“歌唱技巧与表演”学习心得

第52页共52页“歌唱技巧与表演”学习心得我是很喜欢唱歌的。然而，在此之前，我只是粗略地知道一些唱歌的技巧，如要注意给气、注意调整呼吸和咬字吐字明晰，否那么嗓子就会受不了，到最后便不是唱歌，而是喊歌了。直到本学期选修了这门“歌唱技巧与表演”课以后，才对歌唱技巧与表演有了进一步的理解和认识。虽然该课程每周只有一节课，但通过本学期的学习，我还是感觉获益匪浅。这使我更清楚地知道了，要想进步歌唱的才能必须注意正确的调整呼吸、发声共鸣、咬字吐字、歌曲处理及形体动作表演等方法的学习。在课程的学习中，给我留下深化映像的除了教师常挂在嘴边的“收小腹”之外，还有就是“发生共鸣”、“形体动作表演”和“歌曲处理”几点了。在课堂上，每次理论训练时，教师都会提到“收小腹”，小腹收得好了，气就顺了，气顺了唱起歌来也就顺了。发生共鸣。人发声的主要器官是喉头和声带。在歌唱时，只有通过“找支点”、“找位置〔眉心〕”和“压小腹”等技巧的使用，进而形成很好的口腔共鸣、头腔共鸣和喉室共鸣，才能发出自然、圆润、亮堂集中和统一的，具有高位置的混合共鸣的声音，最后到达用最省的能量，完成最完美的歌唱效果。形体动作表演。好的形体动作表演是一个好的歌唱者〔且不说歌唱家〕不可缺少的一部分。虽然唱歌首先是以美妙的歌声来感动人，但是唱一首歌，从头到尾站着一动不动，就会太死板，动作太多又会显得繁琐、负担多余，适当就好。手部动作包括“伸”、“展”、“举”、“托”等等〔如以下图〕。其中伸分为半伸和全伸，展分为外展〔双展〕和曲展〔直展〕，举分为高举和半举。站姿。可以这么说，人的身体就是歌唱的“乐器”，良好的歌唱姿势能使各发声器官发挥积极作用，能发出优美、动听、感人的歌声。在歌唱时，切忌有头低下来眼睛看地下，头朝天看，头东摇西摇，耸肩，勾背，手不自然等很多畸形怪象的动作出现。这一点不仅是歌唱时所必须防止的，而且在平时走路、做人、行事等方面也得多多注意。歌唱处理，说到歌唱处理，我想提一下我母亲说过的一句话，她说：“有的人只知道，今天这人在唱歌了，看来是很快乐、很快乐啊，但是他就不知道这人唱的这歌是忧愁，是愤怒，还是欢喜。”是呀！歌曲的处理除了有伴奏、调子等方面的处理外，还有最主要的就是歌曲情感的处理，正确地处理好歌曲所表现的情感，并将它在歌唱时，伴以优美动人的声音和完美的形体表演发挥出来，这才真正形成了完好美妙的歌唱表演艺术。如快乐时我们可以来一句“唉，今天是个好日子……”，愤怒想发泄时我们可以来一句“大刀向鬼子们的头上砍去……”等等。但是我们在学习歌唱时不宜急于求成，尤其是条件好的歌唱者，唱高难度的歌曲时，假设不是适度地扩大音量，而是拼命的进展喊唱练习，那么不仅给学习造成很大的障碍和困难，还会导致歌唱者的声带发生病变，如声带小结、声带肥厚、声带充血等。练习歌唱，应先选一些根底的歌曲来稳固发声技术的根底，随着歌唱表现才能和歌唱技术的不断开展和进步，才能逐步的加深和加大演唱歌曲的难度。在音域方面应先练中声区的音，等到中声区的音打好根底之后，再半音半音地向上或向下的扩大音域，不要急于扩大音量。歌唱技巧与表演的掌握不是短时间的学习就可以了的，需要不断的反复练习，发声练习在习惯上出现的缺点也需要较长时间才能抑制。所以对歌唱与表演感兴趣的同学，就需要端正态度，保持持之以恒和坚持到底的学习精神。在日常的生活中，也要常常提醒自己，要对自己的选择负责，既然关注上了╳╳╳，那就得想着尽量努力使之往更高一层次开展！【以下为赠送相关文档】心得体会扩展阅读完美效劳与销售技巧学习心得体会完美效劳与销售技巧学习心得体会文章标题：完美效劳与销售技巧学习心得体会如今我们己经清醒的认识到如今是商品同质化、效劳差异化的时代，消费者己不再把在哪里消费看得那么的重要，而注重的是购物时所带来的深层次的满足。时代的进步以及新华书店集团改制不仅注入了新的体制，同时也为我们带来了新的效劳理念。图书市场早己从卖方市场转变成为买方市场，敏锐的感觉市场变化以及顾客新的需要成为对我们新的要求。首先，我们要转变思想，认识效劳的重要性。以前我们的工作要求仅仅是干满勤站满点，主动热情得对待顾客，而如今我们要从更高的层面来理解效劳，效劳不仅要以积极主动热情为目的，更重要的是以满足顾客需要为己任。只有热情、真诚地为顾客着想，才能带来顾客的满意。不管我们有多么好的书，假设效劳不完善，顾客便无法真正的满足，甚至会丧失书店的信誉。所以我们要真正的为顾客着想。以前我们认为，只要我们对效劳态度加以注重，就会很容易理解如何满足顾客需求，就能做好销售工作，但事实上，并非如此，想要确定哪些销售行为可以讨好顾客，满足顾客的期望是很难的。这就要求我们有完美效劳的意识，和敏锐的感知力。那我们要从哪些方面去做呢？一、微笑是对顾客最好的欢迎微笑是对诚意的最好表达。所以当我们接待顾客时，我们要把顾客当朋友般施以真诚的微笑，让微笑成为我们与顾客良好沟通的开始，把微笑当成彼此的纽带。二、树立顾客永远是对的理念，打造优质效劳不管是在售中，还是售后，有了问题的时侯，不管是谁的错，我们都要及时解决，不能采取回避、推脱的态度。要积极听取顾客的反响意见，主动做好解释工作，让顾客感受到重视和尊重。三、处处为顾客着想，用诚心打动顾客让顾客满意，重要一点表达在真正为顾客着想。处处站在对方的立场想顾客所及，把自己当成对方，在推介图书的过程中，时刻要牢记解决顾客的六个问题：我为什么要听你说、这是什么、对我有什么好处、那又会怎么样呢、谁这样说的、还有谁买过。这样才能真正打动顾客，以诚感人，以心引导人。四、多听听顾客声音，给顾客准确推介当顾客来购书时我们并不能马上判断顾客的来意和爱好，所以需要仔细对顾客进展理解，认真分析^p顾客是哪类的人，比方：学生、教师、农民、司机、老板等等，尽量理解顾客的需求，努力做到只介绍对的不介绍贵的图书给顾客，培养忠实顾客。我们要在平时进步业务程度，理解自己商品知识，不能在顾客询问时一问三不知，影响顾客对我们的信任感。五、掌握沟通技巧，热情接待顾客说话语言是一门艺术，在我们工作中也是非常重要，讲究语言技巧，会拉近我们与顾客之间的间隔，更好的开展我们的工作。我们常常遇到顾客反映我们的书价比较高，我们就要引导顾客换个角度来看我们的图书，让他感觉物有所值，比方：我们有正规的渠道，有精巧的装帧，有正规的退换货效劳等。在工作中，我们要纯熟使用效劳敬语，做到主动热情周到。在我们的工作中开展完美效劳，真心实意地为顾客着想，千方百计地让顾客满意，才能树形象、得口碑，创造更好的效益，企业才能更加强盛。《完美效劳与销售技巧学习心得体会》来于免费网，完美效劳与销售技巧学习心得体会。无效沟通技巧学习心得有效沟通技巧学习心得范文篇1通过一周余世维有效沟通的学习，明白了有效的沟通对于个人和企业都是必不可少的，一个人和企业想要成功，就必须学会有效的沟通。余世维博士首先讲述了沟通的目的，一是沟通是为了控制成员的行为，看看员工是否按照你的意思去做，假设不经过沟通是不会知道的。