电脑族护眼必学三个技巧

本文格式为Word版，下载可任意编辑——电脑族护眼必学三个技巧电脑族护眼必学三个技巧。职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是由于你没有用对方法!我来报告你。感谢阅读《电脑族护眼必学三个技巧》内容，职场资讯网我向您推举一些职场百态学识，要留神的问题。接待您的参考，梦想能够帮到您。

如今，大量的职场电脑族都很重视日常护眼方法，由于对于电脑工来说，长时间用眼是不能制止的。因此，女人为了可以呵护职场健康，养护好双眼，我一件以下是三种可以有效护眼的好方法。想要了解夏日职场女性如何护眼的内容，加紧来看看吧!

1、菊花茶

女性哪些技巧可以护眼呢?电脑族护眼技巧有哪些呢?菊花对治疗眼睛疲乏、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消释浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲乏的病症消释，假设每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有扶助。

菊花茶中参与枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是著名的菊杞茶，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都展现眼睛疲乏的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不安逸。还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。

2、味噌汤

味噌沾料，电脑人要多用往往在工作上需要用电脑的你，或是往往玩电脑的你，可要留神了喔。您是否一天至少六小时在接触电脑吗?记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷!味噌是用大豆跟米发酵制成的，含有丰富的B12，是素食者摄取B12的重要来源。

味噌还含有一种更加的酵素，能将身体内的放射线排出体外，曾经采纳过化疗或是长期使用电脑的人都理应经常食用。为了不破坏味噌的酵素，烹调时，最好在熄火前才参与，可代替盐跟酱油。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀，便成为可口的自然调味料，用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合。

3、一杯热水

各位挚友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢?这是好多电脑族的通病喔!热爱熬夜上网的网路迷，对眼睛更是一大伤害。医师建议经常使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机遇。Z

除了要让眼睛多休息外，还要经常刺眼来润湿眼睛，由于一般电脑工，在专注萤幕时刺眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球外观泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔!

我碎碎念：上面就是适合电脑族护眼的三个技巧介绍，梦想可以扶助都市女人护眼。当然，除了上面三个方法之外，平日可以使用仙人掌预防电脑辐射哦。尤其是久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌，不但可以增加绿化，还可以养护一下眼睛。

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简历制作的三个技巧

职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是由于你没有用对方法!我来报告你。感谢阅读《简历制作的三个技巧》内容，职场资讯网我向您推举一些职场百态学识，要留神的问题。接待您的参考，梦想能够帮到您。

这里所谓的简历达人不是指本身具有多强才能的人，而是说这类擅长做简历的人，他们能够将本来无亮点的自己呈现地相当吸引人，为什么他们能够做到这些那理由就在于他们做简历可是有技巧的，而不是像普遍求职者那样直接陈述内容。下面看看达人做简历使用的三个技巧，当然也可以查看简历制作留神事项及技巧PPT教程学习简历的写作技巧。

擅长利用实践性的体验譬如说培训体验、在职学习体验，假设本身学历不够高那运用此类实践性体验可以起到很大的好处，不过我们要看清这类实践体验可是指学习方面的而不是兼职或者实习体验。那些在饭馆里当服务员或者在大街上发传单的体验可不算此类型，而且这些体验严重影响求职者的形象度，比方说一个大学生假设不是家庭经济条件所迫而去酒吧当服务员好吗？时间能够滥用在这种没有用的地方吗？端盘子能够让我们获得什么高深的专业技能吗？这反而让我们接触到一些社会当中的不良现象，并且可能会对我们的思想产生很大的变更，使得我们产生了利用不好的方式去获取金钱的想法、行动等。

学会挖掘自己的劳绩，所谓的劳绩在学习方面主要是考试劳绩、奖学金等，在工作方面那么主要是业绩状况。好多人总是把劳绩开初了概括的东西，并且完全将其视为数字类的东西。假设不是数字类的东西就不能算作劳绩吗？譬如说告成地处理某个客户的投诉，本来客户要向工商部门以及媒体投诉企业，你采用的手段是什么样的把这场事故停滞掉了？这不属于一种劳绩吗？

