《遇见未知的自己》优秀读后感7篇

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未放假就接到了新的任务阅读《遇见未知的自己》，并写读后感。说实话当时是有点怨恨的，放个假还得做作业。下面是我为大家整理的《遇见未知的自己》优秀读后感，梦想能够扶助到大家!

《遇见未知的自己》优秀读后感

我们穷尽一生追求内心的喜悦，却往往把喜悦误认为喜悦。忙于奔波，忙于劳碌，以为拥有一件新衣就会喜悦，但当流行趋势变更后，刚刚感受到的喜悦又被想要下一件衣服的欲望挤了下去。其实我们人生中大片面烦扰都是源于自己。

所谓遇见未知的自己，就是摆脱思想、心绪和身体对我们心灵的操控，从桎梏中解脱出来。要得到解脱，释放真我，首先要和我们的身体和解。正如文中所言，“我们虽然讲‘突破身体的障碍’，身体却是我们探索真我的必经之路，所以才要倾听身体的讯息，跟身体联结。而为了把这条路修直、修正，我们务必要好好呵护自己的身体，就像一辆马车也需要好好维护一样，不然有一天寸步难行时，讲心灵的追求也是枉然。”如此，正确的饮食方式和适当的运动就显得尤为重要。油炸食品好吃，凉饮料解暑，但对于我们的身体毫无利益，就应当克制小我的欲望。假设我们学会养护自己的身体，好多疾病就不会由于日积月累而产生。

保持良好的心绪，不仅于自己身体有益，也对我们的人际关系有好处。人感到愤怒的时候，胃最不安逸，感到凄怆的时候，肺部会痛苦，焦虑的时候，喉咙发干发痛。即使只是为了自己的身体，也要每一天都保持好心情啊。好的能量和负面能量都会滚动，一个抑郁忧伤的人，散发的就是负面能量，负面能量影响到其他人，也会干扰他人的心绪。谁会容许和一个往往散发负面能量的人做挚友呢。

老人说，指责他人的手，有三根手指是指向自己的。当若菱怨恨志明以自我为中心、不够关切自己时，以自我为中心不够关切别人的其实是若菱自己。所以当我们为别人的某些行为感到愤怒的时候，要静下心来想一想，做的不好的到底是不是他，自己是不是也有做的不对的地方。

我以前觉得心想事成是无稽之谈，怎么可能想一想就告成了。在这本书中，我找到了心想事成的关键——“要言行一致，不要说的想的是一回事，做的是另外一回事。”当你想得到一样东西，用力奋斗就是了，这个道理无论怎么说都是对的。

结果，真诚的对待我们自己，热诚的活着，我们都会遇见未知的自己。

《遇见未知的自己》优秀读后感

人生一辈子，每个人都在追求，金钱，权力，健康，喜悦……总结起来不外乎是爱，喜悦，和平。有所追求就有所受桎梏，可能是别人追加的，也可能是自己加置的，说毕竟关键在于自己的心态。在失落中找回真我，找回真正的自己，走出迷雾，才能在谷底惊见阳光。

生活中大量事情会让我们愤懑，痛楚，悲伤，不能自已。高中三年拼搏没考上大学，好挚友在背后戳了自己一刀，自己的亲人离世而走等等，这些事发生了就是发生了，自己心里多么心如刀绞别人不会知道，就是知道了承受得还只有自己。

“臣服”。破开心绪障碍之道，最重要的就是臣服。对已发生的事臣服，事实就是最大，由于已发生的`事情是不会变更的。假设你不去采纳它，就犹如拿头在撞一面墙，而梦想把他撞开。因此在这种时候自己能做的就是只有臣服，从心底采纳他，并想着去解决它，不要让心绪蒙蔽自己。臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然滥用力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机展现，你才察觉原来的挣扎真的是白吃力气。正所谓期望越小消沉越少，而惊喜反而会更多。而且，正由于你把留神力充分关注于眼前的事物上，有的时候你会察觉更好的解决之道，扶助你脱离眼前的窘境，而不至于让心绪左右自己。

臣服已发生的事，找回失落的自己。人往往是在外物的诱惑下，蒙蔽了自己的内心，迷失自我。()拨开心绪的迷雾，才能找到事情的根本，心绪只是一种发泄，真正需要我们做的是找回自己，重新走上正确的路。告成者之所以会告成是由于他们从自我心绪中走了出来，找到了前进的路，失败者之所以失败，是由于他们一向在心绪的蒙蔽下徘徊不前。

管是人生的大挫折，还是日常的小事情，懂得采纳，懂得臣服，懂得找到真我，才能尽快走回“正道”。人生一辈子，最大的告成不在于获得了多少金钱、名誉，而是心灵的得志、恬静，不管是去追求，还是得志当下，问问自己的心，是不是自己想要的，不被现实蒙蔽，找回失落的真我，找到人生的宁静，即使波澜壮阔也会倍感平稳。

