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文档简介

《做情绪的主人》教学设计

活动目标：

1、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。2、通过对情绪的认识，增强对情绪的体验能力；懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

3、初步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪活动过程：一、音乐导入，感知情绪同学们，我相信大家平时一定有听过音乐，下面请你任意选择一首曲子，听一听，并把你听后的感受与我们分享下。学生听音乐，并交流感受刚才大家所谈到的高兴、伤心、兴奋……等心理体验和感受，就是我们所说的情绪。现实生活中，我们时时刻刻都在和情绪打交道。板书：情绪二、情境体验，整理情绪回忆一下，你碰到以下情境时，你有什么感受呢？学生完成题卡。其实我们的这些情绪，并不是一层不变的，会随着我们的活动和所处的环境不断发生变化。下面我们来玩一个游戏，看看在这个游戏的过程中，你的情绪发生了哪些变化。出示游戏规则：以小组为单位，用纸杯搭出如图所示的高塔。比赛分三次进行，每次一分钟，每次搭出的塔又高又直的那一组为获胜组。学生参与“搭高塔”的游戏。不管是刚才同学们说到的情绪，还是在活动中我们体验到的情绪，根据现代心理学的研究成果，实际上分为了四种基本情绪：喜怒哀惧。板书：喜怒哀惧而这些情绪有些是积极正面的，有些是消极负面的，你能将情绪卡片按照消极和积极两类，分别贴在“情绪大树”上吗？让我们一起来分一分吧。三、了解调节情绪的方法，学会根据不同的情况调节情绪。很明显，积极的情绪才有利于我们的身体健康，那么我们在心情不好时，应该怎样调整呢？请大家读一读小资料，看看哪些方法能够帮助我们调整情绪。学生交流。刚才的同学们说到了很多调整情绪的方法，那你能不能用自己学到的方法，来帮一帮我们班的胡安怡同学来调整自己的情绪呢？我们首先来看看发生了什么？学生讨论如何帮助案例中的同学调整情绪。四、活动拓展，全课小结。1、同学们相出了这么多的办法帮助她，那我们是否拥有健康的情绪呢？我们可以完成一个测试。学生完成测试。2、小结：今天我们一起体验了各种不同的情绪，了解了许多调节情绪的方法和自己的情绪是否健康，能够用不同的方法调节不良情绪。如果我们能将这些方法用

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