二是鼓励员工，改善绩效。三是表达情感，分享挫折与满足。四是流通信息，强化你的信息，不让信息断裂。这就要求我们在平时的工作中，加强与员工的交流，实在指引员工的行为，不断鼓励员工有效的进步工作效率，与员工共享挫折的教训与成功的喜悦，把握工作的持续、良性的开展方向。沟通的根本问题是心态，这要求我们管理者要端正沟通的态度，绝对不能有一点自私、自我、自大的心态，要从如何进步工作效能出发，加强与员工的交流。沟通的根本原理是关心，这要求我们要时刻关心员工的成长，随时随地注意员工的状况与难处、需求与不便、痛苦与伤心，这要求我们管理者要主动的和员工进展交流，当员工出现困难要主动支援和主动反响，使整个沟通管理处于积极的畅通的状态。在进展沟通时要注重沟通的方法，考虑沟通对象的态度、知识、社会文化背景，正确使用沟通的艺术，排除各种障碍。沟通还要注意上下左右沟通的问题，与别人沟通的时候，应该是多听少讲，至少是听在前面讲在后面，要掌握倾听的技巧。当上级下达任务时，要仔细听明白，有一点模糊的及时询问，以便工作正确的执行;向上级汇报工作时要将事情讲明白，不要害怕;给下级下达任务时要学会反问，使下级正确的理解，这样才能把事情做得更好。沟通除了语言交流之外，肢体语言也是非常重要的一部分。通过余世维教授课程的学习，也学到了如何握手、如何递、接名片在哪些场合哪些动作该做哪些动作不该做，这些小小的肢体语言都代表作不同的含义。所以，沟通不是一种说服，而是一种感染、一种形象展示、一种言行一致的表达。有效沟通技巧学习心得范文篇2在公司广泛开展的争做优秀部(室)主任的活动中，我认真观看了余世维博士的《有效沟通》学习光盘，聆听了余博士关于沟通艺术的精彩诠释。有效沟通管理艺术为我们公司管理工作者提供了一个学习提升的时机，这将对以后管理工作有很大的启迪与帮助。正如余博士所讲的，21世纪是一个充满剧烈竞争的世纪，作为一名成功的管理者，不仅要有应对问题、困难和挫折的才能，还要与客户、同事、合作伙伴和供应商建立良好的人际关系，因此，提升个人的沟通艺术，运作好人际关系，就成为事业成功的重要环节。我们公司目前处在开展的关键阶段，如何正确施行公司的开展战略，抓住千载难逢的开展机遇，这就要求我们这些管理人员，实在进步自身素质，利用一切可以学习的时机，丰富提升自己的沟通艺术程度，创造性的完成公司交给的各项工作，有力推动公司的各项事业顺利进展。余世维博士首先讲述了沟通的目的，一是沟通是为了控制成员的行为，看看员工是否按照你的意思去做，假设不经过沟通是不会知道的。二是鼓励员工，改善绩效。三是表达情感，分享挫折与满足。四是流通信息，强化你的信息，不让信息断裂。这就要求我们在平时的工作中，加强与员工的交流，实在指引员工的行为，是有利于公司的开展，不断鼓励员工有效的进步工作效率，与员工共享挫折的教训与成功的喜悦，把握我们的工作持续、良性的开展方向。沟通的根本问题是心态，这要求我们管理者要端正沟通的态度，从如何进步工作效能出发，加强与员工的交流。沟通的根本原理是关心，这要求我们要时刻关系员工的成长，鼓励员工把实现自身价值与为公司创造价值相结合，在努力工作的工程中实现个人开展与公司壮大的双赢。沟通的根本要求是主动，这要求我们管理者要主动的和员工进展交流，当员工出现困难要主动支援和主动反响，使整个沟通管理处于积极的畅通的状态。在进展沟通时要注重沟通的方法，考虑沟通对象的态度、知识、社会文化背景，正确使用沟通的艺术，排除各种障碍。沟通还要注意上下左右沟通的问题，与别人沟通的时候，应该是多听少讲，至少是听在前面讲在后面，要掌握倾听的技巧。我们的企业是从煤矿做起的，开展到以煤炭为主业、跨行业多业并举的集团公司，这既是一个机遇，又是一个挑战。原有的管理方法、观念远远不能满足蓬勃开展的需求。这就要求我们管理者，以企业开展为己任，不断的学习研究，把所学的沟通艺术与实际的管理工作相结合，在理论中进展吸收、提升、创新，适应企业开展对管理程度日益进步的这种需求。有效沟通技巧学习心得范文篇3接到公司要大家学习余世维博士的《有效沟通》的通知时，我就想起了公司的企业效劳理念沟通从心开始，沟通代表中国挪动通信从事的是一项旨在沟通千万人互相之间理解和信任的事业，而我们网络效劳部那么从事的是为大家提供良好的沟通工具。从心开始说明了沟通的态度，从心开始是沟通的基石和最高境界，只有用真心、用真诚去传情达意，才能使彼此的交流更为顺畅、更为高效、更为精彩。从公司的企业效劳理念可以看出沟通的重要性，沟通对于公司，对于为我们每个成员的重要性。待我认真观看了余世维博士的《有效沟通》之后，使我从中获益匪浅。从他的课程中我深化体会到了沟通是门学问，而我是要不断学习和进步的。在我们的日常工作中的内部沟通在沟通方向上有向下沟通、程度沟通和向上沟通，在余世维博士的《有效沟通》的第五部分中均提到了这三种对象的不同沟通方式。一个人对所有的部门都要多谅解，多学习、理解、沟通、询问。与平行部门沟通一定要双赢，要证明出来。这一点在我们代维管理的日常工作中是会处处表达出来的。作为代维管理员，我们除了对代维公司进展考核和管理，还有很大一部分的工作重点在与公司其他各个部门的协调，使得代维工作的顺利进展。作为数据代维管理，我日常要沟通的部门有西城区的各营业厅、分公司的综合部、宏站代维管理、线路代维管理、市公司的信息效劳中心和传输中心等。有时候与众多部门沟通时难免会有沟通困难的时候，在这时候有时会有牢骚，会有怨气，尤其是工作在半夜的时候，再不得已就求助于领导帮助。学习之后，我想是不是有时候我找错地方了，该张三负责的，我找李四去了;是不是有时候是因为工作流程的问题，而不是人家不及时处理呢？多学习，多询问，熟悉各部门的职责范围，熟悉各部门的工作流程，使沟通有的放矢。确定正确的沟通对象，找到良好的沟通方式，以正确的沟通态度，到达双赢的目的。自动报告工作进度让上司知道;对上司的询问有问必答，而且要清楚让上司放心;充实自己，努力学习，才能理解上司的语言让上司轻松;承受批评，不犯三次过错让上司省事;不忙的时候，主动帮助别人让上司有效;毫无怨言的承受任务让上司圆满;对自己的业务主动提出改善方案让上司进步。很多时候我们会觉得和领导无话可说，见到领导不说像老鼠见了猫，也只是问个好就过去了，只有在工作中遇到困难了，实在是解决不了，眼看到期限了，才找领导去了，然后被领导一顿臭骂。想想工作中有么，曾经有过吧，因为和领导的沟通不及时，使得上司没能及时掌握工作进度，还好没有延误工作，只是挨了一顿批评。承受批评，不能再犯这样的错误，在日常工作中，要及时和上司沟通，自动报告工作进度。数据业务发生故障时，客户的感知是最直接的，什么时候不能上网了，什么时候能用了，客户对于故障时常把握的也很准确，但是数据业务维护时设计的专业也多，那么在发生问题时就要及时和上司沟通，便于上司准确把握工作进度，对于工作中发生的偏向也好及时修正。