。二手烟对于安康的摧残同样可怕。所以，为了自己，为了别人，为了环境，请在远离香烟的同时，提醒公共场所吸烟的人掐灭烟头。即使是冒着被骂作“有病”的风险，但我们所为正是为了保障我们及更多人的安康。掐灭了污染的烟头，便点燃了安康的希望。假设吸烟是为了装酷，请熄灭烟头，树立信仰，进步修养，素质才是一个人真正的魅力。假设吸烟是为了消除疲惫，请卸下烟头，寄情艺术，选择沉淀，心灵的宽广才是一个人真正的乐园。把吸烟的金钱用于慈善，力量虽小，但几盏灯火便可点亮饥渴的心灵，改变几段人生。生命是一段暗夜的旅程，无需灯火通明，只需点滴光亮便足称境界。这些光亮，不是香烟的火焰，而是青春的光芒。同学们，远离香烟的诱惑，紧握青春的光芒。我们一起，飞向更遥远的地方!我的演讲完毕，谢谢大家!世界无烟日演讲稿范文：倡导安康生活、创立无烟医院各位领导、同志们：大家好!今天我演讲的题目是倡导安康生活创立无烟医院。岁月匆匆，弹指一挥间，我们卫生系统也进入了科学开展的一年，同时也迎来了第**个世界无烟日。在科学开展的新世纪，医院让多少患者起死回生，过上了幸福生活;而香烟使多少生命在痛苦的疾病中挣扎，让多少老人在生死之间彷徨，又让多少青少年变得萎靡不振，失去了应有的青春风采。一股温暖的风吹来，全国兴起了浩浩荡荡的禁烟运动，人人参加到禁烟的行列，处处倡导安康的生活方式，作为治病救人、救死扶伤的医疗机构更应高举起禁烟的大旗，走在三百六十行的前列，积极创立无烟医院!一支支小小的香烟，就是一颗颗危害生命安康的毒药，它使多少人深陷其中，不能自拔;吸烟就是慢性自杀，吸烟的危害人人尽知;因此当前世界各国都在采取措施，积极开展禁烟活动。制止吸烟，建立文明安康的生活方式，创立无烟世界已经成为一种时尚，一种世界的潮流，中国禁烟，势在必行，医院禁烟责无旁贷。作为以救死扶、保障人民安康为己任的人民医院，更应当顺应时代潮流，积极开展建立无烟医院，打响全社会禁烟的第一枪。在人民群众的心目中，医院是一个治病救人的场所，是一个保生命平安、促身体安康的机构;而吸烟有害安康，致使众多的人深陷疾病的苦痛，甚至有许许多多的人因此而失去了珍贵的生命!吸烟与医院是一对矛盾，一对冤家，是永远不会相交的两条平行线，所以医院特殊的职能时时刻刻向人们昭示:这是一个文明安康的地方，与危害安康的吸烟行为格格不入!试想，假设，医院的病房烟雾缭绕，大楼的走廊香烟袅袅，药房的门口人人点燃一颗烟，那将是一个多么浑浊的世界!医院的天空将不再蔚蓝，病人的安康将无法保障，医生、护士、患者、家属将生活在一个痛苦不堪的黑暗世界!而无烟的病房，舒适的治疗环境，现代化的医疗设备，精湛的技术，再加上热情周到的效劳，这是多么温馨治疗环境啊!在这种良好工作环境，广阔医务工作者会积极热情，干劲十足，主动投入到效劳病人的工作过中去;在这种绿色的治疗气氛，广阔的患者安心舒心地承受治疗，可以快速地康复!没有一个医疗工作者愿意在污浊的空气中工作，没有一个患者希望生活在烟雾缭绕的病房，更没有一个病人愿意在被动吸烟的环境里忍受连续咳嗽的痛苦!患者到医院看病，渴望的是快速恢复安康，而不是因被动吸烟而导致病情雪上加霜，所以在卫生系统全面禁烟，是医院工作性质的本质要求，是建立和谐医疗环境的迫切需要，是广阔患者的强烈愿望，是顺民心和民意的大好事情!创立无烟医院，还广阔患者一个空气清新、安康卫生的环境，不仅有利于促进患者身体的康复，进步治疗的效果，而且有利于向广阔患者及其家属展示医院安康文明的治疗气氛，真正树立情系病人、救死扶伤的形象，进一步进步医院的知名度和美誉度，进而吸引更多的患者前来就医，实现医院的可持续开展，因此倡导安康文明的生活方式，创立无烟的就医环境，表达了医院对病人的关爱与保护，展示了医院以人为本、慈善行医的人文情怀!