职场心理测试你在职场中属于哪种动物

本文格式为Word版，下载可任意编辑——职场心理测试你在职场中属于哪种动物礼仪在职场中的扶助。

职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是由于你没有用对方法!我来报告你。感谢阅读《职场心理测试：你在职场中属于哪种动物？》内容，职场资讯网我向您推举一些职场百态学识，要留神的问题。接待您的参考，梦想能够帮到您。

1926年威廉马斯顿博士创立了DISC学说，其根基为其在1928年出版的著作《EmotionsofNormalPeople》（常人的心绪）他认为人都是有习惯的，人的行为都是有倾向性的。他按照倾向人还是倾向事，以及行为风格是内向还是外向两个维度，把人分为四类：DISC里的D是Dominance，关注事并外向；I是Influence，关注人并外向；S是Steadiness，关注人并内向；C是Compliance，关注事并内向。他的研究方向，有别于弗洛伊德和荣格所专注的人类奇怪行为，DISC研究的是由内而外的人类正常的心绪回响。其之后的学者进一步将这个理论进展为测评，也就是大家所熟知的DISC测评。

DISC测试题：检测一下你是属于那种性格

以下共有10题，每一题有四项选择，在这四项选择中，给你认为最能描述你的词句填上4分，下一个3分，次一个2分，给最不像你的描述填上1分。

每一题中，分数不能一致，只能各为4，3，2，或1。

第一题

D.很有权威（）分，I.热心主动（）分WWw.zC530.cOm

S.情感敏锐（）分，C.重视指示（）分

其次题

D.掌管主控（）分，I.爱好冒险（）分

S.忠于所托（）分，C.讲求切实（）分

第三题

D.意志坚强（）分，I.目标远大（）分

S.冷静稳重（）分，C.坚持一贯（）分

第四题

D.雄心壮志（）分，I.滔滔不绝（）分

S.循例行事（）分，C.可预料的（）分

第五题

D.具竞争力（）分，I.乐于推广（）分

S.不好变更（）分，C.讲究实际（）分

第六题

D.挑战困难（）分，I.擅长社交（）分

S.情愿合作（）分，C.提防事实（）分

第七题

D.要求成果（）分，I.欢愉开朗（）分

S.制止对立（）分，C.精心提防（）分

第八题

D.勇往直前（）分，I.喜好变化（）分

S.具可怜心（）分，C.完备主义（）分

第九题

D.决断坚决（）分，I.想到就做（）分

S.顾念他人（）分，C.精益求精（）分

第十题

D.坚持已见（）分，I.鼓舞启发（）分

S.和平调理（）分，C.擅长分析（）分

D、I、S、C分别代表不同的性格，10题都完成后，将每一个属于"D"、“I”、“S”、“C”的分数分别加总。最高分者为你的主导气质，次高分者为你的次要主导气质。（分析见后一页）12下一页扩展阅读

职场中你扮演何种动物角色？

:身在职场，我们往往身不由己地扮演着某种角色：要求苛刻、鞭策他人的压迫者，热心细心、随时伸出援手的拯救者，或是柔弱自卑、逆来顺受的受害者。职场中你扮演何种动物角色？

身在职场，我们往往身不由己地扮演着某种角色：要求苛刻、鞭策他人的压迫者，热心细心、随时伸出援手的拯救者，或是柔弱自卑、逆来顺受的受害者。工作中，没有人能避开戏剧三角形的心理嬉戏。

下面看看你处于哪种主导角色。

狼：压迫者

在鞭策、教训他人的同时，往往也被囚禁在自己设定的模范和要求里。这是典型的压迫者形象：双臂交错在胸前，摆出一副居高临下的容貌，眉头紧锁，抬起眼从镜框上边看人；一开口就是批评指责，带着不容置疑、蔑视甚至是愤怒的口吻。

在这些看似不成动摇的权威表现下，压迫者的内心往往伴着这样的独白：可能在别人眼里我是个恶人，不过我并非苛求挑剔，我对自己的要求一样严格，我能做到为什么他们就做不到？我怎么觉得自己是公司里唯一有责任感的人？

沟通分析专家克里斯蒂勒培蒂克林认为，压迫者大多数从孩童时期起就积累了好多的挫折和创伤，他们流失了对人的根本信任，习惯把一切责任推给别人，并轻易采取偏执和愤怒的方式，通过贬低他人来弥补自己的不幸。这些身居高位的人在批评和惩罚下属或者合作伙伴时，需要问问自己责骂他人的理由和依据，明确自己的权限，什么可以说，什么不成以说。

譬如，是不是自己的要求太高，太追求完备？是不是自己由于缺乏休息而过于慌张？是不是由于家庭理由而心绪波动？是不是理应多花点时间在孩子身上？问自己问题，在自身找理由是一个很好的方法，能凸显自己真正的需求，关注自己生活的选择，而不是把责任推给他人，怨恨他人。压迫者在鞭策、教训他人的同时，往往也被囚禁在自己设定的模范和要求里。所以，假设你是职场上的狼，建议你采取放松疗法，不吹毛求疵，一切顺其自然，让身体的感觉和生活的喜悦和谐统一起来。

由于反复担当受害者角色的人，往往从小特别凭借他人，经常遭遇父母的虐待和指责，在学校里那么可能是不受人关注的小可怜，自然而然形成自卑心理。外界的压迫往往会激活人们早年的不幸体验，受害者需要认清和采纳自己的过去，摆脱消极的自我观念的束缚，重新熟悉自己的价值。

狗：拯救者

归根结底是为了得志自我的需要，漠视他人能够自己解决问题的才能。拯救者热爱关切照管人，热爱费神，操纵不住地想要帮人一把，干扰别人的抉择。他那种想要扶助别人的热心，归根结底是为了得志自我的需要，是在漠视他人能够自己解决问题的才能。拯救者的潜台词往往是我务必扶助他，他现在断定焦头烂额，手足无措。

