家庭与个人成长

家庭与个人成长第一页，共五十六页，2022年，8月28日主要内容一、认识家庭二、家庭对我们的影响第二页，共五十六页，2022年，8月28日请大家画一张简笔画：《我的家》第三页，共五十六页，2022年，8月28日关于家庭人一生有两个家:一个是自己出生、成长的家，也就是有父母照顾的家，叫原生家庭（familyoforigin）;另一个是长大成人以后重新建造，你自己“当家”的家，叫做“再生家庭”（familyofprocreation）第四页，共五十六页，2022年，8月28日认识家庭家庭是至少延续三代的自然社会系统家庭的运作方式（规则、沟通方式和协调成员之间的差距，特别是家庭成员非语言的互动模式）对于家庭成员的发展具有很大的影响家庭成员间靠情感依附和有力、持久的忠诚连结第五页，共五十六页，2022年，8月28日认识家庭家庭的适应性:每个家庭都是处于不断变化的脉络之中，每个阶段都有一些特定的生活事件触发家庭做出相应的改变,以突破旧有的模式适应新的挑战家庭的功能:功能良好的家庭除维持自身系统的生存之外，也需鼓励成员实现个人的潜力，并在保护与安全感之下，容许他们拥有探索自我的自由家庭症状:最容易出现在家庭发展的重要转折期第六页，共五十六页，2022年，8月28日

家庭的发展阶段角色转化主要任务1.新家庭形成女儿→妻子儿子→丈夫家庭界线的形成相互适应2.第一个孩子女儿→妻子+母亲儿子→丈夫+父亲为人父母的技能夫妻相互作用3.青少年孩子与孩子交互作用家庭外系统的压力4.孩子离家生活同上/祖辈再适应二人世界与儿女和孙辈的关系5.丧偶鳏寡孤独+祖辈适应个人生活、退休与儿女和孙辈的关系6.消亡第七页，共五十六页，2022年，8月28日家庭子系统以夫妻为主角的子系统实际上成为主系统。父母同未成家立业的子女。父母同已婚子女（或暂时住在一起或已分居）。父母同已婚子女及其未成家立业的子女（或暂时住在一起或已分居）。各自成家立业并分居后的大家庭里的双方父母和兄弟姐妹等。——通过这样的家庭模式或系统，全体成员共同努力，发挥家庭的功能，达到既满足各自的需要，也维护了整体的稳定。第八页，共五十六页，2022年，8月28日家庭角色大部分是根据性别角色来进行家庭的分工或承担义务：男性扮演爷爷、父亲、丈夫、儿子、兄弟等角色，女性扮演奶奶、母亲、妻子、女儿、姐妹等角色。是角色就要表演，表演就要在自己的角色场地或范围里进行。家庭角色不能错位或错乱，成员至多都是朋友，而不能再是别的。第九页，共五十六页，2022年，8月28日“边界”或“疆界”是家庭成员履行和遵守各自的权限、责任的范围及其行为的规则。“纠缠”的家庭“边界”不清“边界”过于僵硬“边界”太有弹性。第十页，共五十六页，2022年，8月28日“结盟和联合”指家庭一个成员在处理事情时与其他成员结合、排斥另一成员。结盟和联合有时是临时的，有时是长期的。

比如母亲和女儿一起抵抗粗鲁的父亲。孩子同父母中最有权利的一方结合，这会增加这一方的权利。在一个“纠缠”的家庭，权利是不清楚的。如父亲叫孩子向东，孩子会问母亲：“我可不可以向东？”第十一页，共五十六页，2022年，8月28日“结盟和联合”太过，都会破坏家庭功能，导致操作的困难或混乱。后果：（1）代际关系破坏；（2）被反对一方与结盟的一方关系疏远；（3）被反对一方变本加厉地惩罚结盟关系中的弱者；第十二页，共五十六页，2022年，8月28日家庭成员的排序根据情感的远近和责任、义务的大小，对婚后家庭成员人际关系、心理距离远近排序：⑴已婚的自己⑵配偶（夫妻）⑶子女⑷双方的父母⑸双方的兄弟姐妹⑹大家庭中的其他成员第十三页，共五十六页，2022年，8月28日迂回关系矛盾或者冲突不在应该发生的矛盾或冲突的两个人中直接发生，而是通过家庭中的第三个人发生。

