第七讲-学习爱与被爱

第七讲学习爱与被爱

——恋爱的困惑与心理调适

一、爱的真义二、大学生恋爱的常见困扰及调适三、在爱中成长章前导引爱情是大学生们最为关注的话题之一，也是大学生最感困扰的问题之一。恋爱中的重重纠葛，如果处理不当，往往会导致当事人心理痛楚、人格扭曲，甚至引发精神失常或造成生命夭折。那么，爱情究竟是什么？她何以对我们如此重要？大学生如何化解恋爱中种种困扰呢？一、爱的真义

爱情是人与人之间的一种亲密关系，它超越了血缘、宗教、国界、种族、年龄等等，是人类特有的高级情感活动。

爱情是没有肉体接触的灵魂的融合，是一种超个人情感的爱神的具体体现。——柏拉图

爱情是由美貌、性欲和好感这三种印象或情感结合而发生的。——休谟

爱情是一对男女基于一定的物质基础和生活理想，在各自内心形成的对异性最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。——恩格斯一、爱的真义吉克·鲁宾——爱有四种成分：需要、关心、信任和宽容；弗洛姆——爱的基本要素有给予、关心、责任心、尊重和了解；当代心理学家斯腾伯格——爱情“三元理论”：激情、亲密和承诺构成爱的三种要素。（一）爱的要素爱情的定义所谓爱情，就是一对男女之间，基于一定的社会关系和共同的生活理想，在各自内心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。是两颗心灵相互向往、吸引、达到精神升华的产物。是人类特有的一种高尚的精神生活。一、爱的真义作为人类特有的高级情感活动，爱情具有以下一些基本特征：1.自主性和互爱性——真正的爱情不可强求，必须以双方的互爱为前提。2.专一性和排他性3.持久性和阶段性——爱情的持久性表现在爱情的不断深化、充实和提高上；但在不同年龄阶段表现不同，具有阶段性。4.社会性和道德性——爱情受社会关系及社会因素的影响；爱情的道德性是指爱情中蕴涵着强烈的义务感和责任心。

（三）爱情的基本特征爱情的利弊利弊消除寂寞、孤独感，调节感情生活社会范围缩小，与周围同学和朋友疏远进一步认识自我，提高交往能力，促进自我完善与成熟烦恼增多、分散精力、影响学业增强自信心，激发活力与创造力成功率低获得宝贵的人生体验支付较多的恋爱经费寂寞与爱情好感与爱情虚荣与爱情友谊与爱情大学生恋爱的常见困扰及调适区分爱情与友情

比较项目爱情友情交往主体不同年龄相仿的非近亲的男女之间不分年龄、性别情感性质不同以性爱为基础的一种渴望对方成为终身伴侣的强烈情感共同爱好为基础的互相敬慕之情依恋程度不同一日不见如隔三秋君子之交淡如水情感深度不同你中有我，我中有你可在某一方面的交往对象范围不同排他的，专一的广泛性，不排他交往方式不同隐秘、封闭公开、开放持续责任不同稳定、持久、生死相依、比翼连理易变、暂时，也可持久承担责任不同道德、社会、法律责任道义上的责任发展前途不同追求共同生活，婚姻为归宿各自独立恋爱动机不正确（1）把恋爱当作排解寂寞的手段（2）谈恋爱是为了“赶时髦”（3）把恋爱当“实习”（4）为恋爱而恋爱（5）追求感官满足（6）爱情至上论主观条件尚未成熟

（1）人生观不稳定，造成对择偶标准缺乏冷静的判断和成熟的把握

（2）心理不稳定干扰学业，妨碍成才客观条件不成熟

恋爱须谨慎

二.大学生恋爱的常见困扰及调适

完美主义的表现：一是宁缺毋滥；二是努力改造，面对一个不太理想的恋人他们总是要努力改变她/他，使之符合自己心目中的理想形象。克服爱情中的完美主义倾向1.聆听内在的心声；2.相信自己，也信任对方；3.从心理上承认有不完美才是真实的人生；4.掌握弹性，懂得取舍；5.不要让完美主义倾向变成心理负担。（一）完美主义