在实际工作中我们每个人要端正沟通的态度，以如何进步工作效能为出发点，加强交流，求同存异，确保工作成效。有效沟通光有心态和关心还是不够的，还要求主动即主动支持与主动反响。正确的沟通心态，积极主动的沟通方式，有助于减少彼此之间的误会，促进工作开展。亲子沟通技巧学习心得作为有十七年工作经历的一线教师，我深知学生的品格培养和学习成绩的好坏与家长和孩子之间的沟通是密不可分的。随着近期学校组织学习亲子沟通技巧和大量阅读此类书籍，我的内心感悟很深。教育孩子有很多方法，如赏识、鼓励、管教、批评、惩罚等.但假设亲子之间的关心不好，什么教育手段都是徒劳的。关系是什么?按照权威的解释是事物之间互相作用、互相影响的状态是人与人之间的某种性质的联络。就亲子关系而言，彼此的关系建立在平等的根底上，是互相学习，共同成长的关系，而绝非是一方管教另一方的关系，亲子之间保持亲密的关系，是胜过许多教育的，因此，学会与孩子沟通建立互相尊重，彼此平等的亲子关系成为教育孩子的核心问题。这些沟通问题可能大多数的城市孩子的父母都很重视，也能去施行，但近几年，班级流动儿童的增长，流动儿童的亲子沟通就存在许多问题。对此我有以下看法：首先是理解和尊重孩子。你是否细心观察、耐心倾听、用心感受孩子的愿望和要求、欢乐和痛苦、梦想和烦恼?可能流动儿童的父母们由于工作的繁忙、生活压力的增强，我们更重视的往往是自己，因为只有尊重孩子，你才可能走进孩子的内心，你们才有可能有愉快的沟通。我们在和孩子的接触中，作为父母可能只是发现孩子又长高了，快赶上大人们了，但是我们有没有发现孩子的思想上也有很大的变化，我们看到的可能是孩子不听话、犟嘴、不礼貌的一面，那我们选择的方法是理解和尊重孩子还是批评和责骂孩子呢?我认为作为家长要愿意听孩子们的解释或是他们的意见，少些责骂或冷漠，多些倾听，可能孩子更愿意和我们沟通，只要沟通没有问题，作父母的就有方法去理解孩子的内心，关注孩子的成长。其次是拥有一颗宽容的心。我们做父母的都想在孩子面前树立威信,但是我们要讲究方法，打骂孩子有时确实能让孩子怕,但是可曾想过，孩子这终究是害怕惩罚还是真的信服了你说的话?我觉得，这可能适得其反，暴力只能让孩子内心充满恐惧和仇恨，而宽容才能让孩子感觉你的关心，也只有这样才能让孩子尊重、信服自己的父母。宽容孩子的错误并不是对孩子的错误放任不管，而是当孩子有了过失时，应给孩子一个认识、反省的时间和时机。因为孩子有过错并深感愧疚时，是最需要别人的理解和信任的，而父母就有责任承担这一责任，让自己的孩子可以更优秀，心里更安康。最后是给孩子树立典范。你会尊敬一个不停抱怨的人吗?你会和成天唠叨的人相处吗?是的，我们都不愿意。孩子也是同样的心情，这就需要父母的自我调节才能了，在孩子的面前表现出积极、乐观的处世态度，受益的不单单是自己，更重要的是给孩子树立了正面典范。家庭教育中的亲子沟通真是一门奇妙的艺术，只要我们做父母的重视它，设法与孩子无话不说、互相信赖、互相学习，相信我们的孩子将是最棒的!有效沟通技巧学习心得我们要掌握倾听的技巧，找我有效的沟通技巧有利于工作的进展。下面是为大家带来的有效沟通技巧学习心得，希望可以帮助大家。有效沟通技巧学习心得范文篇1通过一周余世维有效沟通的学习，明白了有效的沟通对于个人和企业都是必不可少的，一个人和企业想要成功，就必须学会有效的沟通。余世维博士首先讲述了沟通的目的，一是沟通是为了控制成员的行为，看看员工是否按照你的意思去做，假设不经过沟通是不会知道的。二是鼓励员工，改善绩效。三是表达情感，分享挫折与满足。四是流通信息，强化你的信息，不让信息断裂。这就要求我们在平时的工作中，加强与员工的交流，实在指引员工的行为，不断鼓励员工有效的进步工作效率，与员工共享挫折的教训与成功的喜悦，把握工作的持续、良性的开展方向。沟通的根本问题是心态，这要求我们管理者要端正沟通的态度，绝对不能有一点自私、自我、自大的心态，要从如何进步工作效能出发，加强与员工的交流。沟通的根本原理是关心，这要求我们要时刻关心员工的成长，随时随地注意员工的状况与难处、需求与不便、痛苦与伤心，这要求我们管理者要主动的和员工进展交流，当员工出现困难要主动支援和主动反响，使整个沟通管理处于积极的畅通的状态。在进展沟通时要注重沟通的方法，考虑沟通对象的态度、知识、社会文化背景，正确使用沟通的艺术，排除各种障碍。沟通还要注意上下左右沟通的问题，与别人沟通的时候，应该是多听少讲，至少是听在前面讲在后面，要掌握倾听的技巧。当上级下达任务时，要仔细听明白，有一点模糊的及时询问，以便工作正确的执行;向上级汇报工作时要将事情讲明白，不要害怕;给下级下达任务时要学会反问，使下级正确的理解，这样才能把事情做得更好。沟通除了语言交流之外，肢体语言也是非常重要的一部分。通过余世维教授课程的学习，也学到了如何握手、如何递、接名片在哪些场合哪些动作该做哪些动作不该做，这些小小的肢体语言都代表作不同的含义。所以，沟通不是一种说服，而是一种感染、一种形象展示、一种言行一致的表达。有效沟通技巧学习心得范文篇2在公司广泛开展的争做优秀部(室)主任的活动中，我认真观看了余世维博士的《有效沟通》学习光盘，聆听了余博士关于沟通艺术的精彩诠释。有效沟通管理艺术为我们公司管理工作者提供了一个学习提升的时机，这将对以后管理工作有很大的启迪与帮助。正如余博士所讲的，21世纪是一个充满剧烈竞争的世纪，作为一名成功的管理者，不仅要有应对问题、困难和挫折的才能，还要与客户、同事、合作伙伴和供应商建立良好的人际关系，因此，提升个人的沟通艺术，运作好人际关系，就成为事业成功的重要环节。我们公司目前处在开展的关键阶段，如何正确施行公司的开展战略，抓住千载难逢的开展机遇，这就要求我们这些管理人员，实在进步自身素质，利用一切可以学习的时机，丰富提升自己的沟通艺术程度，创造性的完成公司交给的各项工作，有力推动公司的各项事业顺利进展。余世维博士首先讲述了沟通的目的，一是沟通是为了控制成员的行为，看看员工是否按照你的意思去做，假设不经过沟通是不会知道的。二是鼓励员工，改善绩效。三是表达情感，分享挫折与满足。四是流通信息，强化你的信息，不让信息断裂。这就要求我们在平时的工作中，加强与员工的交流，实在指引员工的行为，是有利于公司的开展，不断鼓励员工有效的进步工作效率，与员工共享挫折的教训与成功的喜悦，把握我们的工作持续、良性的开展方向。沟通的根本问题是心态，这要求我们管理者要端正沟通的态度，从如何进步工作效能出发，加强与员工的交流。沟通的根本原理是关心，这要求我们要时刻关系员工的成长，鼓励员工把实现自身价值与为公司创造价值相结合，在努力工作的工程中实现个人开展与公司壮大的双赢。沟通的根本要求是主动，这要求我们管理者要主动的和员工进展交流，当员工出现困难要主动支援和主动反响，使整个沟通管理处于积极的畅通的状态。在进展沟通时要注重沟通的方法，考虑沟通对象的态度、知识、社会文化背景，正确使用沟通的艺术，排除各种障碍。