F———||———MC后果：第三者成为替罪羊第十四页，共五十六页，2022年，8月28日权力夫妻之间以及父母与孩子之间的权力分配随着家庭阶段的发展有所变化。第十五页，共五十六页，2022年，8月28日绘制家谱图第十六页，共五十六页，2022年，8月28日二、家庭对我们的影响1、依恋类型2、对父母未完成的期待第十七页，共五十六页，2022年，8月28日《自卑与超越》阿弗雷德.阿德勒（AlfredAdler，1870～1937）第十八页，共五十六页，2022年，8月28日有关阐述母亲的影响：婴儿最初是与母亲联系在一起的。因而在个体最初的岁月中，母亲在他的生活中扮演了最重要的角色。“母亲是婴儿第一个接触到的人，也是除了他自身外，最先使他感到兴趣的人。她是他通往社会生活的第一座桥梁”。

第十九页，共五十六页，2022年，8月28日父亲的影响：“他必须证明他自己对妻子、对孩子，以及对社会都是一个好榜样。他必须以良好的方式应付生活的三个问题：职业、友谊和爱情。他必须以平等的立场和妻子交往，以照顾并保护他们的家庭。”作为父亲，他不可忘记：“妇女在家庭生活中所占的创造性地位是不容贬抑的。他的责任不是贬低母亲，而是和她一起工作。在金钱方面，即使经济来源依靠他，他也不应觉得自己是施予者。在理想的婚姻中，男方供给金钱只不过是家庭中分工的结果而已。在家庭中不应有统治者，每一个能结成不平等感觉的机会都应该设法避免。”在阿德勒看来，赚钱与负责家务是男女的不同分工，并不表明一方优于另一方；在婚姻中，双方需要的是合作，而不是一方的权威。两个人都不应该以任何方式统驭对方。

第二十页，共五十六页，2022年，8月28日出生排序：在阿德勒看来，“由于每个孩子在家庭中的排行不同，每个孩子就因而处于不同的成长情境下。这样，每个孩子就会在他的生活样式中，表现出他想适应自己特殊情境所造成的结果。”最值得注意的是长子、次子与最小孩子。

第二十一页，共五十六页，2022年，8月28日过去的眷顾者，对未来却心存悲观独特的成长情境是独生子的惟我独尊的时光，但当第二个孩子降生时，他发现自己被逐下了王座。影响：他就会开始想把母亲拉回到自己身边，并考虑要怎样做才能重新获得别人的注意。孩子吸引他人注意的方式最糟糕的一种是孩子做出各种令母亲无法忽视的恶行劣迹，以吸引她的注意。但他的错误行为却会使他真的被冷落在一旁。更麻烦的是他非常可能在这种错误的努力中愈陷愈深。

长子第二十二页，共五十六页，2022年，8月28日次子次子面对的主要事实在两个方面。其一，从出生时起，他便和另一个孩子分享父母的关怀，因此他比长子容易与别人合作。其二，从他的童年开始，他始终有一个竞争者存在。在他以前他有一个哥哥，他需要使用浑身解数，迎头赶上。他的行为好像在参加一项比赛。简单说，次子总是不甘人后，他努力奋斗想要超越别人。第二十三页，共五十六页，2022年，8月28日老小面对的主要事实是：其一，他有许多竞争者。“当他如此做时，他是处在一个相当有利的情境中：父亲、母亲、兄姐都会帮助他；还有许多事物可以激发他的野心和努力；同时又没有人从后面攻击他或分散他的注意力。因而最小的孩子经常成为整个家庭中的栋梁。”其二，老小非常可能成为最受宠受的孩子。最小的孩子第二十四页，共五十六页，2022年，8月28日独生子（女）在特征上与老大相似，他们缺乏与其他小孩合作分享的机会，打交道的人都是成人居多。由于往往受到母亲的宠爱，故颇为依赖母亲。他们希望总是成为众人注意的焦点，一旦有所失落，会感到不公平。日后当他们失去众人注意时，会产生许多心理调适的问题。