是广阔患者的福音，是医疗工作者们的期盼，也是树立良好社会形象、实现医院可持续开展的召唤!“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”，反烟禁烟，是一项宏大的社会工作，需要我们从卫生系统开始;创立无烟医院是一项荣耀的使命，前方的路上有风有雨，也会有美丽的彩虹，医院禁烟任重道远，需要我们坚持不懈的努力!荀子说，“不积跬步，无以致千里;不积小流，无以成江海”。千万条涓涓细流会聚起来就变成了波涛滚滚的大河，全体医务工作者团结起来，就形成了一股宏大的力量。让我们凝聚在一起，积极相应禁烟号召，从小事做起，从点滴入手，创立无烟医院吧!让我们高举着反烟的旗帜，吹响禁烟的号角，奏响全社会禁烟的第一曲凯歌，共创我市医疗卫惹事业的辉煌明天吧!谢谢!2023年世界无烟日演讲稿：安康生活令亲爱的老师、亲爱的同学们：大家好!今天国旗下讲话的题目是《安康生活令》。小小一支烟，危害万万千。大家知道吗?吸烟已经被列为世界迄今所面临的公共卫生威胁之一。那些看似惬意放松的“吞云吐雾”，其实正悄悄地吞噬着抽烟者和身边人的身体安康。吸烟给少年儿童造成的危害尤为严重。将“世界无烟日”定在每年国际儿童节的前一天，就是为了提醒人们加倍关注烟草对少年儿童的危害。同学们，对于身边那些吸烟者以及各种吸烟现象，我们应该如何对待呢?不妨帮助他们制定一个健身方案，和他们一起参加各种体育运动，强身健体，陶冶情操;帮助他们制定一份绿色食谱，培养安康的饮食习惯，让安康食品代替尼古丁;帮助他们制定一个行动公约，及时而礼貌地制止各种吸烟行为，共同营造文明的绿色生活环境远离烟草危害，引领安康生活。同学们，让我们从如今开始，学习更多的安康常识，向更多的人普及吸烟的危害性，争取更大的力量，为童年生活营造一片绿色、安康的“无烟区”。全民安康生活仪式上的讲话全民安康生活仪式上的讲话同志们：今天我们在这里举行"全民安康生活方式行动"启动仪式，是根据省、市、县就该项工作的统一部署和要求开展的，会议目的是，倡导和大力推广安康文明的生活方式，预防和控制疾病，进步农村居民安康素质和生活质量，进而推进全县构建和早日实现小康目的。近年来，随着经济社会的快速开展，人们观念、行为方式、生活方式发生了深化的变化，而这种变化，正在深化改变着影响安康的因素、疾病发生的种类和人类死因的构造。据世界卫生组织调查，人类疾病的死亡原因已经由过去的以急性、慢性传染病为主，逐步转变到因不良生活方式引起的慢性非传染病为主。全球60%以上的死亡归因于不良行为的生活方式。20xx年卫生部公布的《中国慢性病报告》说明，由不良生活方式引起的高血压、糖尿病、冠心病、肺癌、肝癌等慢性疾病已经成为我国城乡居民死亡的主要原因，慢性病死亡人数占总死亡人数的比例到达80%以上。报告还显示，我国成年人高血压患病率为18.8%。全国高血压患者有1.6亿人。从1996年到20xx年我国城市居民糖尿病患病率上升了40%。不合理的饮食习惯、缺乏体育锻炼、吸烟、酗酒等生活方式，是引起高血压、糖尿病的危险因素。因此，倡导和推广科学的行为方式和生活方式，是进步群众安康素质的迫切要求，也是我们保障全民安康而面临的一项紧迫任务。