要摆脱不适当的救助陷阱，在供给扶助之前务必明确合理扶助的5个条件：受害者在语言上明确表示需要扶助；设定所能供给的扶助内容和时限（在之前，我能为你做的是）；明确补偿条件（我帮你去，你替我），以便使被扶助的一方不会有欠你人情的感觉；供给扶助时不成越俎代庖，替当事人完成一切，理应留给被扶助者个人参与和努力的空间；结果，不管采取什么方式，都要保证扶助的目的是为了让受害者提高自主解决问题的才能。

羊：受害者

反复担当受害羊角色的人往往从小特别凭借他人，不断给自己消极的心理示意。他们遵从恭敬，没完没了地嘀咕怨恨，内心抱着悲观的想法：发牢骚有什么用，别人的职位都比我高假设我们觉得自己经常处于劣势、低人一等，对于同事和上司的孤高和侵略行为更多的是羡慕和赏识（我怎么就做不到？他们才能真强！），或者有种想得到同事或上司可怜和扶助的倾向，那我们就陷在了受害羊的角色里。

由于反复担当受害者角色的人，往往从小特别凭借他人，经常遭遇父母的虐待和指责，在学校里那么可能是不受人关注的小可怜，自然而然形成自卑心理。外界的压迫往往会激活人们早年的不幸体验，受害者需要认清和采纳自己的过去，摆脱消极的自我观念的束缚，重新熟悉自己的价值。

■怎样才能制止成为人人凌辱的对象？

看清三角关系中各自的需求和心理，认清哪些事情让自己畏缩或者超出了自己的承受力：计算机，法律，英语口语这些专业才能的缺乏，可能是导致你成为受害羊的理由。你当然需要通过个人才能的提升，变更弱势的地位。

■可以采取循序渐进的策略：

先确立简朴的目标，譬如每天早晨花10分钟欣赏一下电脑里的邮件和文件，多了解公司里发生的事情，看看自己的职能和任务是否有增加。同时，要敢于向上司提出要求，而不是唉声叹气地怨恨。最重要的是总结过去。

囚徒、过客和领袖三大职场状态角色，你属于哪种？

:在任何公司中，全体的参与者都是领导，只不过有些人是在有意识地当领导，其他人那么没有意识到这一点——他们不知道自己的行为、言语和态度已经影响到了别人。

假设试着在30天时间里通过领袖的眼镜来看这个世界。我向你保证，你就再也不想以过客或者囚徒的身份来扫视自己的生活了。

为公司组织研讨会时，我总会在一番铺垫之后对与会者说：在座的全体领导请举手，我想看看都是谁。大多数处境下，他们会感到慌张，还有一些迟疑。他们左顾右盼，看看有谁会举手。还有人投来茫然的目光和沉静通常只有一、两个人逐渐地把手举起来。这时我会说：好极了！接待加入这次研讨会！然后，我就会问其他人：那么，既然你们不是领导，报告我，你们是什么？回应我的一般都是冷清和更加茫然的表情。有时候他们会说，这工作我才干了一年，或者我的职位较低。但这并不是我想听到的答案。

接下来我会问他们：别人看得到你们吗？你们周边的人能看到你的举动，能听到你说的话吗？假设别人能看到你，请举手。这时，全体人当然都会急速把手举起来。接着我就会说：假设别人看得到你，你就是领导。其他人会看到你做了什么，会听到你说了什么，而且他们会认为你知道自己在干什么。他们会模仿你的风格。因此，每个人都是领导，只是有些人不知道而已。

在任何公司中，全体的参与者都是领导，只不过有些人是在有意识地当领导，其他人那么没有意识到这一点他们不知道自己的行为、言语和态度已经影响到了别人。但真实处境是，他们对别人切实有影响，但这种影响经常不会给人扶助，也不会产生积极作用。大家可以问问自己：我是在有意识地当领导，还是在无意识地这样做？

每当这时，我都会把通用电气前首席执行官杰克韦尔奇的话报告这些加入研讨会的人。韦尔奇说：在每个团队里、每家公司中，以及每次研讨会上，都有三种人：囚徒、过客和领袖。经理人的关键任务就是把领袖留下来，把囚徒和过客剔除出去。在此，我想跟大家谈谈这三种人的识别。

■囚徒

这些人觉得自己被生活困住了，他们活得就犹如自己是一次死亡行军的幸存者，受了伤但仍在行走。他们更想在别的地方干别的事情，但受环境所限，他们觉得自己没有其他出路。他们的口头禅是我没手段，只能待在这里，我别无选择。他们或许还会给自己带上枷锁，边走边呻吟。囚徒怨恨的最多，责怪的最多，但在积极影响身边需要修正的事物方面，他们却做得最少。大量囚徒都很有耐力，甚至被提拔到了高级岗位，但他们只是高明地玩弄着权术，或者躲开聚光灯。这很可惜，也很有讥讽意味。而且，由于别人看得到他们，因此别人会模仿他们，这样的体制很快就会得到复制。

■过客

过客和囚徒有好多不同点。不过，他们对公司的长期影响相当类似。实际上，过客只是到这里寻开心，不会真的肃穆对待工作。他们还会设法尽可能地为自己牟利，同时尽量不为别人做什么。他们知道怎样从体制中尽可能地为自己争取利益，而且貌似总是梦想自己能得到更多的东西。他们敷衍工作，随波逐流主动地处于闲散状态。他们擅长做好外观文章，不犯错误，而且总是结果一个去承受更多的责任。假设别人看不到他们，处境就不会这么糟。但问题就在于他们很醒目，因此可能会有好多人模仿他们以及他们的过客风格。所以，很不幸，过客建立了另一种消极引领他人的模式。然而在某些公司，过客会在一段时间里得到升迁。

