从体质辨识谈老年常见疾病防治

从体质辨识谈

老年常见疾病防治

体质类型平和质气虚质阳虚质阴虚质痰湿质湿热质瘀血质气郁质特禀质中医体质包括九种基本类型。不同体质类型在形体特征、生理特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向等方面各有特点。性格随和开朗，平素患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强

舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力

体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，睡眠良好，胃纳佳，二便正常

平和质性格内向，不喜冒险，不耐受风、寒、暑、湿邪

舌淡红，舌边有齿痕，脉弱肌肉松软不实，语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗

气虚质性格多沉静、内向，耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪

肌肉松软不实，畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振

阳虚质舌淡胖嫩，脉沉迟

性情急躁，外向好动，活泼，耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪

舌红少津，脉细数

体形偏瘦，手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥

阴虚质性格偏温和、稳重，多善于忍耐，对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

苔腻，脉滑体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏

痰湿质容易心烦急躁，对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应舌质偏红，苔黄腻，脉滑数

形体中等或偏瘦，面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄湿热质易烦，健忘，不耐受寒邪

舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡

血瘀质性格内向不稳定、敏感多虑，对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气舌淡红，苔薄白，脉弦

形体瘦者为多，神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐气郁质适应能力差，如过敏体质者过敏季节易引发宿疾过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷

特禀质亚健康疾病偏颇体质老年人常见偏颇体质多虚多瘀多虚多瘀血瘀质痰湿质湿热质气虚质阴虚质阳虚质高血压痰湿质、阴虚质、湿热质气虚质、气郁质、血瘀质糖尿病痰湿质、阳虚质、阴虚质血瘀质、湿热质、气郁质痰湿质、湿热质血瘀质、气虚质心血管疾病饮食、运动干预中医传统疗法易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢

气虚质针灸并用中药食疗运动疗法

柔缓的传统健身功法太极拳、太极剑、八段锦等关元、气海、百会、足三里、脾俞、肾俞补中益气汤加减山药粥、党参黄芪乳鸽汤饮食、运动干预

中医传统疗法

易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化

阳虚质艾灸为主中药食疗运动疗法振奋、提升阳气的健身功法短跑、跳绳、虎戏等足少阴肾经、督脉关元、命门、足三里、肾俞、腰阳关、神阙、脾俞附桂地黄丸加减当归生姜羊肉汤、韭菜滚花蛤汤饮食、运动干预中医传统疗法

易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化

阴虚质只针不灸中药食疗运动疗法

小强度的健身功法太极拳、八段锦等动静结合足少阴肾经、背俞穴太溪、三阴交、太冲、肝俞、肾俞、照海六味地黄丸加减莲子百合瘦肉粥、蜂蜜银耳蒸百合饮食、运动干预

中医传统疗法易患消渴、中风、胸痹等病

痰湿质饮食、运动干预

中医传统疗法易患疮疖、黄疸、热淋等病

湿热质针灸并用中药食疗运动疗法

大强度、大运动量的运动游泳、爬山、各种球类等湿热者？足太阳脾经、足阳明胃经、背俞穴（丰隆、三阴交、脾俞、阴陵泉）甘露消毒丹减绿豆藕、玉米须煲蚌肉饮食、运动干预

中医传统疗法易患症瘕及痛证、血证等

血瘀质针刺为主中药食疗运动疗法

动静结合太极拳、易筋经、五禽戏等足厥因肝经、足太阴脾经血海、膈俞、太冲、三阴交血府逐瘀汤减山楂红糖饮、红花三七炖鸡饮食、运动干预中医传统疗法

易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等气郁质只针不灸中药食疗运动疗法增强户外活动跑步、登山、游泳等膻中、太冲、肝俞、期门、合谷、三阴交越鞠丸加减橘皮粥、玫瑰花鸡肝汤艾叶的功