形体训练教学工作总结

形体训练教学工作总结《形体训练》教学计划一、课程简介形体训练是融体操、舞蹈、音乐为一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓伸曲的动作，塑造高贵纤美的形态，提高体育文化素养和审美情趣二、教学目标及要求掌握形体学科的基本理论和相关学科的基本知识及塑造形体美的一般规律，掌握形体训练的基本技术，基本技能和各类动作的基本核心动作，提高身体灵活性和可塑性，提高鉴别和评价形体美，动作美，气质风度美及表现美的基本能力。学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识，提高对不良姿态的矫正能力和对音乐的感知与理解能力；将体验和领悟到的形体知识在实践操作的练习中再现，在已有知识的基础上，循序人体运动规律和形体运动特点合理创编一些简单的形体组合，使其终身受益。1形体运动概述2形体练习手段与方法3形体舞蹈组合的创编4形体矫正的手段与方法难点：1是否能准确把握每一个动作的正确姿态2形体练习与舞蹈艺术结合的训练3如何理解音乐4如何合理运用形体练习的方法与手段四教学设想及措施课的内容要因材施教，因人而异，课次的安排，动作数量运动量的大小等，应符合大多数练习者的水平，选择切合实际，行之有效的内容和方法，使她们能接受，经过一定的努力能够达到每次课的基本要求，学用一致，因人而异。一般要着重从改变和纠正生活中不符合规范要求的身体姿势和习惯动作以及减肥入手，针对自己的身体不足部分，有选择的进行身体各部位的肌肉练习，使体形趋于健、力、美。动作从易开始，灵活掌握练到实处，以单一练习为主，对身体各个局部予以循序渐进的强化训练，使动作准确，以此作为整体练习的坚实基础，与其同时结合柔韧、灵敏、力量等素质练习，以提高身体机能和基本运动能力，不断扩大练习的深度和广度，坚持高标准、严要求，逐步深入，从实际出发，深入浅出，抓住教材关键，脚踏实地，百练不厌，每个动作都有严格的规范，不可操之过急，防止拔苗助长，反对粗制滥造，使训练具有系统性、渐进性，达到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。1、为能使学生上好形体课一定要做好充分的准备工作，注意安全。2、从实际出发，抓好教材关键，帮助学生减缓压力，使训练具有系统性、渐进性，达到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。3、培养学生对形体训练的爱好，形成持久的训练习惯。4、通过各种各样的教学形式引导学生学会舞蹈形体的基础动作以及简单套路和科学训练的方法。5、增强学生科学锻炼身体的知识意识，提高身体机能、改善不良姿态，重视增进学生身体、心理和社会适应能力整体的健康水平6、培养学生集体主义精神和审美意识，真正学会与人和睦相处7、教师在教学实践中要不断反思，不断发现问题，不断探索与积累。五考核内容理论部分篇：教学大纲理论课内容实践部分：技术教学，基本姿态组合，把上组合身体素质：劈叉，行进间前后侧踢腿，小跳，中跳学习态度：学习态度是否积极，认真，端正，技术技能进步表现程度出勤情况：上课出勤次数一、课程简介形体训练是融体操、舞蹈、音乐为一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓伸曲的动作，塑造高贵纤美的形态，提高体育文化素养和审美情趣二、教学目标及要求掌握形体学科的基本理论和相关学科的基本知识及塑造形体美的一般规律，掌握形体训练的基本技术，基本技能和各类动作的基本核心动作，提高身体灵活性和可塑性，提高鉴别和评价形体美，动作美，气质风度美及表现美的基本能力。学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识，提高对不良姿态的矫正能力和对音乐的感知与理解能力；将体验和领悟到的形体知识在实践操作的练习中再现，在已有知识的基础上，循序人体运动规律和形体运动特点合理创编一些简单的形体组合，使其终身受益。三、教学重点和难点重点：1形体运动概述2形体练习手段与方法3形体舞蹈组合的创编4形体xx的手段与方法难点：1是否能准确把握每一个动作的正确姿态1/32形体练习与舞蹈艺术结合的训练3如何理解音乐4如何合理运用形体练习的方法与手段四教学设想及措施课的内容要因材施教，因人而异，课次的安排，动作数量运动量的大小等，应符合大多数练习者的水平，选择切合实际，行之有效的内容和方法，使她们能接受，经过一定的努力能够达到每次课的基本要求，学用一致，因人而异。