■领袖

领袖和囚徒或者过客完全不同。领袖到这里来，他们总是在探索变更局面的机遇。他们把留神力放在扶助和指导别人上，而不仅仅是自己可以得到什么。他们肩负起全体责任，由于他们乐于看到工作有效地得到开展，而且总是打定去承受更多的责任。他们热爱创造性地解决问题，而且接待别人提出建议。领袖会为了自己的目标，为了公司的目标以及为了支持别人的目标而向前多迈一步。他们是乐观主义者，他们看到的杯子是满了一半，而不是空了一半。他们相信自己和自己的价值，因此他们能够轻松地留下空间来听取别人的观法，供给自己的建议或者伸出援手。他们不会为自己证明什么，相反，他们有远见，他们会问：我想知道，假设真的把心思花在这上面，我们能取得什么样的成果？领袖散发出的正能量具有吸引力。因此，大量人都效仿他们，采用和他们一样的积极风格，这也是情理之中的事。

留心琢磨一下这三种生存状态，就能有力地为你指明生活的方向。假设你察觉自己的行为像个过客或者像个囚徒，别惦记，只要记住你的立场是当一位领袖、同时以这样的容貌重新开头就行了。我们到这里来不是为了表示完备，而是为了取得进步。

在现实生活中，大多数时间里我们都带着这三副眼镜中的某一副。假设试着在30天时间里通过领袖的眼镜来看这个世界。我向你保证，你就再也不想以过客或者囚徒的身份来扫视自己的生活了。用这三种风格中的任何一种都可以引领别人，但只有一种能变更这个世界。

不同动物形象透露你在职场的地位

:现实中,热爱不同动物的人,往往有着跟这些动物好像的天性特征,只不过暗藏在不同社会角色的面具下,在观看动物电影中,这些内心深处最原始的天性被充分调动起来,给人以猛烈的认同感。

《南极大冒险》、《冰川时代2》、《加菲猫2》那些心爱、可笑、可气甚至可恶的动物明星们，赚足了笑声和眼泪。

动物电影为什么会如此受接待？心理专家报告我们，现实中，热爱不同动物的人，往往有着跟这些动物好像的天性特征，只不过暗藏在不同社会角色的面具下，在观看动物电影中，这些内心深处最原始的天性被充分调动起来，给人以猛烈的认同感。

《南极大冒险》：看看你是哪种领导类型？

在人迹罕至的南极冰原上，科学考察站生存专家杰里和八条聪明强壮的雪橇犬陪伴麦克莱伦教授前往火山。但麦克莱伦教授在回程途中不幸受伤，需要马上送回后面基地急救。而同时，一场空前的暴风雪也将到来，科考队成员们都务必乘飞机急速撤离。杰里不得不将与他相依为命的八条雪橇犬暂时留在南极冰原上，并向小狗们承诺会尽快回来接它们。但这场世纪风暴却使全体前往科学考察站的交通被切断，八条雪橇犬只能原地困守。

于是，这些聪明而大胆的雪橇犬开头在这个有史以来最为寒冷的冬天绝境求生。它们中包括典雅的头犬玛雅、桀骜不驯的小不点以及后来成为首领的迈克斯。在危机四伏的冰原上，孤立无援的雪橇犬们在玛雅和迈克斯的率领下依靠自身超凡的耐力、士气和集体的气力坚持生活了175天，直到恪守诺言的杰里回到冰原将它们接走。

《南极大冒险》中的动物群体在完成不同的任务时向人们表示了两种截然不同的领导风格。在第一次抓获食物的任务中，自作聪明的迈克斯一意孤行地实施着自己的想法，它固执地急于求成，自信于自己的智谋，结果政治、负责、重情谊与合作精神的头犬玛雅制定了周密的作战筹划，通过补救措施，顺遂地捉到了猎物。

但你会看到在对待受伤或者落后的狗时，玛雅表现出一种现实主义的冷静，那就是牺牲少数，维护整体利益，而迈克斯却表现出一种浪漫主义，不离不弃，共同进退。结果，当玛雅自己受伤时，便把领导权交给了迈克斯，结果保证了6只狗的生命。

假设你想成为一名领导者，你是怎样的风格？你想成为玛雅还是迈克斯？

生活中自然会有自以为很聪明的人物，他们往往内心安好感很低，很难适应繁杂的情境，自作聪明并以为能成为领导的人，对别人评价过低，实际上迈克斯并没有意识到别人也是同样的优秀，那6只同伴只想做宁静执行任务，不梦想自己成为领导者，它们推崇了共同敬重的玛雅做领导。这也正是迈克斯为何在那次任务中难以实现自己筹划的问题所在。

但同时，领导是一门生动的艺术，是应变而生的，在危机时刻确实需要有决断，譬如不得不狠心下抉择裁员，但决不代表像宁可错杀一千也不错过一人的人适合长期做领导者，往往正是这样一些人给正在爬坡过程中的团队以反动力，反而令整个团队滚落山底。

明智的决定就在于影片结果，迈克斯与玛雅宁静地举行了权力交接，年轻的迈克斯在玛雅扶助下走向成熟。相信这也是每一个身处不同领导风格夹缝中的人的共同梦想。

《冰川时代2》：你在团队合作中处于什么角色？

与《南极大冒险》表示不同风格的领导者相比，《冰川时代2》更多的向人们传达不同人格特点的个体怎样能保持群体的凝结力。

《冰川时代2》陈述的是三剑客（超重量级英雄人物、全身毛茸茸、心地良善的长毛象曼尼，嗜吃的树獭希德和凶暴的剑赤虎迭哥）在恶劣的天气下为了躲避洪水，沿途体验诸多危害，最终到达安好对岸的故事。

来自不同族群、性格鲜明的它们是由于什么能和气地完成同一任务？这是由于在群体合作中有着恰到好处的不同气力：猛玛象的厚重力、剑齿虎的威慑力、树獭的机灵力。它们各自认同了自己和其它动物在群体中的气力所在，它们找到了各自由群体中代表的符号，抱成一团稳步前行。

