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文档简介

中医体质辨识于养生什么是安康健-体壮曰健康-心怡曰康安康四大基石：合理膳食;适量运动;戒烟限酒;心理平衡WHO1948年定义没有疾病或者虚弱；躯体、精神和社会适应完整良好的状态安康的十项标准：精力、态度、睡眠、应变能力、抵抗力、体重、视力、牙齿、头发、肌肉2安康状况西方白领:透支金钱，储蓄安康。中国白领:透支安康，储蓄金钱。40岁前用命换钱，40岁后用钱买命。“财富富翁〞“安康负翁〞中国亚安康7亿人。60%~70%，知识分子、企业管理者、机关干部70%以上。“黄灯〞——“黄牌警告〞对财富的贪婪远远超过对安康的需求度;管理决策中非理性思维,安康管理的不理性漠视3中医对养生保健的认识养生及中医养生学的概念养生：保养生命中医养生学：在中医理论指导下，具有中医特色的、研究人体生命规律，阐述增强体质、预防疾病，以到达延年益寿的理论和方法的学科。管理学问。衣食住行和情绪思想的综合管理。4InserttitletexthereAddtexthere安康人的生理特征〔1〕眼睛有神〔2〕呼吸沉着〔3〕二便正常〔4〕脉象缓匀〔5〕形体壮实〔6〕面色红润〔7〕牙齿巩固〔8〕双耳聪敏〔9〕腰腿灵便〔10〕声音洪亮〔11〕须发润泽〔12〕食欲正常〔13〕情绪稳定〔14〕记忆良好

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