一般要着重从改变和纠正生活中不符合规范要求的身体姿势和习惯动作以及减肥入手，针对自己的身体不足部分，有选择的进行身体各部位的肌肉练习，使体形趋于健、力、美。动作从易开始，灵活掌握练到实处，以单一练习为主，对身体各个局部予以循序渐进的强化训练，使动作准确，以此作为整体练习的坚实基础，与其同时结合柔韧、灵敏、力量等素质练习，以提高身体机能和基本运动能力，不断扩大练习的深度和广度，坚持高标准、严要求，逐步深入，从实际出发，深入浅出，抓住教材关键，脚踏实地，百练不厌，每个动作都有严格的规范，不可操之过急，防止拔苗助长，反对粗制滥造，使训练具有系统性、渐进性，达到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。1、为能使学生上好形体课一定要做好充分的准备工作，注意安全。2、从实际出发，抓好教材关键，帮助学生减缓压力，使训练具有系统性、渐进性，达到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。3、培养学生对形体训练的爱好，形成持久的训练习惯。4、通过各种各样的教学形式引导学生学会舞蹈形体的基础动作以及简单套路和科学训练的方法。5、增强学生科学锻炼身体的知识意识，提高身体机能、改善不良姿态，重视增进学生身体、心理和社会适应能力整体的健康水平6、培养学生集体主义精神和审美意识，真正学会与人和睦相处2/37、教师在教学实践中要不断反思，不断发现问题，不断探索与积累。五考核内容理论部分篇：教学大纲理论课内容实践部分：技术教学，基本姿态组合，把上组合身体素质：劈叉，行进间前后侧踢腿，小跳，学习态度：学习态度是否积极，认真，端正，技术技能进步表现程度出勤情况：上课出勤次数3/3《形体训练》课程教学大纲一、课程教学目标培养德、志、体、美、劳全面发展，学有专长，具备音乐及基础舞蹈知识专业、理论，具有较强的音乐及舞蹈表演和教学的基本技能，胜任教育，教学工作，能组织课外文艺活动和竞赛工作，具有较高综合艺术素养的未来教育工作者。二、课程设置说明本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，以塑造协调健美的形体，提高肢体表达能力。三、课程性质、任务形体训练是衡阳财经工业学院会计专业、会计电算化专业的选修课程，是旅游酒店管理专业、市场营销专业的必修课程。形体训练是以人体生理科学原理、美学原理为指导，以身体训练为主要手段，以发展专业素质为基础，以塑造健康优美的形象为核心，以提高形体的控制力和表现力为重点，以培养学生良好的个性与高雅的气质为目的。通过本课程的学习，使学生掌握形体训练的基本知识及方法，提高学生身体的协调、控制及表现能力，矫正不良姿态，提高审美情趣，使自身的形体姿态适应所从事工作的需要。四、教学内容、基本要求和学时分配（一）教学内容1、概述1）2）3）1、形体基本素质训练1）全面发展身体各部位技能素质。2）使身体具备较好的软度、开度、柔韧性和灵活性。2、基本技能训练1）使学生身体达到形体美所需要的开、绷、直、立的姿势。2）让身体个部分肌肉和关节的柔韧性与能力有机结合。3、健美训练1）反复练习增强全身肌肉力度和弹性。2）促进身体各部位的均衡发展，达到塑身健美的目的。4、协调训练1）增强内在乐感和外形艺术的表现力。2）改变人体自然形态，充分展示人体的运动美。3）陶冶情操，实现身心协调发展的目的。5、个体仪态行为模拟训练1）使学生掌握正确的个体仪态和规范的动作要领。2）改变仪态行为中的不良习惯，完善个体形象。（二）教学基本要求学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识，由于该专业的学生毕业后是走上教学岗位或从事舞台表演工作、组织各种文艺活动、竞赛等工作，所以教师在让学生掌握舞蹈基础以及基本技能外，教师在课堂上还要让学生掌握相应的教学法，教学能力，获得相应的教学能力，让学生通过课堂对教材的学习和教学法的初步掌握，将来可以满怀信心地走上工作岗位。