本次推行和倡导的安康生活方式行动以合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡为内容，以"我行动、我安康、我快乐"为，以"和谐生活、安康**洪"为主题，通过政府倡导，全社会参与，大力开展安康知识宣传，创新安康文明的生活理念，消除或减轻影响安康的危险因素，减少疾病的发生，进步安康程度和生活质量。这次安康生活方式行动，对于提升广阔居民的安康理念，普及安康知识，倡导践行安康生活方式将起到积极的推进作用。围绕开展好这次活动，宣讲团和乡镇卫生院要亲密配合，乡镇卫生院及村卫生室要安排好讲课会场，组织好听课人群，宣讲团要针对农村老人、妇女等不同人群的安康状况，采取群众喜闻乐见的方式，普及安康知识和技能，让农村居民参与到全民安康生活方式中来，形成全民安康生活的良好社会气氛，努力使全乡居民普遍养成安康的生活习惯，拥有安康的体魄和安康的心态。最后祝大家身体安康、家庭幸福！万事如意！正确认识保健品，培养安康生活方式演讲稿正确认识保健品，培养安康生活方式尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家上午好！我是高三14班的刘贺睿，今天我的题目是：《正确认识保健品，培养安康生活方式》。近日，国家市场监管总局结合工信部、公安部等多个部门，在全国范围集中开展为期100天的结合整治"保健"市场乱象行动。中国消费者协会也于1月18日发布消费提示：面对保健品时，不要盲目相信"能治百病"的大话。夸张成效是保健品市场乱象的起之一，"药食同"的中药材应独善其身，做好产业开展，不仅让人们对产品的成效与作用一目了然，还要让"药食同"的药材食品和保健品发挥应有作用。人们不断增长的安康需求，同科学知识欠缺，生活方式欠佳的现实之间的矛盾是保健品市场乱象的本质。如何安康生活，快乐学习，对于我们来说就是养成良好的生活方式。《中国青少年安康教育核心信息〔2023版〕》第一条说，养成安康文明的生活方式，可有效预防绝大多数青少年时期安康问题，促进青少年安康成长。世界卫生组织调查也显示，个人安康百分之六十是由生活方式决定的，而安康生活方式是需要培养的，而且培养的主动性在我们自己。首先，进展适当的体育锻炼。体育锻炼能促进人格完好，让我们情绪稳定，保持心理上的平衡，对将来有明确的目的，能切合实际地、不断地进取，在选择运动时，运动方式要多样化，应包括适当的有氧运动、抗阻运动、柔韧性训练等。第二，合理膳食、平衡营养。要保证一日三餐，定时定量，进餐速度不宜过快。每天吃早餐，保证三餐营养充足、平衡，适量，科学饮食。第三，科学用耳、用眼，注意保护听力和视力。养成平安聆听习惯，科学用眼。控制个人音频设备的使用频度、强度和时长。减少噪声接触、特别是娱乐性噪声。不要在强烈或昏暗灯光下看书，不要长时间看书，尤其是手机和电脑电视。愿大家都能养成安康文明的生活方式，调整身心节奏，以安康有力的状态迎接今后的学习生活！共建国家卫生区！我的演讲完毕，谢谢大家。安康生活方式行动启动仪式上的讲话在全民安康生活方式行动启动仪式上的讲话市卫生局副局长尊敬的各位领导、各位来宾：今天，我非常快乐来参加"**区全民安康生活方式行动"启动仪式。首先，我代表**市卫生局向参加启动仪式的各级领导、各个单位和乡亲朋友们表示崇高的敬意和深深的感谢！安康是人类生存开展的永久主题，是社会文明进步的重要标志。随着经济社会不断开展，人民生活程度不断进步，人们的生活方式也悄然发生改变：肉吃多了菜吃少了、车坐多了路走少了、看电视玩电脑多了运动少了、喝酒熬夜多了休息少了等等。