沟通还要注意上下左右沟通的问题，与别人沟通的时候，应该是多听少讲，至少是听在前面讲在后面，要掌握倾听的技巧。我们的企业是从煤矿做起的，开展到以煤炭为主业、跨行业多业并举的集团公司，这既是一个机遇，又是一个挑战。原有的管理方法、观念远远不能满足蓬勃开展的需求。这就要求我们管理者，以企业开展为己任，不断的学习研究，把所学的沟通艺术与实际的管理工作相结合，在理论中进展吸收、提升、创新，适应企业开展对管理程度日益进步的这种需求。有效沟通技巧学习心得范文篇3接到公司要大家学习余世维博士的《有效沟通》的通知时，我就想起了公司的企业效劳理念沟通从心开始，沟通代表中国挪动通信从事的是一项旨在沟通千万人互相之间理解和信任的事业，而我们网络效劳部那么从事的是为大家提供良好的沟通工具。从心开始说明了沟通的态度，从心开始是沟通的基石和最高境界，只有用真心、用真诚去传情达意，才能使彼此的交流更为顺畅、更为高效、更为精彩。从公司的企业效劳理念可以看出沟通的重要性，沟通对于公司，对于为我们每个成员的重要性。待我认真观看了余世维博士的《有效沟通》之后，使我从中获益匪浅。从他的课程中我深化体会到了沟通是门学问，而我是要不断学习和进步的。在我们的日常工作中的内部沟通在沟通方向上有向下沟通、程度沟通和向上沟通，在余世维博士的《有效沟通》的第五部分中均提到了这三种对象的不同沟通方式。一个人对所有的部门都要多谅解，多学习、理解、沟通、询问。与平行部门沟通一定要双赢，要证明出来。这一点在我们代维管理的日常工作中是会处处表达出来的。作为代维管理员，我们除了对代维公司进展考核和管理，还有很大一部分的工作重点在与公司其他各个部门的协调，使得代维工作的顺利进展。作为数据代维管理，我日常要沟通的部门有西城区的各营业厅、分公司的综合部、宏站代维管理、线路代维管理、市公司的信息效劳中心和传输中心等。有时候与众多部门沟通时难免会有沟通困难的时候，在这时候有时会有牢骚，会有怨气，尤其是工作在半夜的时候，再不得已就求助于领导帮助。学习之后，我想是不是有时候我找错地方了，该张三负责的，我找李四去了;是不是有时候是因为工作流程的问题，而不是人家不及时处理呢？多学习，多询问，熟悉各部门的职责范围，熟悉各部门的工作流程，使沟通有的放矢。确定正确的沟通对象，找到良好的沟通方式，以正确的沟通态度，到达双赢的目的。自动报告工作进度让上司知道;对上司的询问有问必答，而且要清楚让上司放心;充实自己，努力学习，才能理解上司的语言让上司轻松;承受批评，不犯三次过错让上司省事;不忙的时候，主动帮助别人让上司有效;毫无怨言的承受任务让上司圆满;对自己的业务主动提出改善方案让上司进步。很多时候我们会觉得和领导无话可说，见到领导不说像老鼠见了猫，也只是问个好就过去了，只有在工作中遇到困难了，实在是解决不了，眼看到期限了，才找领导去了，然后被领导一顿臭骂。想想工作中有么，曾经有过吧，因为和领导的沟通不及时，使得上司没能及时掌握工作进度，还好没有延误工作，只是挨了一顿批评。承受批评，不能再犯这样的错误，在日常工作中，要及时和上司沟通，自动报告工作进度。数据业务发生故障时，客户的感知是最直接的，什么时候不能上网了，什么时候能用了，客户对于故障时常把握的也很准确，但是数据业务维护时设计的专业也多，那么在发生问题时就要及时和上司沟通，便于上司准确把握工作进度，对于工作中发生的偏向也好及时修正。在实际工作中我们每个人要端正沟通的态度，以如何进步工作效能为出发点，加强交流，求同存异，确保工作成效。有效沟通光有心态和关心还是不够的，还要求主动即主动支持与主动反响。正确的沟通心态，积极主动的沟通方式，有助于减少彼此之间的误会，促进工作开展。《童声演唱技巧课程》学习心得《童声演唱技巧课程》学习心得黄斌福建省晋江市青少年宫作为一名基层的音乐教育工作者和声乐教师，带着平时声乐教学中的许多困惑，走进了中央音乐学院现代远程音乐教育学院在福建举办的首届童声演唱技巧大师班。首先要感谢卢教师为我们一线的声乐教师搭建了这么好的交流平台，让我们认识了中央音乐学院现代远程音乐教育学院的何琪傲娃教师、贺冰新教师，并聆听省内知名的少儿声乐教育家施爱华教师和徐玉萍教师的精彩分享。通过两天紧张的学习，我承受了全新的声乐理念和思想，为接下来的声乐教学和声乐表演指明了方向，下面我就谈谈几点感受。首先我感受最深的就是贺冰新教师提倡的气息运用法。我们都知道气息是唱歌的命根子，要把一首作品诠释好首先必需要有科学的气息支撑。但提到气息，很多教师自己也说不清楚，给学生讲解时往往也模糊不清。是张两肋，横膈膜保持，还是收小腹等等问题都给平时自身的歌唱和教学带来困惑。大的方向是没有问题的，但支点在哪呢？平时我老反复琢磨，也常听大学林希教师讲起意大利声乐大师里奥·努奇唱歌也是强调小腹的支点，大师的小腹也是坚硬有力，甚至坚如钢铁。本次贺教师提到的“用肚脐下四指的地方向上弹动”这观点马上给气息的支点找到归处，让气息的深浅有了个明确的指向。结合平时自身的“狗喘气”教学法及“呵气”练习的强调运用，我更加坚决了近20年声乐教学理论的方向。上课时通过贺教师的讲解示范，让学员双手置于教师的小腹渐渐体验。再通过一天的渐渐理论、消化，我根本能领会贺教师讲的要点。在汇报表演舞台上我运用贺教师的理念来歌唱，虽然感觉声音没以前厚重，但声音的松弛、流动性较以前轻松、自如。我想这也正是贺教师全新理念的神奇之处吧！接下来的演唱和教学中我一定会遵循这个原那么，不断练习，理论到位，运用到位。其二就是贺教师提到的许多新名词，让我耳目一新。比方声音的幅度，肢体语言的律动，音乐节奏的画面感，声音的修饰性等等。这些崭新的名词对于童声歌唱教育工作者的教学提出了新的要求，也给平时我们的评委工作带来更多的点评角度。作为一名声乐工作者我们需要不断的学习，不断的提升，把新的声乐理念运用到教学中。让我们的课堂能像贺教师的教学一样处处充满活力，师生进展良好的互动，示范与理论有机结合。短暂的大师班学习给我带来很大的收获，受益匪浅。我一定会把贺教师和省专家的教学经历很好的借鉴运用到今后的教学工作中，为福建的声乐教育事业尽一份微薄之力。技巧心得：与客户沟通的技巧沟通是人与人之间通过语言、动作、文字等方式互相传送信息和表达意见并且对对方的意图做出反响的行为过程，沟通的目的是向对方说明本方的想法并获得共识。商业客户是指企业的供应商、经销商以及消费者。商业客户和企业所存在的交易关系，正是沟通的重要根底。建立与开展商业客户关系主要依靠两种方法，一是利诱，二是沟通。利诱是商业行为，只要有利可图，合作关系就会形成。沟通是社会行为，只要感觉良好，交际关系就会发生。值得注意的是，沟通本身也有一定的功利性，和没有任何关系与利益的人沟通，恐怕傻瓜也不会浪费时间。但是，沟通的本身却又不能掺杂任何的功利性，否那么必然会让对方感觉动机不纯，或者太做作。因此，你在与商业客户进展沟通时，应该使用不同的态度来针对沟通本身，感情的沟通要随缘，对生意的沟通要用心，只要你在沟通时善解人意，为对方着想，努力取悦对方，那么对方一定会有所回应。