国际标准体能评估

Physiclassessmentofinternationalstandards

国际标准体能评估DataReferToTable数据参照表Exclusiveprivatefitnesscoachofthe

私人教练专用体适能数据之

Bodyfatpercentage

体脂百分比体脂百分比（FAT%）是指脂肪重量占身体总体重的百分比分类低脂肪正常超重肥胖极度肥胖男性>12%12%~15%16%~24%25%~30%<30%女性>16%16%~25%26%~31%32%~40%<40%Exclusiveprivatefitnesscoachofthe

私人教练专用体适能数据之

Bloodpressuredatasheet

血压数据表收缩压舒张压评级<120<80良好120~13980~89偏高140~15990~99第一期高血压160~179100~109第二期高血压>180>110第三期高血压Exclusiveprivatefitnesscoachofthe

私人教练专用体适能数据之

Spirometrydatatable(M)

肺活量数据表(男)年龄差中下中等良好优秀18~242469~29472948~35643565~40844085~4734>473425~292426~29492950~35593560~40694070~4724>472430~342340~28492850~34443445~39743975~4644>464435~392235~27192720~33093310~38393840~4449>444940~442107~25492550~31843185~36993700~4323>432345~492000~24072408~30643065~35643565~4199>419950~541870~22642265~28792880~33543355~4014>401455~591769~21592160~27442745~32243225~3869>3869Exclusiveprivatefitnesscoachofthe

私人教练专用体适能数据之

Spirometrydatatable(female)

肺活量数据表（女）年龄差中下中等良好优秀18~241523~19731974~24542455~28792880~3359>335925~291496~19341935~24642465~28692870~3344>334430~341420~18811882~24392440~28592860~3342>334235~391395~18341835~23492350~27742774~3259>325940~441328~17291730~22492250~26732674~3174>317445~491260~16191620~21492150~25592560~3079>307950~541215~15691570~20772078~24742475~2999>299955~591195~14741475~19541955~23492350~2869>2869Exclusiveprivatefitnesscoachofthe

私人教练专用体适能数据之

Push-ups(M)

俯卧撑（男）年龄17—1920—2930—3940—4950—5960—65优秀>56>47>41>34>31>30良好47—5639—4734—4128—3425—3124—30中上35—4630—3825—3321—2718—2417—23中等19—3417—2913—2411—209—176—16较差11—1810—168—126—105—83—5差4—104—92—71—51—41—2很差<4<4<2000本项目测试时间为1分钟,参考数据的单位为“次”Exclusiveprivatefitnesscoachofthe

私人教练专业体适能数据之

Downpush-ups(female)

跪地俯卧撑(女性)本项目测试时间为1分钟,参考数据的单位为“次”年龄17-1920-2930-3940-4950-5960-65优秀>35>36>37>31>25>23良好27-3430-3530-3625-3021-2419-22中上21-2623-2922-2918-2415-2013-18中等11-2012-2210-218-177-145-12中下6-107-115-94-73-62-4差2-52-61-41-31-21很差0-10-10000Exclusiveprivatefitnesscoachofthe

私人教练专业体适能数据之

Sit-ups(M)

仰卧起坐(男性)本项目测试时间为1分钟,参考数据的单位为“次”年龄18-2526-3536-4546-5556-6565>优秀>49>45>41>35>31>28良好44_4940-4535-4129-3525-3122-28中上39-4335-3930-3425-2821-2419-21中等35-3831-3427-2922-2417-2015-18中下31-3429-3023-2618-2113-1611-14较差25-3022-2817-2213-179-127-9差<25<22<17<13<9<7Exclusiveprivatefitnesscoachofthe

私人教练专业体适能数据之

Sit-ups(female)

仰卧起坐(女性)

本项目测试时间为1分钟,参考数据的单位为“次”年龄18-2526-3536-4546-5556-6565>优秀>43>39>33>27>24>23良好37-4333-3927-3322-2718-2417-23中上33-3629-3223-2618-2113-1714-16中等29-3225-2819-2214-1710-1211-13中下25-2821-2415-1810-137-95-10较差18-2413-207-145-93-62-4差<18<13<7<5<3<2Exclusiveprivatefitnesscoachofthe

私人教练专业体适能数据之

Sittingbodyflexion(M)

坐式体前屈(男性)\备注:本项目测试的参考数据单位为“CM”。年龄差水平以下水平良优18-29≤-2-1~34~78~13≥1430-39≤-4-3~12~67~11≥1240-49≤-9-8~3-2~23~8≥950-59≤-11-10~3-2~12~8≥960-69≤-12-11~7-6~2-1~6≥7Exclusiveprivatefitnesscoachofthe

私人教练专业体适能数据之

Sittingbodyflexion(female)

坐式体前屈(女性)备注:本项目测试的参考数据单位为“CM”。年龄差水平以下水平良优18-24≤12~67~1011~14≥1525-29≤01~56~910~14≥1530-34≤-2-1~34~78~11≥1235-39≤-2-1~34~67~10≥1140-44≤-4-3~01~45~8≥9Exclusiveprivatefitnesscoachofthe

私人教练专业体适能数据之

Tablegrip(M)

握力表（男）年龄差中下中等良好优秀18~2429.6-36.937.0-43.543.6-49.249.3-56.3>56.325~2932.6-38.338.4-44.844.9-50.450.5-57.6>57.630~3432.2-38.038.1-44.945.0-50.650.7-57.6>57.635~3931.3-37.237.3-44.444.5-50.250.3-57.7>57.740~4430.0-36.436.5-43.443.5-49.549.6-56.7>56.745~4929.2-35.435.5-42.442.5-48.548.6-55.4>55.450~5427.2-32.732.8-40.340.4-46.346.4-53.2>53.255~5925.9-31.431.5-38.538.6-43.944.0-50.7>50.7备注:本项目测试的参考数据单位为“kg”。Exclusiveprivatefitnesscoachofthe

私人教练专业体适能数据之

Tablegrip(female)

握力表（女）年龄差中下中等良好优秀18~2418.6-21.121.2-25.725.8-29.829.9-35.0>35.025~2919.2-21.721.8-26.126.2-30.130.2-35.3>35.330~3419.8-22.322.4-26.927.0-30.931.0-36.1>36.135~3919.6-22.322.4-27.027.1-31.231.3-36.4>36.440~4419.1-22.022.1-26.927.0-31.031.1-36.5>36.545~4918.1-21.221.3-26.026.1-30.330.4-35.7>35.750~5417.1-20.120.2-24.824.9-28.929.0-34.2>34.255~5916.3-19.219.3-23.523.6-27.627.7-32.7>32.7备注:本项目测试的参考数据单位为“kg”。Exclusiveprivatefitnesscoachofthe