第二十五页，共五十六页，2022年，8月28日你的出生顺序？你的父母、你的兄弟姐妹如何影响你？你又是如何影响他们的呢？第二十六页，共五十六页，2022年，8月28日依恋依恋：婴儿与他的照顾者通过广泛接触和交流形成的一种亲密的感情联系。由于婴儿的照顾者多为其父母，尤以母亲居多，故又称为亲子依恋。

第二十七页，共五十六页，2022年，8月28日依恋的类型a.安全型（65％）b.焦虑－矛盾型（10％）c.回避型（20％）不安全型依恋理论认为，体验到父母的爱、与父母建立安全关系的婴儿，当他们长大成人时，会形成一个安全的与别人建立信任关系的无意识的内部工作模式。第二十八页，共五十六页，2022年，8月28日安全型依恋有母亲在时，这类婴儿会在以妈妈为中心进行独自探索，母亲是“安全基地”；当母亲离开时，婴儿会有明显的不安；当母亲返回时，婴儿有温暖的回应（跑上前，要拥抱等）母亲在场时，这类婴儿对待陌生人很随和大方第二十九页，共五十六页，2022年，8月28日不安全型依恋：

回避型：与人交往和建立关系时基调是不信任。

焦虑矛盾型：特点是过分依赖，患得患失。内部工作模式也是不信任。第三十页，共五十六页，2022年，8月28日回避型依恋这类儿童对母亲在场或不在场影响不大，母亲不是“安全基地”；对母亲的情感联系和依赖较少；当母亲离开时，婴儿很少表现出抑郁；显得很冷漠；当母亲返回时，婴儿没有温暖的回应，这类婴儿对待陌生人很随和大方，但是有时候又很冷漠。第三十一页，共五十六页，2022年，8月28日焦虑矛盾型依恋与母亲在一起时又无法把母亲作为安全探索的基地。这类儿童逢到母亲要离开之前，总显得很警惕，有点大惊小怪。如果母亲要离开他，他就会表现的极度的反抗。母亲回来后，表现的很矛盾，想亲近母亲，又对母亲的离去生气，发脾气。从而抵抗母亲的温暖性安慰。这类婴儿对陌生人相当戒备。第三十二页，共五十六页，2022年，8月28日依恋的重要性儿童早期与成人关系的质量对后来的情绪和社会性发展有重要影响幼儿时期的依恋会影响成人后的人际关系建立第三十三页，共五十六页，2022年，8月28日依恋类型与爱情关系对52岁人群的研究（Klohnen&Davis,1994）表明：安全型的成人有持久稳定和令人满意的爱情关系，离婚率显著低于回避型成人。回避型的成人：不相信爱情，回避。难以给伴侣情绪支持。一项大学生恋爱调查（Feeney等人，1993）焦虑矛盾型成人：多次恋爱，容易怀疑。第三十四页，共五十六页，2022年，8月28日测测你的依恋类型1我感到接近其他人是相对容易的事情，依靠他们我觉得很自在；我很少担心被抛弃或者有人跟我太接近2接近其他人我觉得有些不自在；我感到很难完全信赖他们，很难让自己去依靠他们。任何人的过于接近都会让我变得紧张，爱侣经常让我亲近一些，但这种亲近让我感到不舒服3我感到其他人有些疏远我，不如我期望的那样亲近。我经常担心我的伴侣并非真的爱我或者不愿意与我在一起。我想与我的伴侣关系非常密切，但有时这会把人吓跑。第三十五页，共五十六页，2022年，8月28日改变依恋类型是可能的一项研究发现30％的女性两年内改变了她们的依恋类型（Davila等人，1997）第三十六页，共五十六页，2022年，8月28日回避型依恋1.鼓励建立一个安全依恋类型的朋友圈，聊天、出游等。2.每周至少要和3～5个陌生人说话：从不交谈的邻居，公司中从不交往的同事；3.努力发现朋友、爱人、同事的优点和好笑的事情；训练自己对一些生活琐事关心，征求朋友、同事与爱人的意见。记录下来，成为自己的珍藏；4.不要把秘密深藏在心底，选择适当的对象释放秘密。第三十七页，共五十六页，2022年，8月28日五条改善焦虑—矛盾型依恋建议：1.如果还没有恋爱，找一个安全依恋型的爱人是绝对的必要；2.建立一个安全依恋类型的朋友圈，聊天时多听少说，专注于理解他人；3.每周至少要做两次以上的情绪自我觉察，并记录情绪失控的外在原因及内在实际原因,增加内省动力；4.培养切实可行的舒缓情绪方式（如深呼吸，放松训练及运动艺术类活动）,并经常使用以至形成习惯；5.每天给自己留有独处的时间。第三十八页，共五十六页，2022年，8月28日家庭影响你对父母有什么期待？这些期待中哪些满足了？哪些未满足？你打算如何去满足？可是总有一些期待无法满足……第三十九页，共五十六页，2022年，8月28日可以替代的未满足期待哪些未满足的期待可以替代？第四十页，共五十六页，2022年，8月28日放下某些未满足的期待