猛玛象代表稳重，大象的大胆中有聪慧，由于它心理气力分外大，所以有安好感。大象虽然不战斗，也没有哪一种食肉动物会想到去吃大象，所以大象有一种冷静不迫的气力，但非攻击型，具有这些性格更适合做团队中的领导者。

人为什么热爱动物影片？

人本身也是动物，有些是相通的，人也热爱把自己比喻成动物。譬如坏人是獐头鼠目、狼心狗肺，夸人壮实虎背熊腰，积极向上是龙腾虎跃，吃饭时狼吞虎咽，讥讽女人蛇蝎美女

在人格意象分解时，绝大多数人都会展现一些动物的形象。这些动物也是子人格。动物往往代表一个人天赋的素质特点、神经系统的特点，所以我们知道一个人的子人格中包含几种什么动物，就可以大致知道他的性格。

现实中，热爱不同动物的人们，其实有着和电影中所赏识的动物相类似的天性特征。恰巧是这些具有不同人类原形特征的动物之间组成了群体，各种动物在团队中的地位投射出人们在现实群体生活中各自所处的地位。

动物影片将生活中强烈的竞争与合作投射到电影中，人们会认为那只是一个故事，就会轻松进入到故事中，与影片中的动物产生共情。动物影片中，即使是坏蛋形象也不像真人电影中那样厌恶。这是由于现实中的坏人角色会给人以慌张、压迫感。而动物影片由于是动物来演绎，人是万物之灵，人会俯瞰动物，当人去看孩子时，会卸下包袱，慌张离你很远，会有安好感。

人们在动物夸诞的演绎中，往往能够察觉自己在群体活动中展现的认知、行为问题，并认同自己和群体中其他人的天性特点及问题，最终找到或调整自己在现实团队中适合的角色地位，随后可能会调整在生活中的言行，这与认知心理治疗有着异曲同工的效果。

测试：职场中的你怎样抓住你的升迁运？

假设你是通明人，可以四处自由穿梭，无人能知道你在做什么，拥有这样无穷的气力，你会想做些什么事？

A、偷窃宝贵物品

B、四处搞破坏，做一些变态的坏事

C、接近倾慕的人

D、恶作剧，开些无伤大雅的小玩笑

结果：

A、偷窃宝贵物品

选择A的人：你的野心很大，想吃下不少东西，不管是权位或是利益，你都不愿放过。这些企图也在主管的眼里，不过，只要你是个人才，老板当然也不会亏待你。你务必先创造个人最大的优势，尽力求表现，先拿到高分，才有机遇与人谈判。可是也不能太过自满，若是遇到不会惜才的老板，可能会想些法子来杀杀你的锐气。

B、四处搞破坏，做一些变态的坏事

选择B的人：你自觉才能不错，所以绝不愿受任何委屈。假设有什么区别待遇，你连忙就会大斥冤屈。不过，你也很会看人，会先查看主管是属于什么样的角色，才抉择该不该叫屈。有时候，你也知道该先闭上嘴，好好做出一些成果来，然后在适当时机，再为自己争取到应得的利益。

C、接近倾慕的人

选择C的人：你有点贪吃，不过，只在可允许的范畴内，你才会动手动口。平常时候，你会克制自己的欲望，即使觉得自己受到不公允的待遇，你还是会隐忍下来。对于上司，还是很敬爱对方的权威，不会僭越。你悄悄期望公理展现，相信只要一向努力，总会让人察觉自己的价值与付出。

D、恶作剧，开些无伤大雅的小玩笑

选择D的人：你犹如是隐士高人，办公室里的斗争永远都不会掺和上一脚，由于你根本就志不在此。每当到了人事异动的时候，你总是置身事外，毫不关切，由于不热爱太繁杂的人事斗争，所以不会特意表现。你很怕被卷入争权夺利的漩涡中，宁可守着自己的工作，安安份份做个小职员。要升官的话，就得看你的上司有没有这种眼光了。（完）（转自搜狐星座社区）