正是由于这些不安康的生活方式的影响，亚安康、慢性病、恶性病年轻化等问题已在一定程度上影响了居民的安康指数。因此，倡导和推广科学的行为方式和生活方式，是进步群众安康素质的迫切要求，也是我们保障全民安康而面临的一项紧迫任务。今天我们在这里举办以"和谐我生活，安康**人"为主题的全民安康生活方式行动启动仪式，就是要发出建议，倡导大家不断进步安康意识和安康生活方式行为才能，形成科学安康的行为方式和生活方式，有效控制心脑血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等慢性疾病的危害，降低危害因素程度，使大家都能拥有一个安康的体魄、强壮的身体，更好地学习、更好地生活、更好地工作。全民安康生活方式行动是国家卫计委发起的以"和谐我生活、安康中国人"为主题的全民安康生活方式行动的一项重要活动，是贯彻落实国务院《卫惹事业开展"十二五"规划》提出的"通过安康教育等多种方式积极引导广阔群众形成安康的生活方式，促进安康产业开展"精神的重要举措。要在人民群众中掀起全民安康生活方式行动的高潮，真正养成良好的安康生活习惯，我认为当前要做好以下两方面的工作。一是要加大全民安康教育力度。要充分利用播送、电视、报纸、网络等媒体，针对老人、儿童、工人、干部、妇女等不同人群，采取群众喜闻乐见或易于承受的方式，全面普及安康膳食、身体活动有关的知识和技能，进步人群相关安康指标的知晓率，努力营造促进安康生活方式的言论环境，形成引导、鼓励全民安康生活、幸福生活的社会气氛。二是要积极创造安康生活条件，着力建立安康支持性环境。要积极创造有利于群众进展锻炼的平安便利条件和设施；在学校、社区、工作场所等开展一系列行之有效的文体活动，倡导安康生活方式，进步身体机能和素质；要继续开展好控烟戒烟活动，同时加强市场监管并支持和鼓励食品消费企业和餐饮业消费、加工有利于促进安康的食品，促进合理膳食。要加速创立"安康社区、安康单位、安康学校、安康食堂、安康餐厅、安康步道、安康小屋、安康一条街、安康主题公园"等，着力建立有力、有益的安康支持性环境，让全区人民参与到全民安康生活方式行动中来。我相信，有各级领导的高度重视、有社会各界的大力支持、有人民群众的广泛参与，随着全民安康生活方式行动的逐步推进和深化，我们的社会一定可以形成一股追求安康生活方式的浓重气氛，我们大家也必将受益于安康的生活方式。最后，祝本次活动圆满成功！祝大家安康、幸福！谢谢大家！国旗下讲话：关注食品平安，共创安康生活尊敬的老师、同学们：大家上午好！今天我讲话的题目是《关注饮食平安，共创安康生活》。民以食为天，食以安为先。随着我国社会经济的迅速开展和人民生活程度的日益进步，人们对安康、对食品平安更加关注，特别是“三鹿”奶粉等食品平安事件的发生，更给我们敲响了关注食品平安的警钟。“食品平安”已经成为关系到国民安康、社会稳定、经济开展、市场繁荣的重要因素。可近来我们有些同学为贪图廉价，或因为挑食，中午随意在校外点餐，殊不知这是在拿安康甚至是生命在作赌注。路边摊点采用的都是“地沟油”、“泔水油”，里面包含很多致癌物质，而且我们不知道制作者是否安康。因此，学校规定同学们中午在食堂就餐，以免影响身体安康，分散学习精力，甚至带来食物中毒等平安事故。在此我建议同学们：1.要树立食品平安观念。在购置食品时，应选择正规的商场和超市，选购食品一定要注意食品包装上有无消费厂家、消费日期，包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。