沟通时要有良好的心态和情绪，只有双方的情绪都处在最正确状态，沟通时才会产生效果。和商业客户进展沟通时，你应事先做些准备，譬如沟通对象是谁，沟通的内容有哪些，沟通的目的是什么，你希望到达怎样理想的结果，对方可能希望到达的结果，沟通的时间和地点，沟通时会讨论的话题，沟通时怎样表达和倾听，沟通时要注意哪些问题等等，秘书的行话把这称之为“做功课”。做好充分准备说明你认真对待每一次的沟通，假设你因为工作太忙或其他原因此掉以轻心，无视了这些必要的准备，就有可能会漫不经心或手忙脚乱，使沟通变成敷衍或应付，这不仅无助于沟通，反而会加深对方对你的成见。除此之外，还有一些原因也会造成沟通的障碍，最终导致沟通的失败，譬如：语言不同、认识不同、怕费事、不擅长表达、缺乏热诚或信任、情绪与心态不佳、争辩甚至争拗、方式不协调等等。沟通障碍产生的原因在于思维方式、思维角度、所处立场、所在环境、所受教育的差异。另外，不良姿势也会直接影响沟通，譬如双手抱在胸前、用手指指点点、用眼角看人、双腿穿插等，这些身体语言反映了对别人的不满、不屑和回绝，很容易令对方反感。和商业客户的沟通应遵循十六字原那么，那就是：以善待人，以情感人，以理服人，以利动人。秘书有一种得天独厚的条件：职业性的微笑，虽然也有人指责这种微笑因为太职业而显得不够真诚，但微笑总比冷漠更能让人感动。微笑在沟通上还会产生以下的作用：第一，消除紧张和不安的情绪；第二，消除自卑和为难；第三，化解敌意；第四，使人感到亲切和喜悦；第五，创造和谐的沟通环境和沟通气氛。和商业客户沟通时，适当地运用技巧也常重要的，正是这些有益的经历才更能表达你的职业化，才更能增加沟通的效果。这些技巧概括如下：1．沟通要有良好心态。2．沟通要随缘。3．沟通要善解人意。4．明确沟通的目的和内容。5．理解被沟通者的背景和情绪状况。6．选择被沟通者熟悉的语言和适当的渠道、时间、地点、环境。7．寻找共同话题和共同点。8．保持诚恳态度和优雅风度。9．留意对方反响并做出适当调整。10．讲究词语美，说对话，用对词。11．讲究语念美，沟通时的神态对沟通对象有视觉的影响。《品德与社会》学习心得《品德与社会》学习心得六五班聂泽轩指导教师秦红琳我们在这个学期的《品德与社会》课上，学习了“遨游世界”这一课，通过这一课的学习，让我知道了我们生活的世界，是一个五彩缤纷的世界，每个国家都有自己不同的历史、文化。我国是一个地域辽阔、矿产丰富的国家，我国周边有许多邻国，它们就好似我们的左邻右舍。国家的名字或别称也有内在含义。有的与地域特点、位置有关，有的于该国人的信仰有关，还有的国家与自己的历史有关。例如：印度又被称为“牛首之国”。是因为牛是的神物，而且印度国土的形状像牛首，因此而得名。而蒙古那么是以本民族的名称而得名，蒙古是游____族。不同的国家的饮食文化也不同。____人爱吃鱼，其中“生鱼片”是____特有的佳肴。而在印度，因为牛被奉为神物，所以印度人不吃牛肉。泰国人喜欢吃富有刺激性的调味品，泰国民间就有“没有辣椒不算菜”的俗语。每个国家都有不同的建筑。如埃及的金字塔，胡夫金字塔是在这些金字塔中最有名的。它现高137米，据说，修筑这座塔时动用了数十万人。巴黎一直有着艺术之都称号，拥有许多世界知名的历史遗迹和宏伟壮丽的现代建筑，埃菲尔铁塔是其中最具有代表性的一个。维也纳有着音乐之都的美称，曾经有无数音乐家在此生活创造，如莫扎特、贝多芬等等。不同的国家，文化风采也不一样。感恩节是美国早期移民独创的古老节日，它在每年十一月的第四个星期四。世界上不少国家都有狂欢节，而最负盛名的是巴西，巴西被誉为“狂欢节之乡”。“品德与社会”是一门多么有趣的课呀！它可以丰富我们的知识，让我们知道一些新奇的知识；还增加我们的历史和地理及人文知识；也可以让我们理解各国的地域风俗；还能让我们足不出户的去各国观光风景名胜。“品德与社会”，让我们的学习生活变得五彩缤纷、多姿多彩，充满兴趣。书到用时方恨少，我们要勤学积累文化，用更美妙的话语去描绘将来缤纷的世界。学习《品德与社会》“环球旅行去”六五班王姝丛指导教师秦红琳一学期的学习快要完毕了，我也收获了很多，在所学知识中我最感兴趣的是第四单元“环球旅行去”。通过第四单元的学习，让我懂得了很多世界各地的国名的由来、各国流传的美丽传说、各国乡土风情以及许多建筑物的艺术美和神奇。在对认识埃及金字塔中，使我大开眼界，真不愧是世界奇迹，在这些巨型坟墓中胡夫金字塔是所有塔中最有名的，也是最大的，现高137米，据说建造这座塔动用了数十万人，历史30年。假设以现代的技术运送这些巨石，需要7000列每列载重1000吨的火车。看到这些数字你是不是也感到很了不起呢！还有古埃及的狮身人面像，狮身代表威严，人面代表权利。金字塔和狮身人面像都向人们展示了四千多年前古埃及人的智慧和国家的文明。我还知道希腊神话中，智慧雅典与海神波塞冬欲争夺一座城市保护神的位置，最后二神决定每人给市民一份礼物，然后有市民选择谁来做保护神，最后市民选择了献出橄榄树的雅典娜，于是这座城市就叫作雅典。这个神话让我感到希腊是个热爱和平的国家，和平是美妙的、幸福的，每一个热爱和平的国家都是让人尊重的。我还知道法国的首都巴黎，艺术之都，那里有许多世界的历史遗迹、艺术品和宏伟壮丽的现代建筑。比方卢浮宫，成功像，米洛斯的维纳斯，埃菲尔铁塔、著名画家达?芬奇的稀世名画《蒙娜丽莎》等。这些西方的艺术瑰宝深深吸引着我对美妙将来的憧憬。……还有很多微妙藏在《品德与社会》知识里，让我们认真学习《品德与社会》，共同去认识、学习和探究那些微妙吧！《品德与社会》学习心得六七班潘凯迪指导教师秦红琳不屈的中国人。人们常说，忘记过去就意味着背叛，我们中华民族更是这样。从1840年开始，我们中国被迫发动了鸦片战争，随后我们又签订了许许多多的不平等条约。如《南京条约》。1860年10月。侵略军对圆明园进展了掠夺。可以抢的就全部夺走，抢不走的就用大火烧掉，圆明园从金碧辉煌变成一片废墟。几件珍品，在2000年时，被我们用重金从外国买回。这本来是中国的东西。如今却用重金买回。____人用中国人当小白鼠，灭绝人性的向牺牲者身体里注射疾病的血清，这才是真正的惨绝人性。还有1937年12月日军在南京进展大____长达六周，有30万军民先后被杀害，事后，____人甚至失口否认____军队侵占南京后进展了大____。这不正是____的掩盖事实吗！鸦片在中国影响着中国人的安康和意志，是林那么徐上书皇帝，在1839年6月3日，林那么徐亲自指挥监视，在虎门销烟，摧毁鸦片这一行动进展了20多天。真是大快人心呀！在这之后，中华人民渐渐地站起来了，从三元里抗英到台儿庄战役，无不说明中国的爱国人士们站起来对抗了。当国家面临内忧外患之时。年轻人肩负起屈辱的重任回绝在和约上签字，外争国权内惩废除二十一条，这便是有名的“五四爱国运动”，从“五四爱国运动”后，很多青年踏上了____的道路。