在职场中哪些心理习惯会扼杀自信仰

感觉内疚

内疚是我们通常在童年时期学到的一种心绪。把食物吃完，印度还有人得挨饿，或者：我冒死地工作是为了照管你，你认为你有权埋怨吗?身为成人的我们会内化这些信息，使得我们会感到我们永远是缺乏的，或者永远也做得不够。内疚的心绪可能会有扶助：这是在它阻拦你有意伤害别人或者违反你最笃信不移的价值观的时候。但是，太多的内疚，反而会使人瘫痪，也可能会使生活中没了喜乐不让你享受你的努力所得的成果。内疚可分大量种类，而研究显示，只有一种是好的：对于你做出的有害之事而来的愧疚。假使你向一个你关切的人说谎，或者以自私和伤人的方式行事的话，那么感觉内疚就能激发你中断做出伤人的行为，同时做出弥补。这可能会改善你的人际关系和自尊心。至于其它种类的内疚，大多数却是适得其反的。这包括：(1)当你已经付出大量，或者对方没有负起责任，自己却由于帮别人帮得不够而感到内疚;(2)由于比挚友或家人持有更多的钱或更好的人际关系而感到内疚;(3)对于你不会真的付诸行动的想法(如：妒忌一位刚生宝宝的挚友)而感到内疚。若要抗争无益的内疚，你就要意识到，你的想法不会伤害别人，只有你的行动才会这么做。你要从过去的错误中学习，同时要试着觉得自己值得拥有生命所赋予你的天赋与好运。认为自己是失败者我们当中有大量人有着某种失败感，而这失败感会变更我们对于自己的性格和成就的熟悉。当你利用失败的角度对付你的生命的时候，你就不会留神到你正面的成就，或者会贬低它们。失败的心态，也不会考虑到你所面对的艰苦情况，或者你为之付出了多少的努力。这种失败的心态，可能源自你和苛刻的父母成长，不比你的兄弟姐妹或要好挚友一样聪明或喜欢体育，或者患有未诊断的留神力缺陷障碍。它也有可能是由于某个关键生命领域当中的失败而形成的，例如：离婚、单身、负债累累、未能得到大学文凭或梦想职业。这种失败心态一旦产生，你就会将它带到每一个新的处境里头，使你相信你缺乏告成所需的事物。持有失败心态，可能像是一个自我实现的预言，导致你阻挠自己。你可能会拖延时间，无法按时做完工作，或者变得太过完备主义，太过专注于细节而非顾及大局。你的行为可能会暴露你的担心全感，使得潜在的上司或顾客无法对你有信仰，或者你会莽撞地办事，由于你知道反正你的工作品质也不好。抑制失败心态的第一步，就是要意识到它的存在，而你也不需要相信它。每一个新的机遇，都是一个新的开头，也是一个从之前的错误中学习，并且做得不一样的机遇。做一个完备主义者你是自己最大的批判者吗?你的努力，永远都达不到你内心的高标准吗?死板的心态，意即不随着处境的变更而调整你的期望，可能会导致完备主义。完备主义可能会导致批判自己、拖延时间、持续感到不堪重负、放弃、甚至不去尝试。一篇文章察觉，完备主义者更有可能挣扎于抑郁症或焦虑症，也更有可能自杀。完备主义者也更有可能被诊断出患有某些顽固的疾病，如慢性疲乏综合征或者纤维肌痛。完备主义对心灵和身体都有危害!完备主义者持有的自尊心是有条件的。他们只能在表现得好的时候，才会热爱自己。不过，没有人能无时无刻都有好的表现。完备主义者往往会感觉自己像是冒充者或欺诈者，而他们会持续畏缩被揭穿。想要抗争完备主义的话，你就要摒除那些理应以及黑白清晰的思维。要赞美自己的尝试。不要再将错误视为灾难。限制完成工作所需的时间。不要允许自己检查与再检查你的工作。试着去专注于大局，同时找出更可怜的方式来对付处境。带着可惜而活可惜是一种负面的认知兼心绪状态。它涉及了为了某个坏的结果而怪罪自己、由于某个本可发生的事而感到失落或凄怆、或者宁愿自己能逆转你之前做出的某个选择。要是有了一个变更状况的机遇的话，可惜纵然痛楚，但是它有时候可以是个有用的心绪。可惜的痛楚，可以让人重新聚焦，同时做出弥补行为，或者寻求新的轨道。你若是有成瘾的话，可惜可能会激发你放弃有害的物质，活得健康一些。然而，变更处境的机遇越少，可惜蜕变成慢性刍思，心里诽谤自己的可能性越大。体验可惜的人会在脑子里反复重演某个压力高或屈辱的处境，而这会导致大脑持续分泌应激的化学物质，如肾上腺素和皮质醇。这会造成你的身体和心灵上的负担。若要抗争可惜，就要利用正念的策略来将你的留神力放在当下。就如冥想教师有聪慧地说：我们每一天早上如获新生。我们今天所做的事，才是最重要的。负面地拿自己和别人作对比对比是偷窃喜乐的窃贼。我们会拿自己和别人作对比，然后又以这些对比为根基而判断我们有多么富有，多么告成。我们可以向上对比(跟那些在钱财、成就、容貌等方面貌似比我们好的人作对比)或者向下对比(跟那些貌似比我们差的人作对比)。我们向下对比的时候，往往会对于我们的生活和成就感觉更好，而在向上对比的时候对于自己感觉更差。问题是，我们不会真的知道别人生活的外观之下毕竟在发生什么事。因此，俗话说，当你作对比的时候，你是在拿自己的里面和别人的外面作对比。某杂志中的一篇论文报告，资产的相对差距，比十足数目更能刺激大脑涉及赏赐的区域。很明显的，大量硅谷的百万富翁感觉到被剥夺，由于他们比不上他们邻近的亿万富翁。我们总是能够找出某个我们比不上别人的领域外貌、体育技能、事业成就。作对比会使自己承受很大的压力，由于我们的情况都有所不同。若是你能负担得起一名日常的厨师、生活教练和私人教练的话，你也就有可能会有影星一般的身躯。可惜的是，父母往往会拿孩子和兄弟姐妹作对比，而这些标签可能会变成我们的自我形象。你喜欢体育，而你的妹妹智力很好。对比就是对于我们作为人类所拥有的繁杂性与天赋的过度简化。你能作的最好的对比，就是拿自己今天的学识和成就，和上个月或去年作对比。这样的对比，考虑到了你的个人情况和才能。取悦别人取悦别人的行为，源自于梦想人人都热爱你，同时过度看重别人的想法，牺牲了自己的时间、精力和自尊。你的父母可能是有自恋或者情感虐待的倾向，而你那么学会了专注于取悦他们，以便自己在心理上得以在家庭里生存。研究显示，被虐待的儿童比没被虐待的儿童更能辨识愤怒的脸部表情。在某个很深的层面上，你的大脑可能学会了取悦、安抚别人，让他们不会气得在肉体上或情感上伤害你。对于拒绝敏感，同时试图制止被拒绝，也有可能导致取悦别人的行为。又或者，你的父母患有抑郁症或者成瘾，而你学到，你在照管你的父母或者得志他们的情感需求的时候，才会被他们留神。取悦别人就是滥用同理心。就由于你知道别人的感受，不代表你的责任就是要让他们感觉较好。你总是有选择的。因此，要摒弃那些理应。想取悦别人的行为让你付出什么样的代价：增加你的压力，阻拦你追求自己的目标。取悦别人可能会适得其反，也可能让你由于被别人虐待而怨恨他们。要练习设下界限，也要练习拒绝要求。要学习采纳一些眼前的不适，来换取更长远的压力缓和。要学会权衡自己和别人的需求。不要再跟缺乏安好感、要求高的精力吸血鬼混在一起，同时要学会更提防挑拣你亲近的人。职场中不能存在什么心理

