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2017高三心理辅导讲座2017高三心理辅导讲座2017高三心理辅导讲座主要内容一是如何积极做好自我调控？二是考前、考中常见问题的应对。2021/4/132第一部分2021/4/133《头脑特工队》

——学会调控情绪2021/4/1341、倾诉。2、宣泄。3、运动。应对不良情绪的方法：2021/4/135

及时的将负面的、消极情绪通过适合自己的方式进行排解、宣泄。总结一：2021/4/136《功夫熊猫》

——“神龙大侠”的自我暗示2021/4/137雪佛式钟摆测试2021/4/138充分运用积极的心理暗示，进行自我激励。总结二：2021/4/139《疯狂动物城》

——朱迪警官的坚持及意志2021/4/1310

人的能力有90％以上处于休眠状态，没有开发出来。现代医学心理学证实，由于各种复杂的内部和外部原因，人的大脑机能存在着一种抑制现象，使得人们长期难以察觉自己的能力，在意想不到的强刺激条件下，这种抑制会被解除，蕴藏在人体内的潜能会突然爆发出来，产生一种神奇的力量。心理学发现2021/4/1311多一份坚持，为梦想而战。总结三：2021/4/1312第二部分2021/4/1313呼吸放松躯体放松想象放松放松方法2021/4/1314心理学研究美国哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现：一个没有受到激励的人，仅能发挥其能力的20％～30％，而当他受到激励时，其能力可以发挥至80％～90％。这就是说，同样一个人，在通过充分激励后，所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。美国哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现：一个没有受到激励的人，仅能发挥其能力的20％～30％，而当他受到激励时，其能力可以发挥至80％～90％。同样一个人，在通过充分激励后，所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。

2021/4/1315高原现象美国哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现：一个没有受到激励的人，仅能发挥其能力的20％～30％，而当他受到激励时，其能力可以发挥至80％～90％。这就是说，同样一个人，在通过充分激励后，所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。青岛市一项高考生状态抽查显示：89%的同学每天用10个小时以上的时间埋头学习，其中93%的同学感到时间不够用；80%的同学感觉别人复习的比自己好；认为自己“经常有浮躁感”的占32%，“有时有浮躁感”的占61%。这种现象属于“心理饱和现象”

。

2021/4/1316“当我退役的时候，我希望回头看我走过的路，每一天，我都付出了我的全部！”

——科比•布莱恩特2021/4/1317咨询方式地点：办公楼三楼心语小屋时间：每周一/三/四下午体活课

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