希望通过____行动使国家富强起来。让中国富强起来。通过努力，在一九二一年七月中国____成立了，第一次全国代表大会在上海召开，我们把每年的7月1日作为中国____的诞辰纪念日。在这28年艰辛卓绝的斗争中。54个民族，分别献出了自己的力量。正是有杨靖宇、____、秋瑾、____、方志敏等这样的____战士和毛____、刘少奇、____、____等老一辈____家缔造者们的努力奋斗才换来了今天的和平，才有了我们如今的中国。感谢老一辈____家和____烈士们，向你们鞠躬致敬！课前教师让我们提早搜集了本课相关资料，在班上开展了“小小演讲者活动”和“观红色经典电影”活动，让我们在课上分小组交流汇报，我们各个争先恐后的踊跃答复着，都向把自己搜集的资料分享给大家。我非常喜欢这样的学习气氛，不仅锻炼了自己的口才、提升了我的胆量，还锻炼了我的思维逻辑才能和表达才能。“观红色经典电影”《地雷战》让我们仿佛身临其境，看到了日军的胆颤心惊和奸诈猥琐。我们连连叫好，真过瘾。我很佩服当时的民兵们在那么艰辛的条件下表现出的机智英勇，足智多谋。大家团结一致，一心抗日保卫家乡和百姓。《品德与社会》学习心得六三班朱慧楠指导教师秦红琳如今，我们的祖国宛如一个巨人，屹立在世界的东方。但你可曾理解那段充满着血泪的历史。中国曾经经历的战火硝烟。南京大____那白白葬送的三十余万同胞生命；上海日租界那华人与狗不能入内的告示牌；那些被注射病菌血清的中国人。残忍的侵略者，用中华儿女的鲜血染红了这片神州大地，恐惧的乌云遮去了光芒。昔日遍地是牛羊，幸福安康的大地。陷入了无尽的黑暗之中。在这无边的黑暗中一缕阳光悄然出现，那是七月的星火南湖的航船满载光明驶来。久违的光明，重新照耀在了这片黑暗了太久太久的神州大地。是谁拨开了层层乌云。是谁用身躯筑成了成功的丰碑。是谁用胸膛挡住了子弹，是太多太多的____烈士们。多到我们叫不上来他们的名字，他们是我们心中最得意的人。不知道他们是否看得见如今祖国的繁荣与富强。我坚信如今的幸福的生活也是这些____者曾经的向往。感谢无数____先烈们！感谢您们！每个人都有过去，如今与将来，一个国家也是如此。我们虽不能改变过去。但我们可以铸就将来中华！少年，壮哉我大中华。化学与安康学习心得化学与安康学习心得篇1一、认真学习化学课程标准，走进化学新课程《全日制义务教育化学课程标准》(以下简称《化学课标》)提出了六个方面的根本理念。这些根本理念主要表达在化学教育要关注学生的开展这样一个总体目的上。随着社会的开展，终身学习和人的可持续开展等教育理念已进一步得到人们的认同。化学教育观面临着重大变革，化学教育目的在发生变化，由原来过多地关注根底知识和根本技能转变为在学生获得根底知识和根本技能的同时更加关注学生的情感、态度和价值观，关注学生的一般开展。因此，我们应努力抑制传统教学观念和教学形式的定势，更新教学理念，逐步走进化学新课程。一、转变教师的教学行为，树立以人为本的教育观念化学是自然科学的重要组成部分。义务教育阶段的化学课程，可以帮助学生理解化学对社会开展的作用，能从化学的视角去认识科学、技术、社会和生活方面的有关问题，理解化学制品对人类安康的影响，懂得运用化学知识和方法去治理环境污染，合理地开发和利用化学资;增强学生对自然和社会的责任感;使学生在面临与化学有关的社会问题的挑战时，能做出更理智、更科学的决策。义务教育阶段的化学课程应该表达启蒙性、根底性。一方面提供应学生将来开展所需要的最根底的化学知识和技能，培养学生运用化学知识和科学方法分析^p和解决简单问题的才能;另一方面使学生从化学的角度逐步认识自然与环境的关系，分析^p有关的社会现象。因此，在义务教育阶段的化学教育应面向全体学生，使每一个学生都能得到一般的开展。让每一个学生以轻松愉快的心情去认识多姿多彩、与人类息息相关的化学，积极探究化学变化的奥秘，形成持续的化学学习兴趣，增强学好化学的自信心;给每一个学生提供平等的学习时机，使他们都能具备适应现代生活及将来社会所必需的化学知识、技能、方法和态度，具备适应将来生成和开展所必备的科学素养，同时又注意使不同程度的学生都能在原有根底上得到良好的开展;使学生初步理解化学对人类文明开展的宏大奉献，认识化学在实现人与自然和谐共处、促进人类和社会可持续开展中的地位和作用，相信化学为实现人类美妙将来将继续发挥它的重大作用。要坚持以人的开展为本，必须关注学生的学习情趣，要从师道尊严的传统观念中解脱出来，逐步建立起民主、平等、对话的新型师生关系。对话不仅指师生双方狭隘的语言交流，而且是指师生双方各自向对方的精神敞开和彼此接纳，是一种真正意义上的沟通。教师要将教材的情感因素、教师的教学热情，学生的学习情趣交融并贯穿在教学的全过程中。在教学中要尽可能从学生的生活经历的根底知识、根本技能、根本思想、根本方法的实际出发，制定学习目的。教学内容应当是于学生生活的、适应将来社会生活需要和学生进一步开展需要的内容，应当摈弃哪些脱离实际、枯燥无味的内容。化学教学要促进学生的自主开展，教师应当转变教学行为，要将过多的自我表演的时间和空间还给学生，保证学生的合作学习时间，动手操作、考虑问题、口头表达、讨论问题、发表见解都要到位。但凡学生能发现的知识，教师就不能包办代替;但凡学生能独立解决的问题，教师就不要多做暗示。叶圣陶先生说得好，教师之为教，不在于全盘授与，而在于相机诱导。如何诱导？他认为：一要提问，二要指点。而好的提问，必令学生运其才智，勤其练习，领悟之广形，纯熟之功弥深。要做到这一点，教师宜揣摩何处为学生所不易领会，即于其处提问。问题提出之后，要留给学生考虑的时间。根据美国教育专家的研究，对学生的提问，在每个问题提出之后，至少要待三秒钟之后才能指名答复。这样做的好处有：学生可以答复较多的内容;更多的学生可以主动而又恰当地答复以下问题;可以减少卡壳的现象;可以增强学生的信心;可以进步迟钝学生的积极性;可以增多发散思维的成分;可以减少以教师为中心的现象;学生可以举出更多的论据;学生可以提出更多的问题;可以增加答复的多样性;可以增强学生互相之间的影响。化学与安康学习心得篇2学习化学要做到三抓，即抓根底、抓思路、抓规律。重视根底知识的学习是进步才能的保证。学好化学用语如元素符号、化学式、化学方程式等根本概念及元素、化合物的性质。在做题中要擅长总结归纳题型及解题思路。化学知识之间是有内在规律的，掌握了规律就能驾驭知识，记忆知识。如化合价的一般规律，金属元素通常显正价，非金属元素通常显负价，单质元素的化合价为零，许多元素有变价，条件不同价态不同。关于化学有一种说法就是化学是理科中的文科，因为化学要记要背的东西很多，而且化学是一门实验性很强的学科，因此在化学的学习过程中要注意阅读与动手、动笔结合。要自己动手推演、计算、写构造式、写化学方程式，或者动手做实验，来验证、加深印象和帮助理解，有时还要动手查找资料来核对、补充某些材料。