职场生存竞争是特别强烈的，职场中人需要变得强大，就要制止一些不该存在的心理。今天我共享的是职场中不能存在的心理，梦想能帮到大家。

职场中不能存在的心理1、自卑心理

有些人轻易产生自卑感，甚至连自己也瞧不起自己。缺乏自信、缺乏胆子、畏首畏尾、随声附和、没有自己的主见等。如不抑制这些自卑心理，会伤害自己的独特天性。

2、怯懦心理

主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言辞的人。由于怯懦，即使他们认为正确的事，经过深思熟虑之后，仍不敢表达出来。

3、猜疑心理

有些人在社交中或是托挚友办事，往往爱用不信任的目光扫视对方，多心猜疑，捕风捉影，说三道四。例如有些人托挚友办事，却又向其他人打听挚友办事时说了些甚麽，结果影响了挚友之间的关系。

4、逆反心理

有些人总要与别人对著干，以说明自己创新立异。对任何一件事情，不管是非曲直，你说好，他就认为不好;你说对，他就说它错，轻易使别人产生反感。

5、儿戏心理

有的人把交挚友当作逢场作戏，朝秦暮楚，欠缺专心。他们爱吹牛，爱说美丽话。每当与某人见过一面，就会说与某人交往有多深。这种人交挚友只是提防外观，因而没有感情深厚的挚友。

在职场中不能有的心态1.好高骛远

职场新人最轻易展现盲目性的择业。在求职时只单方面考虑自己的就业梦想，对自身缺乏正确定位，抱着好高骛远的就业心态进入职场。其实理应首先要从自身来适应社会，以自身条件为前提，合理地选择相应的对方。

2.惟利是图

一些职场新人的各方面条件还不错，但是对于薪资有着不合理的要求，譬如在工资、福利、住房等方面要求过高等等。作为职场新人应更多地看到自身的弱势，理性地对付薪酬标准，不能惟利是图，没必要由于薪酬问题与适合自己的职位失之交臂。

3.盲目攀比

一些求职者在择业时不时根据自身实际处境去选择，而是热爱往热门职业上挤，甚至彼此盲目攀比。其实这是分外错误的心态，需要看清自身条件，而不是盲目攀比地去选择自己才能所不及的职位。

4.心理失衡

对于好多职场新人来说，在求职的过程中，或是就业之后，都难免会遇到一些挫折。遇到这种处境，确定要保持良好心态，切不成产生不平衡的心理，更不能一味地怨天尤人，满腹牢骚，甚至做出对人对己对事都不利的行为。

5.目光短浅

只看现状，而对自己就业的公司进展和个人进展的前景等重要因素却很少考虑，这可能会使你得到一些眼前的利益和得志，但对于长远进展来看是欠缺考虑的。

6.骑马找马

有些求职者在体验了一段时间的求职，没有心仪的工作，于是就想随意找家公司先做着，等熟谙了职场后再跳槽。其实这种骑马找马的心态分外不好，工作无法安心踏实的做好，对自己的职业进展没有扶助，也会让企业造成损失。

7.锋芒毕露

求职者在刚踏入一个单位时，往往会急于显露一下自己的才能和实力，反而表现出锋芒毕露的感觉。这样做的后果是，不仅会给人一种自高自大的印象，更主要的是会使你过早地成为人们的竞争对手，轻易引发诸多的职场冲突，假若你没有什么才能，更轻易被人逐出场外。

8.环境障碍

一些人事先对新环境、新岗位期望值过高，当接触现实环境时，往往会产生一种失落感，感四处处不如意、不顺心。因此，职场新人在踏上工作岗位后，要能够根据现实的环境调整自己的期望值。

职场生存的留神事项1、人际交往技能不佳

讨人热爱会大有扶助。研究均说明和那些才能强而呆板的人相比，人们一致而且不成遏制地更热爱和那些心爱的、工作不那么纯熟的同事工作。研究察觉假设员工不被热爱，那么他们是否擅长自己的工作就显得无关紧要了，由于其他员工都会回避他们。

2、缺乏团队精神

跟自视甚高的人在一起，没有人会感觉安逸。而且公司有手段对付那些破坏团队的员工。只要问问费城鹰队的边接球员特雷尔欧文斯就知道了。在反复抨击和公开对其队友和管理层发表攻击性言辞后，他在2022赛季被停赛。要表现得你是一个好的团队成员并说明你心里想着公司更大的利益。

3、错过结果期限

假设结果期限是周三，把它作为周四第一要事已毫无意义。公司需要他们可以相信的人。错过结果期限不仅不专业;也会严重破坏别人的日程安置并让你老板脸色难看。做出承诺的时候，最好留有余地，然后卓越完成。然后，假设实在不行就开夜车。那真的很重要。

4、在上班时间处理私人事务

公司的邮件和电话系统是为了公司业务服务的。私人电话最好少而短并且永远不要打那种用掉一盒纸巾才能打完的电话。同样，永远不要在邮件里键入任何你不想被你的老板看到的东西;大量系统将删除的消息保存到一个管理员文件夹。并且我们无法报告你多少可怜的家伙已经由于点击回复全体按钮导致低俗笑话四处传播或更糟的是怒骂老板的话被全体人看到而被炒鱿鱼的。

5、孤立自己

不要孤立你自己。进展并利用你与公司和行业内其他人的关系。那些有效沟通的人对于资源和信息占据更有利地位，能更快地越过机构政治藩篱。研究说明有效沟通的人往往供职于更告成的团队，得到更好的绩效评价，受到更多的提升和更高的报酬。

