第一框“爽”的感觉心中有火山

情绪调味师第二课什么是情绪？情绪:是人心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。

喜

怒

哀

惧情绪的四大基本类型“爽”的感觉1.在你的字典里，“爽”是指什么？2.在什么情况下有“爽”的感觉？"爽"是指什么?体会积极的情绪

当某种需求和愿望得到满足时，我们会体验到愉悦的、积极的情绪。

我们一般用什么方式来表达这种“爽”的感觉呢?“爽”的感觉词语:动作:微微一笑、手舞足蹈、大喊大叫、眉飞色舞、口若悬河、马上告诉好朋友高兴、兴奋、痛快、得意、满足、欣喜若狂、激动不已不同性格的人会用不同的方式表达“爽”的感觉。

“爽”态百出表达兴奋之情的方式不妥之处理由范进赵勇许飞喜而至狂过于兴奋不适度表达口若悬河没注意场合不适时得意、炫耀没考虑他人感受没对自己情绪负责在表达情绪时要适时,适度,要学会对自己的情绪负责,不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响.我们在表达情绪时应注意：：七嘴八舌：看书P16：

上面几位同学的快乐是不是真正的快乐？B、C、F是真正的快乐，A、D、E不是真正的快乐.（A、D、E是以伤害别人为乐，或无限度的玩乐，这对自己，他人都没有益处，最终会使自己受到伤害）七嘴八舌：看书P16：

你认为真正的快乐是什么？

能让自己更加健康，更加积极向上，不伤害他人的快乐，才是真正的快乐！怒火熊熊勿伤人

当自己的愿望一再受挫，紧张状态逐渐积累，就会产生愤怒这种富有敌意的情绪！P161、愤怒产生的原因：2、随意发火的表现

人在发脾气的时侯自控能力往往会降低，做出自己平时做不出的事，还会出现“越想越气”的现象，导致长时间的心情烦躁、愤愤不平、钻牛角尖P17

国奥队与皇家园林巡游者队的比赛是英伦之行的第二场热身赛.上半场比赛，双方就因为动作过大引发不满。下半时进行至第30多分钟，郜林在一次争抢中与对方球员产生争执并动起手来。

很快，双方球员都加入了推搡的队伍，帮队友出头。此时，争执已经演变成群殴，当值主裁判对于混乱的场面无法控制，整个过程持续了1分多钟。在冲突过程中，陈涛和郑涛受到对方球员击打，受伤较重。陈涛眼部受伤，郑涛被打掉了一颗牙齿，下巴也因为脱臼而严重变形，并伴有轻微脑震荡，躺在草坪上近5分钟。

3、随意发火的害处

容易破坏人际关系，并给人留下缺乏修养的印象，对自己的健康也是有害无利。P17思考P17的两则材料,并讨论交流:他们发泄愤怒的方式可取吗?为什么?两个同学发泄愤怒的方式不可取。自己不吃饭以恐吓妈妈，这会伤害自己，是对自己的不负责任，是对妈妈的精神伤害。把垃圾放在同学的抽屉里，侵犯了别人的利益，不尊重别人，破坏朋友间的感情，并给人留下缺乏修养的印象。友情提醒4、发泄怒火时应该注意:不要伤害自己;不要伤害别人;不破坏公共财物、不扰乱社会秩序。美文欣赏心灵之洞1、例：同学不小心弄坏了我的手表，我对他大发脾气。妈妈做的饭菜不喜欢吃，对妈妈发火，让妈妈很伤心。2、这些“钉子”给同学和家人造成了很大的伤害，是不尊重人、极其自私的表现，破坏了我们之间的关系。3、都是不应该发的。我应换位思考、明白同学不是有意的，要有包容之心，原谅对方。对于家人，应多体谅父母的辛苦和不易，要学会尊敬和爱戴他们。4、调节愤怒情绪的方法还有：在适当的场合大哭一场；向好朋友倾诉；放声歌唱；逛街；吃东西；自我安慰；散步等等。5、消解消极情绪的方法一、叫喊法二、运动法三、倾诉法愤怒的力量愤怒只有破坏作用吗？我们在任何情况下都要保持心平气和吗？

答：愤怒不是只有破坏作用，有时特殊情境中人的愤怒是必要的。愤怒是人的正常情感之一，没有愤怒的人生，是一种残缺。愤怒驱动平平常常的人做出辉煌的业绩。只要不丧失理智，愤怒便充满活力。阅读：《珍惜愤怒》P20思考：这种“珍惜愤怒”的观点和前面的观点矛盾吗?为什么?不矛盾，前面的观点是讲“愤怒”的消极作用，而“珍惜愤怒”是讲“愤怒”的积极作用。任何事物都有两面性，关键在于人的控制，如果任由愤怒泛滥，失去理智，那么愤怒将会伤害自己和他人；如果不丧失理智，愤怒便充满活力。珍惜愤怒实质上是面对某种情况时我们内心的尊严、同情心、正义感和责任感，是一个人必不可少的。愤怒的积极作用

维护尊严承担责任表达正气、正义感、同情心如果你是孙华，你会不会愤怒？你会怎么做？我会愤怒，因为看见同学被欺负，义愤填膺，这是一个有良知人的正常情感，遇到这种情况，我会迅速报告老师或报警。阅读P21-22，完成下列练习1、在场的围观者该不该愤怒？他们应该怎么做？围观者应该愤怒，因为小郭被群殴是非正义的，他们应该上去制止或报警。2、如果面对类似的情景，大家都无动于衷，袖手旁观，会有什么后果？犯罪分子气焰更加嚣张，社会风气不正。人人没有安全感。3、在你的生活中，还有什么事情是值得你愤怒的？有些同学就餐插队；有些同学考试伙同作弊；有些同学上课时不遵守课堂纪律，影响其他同学，有的人合伙欺负老实人。4、现在，请你重新评价一下愤怒的作用。愤怒是人的正常情感之一，没有愤怒的人生，是一种残缺，只要不丧失理智，愤怒便充满活力。愤怒的作用失控的