如果坚持一个已经无法在实现的期望，例如希望父亲可以在年幼的时候陪你玩耍，那么这说明你仍旧将自己的注意力放在过去。这不能促进你的成长，或是实现自我完善。第四十一页，共五十六页，2022年，8月28日

我们无法让时间倒转，满足这一过去的需求。我们所能做的就是接纳自己的期望，并就此放手，然后观察我们如何在此时此地实现自己的渴望。第四十二页，共五十六页，2022年，8月28日和我的期待说再见：

“当我还是一个孩子的时候，我拥有这样一个期望：……我承认自己拥有它，它属于我。现在我可以放弃它，并且不再为没有实现它而责备或是批判我的父亲。我接受这样的一个事实：我无法实现过去的期望。但是，我同样拥有机会来选择如何实现当前的期望和渴求。”第四十三页，共五十六页，2022年，8月28日

我们不能改变过去的事情，但是可以改变它们对我们的影响。第四十四页，共五十六页，2022年，8月28日与父母沟通你用什么状态与父母沟通？

——尽量用成人状态与父母沟通第四十五页，共五十六页，2022年，8月28日TA的人格“三我”说

每一个大人都曾经是小孩子。

——儿童自我状态每一个脑部机能良好的人，皆有适当应付现实的潜能。

——成人自我状态

每一位长大成人的个体，都有父母或可取代父母功能的其他人。

——父母自我状态第四十六页，共五十六页，2022年，8月28日父母我（parentegostate）

是一个人从父母（或者是其它具有父母影响力的人）学习而来，整合到自己人格中的部分，当一个人在父母状态时，外显行为会表现的象自己的父母，而内在的想法和感觉依然。表现出保护、控制、呵护、批评或指导倾向。他们会照搬政策和标准，发表类似如下的意见：“你知道规则，必须遵守。”“不许说谎””要好好学习”……特点：命令性质、关怀性质功能组成：批评父母（CP）、抚育父母（NP）

第四十七页，共五十六页，2022年，8月28日儿童我（Childegostate）

儿童自我状态则是一个人以自己过去（特别是幼时）的方式来思考、感觉、表现的部分。反映了由于童年经历所形成的情感。它可能是本能的、依赖性的、创造性的或逆反性的。