职场“人设”，打造属于自己的职场“名片”

忘却从什么时候开头，陈冠希开头了他的潮牌生意，开创了他的个人品牌。而品牌的风格与他的嘻哈与玩世不恭融为一体，成为独立追求天性年轻性情中人的最正确选择。也不知从什么时候开头，谢霆锋开头了他的厨子生涯，他像模像样地脱下西服，穿起了白色的厨师服，像模像样地做起了甜点，卖起了饼干。

前者由于众所周知的“那件事”被逼无奈选择了新的战场，当他流着眼泪依依不舍地道别他热爱的消遣圈时注定了他的传奇；而小谢同学那么理所当然的按他的既定目标再一次征服了文艺人士的嘴巴与舌头，他的食品甚至获得了米其林大奖。二位从小一起的玩伴，体验了不同的人生后，年近中年，还有什么共同点吗？假设要给两位从小一起玩大的玩伴贴个共同的标签，或许都可以称之为跨界高手，套用刘德华刘天王的话来说，一个是演艺圈中最好的厨师，另一个那么是潮牌经营者中最具天性的曾经演员。他们怎么这么厉害？假设把演艺圈也当做一个特殊的职场的话，他们又是如何为自己的职场打造不同兵器的？终究我们都知道要得到他人的认可不轻易，在不同的领域得到不同的人的认可更是难上加难。我们暂且把背景搁置一边，切实家庭的因素让他们很轻易就站在了聚光灯下，很轻易就吸引狗仔们的眼球，但是简朴地把他们的告成归结于富二代鲜明也是不妥的，其实，在他们身上都有高端职场人士的必备兵器，那就是鲜明的职场标签。标签是什么？它是让人想到的第一印象，它是让你与众不同的特色，同时，它也是提高你身价的不二法那么。运用得当，好的标签不仅可以给你带来资产，为你的事业助力，更能让人轻而易举地在特定场合想到你。听到陈冠希，除了“那件事”你会想到什么，不成制止你会察觉在不同阶段的陈冠希分外具有话题与天性，演员时代的年少轻狂；潮牌生意场上的不羁；结婚生女后的宠女狂魔；这些标签放在其他人身上任何一点都足够的吸引眼球，而陈冠希那么用这些标签为自己打照了一个品牌；而谢霆锋呢？除了几段和女明星的婚姻人尽皆知外，他在演员时代的冒死三郎形象；作为歌手的恣肆张扬；厨场上的敬业与精益求精，都是他们的经纪人根据他们特点打造的吸粉利器。而假设把这些特点放到职场上的话，你就察觉这还真是个人品牌带动营销的最正确典范之一。标签既然这么有用，能够给你增加关注，给你带来收益，那我们职场中人又该如何用好标签为自己服务，为求职服务呢？一个对比好的手段是根据自己的特点打造自己的人设：假设你足够聪明，你可以通过不同的处理方式来表现你的聪明，进而得到老板或同事的认可；假设你足够勤劳，你也可以通过自己的努力，付出比别人多得多的汗水与辛苦学更多的学识；假设你足够幽默，你可以在适合的场合说一些淘气的话吸引别人的目光；假设你足够多才多艺，或者公司在年会主持、团建活众的领队都可以是你的舞台。当你一次又一次的重复表现你某一方面的才能，一次又一次获得他的关注，你的人设在不知不觉中已经建立，你的特长也在不知不觉中被得到认可。我们都知道现在的东西越来越一样，产品特色越来越难以显现；人也一样。当你到一个新单位面试时，大家都是一样的本科或研究生，大家的英文都一样的流利、写出来的文章说出来的话也都像从一个模子刻出来的，这时用什么来提升你的竞争力，让别人对你印象深刻。职场标签让你脱颖而出；当你在单位或公司中忙里忙外，几天甚至几十天也不和领导有什么亲近接触的时候，怎么样让领导对你印象深刻，有什么升职或加薪的好事都能想到你，你的幽默、努力或其他标签会让领导在众人中多把目光停留在你的身上。职场标签不是一躇而就的，它需要你日积月累，精心的耕耘，同时还要对自己有很领会的熟悉。我们曾经见过不少人被贴上了不敬业的标签，结果只好被公司踢走；也见过有些人被贴上不不懂人情事故的标签，成为别人背后的谈资与笑料。不仅如此，有些标签会在你没有留意到的一件小事或一句不中听的话就被轻易贴上，而一旦贴上，想变更别人的看法那简直是一件不成能完成的任务。我们都听过一个故事，陈述的是一个领居由于一件小事认定他的邻居偷了他家的牛，结果越看对方越像小偷，结果对方实在受不了这种冤枉，一气之下，真把他家的牛给放跑了。想想看，假设不是这位仁兄一开头给对方贴了标签的话，怎么会弄出这么多事，让大家都难受呢。这让我想起曾经共同共事的一位前同事，他其实并不擅长交际，甚至在公众场合说话的时候还有点不太自然，然而有一次开会的时候，由于他的观点鲜明，大家都认为他的规律性强，给他贴了个牛人的标签，就是这个小小的标签，让他感受到了自己的能量，结果他越来越热爱与人交流，越来越热爱推理方面的学识，久而久之，竟然真成了这一方面的专家。后来一个不错的机遇，去一家出名的外资企业做了高管。可以这么说，对标签的敬畏让他变更了自己，从而把自己打造成了梦想中的职场专业人士。当然，你我皆凡人，没那么多资源学不来他们的高大上，但是在现今求同存异的年头，职场上满大街都是研究生博士的时代，假设你想在一众精英中脱颖而出，不妨也借鉴一下陈冠希，谢霆锋他们的经营之道，好好打造属于你的个人品牌形象。职场测试：你的跳槽指数有多高