五、实践性教学内容与要求（一）教学内容1、形体基本素质训练1）热身操2）身体各部位动作训练3）地面素质训练2、基本技能训练1）开、绷、直、立的基本概念2）手、脚的基本位置3）把杆训练4）中间动作组合动作3、协调训练1）波浪练习2）转体练3）基本动作组合4、健美训练1）身体局部健美训练2）形体健美操3）形体素质训练5、个体仪态行为模拟训练1）站姿要领及训练2）坐姿要领及训练3）走姿要领及训练4）表情姿态要领及训练（二）教学要求通过规范、科学、严格的训练，训练出一个良好的体态；初步掌握肌肉的松紧和松弛的能力，在训练的整个过程中教会并要求学生在练习当中要学会听音乐，养成跟着音乐来做动作的良好习惯；在高年级时在提高基本能力外，主要强调在动作的美感、舒展、感觉表演风格，韵律，乐感等方面都有较高的要求。七、教学手段使用的要求以示范、讲解、启发式的教学形式八、教学及教学参考书1、教材：《形体训练教程》，向智星编，高等教育出版社2、参考书：张瑞林，《体育与健康》，山东大学出版社，2002，8马少莲，《形体美与形体美的塑造》方鸿，《山东大学形体训练课程辅助教材》九、课程实施说明本大纲适用于旅游管理与文秘专业。可根据实际情况适当调整教学内容。《形体训练》课程教学大纲第一部分教学基本要求一、课程性质与任务形体训练是旅游专业的专业基础实训课，本课程是以身体练习为主要手段，通过合理的，科学的锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基本理论和训练方法，以塑造和谐美的形体，提高肢体表达能力。二、课程教学基本要求本课程的教学，使学生掌握形体训练的基础知识及方法，提高学生的身体协调、控制及表现能力，矫正不良姿势，炼就健美形体，提高审美情趣。三、课程与其它课程的联系与分工形体训练是旅游专业的专业基础实训课，为以后的其它课程打基础。第二部分课程教学大纲实训一关节活动实训学时数:12学时（一）．实训类型：单项训练（二）．实训类别：专业基础实验（三）．每组人数：10人（四）．实训要求：必修（五）．实训目的：锻炼学生的关节，为后面的学习打基础。（六）.实训内容：1、头部活动（3个练习）2、肩部活动（2个练习）3、腰部活动（10个练习）（七）．主要仪器设备及其配套数：形体房（一间）、电视（一个）、音响设备（一套）实训二腿部力量和柔韧性训练实训学时数:12学时（一）．实训类型：单项训练（二）．实训类别：专业基础实验（三）．每组人数：10人（四）．实训要求：必修（五）．实训目的：锻炼腿部的力量和柔韧性。（六）.实训内容：1、勾、绷脚练习（9个练习）2、提踵、压踵练习（3个练习）3、腿部练习（16个练习）（七）．主要仪器设备及其配套数：形体房（一间）、电视（一个）、音响设备（一套实训三腹部力量训练实训学时数:12学时（一）．实训类型：单项训练（二）．实训类别：专业基础实验（三）．每组人数：10人（四）．实训要求：必修（五）．实训目的：锻炼腹肌力量。（六）.实训内容：1、上腹肌力量训练（8个练习）2、下腹肌力量训练（5个练习）（七）．主要仪器设备及其配套数：形体房（一间）、电视（一个）、音响设备（一套）实训四手臂、肩、胸部力量和柔韧性练习实训学时数:12学时（一）．实训类型：单项训练（二）．实训类别：专业基础实验（三）．每组人数：10人（四）．实训要求：必修（五）．实训目的：锻炼手臂、肩、胸部力量和柔韧性。（六）.实训内容：1、手臂力量和柔韧性练习（9个练习）2、肩部力量和柔韧性练习（9个练习）3、胸部力量和柔韧性练习（9个练习）（七）．主要仪器设备及其配套数：形体房（一间）、电视（一个）、音响设备（一套）实训五站姿实训学时数:18学时（一）．实训类型：单项训练（二）．实训类别：专业基础实验（三）．每组人数：10人（四）．实训要求：必修（五）．实训目的：学习站姿的标准行为仪态并会运用到实际的生活、工作中。（六）.实训内容：1、站立姿态的标准2、在服务中的几种站姿（男士站姿/女士站姿）3、克服几种不良站姿（七）．主要仪器设备及其配套数：形体房（一间）、电视（一个）、音响设备（一套）实训六走姿实训学时数:18学时（一）．实训类型：单项训练（二）．实训类别：专业基础实验（三）．每组人数：10人（四）．实训要求：必修（五）．实训目的：学习走姿的标准行为仪态并会运用到实际的生活、工作中。（六）.实训内容：1、行走姿态规范标准2、穿平跟鞋的行走姿态3、穿高跟鞋的行走姿态4、行进礼仪规范（七）．主要仪器设备及其配套数：形体房（一间）、电视（一个）、音响设备（一套）实训七坐姿实训学时数:18学时（一）．实训类型：单项训练（二）．实训类别：专业基础实验（三）．每组人数：10人（四）．实训要求：必修（五）．实训目的：学习坐姿的标准行为仪态并会运用到实际的生活、工作中。（六）.实训内容：1、入座