同时在化学学习中，经过考虑提出存在于化学事物内部或化学事物之间的矛盾，即化学问题，由自己来加以研究和解决，或者在自己解决不了时恳求别人帮助解决，是化学学习的一种根本活动方法，也是进步化学学习效果的一种根本方法。化学与安康学习心得篇3我们经常能听到这样一句话：身体是____的本钱。做任何事情都有个前提，就是要拥有一个安康的身体。因此，学会营养与安康对我们每个人来说具有很重要的意义。翻开词典我们可以看到以下定义，营养是指食物所含的养分，生物从外界摄取养料滋补身体以维持其生命。营养学家对营养所作的解释是：食物中的营养素和其他物质间的互相作用与平衡对安康和疾病的关系，以及机体摄食、消化、吸收、转运、利用和排泄物质的过程。安康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的安康观是无病即安康，现代人的安康观是整体安康，世界卫生组织提出安康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理安康、社会适应良好和有道德。因此，现代人的安康内容包括：躯体安康、心理安康、心灵安康、社会安康、智力安康、道德安康、环境安康等。安康是人的根本权利，是人生最珍贵的财富之一;安康是生活质量的根底;安康是人类自我觉悟的重要方面;安康是生命存在的最正确状态，有着丰富深蕴的内涵。通过学习营养与安康课程，我认为一个人要想到达安康的标准应该从以下几个方面着手：平衡膳食、适量运动、戒烟限酒、平衡心理。平衡膳食是从营养的角度维护安康的重要手段，我认为应把握质和量两个方面，即我们需要做到高质量的合理搭配营养成分，还要控制营养的摄入量，营养摄入量过多或缺乏同样会给安康带来一定的挑战。人体所需的营养成分主要包括以下几个方面：1、蛋白质蛋白质是所有生物细胞的根本构成物质，它由20种根本氨基酸组成，其中有9种人体内不能合成而必须从食物中获取的氨基酸，他们是构成蛋白质的根本单位。人体是由无数细胞组成的，蛋白质是主要部分。它不但是人类机体的主要构成物质，而且还是构成人类体内各种重要生命活性的物质，所以体内的蛋白质的种类数以千计，其中包括人类赖以生存的无数酶类，多种作用于人体代谢活动的激素类，抵御疾病侵袭的各种免疫物质类，以及各种微量营养素的载体，还包括构成人体神经传递介质，调节人体正常浸透压和多种体液的组成等。所以，蛋白质是处于各种营养物质中的一个中心地位。缺乏蛋白质是可以致命的。人体假设丧失体内蛋白质20%以上，生命活动就会被-迫停顿，这种情况见于久病的恶液质病人。常见的蛋白质缺乏病症为代谢率下降，生命变的脆弱易生病，远期效果在器官上的损害是肯定的。蛋白质的缺乏往往又与能量的缺乏共同存在，常见的有儿童的生长发育缓慢、体重下降、冷淡、易激惹、贫血以及干瘦或水肿，并因为易感染而继发疾玻2、维生素维生素是维持人体生命过程所必需的一类有机化学物，天然存在与食物中，人体几乎不能合成，需要量很少，各有其特殊的生理功能，既不参与机体组成，也不提供能量。当人们缺少某种维生素时，代谢就不能正常开展，甚至生发疾玻维生素的种类较多，各种维生素的化学构造和生理生化功能各有不同。但所有的维生素都具有共同的特点：维生素不是构成组织细胞的原料，也不是人体的能物质，它们大部分是人体各种辅酶辅基，通过酶的作用来调控人体的物质代谢和能量代谢。3、矿物质人体已发现有20余种必需的矿物质，约占人体体重的4%-5%。人体所需的矿物元素主要分为常量元素和微量元素。常量元素包括钙、磷、镁、钠、钾、氯等7种元素，约占人体总灰分的60%-80%。这些常量元素往往成对出现，对机体发挥极为重要的生理功能，如骨组织的形成，神经冲动的传导、肌肉收缩的调节、酶的激活、体液的平衡和浸透压的维持等。微量元素包括铁、碘、铜、猛、锌、铬、硒、氟、硅、锡、钒等14种。它们在酶系统中起特异的活化中心作用、在激素和维生素中起特异的生理作用，以及输送元素、影响核酸代谢甚至可以起到防癌、抗癌的作用。除了饮食营养外，适当的体育运动可以增强机体的免疫力，减少疾病的产生，同时有利于新陈代谢减少身体内的老化细胞和多余脂肪。吸烟有百害而无一利，吸烟致癌已经公认，流行病学调查说明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，假设每日吸烟在35支以上，那么其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。肺癌死亡人数中约85%由吸烟造成。适量饮酒可能有好处。如要喝酒，应当限量。另外，拥有一个安康的心理也是安康的必要条件，乐观向上，心情愉快有助于消除压力和疲劳，进步工作和学习的效率。在学习了营养与安康课程之后，我对营养和安康的认识又加深了一层，我要把我所学到的知识应用到生活中去，使自己保持一个安康的体魄。只有这样，才能全身心地投入到余下的课程学习和今后的工作中。形势与政策学习心得形势与政策学习心得《形势与政策》课是高校思想课的重要组成部分，是对我们学生进展形势政策教育的主要渠道、主要阵地，是我们每个大学生的必修课程，在我们大学生的中担负了重要的使命，具有不可替代的重要作用，更好地贯彻落实了中央的有关精神，是我们当代大学生关注的热点问题，帮助我们掌握正确分析^p形势的立场，观点和方法。这一学期的《形势与政策》课程也即将完毕，不知不觉中已经学习了两年的《形势与政策》课。通过这一学期的学习，使我对国内外的形势与政策有了更深化、更全面、更真实的理解。虽然这一学期的课不多，但却使我受益匪浅。黄教师上课上课的形式非常独特，总是制造时机我们学生自己上台发表自己对某些话题的想法，这不仅可以让我们说出自己的想法，更是给我们创造了一个自我表现的舞台。在这一方面带动了我们学习的积极性。还有，黄教师讲课也特别生动，教师睿智敏捷的思维，别有幽默的讲演，无不为我们展示了一位大学教师应该具备的良好素质和出众才能。在课堂上，我们不仅享受着知识给我们所带来的无限快乐，更被黄教师无穷的讲演魅力所陶醉。通过课堂上对“十二五”规划与大学生就业这个话题的讨论，让我对“十二五”规划有了进一步的理解，以及“十二五”规划对大学生就业的影响。“十二五”时期是全面建立小康社会的关键时期，是深化改革开放、加快转变经济开展方式的攻坚时期。作为当代大学生，我们应该深化认识并准确把握国内外形势新变化新特点，这对于促进自身素质开展，找到适宜自己的工作岗位发挥着重要作用。每一个开展时期，每一个开展阶段，都是机遇与挑战并存，“十二五”时期亦是如此。我们在这个机遇与挑战并存的时期里，我们除了明确自己的目的外，更要及时地抓住机遇，迎接挑战。我们应当结合实际需要，适当地调整自己的就业观念与增强自身的综合素质以进步竞争力。就业问题一直是个不容无视的严峻问题，是社会各界讨论的热点，对社会的和谐与开展有着至关重要的意义，对于大学生而言，我们有着以下的机遇：第一，劳动力需求的增长，为大学生创造更多的就业时机。