没有消费容许证和平安标志的食品坚决不能购置和食用。2.培养良好的饮食观念。不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵抗低质食品的诱惑。假设在外就餐，应选择卫生干净，证照齐全的餐馆。3.养成安康的饮食习惯。不挑食，偏食，每日三餐，定时定量。自备水杯，多饮白开水。一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于我们的安康。4.养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病传播。不随意在校园内吃零食，不乱扔纸屑，包装袋等垃圾，保持整洁的校园卫生环境。少吃油炸、烟熏、烧烤食品，这类食品假设制作不当会产生有毒物质。同学们，为了我们的明天，为了父母的期盼，为了国家的重担，善待自己，善待别人，善待生命，让我们携起手来，关注食品平安，养成良好的饮食习惯，做一个安康向上的学生！谢谢大家！回绝香烟，安康地生活演讲稿回绝香烟，安康地生活高二七班赵良驹亲爱的老师、亲爱的同学们：大家好！本周我们继续进展"走进校园我是主人，走出校园我是形象，做有志向、懂礼貌、讲秩序、守规矩、负责任的瀛海人"主题系列校会。今天，我主讲的题目是《回绝香烟，安康地生活》。谁都知道吸烟有害安康，可是终究有多么的严重，恐怕就没几个人知道啦。据研究，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而约一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛。每天吸一包香烟，相当于吸入了50-70毫克尼古丁，假设一次性地服用了这些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，点燃香烟时产生的约5000种化合物，都是导致癌症的元凶。世界卫生组织在今年发表的一项声明中指出："如今烟草已经成为全球第二大杀手。吸烟所产生的破坏比非典和海啸严重得多。假设维持当前的趋势不变，到2023年，每年将有1000万人因吸烟而过早去世。"在我国的烟民中，青少年又占了很大的一部分。对青少年来说，吸烟的危害远比想象中大得多，不仅会导致很多疾病，还会影响骨骼生长发育，甚至可以导致早衰，早亡。吸烟还可能使青少年养成不良的生活习惯，诱发不良行为，甚至引发犯罪。反吸烟在我国已迫在眉睫。为此，我国政府提出了在今后25年中，将我国的烟民总数减少1.1亿的总体目的。不吸烟不仅有益安康，也是一种高尚的公共卫生道德的表达。为了进步社会文明程度，保障人民身体安康，提倡社会公德意识，养成良好的卫生习惯，最大限度的减少吸烟造成的危害，努力争创文明校园、绿色校园。我们建议：1.遵守学校。远离香烟，拒吸第一支烟。有吸烟史的同学要主动戒掉，学校到处都是监控，不要以身试学校制度，不要让周围的人吸二手烟，努力营造无烟的生存环境。2.积极参与家庭和社区控烟宣传活动，广泛宣传控烟的有关法律规定和吸烟有害安康的卫生知识，自觉遵守公共场所制止吸烟的法规，带头不吸烟，并劝阻身边的人不吸烟。3.鼓励监视身边的同学、亲人、朋友戒烟。制止吸烟、控制烟害是世界的潮流，是现代文明的表达！远离香烟、回绝烟草是我们的行动；创造无烟的校园环境是我们的责任。让我们一起努力，为营造和谐的校园环境，为创立无烟校园、创立无烟社区奉献力量！