企业进展前景一片灰暗，还要死守这棵树吗？领导才能差，管理没艺术只让人受气，忠心耿耿图个啥？单位缺乏凝结力，员工毫无归属感，做事没斗志，还要浑噩的耗下去吗？同事如世仇，疲于应付太寂寞，如此自虐为哪般？拼死拼活吃不饱，要恋爱买房，拿什么娶妻生子？怎么混得这么惨？面对跳槽黄金季，你的跳槽指数有多高？不妨通过下面的测试题来测一测。

本测评每题有2个选项，对应相应分值。请在以下选项中选择与你目前的状况一致或好像的答案，

选“是”得1分，选“否”不得分。

打定好了？测试开头：

1.一想到上班就感到痛楚；

□是□否

2.对自己当前所从事的工作不热爱；

□是□否

3.工作中没有激情，找不到任何成就感；

□是□否

4.不知道自己毕竟适合做什么工作；

□是□否

5.全日混日子，一天下来往往不知道自己干了些什么；

□是□否

6.跟同事相处不好，总有人给自己小鞋穿；

□是□否

7.公司内部人际斗争强烈，人际关系太繁杂；

□是□否

8.跟上司不合拍，经常绊嘴、吵架；

□是□否

9.往往觉得从现在的工作上学不到东西；

□是□否

10.看不到自己未来的进展方向；

□是□否

11.公司领导水平太差，任人唯亲，对员工厚此薄彼；

□是□否

12.进展前景渺茫，公司自身业务在同行业竞争中处于劣势；

□是□否

13.工作环境恶劣，员工们压抑、消极、怨恨心绪较多；

□是□否

14.工作强度过大，加班是家常便饭，影响身体健康；

□是□否

15.管理不够模范，无故克扣工资，损害员工利益；

□是□否

16.缺乏成才环境，没有个人进展空间；

□是□否

17.自己创新的想法与老板相悖，得不到认同；

□是□否

18.工资明显低于行业平均水平，付出与回报不成正比；

□是□否

19.公司超过60%的员工已经2年没有加过薪；

□是□否

20.对公司的企业文化感到不满、困惑或难以采纳；

□是□否

21.只罚不奖，缺少公正、模范的鼓舞机制；

□是□否

22.公司离职率高，人员滚动频繁；

□是□否

23.无法再忍受老板，想马上离开；

□是□否

24.不想一向打工，想自己当老板。

□是□否

测试结果：

得分在0~6分（含）以内的，说明你当前处于职位较安好状况，跳槽离你挺远的；

得分为7-12分，你处于跳槽黄色预警状态，需要梳理自己的工作现状，制定当前最适合的职业规划；

得分为13-18分，说明你正处在跳槽橙色预警状态，跳槽机率特别大，应着手打定跳槽前的各项打定；

得分为19~24分，毋庸质疑你已经无法待在现有平台，跳槽于你而言是必然的，需要指点的是，往哪跳、怎么跳，需要理性分析，做好科学评估和规划方为上策。

小贴士：

一旦做好抉择，就可以大胆付诸实施了。以下事项需要留神：

1、知己知彼：查阅与目前公司签订的劳动合同，明确自己是否受到违约金或同行业跳槽保密等条款影响、离职手续办理难易程度等，做到心中有数；尽可能收集新公司的信息以及可能要求自己供给的工程，做到有备无患；

2、设计简历：打定一份职业化的简历，你可以寻求职业参谋的扶助；

3、探索机遇：有时根据自己的工作体验和才能，请猎头公司推举职位也不失为一种有效的策略；

4、稳妥过渡：向原公司递交辞职信，办好工作交接，做好离职过渡期的安置。记住千万在拿到offer以后再递交辞职信；

5、与人为善：虽然你应聘告成了，虽然你可能“痛恨”原来的公司，但是也不要在背后恶言冷语，优雅地离开，是成熟职业人的表现。

跳槽并不意味着十足的告成，当你没有把握时，寻求职业规划接洽机构的扶助是理性的做法，专业的职业规划师会报告你什么是正确的选择、什么是更适合你的进展方向。归根结底，科学的职业规划才能助你获得职业生涯的告成。（完）

在职场中怎么让自己如鱼得水

在职场上混谁都梦想自己能在职场上如鱼得水，但是做起来不易，怎样才可以让自己在职场上如鱼得水呢?今天我共享的是在职场中让自己如鱼得水的方法，梦想能帮到大家。

职场中让自己如鱼得水的方法一、讲出来

尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛楚、想法和期望，但十足不是批评、诽谤、怨恨、攻击。

二、不批评、不诽谤、不怨恨、不攻击、不说教

批评、诽谤、怨恨、攻击这些都是的刽子手，只会使事情恶化。

三、彼此崇敬

只有赋予对方崇敬才有沟通，若对方不崇敬你时，你也要适当的苦求对方的崇敬，否那么很难。

四、绝不口出恶言

恶言伤人，就是所谓的祸从口出。

五、不说不该说的话

假设说了不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，正是所谓的一言既出，驷马难追、病从口入，祸从口出甚至于还可能造成无可弥补的终生可惜哩!所以不能够信口雌黄、口无遮拦，但是完全不说话，有时后也会变得更恶劣。

六、心绪中不要，尤其是不能够做抉择

心绪中的往往无好话，既理不清，也讲不明，尤其在心绪中，很轻易冲动而失去理性，如：吵的不成开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属尤其是不能够在心绪中做出心绪性、冲动性的抉择，这很轻易让事情不成挽回，令人懊丧!

职场中己如鱼得水的方法方法一：把自己的自尊心要求写下来

将心比心。无妨把自己对自尊心的要求写下来，最适合的方法。所以在办公室中。而且越概括越好。可以让我公司里发表自己的观法，不管正确与否可以在一个相对私密的空间里被老板训话可以议论错误的理由，而不是指责自己的过错由于自己有这样的要求，那么在对待下属，同事时或许就会考虑对方的心绪和要