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文档简介

夏秋交夏秋交阮6类食物帮你解决脱发问题！人的头发容易脱落，有些人因为其他的原因更容易出现掉头发严重的问题，今天小编为了大家的健康，准备了掉头发严重吃什么希望大家喜欢。掉头发严重吃什么1补充铁质经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2补充植物蛋白头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果脱发的因素之一是血液中有酸性毒素，体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类的食物，体内代谢中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。4补充碘质头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。5补充维生素E维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。6其他多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。

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