“十二五”期间，我国经济将有继续保持平稳较快开展势头，那么，必然会同时带动对劳动力需求的增长。第二，战略性新兴产业的开展将为大学生就业提供广阔空间。在“十二五”期间，国家会大力开展新一代信息技术、节能环保、新能、生物、高端装备制造、新材料等产业。(网)和其他就业群体相比，大学生整体素质程度较高，理解和承受新惹事物的才能较强，因此，他们在上述新兴产业中就业具有得天独厚的优势。第三，建立和谐劳动关系也将为大学生就业开拓新渠道。近年来，国家先后出台了各种各样的有关劳动的法律，这也为维护大学生的合法权益提供了较为完善的法律保障，为大学生就业保驾护航。当然由于我国是一个人口大国，劳动力供应过剩，且目前还处于社会转型的重要时期，还有大学生的就业观念等等问题，所以决定了许多矛盾是无法短期内解决的。总而言之，我们应：“认清经济形势，增强就业信心；进步职业素养，增强竞争才能；改变传统观念，端正就业态度；扩大就业渠道，多方挖掘信息；拓宽思路，多元化就业。”通过学习《形式与政策》课我认识到，形势与政策左右着我们的开展，对我们具有重要的意义。史有“识时务者为豪杰”，今应为“适时务者为豪杰”，因此，我们应学会认识和把握形势与政策；与此同时，我们还应顺应形势与政策，找准自己的开展目的，结合自己的优势，定位自己的方向及开展地位，制定实在可行的方案，努力奋斗，不断进步个人才能，形成对形势与政策的敏锐的洞察力和深化的理解力，培养超前的把握形势与政策的胆识，树立一个远大理想，做一个成功人士！化学与安康学习心得化学与安康学习心得篇1一、认真学习化学课程标准，走进化学新课程《全日制义务教育化学课程标准》(以下简称《化学课标》)提出了六个方面的根本理念。这些根本理念主要表达在化学教育要关注学生的开展这样一个总体目的上。随着社会的开展，终身学习和人的可持续开展等教育理念已进一步得到人们的认同。化学教育观面临着重大变革，化学教育目的在发生变化，由原来过多地关注根底知识和根本技能转变为在学生获得根底知识和根本技能的同时更加关注学生的情感、态度和价值观，关注学生的一般开展。因此，我们应努力抑制传统教学观念和教学形式的定势，更新教学理念，逐步走进化学新课程。一、转变教师的教学行为，树立以人为本的教育观念化学是自然科学的重要组成部分。义务教育阶段的化学课程，可以帮助学生理解化学对社会开展的作用，能从化学的视角去认识科学、技术、社会和生活方面的有关问题，理解化学制品对人类安康的影响，懂得运用化学知识和方法去治理环境污染，合理地开发和利用化学资;增强学生对自然和社会的责任感;使学生在面临与化学有关的社会问题的挑战时，能做出更理智、更科学的决策。义务教育阶段的化学课程应该表达启蒙性、根底性。一方面提供应学生将来开展所需要的最根底的化学知识和技能，培养学生运用化学知识和科学方法分析^p和解决简单问题的才能;另一方面使学生从化学的角度逐步认识自然与环境的关系，分析^p有关的社会现象。因此，在义务教育阶段的化学教育应面向全体学生，使每一个学生都能得到一般的开展。让每一个学生以轻松愉快的心情去认识多姿多彩、与人类息息相关的化学，积极探究化学变化的奥秘，形成持续的化学学习兴趣，增强学好化学的自信心;给每一个学生提供平等的学习时机，使他们都能具备适应现代生活及将来社会所必需的化学知识、技能、方法和态度，具备适应将来生成和开展所必备的科学素养，同时又注意使不同程度的学生都能在原有根底上得到良好的开展;使学生初步理解化学对人类文明开展的宏大奉献，认识化学在实现人与自然和谐共处、促进人类和社会可持续开展中的地位和作用，相信化学为实现人类美妙将来将继续发挥它的重大作用。要坚持以人的开展为本，必须关注学生的学习情趣，要从师道尊严的传统观念中解脱出来，逐步建立起民主、平等、对话的新型师生关系。对话不仅指师生双方狭隘的语言交流，而且是指师生双方各自向对方的精神敞开和彼此接纳，是一种真正意义上的沟通。教师要将教材的情感因素、教师的教学热情，学生的学习情趣交融并贯穿在教学的全过程中。在教学中要尽可能从学生的生活经历的根底知识、根本技能、根本思想、根本方法的实际出发，制定学习目的。教学内容应当是于学生生活的、适应将来社会生活需要和学生进一步开展需要的内容，应当摈弃哪些脱离实际、枯燥无味的内容。化学教学要促进学生的自主开展，教师应当转变教学行为，要将过多的自我表演的时间和空间还给学生，保证学生的合作学习时间，动手操作、考虑问题、口头表达、讨论问题、发表见解都要到位。但凡学生能发现的知识，教师就不能包办代替;但凡学生能独立解决的问题，教师就不要多做暗示。叶圣陶先生说得好，教师之为教，不在于全盘授与，而在于相机诱导。如何诱导？他认为：一要提问，二要指点。而好的提问，必令学生运其才智，勤其练习，领悟之广形，纯熟之功弥深。要做到这一点，教师宜揣摩何处为学生所不易领会，即于其处提问。问题提出之后，要留给学生考虑的时间。根据美国教育专家的研究，对学生的提问，在每个问题提出之后，至少要待三秒钟之后才能指名答复。这样做的好处有：学生可以答复较多的内容;更多的学生可以主动而又恰当地答复以下问题;可以减少卡壳的现象;可以增强学生的信心;可以进步迟钝学生的积极性;可以增多发散思维的成分;可以减少以教师为中心的现象;学生可以举出更多的论据;学生可以提出更多的问题;可以增加答复的多样性;可以增强学生互相之间的影响。化学与安康学习心得篇2学习化学要做到三抓，即抓根底、抓思路、抓规律。重视根底知识的学习是进步才能的保证。学好化学用语如元素符号、化学式、化学方程式等根本概念及元素、化合物的性质。在做题中要擅长总结归纳题型及解题思路。化学知识之间是有内在规律的，掌握了规律就能驾驭知识，记忆知识。如化合价的一般规律，金属元素通常显正价，非金属元素通常显负价，单质元素的化合价为零，许多元素有变价，条件不同价态不同。关于化学有一种说法就是化学是理科中的文科，因为化学要记要背的东西很多，而且化学是一门实验性很强的学科，因此在化学的学习过程中要注意阅读与动手、动笔结合。要自己动手推演、计算、写构造式、写化学方程式，或者动手做实验，来验证、加深印象和帮助理解，有时还要动手查找资料来核对、补充某些材料。同时在化学学习中，经过考虑提出存在于化学事物内部或化学事物之间的矛盾，即化学问题，由自己来加以研究和解决，或者在自己解决不了时恳求别人帮助解决，是化学学习的一种根本活动方法，也是进步化学学习效果的一种根本方法。化学与安康学习心得篇3我们经常能听到这样一句话：身体是____的本钱。做任何事情都有个前提，就是要拥有一个安康的身体。因此，学会营养与安康对我们每个人来说具有很重要的意义。翻开词典我们可以看到以下定义，营养是指食物所含的养分，生物从外界摄取养料滋补身体以维持其生命。营养学家对营养所作的解释是：食物中的营养素和其他物质间的互相作用与平衡对安康和疾病的关系，以及机体摄食、消化、吸收、转运、利用和排泄物质