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文档简介

心理卫生知识讲座普及篇送你一片绿叶拂去心灵的急躁。同学们晚好！22021/2/21心理卫生知识讲座普及篇

——心理安康及其维护32021/2/21一.安康的概念二.心理安康的标准三.心理安康的维护42021/2/21一.安康的概念

1946年，结合国世界卫生组织对安康下了这样的定义：“安康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态或完全安宁。〞52021/2/211990年，世界卫生组织又重新公布了安康的定义：一个人只有在躯体、心理、社会适应和道德四个方面都安康，才算是完全安康62021/2/21二.心理安康的标准人本主义心理学家马斯洛认为自我实现的人，是心理最安康的人〔生存、平安、社交、自尊、自我实现〕；72021/2/21弗洛姆认为：

具创造性的人，

是心理安康的人82021/2/21存在主义者福兰克认为，超越自我的人是心理安康的人——对自己关注过度不好；92021/2/21人格主义学家爱而伯特认为，不成熟的人是心理不安康的人；102021/2/21皮而斯认为，“此时此地〞的人，是心理安康的人——沉湎于过去，逃避现实，惧怕将来或对将来抱有梦想的人，都是不安康的。

112021/2/21再回到心理安康的标准上来。综上，结合我们自己的生活现实，关于心理是否安康，我们可用以下方式表达：心理安康的人是快乐的人

心理安康的人是行为有效的人心理安康的人是与人善处的人心理安康的人，是耐挫力很强的人心理安康的人，是自信而自尊的人

122021/2/21心理安康的人是快乐的人。

“我要力争做到：达观、开朗，会发现与创造快乐！学会适当、适度、适宜地宣泄不快乐的情绪！〞132021/2/21

心理安康的人是行为有效的人

“我能控制情绪，排除干扰，调节自己的行为，实现目的，完成期望！〞142021/2/21与人善处的人，是心理安康的人。理解自己、理解别人；能理解并管理自己的情绪，会表达又善解人意；接纳别人、尊重别人、包容别人。152021/2/21心理安康的人，是耐挫力很强的人

一代伟人邓小平著名影人王晓棠台湾人谢昆山162021/2/21心理安康的人，是自信而自尊的人

认识自我、相信自我、悦纳自我——不自卑、不自怜、不自贱！172021/2/21

三.心理安康的维护1.

加强学习，自爱自助2.

掌握分寸，适时求助3.

关爱同学，互相帮助182021/2/21会“转移〞会“宣泄〞能“升华〞是要努力掌握的生活艺术！192021/2/21自助、求助都是一种生活才能帮助别人是一种快乐有人在你需要帮助时向你伸出友谊之手是你的福份大家互相帮助就能共同成长与进步202021/2/21

严重心理极端安康疾患低于一般安康程度一般安康程度心理安康状况常态分布示意图高于一般安康程度212021/2/21求助机构及：

学院心理驿站〔信箱、咨询室、热线：5971080〕皖南医学院华卫诊所心理门诊

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