生活演讲稿生活自立独立，对这个词，我们已经认识了很多年，但我们自己一直都没有搞清楚，到底独立中，独的是什么，立的是什么。独立又有何意义呢?有不少人和我说，独立就是靠自己。还有些人和我说，独立就是一种自大，一种偏执。事实并没有那么简单，当我们真正分开父母老师的羽翼时，试问有几个能依靠自己软弱无力的双腿稳稳站住的呢。当独立到来时，便意味着更多的困难要解决，更多的现实与不堪要面对，更多的责任要承担，更多的来自社会与自我的束缚。。所以，独立就是靠自己的双腿站起来，用自己的汗水与付出获得自己想要的东西，独立即是一种担当，一种成熟，一种自我监视，一种自我完善。当我们真正独立时，我们背负的也更多了。我们需要对自己的一切行为负责，需要对身边的人负责，作为子女，作为朋友，作为一个公民。我们逐渐拥有更多的身份，更多的责任。独立的开始，便是我们直面我们所承担的责任的时候。独立与年龄有关吗?有关，因为独立的含义需要岁月去理解，也无关，独立可以从孩童开始，独立不一定要从行为开始，而是由内心，从磨练自己的心志与处世才能开始。独立即使一种自我要求，一种向上的生活态度。对于作为学生的我们，独立不仅应从尽心尽力的完成学业，更应从调节好自己对于学习的看法与自身的审视开始。自己坐在课堂之上目的是什么，天天到同一个地方承受学业又对自己有什么意义呢?理解了这一些便不会为小小的利益而迷茫了，便不会虚度年华，浪费青春了。也会在生活中更多谅解别人的做法，监视自己行为中的过失，不给别人惹不必要得费事。独立的过程是痛苦的，但是是我们必须经历的，人，要在独立中生活。所谓独立，也是不可以被单独认识的。它有一个伙伴，叫团队。而独立的关键，也不应该是独，而应该是立。目的是立起来，靠自己不过是一种规那么。而团队，其实是帮助一个想立起来的人，遵循靠自己这个规那么的的一种环境。假设没有团队这个环境，或者会走向偏执，或者会走向自大，或者会独过了头。所以独立不能只是自我世界的表达而无视了身边得人事物.假设比尔盖次在分开大学后没有伙伴的支持，那或许也不会有今后的成就了.独立，要在生活中独立起来。法国生物学家巴斯德说:”立志，工作，成功是人类活动的三大要素”，作为高中生的我们独立的第一步就是要首先树立自己的理想，那样才会有生活的动力，有鼓励自己立起来的能量.仅仅31岁的风暴主持芮成钢被多个国际企业青睐，但他却认为钱有的是时机挣，他说:”考不考大学，读什么专业，甚至找什么工作让学校父母，以致社会为我们选择的学生是很无趣的，把自己变的小心慎重失去年轻人应有的朝气的学生是很无趣的，那些评价人只为了兴奋点集中在财富和地位上，很少去感受一个人的精彩之处的人，媒体和社会是很无趣的.所以独立不是逼迫自己一定要附和生活，抛弃原来的自我，而是可以响应内心对梦想与幸福的追求，独立自主的做决定，不做任何人，任何物的奴隶.这样便能脚踏实地的站立，而又自由自在的生活了.在生活中独立，在独立中生活。生活演讲稿：生活自立独立，对这个词，我们已经认识了很多年，但我们自己一直都没有搞清楚，到底独立中，独的是什么，立的是什么。独立又有何意义呢?有不少人和我说，独立就是靠自己。还有些人和我说，独立就是一种自大，一种偏执。事实并没有那么简单，当我们真正分开父母老师的羽翼时，试问有几个能依靠自己软弱无力的双腿稳稳站住的呢。当独立到来时，便意味着更多的困难要解决，更多的现实与不堪要面对，更多的责任要承担，更多的来自社会与自我的束缚。。所以，独立就是靠自己的双腿站起来，用自己的汗水与付出获得自己想要的东西，独立即是一种担当，一种成熟，一种自我监视，一种自我完善。