《遇见未知的自己》优秀读后感

最近挚友给我推举一本书《遇见未知的自己》，这是一本修身心灵小说，用通俗易懂、平实简朴的言辞解读了深刻的人生道理，我专心的拜读过了，读后颇有感想。

《遇见未知的自己》，让我开头斟酌“我是谁？”“我追求的毕竟是什么？”我们觉得疲惫是由于我们在生活中不自觉的变换着不同的面具，失落了真实的自己，我们痛楚的根源就在于不领会自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！而当死亡到临的时候，会把全体不能代表真正我们的东西都席卷一空，真正的你是不会随时间甚至死亡而变更的，它可以查看人世百态，赏识日落日出，云起云灭，岁月的流转，环境的变迁，都不会变更它。

《遇见未知的自己》报告我：全体发生在我们身上的事情都是一个留心包装的礼物。只要我们容许面对它有时候有点丑陋的包装，带着细心和士气一点点地拆开包装的话，我们会惊喜的看到里面珍藏的礼物。因此我想感谢曾经伤害过我的人和事，他们何尝不是给了我这样一个礼物，也给了我固执和成长的契机呢？浴火重生的凤凰才能更有生命力，飞得更加高远！

《遇见未知的自己》透露了一个不变的真理，那就是要学会“臣服”。“爱过、痛过、哭过之后——是臣服的体验”发生了就是发生了，就像时光无法倒流一样，所以要学会臣服。但这臣服，不是臣服于人，而是臣服于事。不是让我们做薄弱的人，而是要学会采纳！由于越是你抗拒的就越会持续，当你真正放开的时候，你就会觉得一切都会是另一种结局。我们的思想总是在过去或者未来，但是我们的身体却永远是在当下的，所以我们要活在当下，学会倾听自己内心深处的声音，和身体联结，那将会是一种难以想象的气力！

这本书并没能治愈我生命中百分之百的伤痛，我照旧在事情来的时候应激性的感到痛楚，陷于其中，但是我觉得它教给我的理念能让我把痛楚的长度和深度大大缩短和降低，我想这已足够。人生旅途繁杂纷沓，置身其中才知道那是独来独往的终身体验——沿途的浮光掠影，何尝不是为了成就我们或丰富或贫瘠的内在？让我们就像那只望见彩虹的狗一样，在谷底惊见阳光。我梦想有一天我也能看到自己：站在青青的草地上，徐徐的微风里，蔚蓝的天空下，看着我，轻微弱笑！

《遇见未知的自己》优秀读后感

《遇见未知的自己》一文中有大量富含哲理的句子，这些句子也变更了我一些从前的看法。“爱戴的，外面只有你自己，没有别人。”就和“在家靠父母，出外靠挚友。”大不一致。由于父母是命中注定的，是唯一的，他们对你的爱不会掺假，不求回报，是无私的，是宏伟的，是这个世界最美好的事物！而挚友，是自己结交的，可以说每个人的每一个挚友的结交，都是有目的性的，且不说挚友会经常随着岁月的流转，环境的变迁而更新，对于挚友的好坏也不是那么轻易区分的。所以，求人不如求己，别人可能会不求回报的帮你，但是绝不会在损害自己利益的根基上帮你的！

书中还说，每个人的本我都被层层包裹，深深地藏在同心圆中，呈现在大家面前的，只是一个又一个的角色扮演。现代人都说活得很累，试问，每天演戏会不累吗?网络中，角色扮演的嬉戏很流行，可能大家在扮演他人时才可以表达本我吧。终究，没人会在虚拟世界中监视、评价你的一言一行。

爱、喜悦、和平。人生最重要的事情。可是又有几人真正在追求这些，又有谁明白，人生最重要的是这些。“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往”一个“利”字使得多少人疲于奔命，又使多少人身败名裂，乃至家破人亡！其实，爱、喜悦、和平，真的很简朴！争名逐利没有止境。简简朴单生活，安心做好自己，这个世界没有你是可以的。

我是谁？我不是谁？这两个白袍老人的问题，我已有了答案：我就是我。我不是别人。每个人都像生活在一个看不见得牢笼中，放不开手脚，畏缩碰壁。这个牢笼可以是法律、可以是道德、更可以是我们心中的模范。每个人都说过，至少心中暗暗想过，将来要成为某某。可是这个世界上已经有了那个某某，这就够了，为什么你还要去当别人的翻版呢？每个人都是独一无二的，都是无可取代的。

活出自己的风格、活出自己的风采、活出自己的风范！

思想变更态度，态度变更行为，行为变更命运！转变自己的思想，以爱、喜悦和和平的思想充实自己，以爱、喜悦和和平的态度对待别人，以爱、喜悦和和平的行为处理事情，你的命运也必将会弥漫爱、喜悦与和平！

