第三章认识自我1

第三章认识自我

授课人：周雅丽认识自我与沟通技巧主讲人：周雅丽

教学内容自我认识（一）教学目的掌握自我认识的重要性、范畴教学重点自我认识的范畴教学难点如何认识自我教学安排二节课90分钟

第八教案认识自我

你了解自己吗

如果让你用最简单的图形来代表自己，你会选择什么呢是棱角分明的三角是光滑圆润的圆还是正在磨砺中的不规则图形……什么样的表情最经常出现在你的脸上？微笑愤怒忧郁你了解自己吗？学习活动1、用第三人称描述自己（姓名、性别、身高、体重、性格、爱好、长处、短处……）一、学习活动2、小组活动：小组成员合作描述组外一个同学（性别、身高、体重、性格、爱好、长处、短处……）客观、中肯的评价,不进行人身攻击在活动过程中,你有没有发现有些内容是:我知道,别人也知道我知道,别人不知道我不知道,别人知道我不知道,别人也不知道思考二、自我认识的范畴

1、公开的我在日常生活中，在与人交往的过程中，我们难免在人前露出部分的自我，这一部分就是公开的我。2、隐私的我

每一个人总有一些事情、情绪、或是资料等希望保持秘密，不愿意向人透露，这一部分就是隐私的我，你不愿意别人知道的我，是属于你自己的私我。

3、盲我

在生活中你也会发现对自己也有不了解的地方，这就是你对自己认识的盲点，要认识这些盲点，你就必须敞开心扉，接受他人的意见和回馈，因为我们的盲点有很多时候是别人清楚知道而你却浑然不知的，所以你需要通过别人的反馈来认识自己。4、未知的我

人是复杂的，每一个人，都总有它的幽暗面，这个幽暗面也就是未知的我，是自己不了解，别人也不了解的，是一个神秘而暂时没人知道的存在，需要你和他人不断探索。

心灵之窗

公开区（公开的我）

隐私区（隐秘的我）

未知区/未知区（未知的我）盲区（盲我）自己已知自己不知自我表白回馈别人知道别人不知1、自我表白2、接纳别人的意见自我表白——隐私区减少——更多回馈——接纳意见——盲区减少——自我认识更清楚关系自我表白回馈

公开区（公开的我）

盲区（盲我）

未知区/无知区（未知的我）

隐私区(隐秘的我)别人知道别人不知自己已知自己不知更多自我表白2、接受更多的回馈和意见

自我表白回馈公开区盲区（公开的我）（盲我）隐私区未知区/无知区（未知的我）

(隐秘的我)

自己已知自己不知别人知道别人不知

3、更多的自我表白和接受意见/回馈

自我表白回馈公开区（公开的我）

盲区（盲我）

未知区（未知的我）

隐私区(隐秘的我)

自己已知自己不知别人知道别人不知三、认识自我的作用1、帮助你了解自己的性格、优势和弱势在辅导过程中知道利用自己的长处，也留心自己的弱点。对不同的人群，老年人、儿童、青少年，医院社工、学校社工2、了解自己的价值观警惕自己的价值观，避免对案主贴标签，避免将自己的价值强加给案主。

3、接纳自己，接纳案主自我了解的过程，能使我们更加接纳自己，也能促进辅导关系的建立和效果，当我们能够轻松的面对自己，才能帮助案主泰然自若的面对自己和轻松的面对我们。加科莫：幸福是什么？幸福不是别的，是对自身存在和自己的生活形态的满足，是对自身状态的一种完全认同，不管这种状态是什么样子，也不管它让别人觉得多么卑微。

作为一个人格健康的现代人，首先是对自己要有满意感，悦纳自己、悦纳别人、容纳新生事物。

三、认识自我的作用认识自我的途径比较法——从我与人的关系认识自我

他人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我认识的重要来源。我们先从家庭中的感情扩展到外面的友爱关系，进入社会又体验到人与人之间的利害关系。有自知之明的人能从这些关系中用心向别人学习，获得足够的经验，然后按照自己的需要去规划自己的前途。但是通过和人比较认识自己应该注意比较的参照系。

认识自我的途径经验法――从我与事的关系认识自我.不经一事，不长一智。成败得失，其经验的价值也因人而异。

每个人都有巨大的潜能，每个人都有自己独特的个性和长处，每个人都可以选择自己的目标，并通过不懈的努力去争取属于自己的成功。每个人都是一座金矿认识自我的途径反省法――从我与己的关系中认识自我自己心中的我---也指自己对自己的期许，即理想我。自己眼