当我们真正独立时，我们背负的也更多了。我们需要对自己的一切行为负责，需要对身边的人负责，作为子女，作为朋友，作为一个公民。我们逐渐拥有更多的身份，更多的责任。独立的开始，便是我们直面我们所承担的责任的时候。独立与年龄有关吗?有关，因为独立的含义需要岁月去理解，也无关，独立可以从孩童开始，独立不一定要从行为开始，而是由内心，从磨练自己的心志与处世才能开始。独立即使一种自我要求，一种向上的生活态度。对于作为学生的我们，独立不仅应从尽心尽力的完成学业，更应从调节好自己对于学习的看法与自身的审视开始。自己坐在课堂之上目的是什么，天天到同一个地方承受学业又对自己有什么意义呢?理解了这一些便不会为小小的利益而迷茫了，便不会虚度年华，浪费青春了。也会在生活中更多谅解别人的做法，监视自己行为中的过失，不给别人惹不必要得费事。独立的过程是痛苦的，但是是我们必须经历的，人，要在独立中生活。所谓独立，也是不可以被单独认识的。它有一个伙伴，叫团队。而独立的关键，也不应该是独，而应该是立。目的是立起来，靠自己不过是一种规那么。而团队，其实是帮助一个想立起来的人，遵循靠自己这个规那么的的一种环境。假设没有团队这个环境，或者会走向偏执，或者会走向自大，或者会独过了头。所以独立不能只是自我世界的表达而无视了身边得人事物.假设比尔盖次在分开大学后没有伙伴的支持，那或许也不会有今后的成就了.独立，要在生活中独立起来。法国生物学家巴斯德说:”立志，工作，成功是人类活动的三大要素”，作为高中生的我们独立的第一步就是要首先树立自己的理想，那样才会有生活的动力，有鼓励自己立起来的能量.仅仅31岁的风暴主持芮成钢被多个国际企业青睐，但他却认为钱有的是时机挣，他说:”考不考大学，读什么专业，甚至找什么工作让学校父母，以致社会为我们选择的学生是很无趣的，把自己变的小心慎重失去年轻人应有的朝气的学生是很无趣的，那些评价人只为了兴奋点集中在财富和地位上，很少去感受一个人的精彩之处的人，媒体和社会是很无趣的.所以独立不是逼迫自己一定要附和生活，抛弃原来的自我，而是可以响应内心对梦想与幸福的追求，独立自主的做决定，不做任何人，任何物的奴隶.这样便能脚踏实地的站立，而又自由自在的生活了.在生活中独立，在独立中生活。演讲稿：安康演讲稿：安康亲爱的朋友们，大家上午好!2023年10月25日凌晨5点20分，央视著名主持人李咏因患癌症在美国去世，年仅50岁。而上个月月底，臧天朔、师胜杰两位名人也因患癌症在同一天去世。这正反响了中国癌症发病率日益上升的问题。癌症的发病与中国人的生活方式有着极其亲密的关系，安康生活方式才是当代人主要生活方式。什么是安康?很多人首先想到是没有疾病，其实除了疾病以外，心理安康，情绪安康，规律饮食，遵守作息时间，坚持运动等等，也是我们需要的安康生活方式。人的安康是一个非常重要的问题，如何才能安康呢?有人说一定要增加营养。在20年前可能要这样，但如今营养的问题不再是增加的问题，而是一个控制的问题，更应该讨论的是营养如何平衡。大家可以学习安康生活+、-、、理念：+一分绿色、-一分浪费、一分污染、就安康。提倡新的生活方式和安康的生活习惯，推崇绿色住房、绿色出行、绿色生活。人的安康不是简单的进补和运动的问题，世界卫生组织对于安康有一个根本的估算，安康有15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于自己习惯的生活方式。在我们国家有三种疾病严重威胁着我们的生命，占死亡原因的72%。