大学生恋爱的常见困扰及调适

爱情至上的表现黑格尔：“爱情至上主义把爱情看成生活中唯一重要或至高无上的事，不仅要抛弃一切其它和心爱的人，逃到一个沙漠里去，使自己和世界隔绝，而且走到做爱情的奴隶，为它牺牲一切人类尊严的极端。”克服爱情中的爱情至上倾向1.爱自己多一点；2.志存高远；3.各负其责；4.协调好恋爱与学习、爱情与友情以及周围环境之间的关系。（二）爱情至上

大学生恋爱的常见困扰及调适

约翰·格瑞《男人来自火星，女人来自金星》：男人和女人就像是来自不同的星球，说不同的语言，有不同的感情需要，按不同的思维方式思考；男女之间的相处应遵循以下几个条件：1.不断学习。2.正确面对。3.聆听沟通。4.理解尊重。5.耐心守望。（三）相处太难

大学生恋爱的常见困扰及调适

“当断不断，反受其乱”——面对一份自己不能接受的爱情的时候，要及时果断地告知对方。如何拒绝：1.面谈；2.通过书信表达态度；3.寻求中介人的帮助。（四）不会拒绝

大学生恋爱的常见困扰及调适

深刻的单相思是一种难以矫正的心理障碍，会造成心灵创伤，如何走出单相思的困境呢？（五）单相思自我安慰适当宣泄完善人格减少接触弃暗投明自我分析走出单相思二、大学生恋爱的常见困扰及调适

失恋是大学生一种严重的心理挫折之一，会引起一系列的心理反应，如难堪、失落、悲伤、绝望和报复等。这些不良情绪如果得不到及时的排出转移，容易导致更为严重的问题。那么，如何化解失恋的伤痛呢？（六）失恋

化解失恋的伤痛及时宣泄情景转移选择遗忘分析原因与不良心理对话升华自我安慰失恋

失恋不等于我整个人都是失败者。我仍具有爱的能力此处不留人，自有留人处爱情并不等于人生的全部人间自有真情在本来我还看不上你呢，这样反而干脆不是我自己提出分手的吗，相信自己的判断，没错的吃一垫，长一智痛苦的经验可以帮助人成熟，就权当是缴学费而已我不负人，问心无愧天要下雨，娘要嫁人，随他去吧三、在爱中成长

心理学家米尔：每个人内心都有一个储爱槽；要让自己内心的“储爱槽”变得丰盈起来，需要做到以下两点：1.接受自己的不完美，好好爱自己。2.滋养自己的生命，增强内在的自信和安全感。与生命谈恋爱——用知识、修养、爱心、善行来滋养自己的生命，尽力使自己的生命变得充盈，积蓄爱的能量。1.先与生命谈恋爱

2.学会爱别人

幼儿的爱：我爱因为我被爱不成熟的爱：我爱因为我需要你成熟的爱：我被爱因为我爱，我需要你因为我爱你

------《爱的艺术》三、在爱中成长

爱情是自然性与社会性的统一，组成爱情的要素是性爱、理想和责任；责任是爱情之花永不衰败的肥沃土壤。爱一个人，不只是享受对方的爱的给予，还应该彼此忠诚、相互扶持、甘愿奉献，这就是爱情的责任。（三）承担爱的责任爱的责任彼此忠诚相互扶持甘愿奉献为性注入理智让双方都成为自己五、大学生选择恋人的标准和影响因素1、有理想2、能说会道3、宽容豁达4、心地善良5、聪明6、乐观7、负责任8、独立9、帅或靓10、有思想11、坚强12、温柔13、独立14、有很强的经济基础15、勤劳16、幽默17、谨慎本章小结

对大学生而言，爱情满足了青春期的心理需要，为我们开辟了一条深入了解人性的管道，使