《遇见未知的自己》优秀读后感

读完《遇见未知的自己》这本现代修心的书，感想良多，虽然明白好多道理，但能扶助自己找到自己还不是那么轻易，或者自己是逃避现实，不容许直接面对，或者不敢直面真相，由于畏缩变更，但无论如何，这是一本很好的关于身心灵修行的书。

本书中有一句话说得很好爱戴的，外面没有别人，只有自己。生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸。无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临其中的悲欢离合喜怒哀乐，唯有抱持观照内心并惜福感恩的心态，一切的真相才会自动恢复水落石出。

书里面有一段话很有用好多时候，我们感觉很不好的时候，像你现在的凄怆、低落，我们会一向想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。所以我们籍由好多逃避策略不去面对它，压抑它，否决它，排斥它。你记住只要你抗拒的，都会持续。由于当你抗拒某件事情或是某种心绪的时候，你会聚焦在那种心绪或事情上，这样就会赋予它更多的能量，它就更强大了。所以这些心绪就是一些能量，就像你以前说的，它们会来，就确定会走，我们任由它们来来去去，不加干扰。这些负面心绪就像黑暗一样，你驱散不走它们的。唯一可做的，就是带进光来。光展现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。那怎么带进光来呢？喜悦是消融负面心绪最好的光。喜悦是发自内心的。

结果，还是那句话记住，爱戴的，外面没有别人，只有你自己。rdqu;全体的任何人事物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要滥用能量在那些外在的、不成变更、不成抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以变更的片面。记得，每个发生在你身上的事情都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存惧怕。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。假设你能带着信仰，给它一点时间，细心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它的内在蕴含着丰厚美好、而且是用心为你量身打造的礼物。

《遇见未知的自己》优秀读后感

学校组织的心理讲座教师推举我们读一读张德芬的《遇见未知的自已》，很快从网上下载了下来，但拖了很长时间总是不能静下心来去读一读。最近总是被一些事情困扰，便想起了这本书，一看便不忍放下，用了两个晚上读完了，虽然有些地方自我不是很明白，但还是觉得收获颇多。

在这本书中我看到好多熟谙的观点，也看到好多耳目一新的观点，我挺热爱这本书的，应当说我热爱这类书——“心灵鸡汤”类的励志书籍，以前也读过几本，这类书总给人带来一场心灵之旅，读的时候总有一种热心澎湃的感觉。我总是说自我的心态很好，其实不然，我的心态没有自我想的那么好，我会为外界的事或喜或悲，并且有些事情我没有真正的看开，也没有学会放下，对思想方面，更是不会研究，对于已发生的事情不会学着理解，我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我！

其实我明白就算我不能像女仆人公那样真正地从思想、心绪和身体的桎梏中解脱出来，但读完后还是有一种如浴春风的感觉，思绪不再是剪不断，理还乱。人人都会遇到悲欢离合喜怒哀乐，但却从来没有去深究人为什么会有那些心绪，那就好比是明白了机器是怎样运转却不明白原理，读了这本后，明白了人喜怒哀乐的源头，明白了我们要什么，我觉得书里说的很正确，人类所追求的东西，像权利啦，资产啦，健康啦，最终的目的还是追求喜悦和内心的和平。

心境抉择人生，我们每个人的生活中有太多的盲点无法透析，有太多的心绪无法调理，我们蜂拥着学最热门的技能、找最赚钱的工作、报考最时髦的学科……我们总是期望以最快捷的手段实现我们的理想。但生活永远不会和我们想象的一样，所以我们要有自我的一套方法来舒缓残酷的现实带来的坏心绪，此后刻做起，从小事做起，改掉惰性与私心，珍惜时间和理想，道别庸俗、暴躁，坚持信念，永远追求，不达目的誓不罢休。经常扫视自我，自我给自我上课，自我给自我打分，寻求真我，解放自我。有时间休闲时不妨静下心来专心读书，读一些关乎身心灵成长的书，修心，养心，正心。

这本书，值得我们细细品评。

《遇见未知的自己》优秀读后感

这本书讲的是心理层面的东西，之所以大受接待，是由于它是在讲一个故事，在故事中学习，很是惬意。故事中的的每一个细节都可能是我们生活中可能遇到的，问题我们如何去面对？这是张德芬要报告我们的。

俗话说，每个人的阅历都是一本书，我想，张德芬出版的第一本书，就是她人生的阅历，层层剥茧，我们会看到现实中我们遇到大量不如意。而当我们通过书中老人指导，掌管了心灵成长的方法之后，我们就能脱茧而出，重获新生，找到更美好的未来。

印象很深的概念是“臣服”，也就是采纳已经展现的不好的事实，然后报告自己不需要它，这是很艰苦的，由于不少的人对发生