第一是心脑血管疾病;第二是恶性肿瘤;第三是呼吸道疾病。除此之外还有肥胖症、骨质疏松症、胆囊炎、胆结石、脂肪肝、肝硬化、抑郁症、慢性疾病等，而这些疾病是面广量大，是属于慢性、非传染性疾病。这些病怎么去预防呢?说到预防，就要讲到传染病上去了。今天我们讨论的不是传染病，我们要讲的是这些非传性的疾病，像糖尿病、肥胖症、脂肪肝、骨质疏松症等等，那么这些病症是如何产生的呢?主要是和我们不良的生活习惯以及我们的饮食有关系。安康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。1、合理膳食:是指能提供全面、平衡营养的膳食，怎样才能做到合理膳食呢?根据中国营养学会的建议及美国安康食品指南，结合我国的国情，可以将合理膳食归纳为两句话、十个字，即：一二三四五，红黄绿白黑。第一句话中一是每天喝一袋奶。二是摄入碳水化合物250克～350克(相当于主食六两到八两)。三是什么意思呢?三份蛋白质。人不能光吃素，也不能光吃肉。蛋白不能太多也不能太少，三份至四份就好，不多不少。一天三份，比方说我今天早上吃了一个荷包蛋，中午，我准备吃一个肉片苦瓜，晚上吃一份豆腐和二两鱼，这样一天三份至四份的蛋白不多也不少。蛋白过多，消化不良，造成肠道毒素太多。蛋白太少也不行，蛋白质是组成人体一切细胞的主要成份，所以说没有蛋白质就没有生命是豪不夸张的。四指四句话有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱。什么叫有粗有细呢?单纯粗粮或单纯细粮营养成分都不全面，要粗细搭配，进展互补，一周至少要吃2--3次粗粮;不甜不咸不是说不能吃甜的或咸的，是不能吃过甜或过咸的食物，对于盐一般最理想的是一天6克盐左右。中国膳食分4个类型，最好的是广东人平均一天6--7克盐，最清淡;第二是上海人一天8--9克盐，他们喜欢放点糖，不太咸，这也很好;第三就是北京人，一天14--15克盐，盐吃得最多的是东北人，一天18--19克盐，就太多了。所以，东北人高血压、脑卒中也多，广东人发病就少。总的来说，中国人吃盐是偏多的。最简单的方法，最好学学广东人和上海人的饮食。所谓三四五顿，是说每天吃的餐数，绝不能不吃早餐，不吃早饭容易得很多疾病，糖尿病，脂肪肝，高血压等等。一天三顿是必须的，在此根底上可适当加餐一至两顿。七八分饱。吃饭七八分饱是最好的习惯，因为要留二三分底，千万不要吃得太饱。古今中外，真正公认最有效的可以保持身材苗条和可以延年益寿的方法就一种，我们叫低热量膳食，说白了就是七八分饱。美国科学家曾做过这样的实验，找了200只年龄、体重相似，性别一样的安康猴子，100只猴子每天随它吃饱，另外100只猴子每天七八分饱，定量供应。结果一段时间以后，随意敞开吃饱的这100只猴子死了50只;另外100只七八分饱的猴子，既苗条又安康，而且精神好得多，很少生病。观察到最后，发现所有高寿猴子都是七八分饱。因此，要牢记中医里的一句老话中医有句老话说：假设要身体安，三分饥和寒。五指每天500克新颖蔬菜及水果(400克蔬菜,100克水果)。第二句话中的红指干红葡萄酒(干红葡萄酒以每天50～100毫升为宜)可以起到软化血管的作用。黄指黄色蔬菜(如胡萝卜、西红柿、南瓜、红薯等)。这些食物中含有大量的维生素A，绿指绿茶及深绿色蔬菜,中国预防医学科学院的专家经研究发现,绿茶有明显的抗癌作用,而蔬菜颜色越深,所含人体需要的各种维生素就越多。白指的是燕麦,它含粗纤维及可溶性纤维比较多,每天食用燕麦片