擅长利用自我评价，自我评价不是自己想怎么写就怎么写的吗？那对于企业又有什么价值了？譬如勤奋这个品质，那你可以利用学习或工作方面的概括行为呈现勤奋这个品质，不就使其发挥了作用吗？

电脑工10大养护眼睛秘诀

职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是由于你没有用对方法!我来报告你。感谢阅读《电脑工10大养护眼睛秘诀》内容，职场资讯网我向您推举一些职场百态学识，要留神的问题。接待您的参考，梦想能够帮到您。

一、间歇休息

短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的扶助呢。

二、健康食品

长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的扶助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，往往吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰弱现象，岂非一举数得?

三、多吃各种水果

更加是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛枯燥也有扶助。

四、慎戴隐形眼镜

假设你本来泪水分泌较少，眼睛轻易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

五、眨刺眼

其实刺眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部润湿，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!好多女性就是由于太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨刺眼这么简朴的小动作，而另眼睛干涩不适。

六、眼球运动

若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，结果再持续举行下面、左边及右侧重复一致动作。

七、吸口气

吸口气对护眼有扶助吗?是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，好多女性由于太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常指点自己，保持呼吸顺畅，以放松身心!

八、调整电脑屏幕距离

建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。由于角度及距离能降低对屈光的需求，裁减眼球疲乏的几率。

九、保持良好的工作模样

保持一个最适当的模样，使双眼平视或轻度向下凝望电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

十，尽量少吃甜食和大蒜

为了眼睛的健康，人们应尽量少吃甜食和大蒜，尤其是老人和小孩。对眼睛有害的食物，一般认为有两种:甜食和大蒜，当然这里指的是过量食用。

职场的三个黄金法那么

办公室的人际关系说简朴不简朴，由于同事之间在工作上难免会有磕磕绊绊的小争执。说繁杂也不繁杂，由于我们都是为了生活，为了自己的目标而奋斗着。其实只要掌管了以下几个黄金法那么，与同事共处绝不是难事！

一：真诚待人真诚是开启别人心灵的钥匙，由于真诚的人使人产生安好感，裁减自我防卫。假设你一开头就是抱着某种目的接近他人，而且全力的掩饰了自己，这样以后同事知道后会很厌恶你的。

越是好的人际关系越需要关系的双方暴露一片面自我。也就是把自己真实想法与人交流。当然，这样做也会冒确定的风险，但是完全把自我包装起来是无法获得别人的信任的。

二：乐观主动无论何时学会首选给对方一个微笑，总是板着个脸给人太肃穆的样子，会让人觉得很不解。

假设你给对方一个微笑，对方也会回报一个笑脸，这样就形成了爱的传递。主动对人友好，主动表达善意能够使人产生受重视的感觉。不管遇到什么人、遇到什么事儿，都要乐观的去面对，用一种积极的心态处理，手段总比问题多！要坚信全体的问题都会迎刃而解。

三：崇敬对等这一点不管在什么时候都是尤为重要的，有的人会由于对方是同样职位的同事而看轻了对方，甚至出言不逊，这可是很得罪人的，要把对方放到同一个高度来扫视，当成挚友去崇敬。

人都是彼此的，崇敬也是。任何好的人际关系都让人体验到自由、无拘无束的感觉。假设一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的脸色行事，就无法建立起高质量的关系。

三个熬夜危害影响职场健康

现在，有不少的职场人存在经常熬夜的问题，职场犹如战场，尤其是职场上的女人，只有在健康身体的根基上才可以战斗。虽然白领的精力都对比要强，但是女人不能为了工作加班到深夜，这会影响职场健康。所以，职场女人经常熬夜的危害有哪些呢?我们来看看下面的介绍。

一、轻易惹上宫颈疾病

熬夜危害好多，为了保障职场健康，我们需要了解女人经常熬夜会带来哪些危害。现在女性好多都是女强人，经常把工作放在嘴边，无论吃饭、睡觉。因此，出去应酬，加班的机遇也多，造成好多女性都在凌晨3、4点才躺下床去休息，一旦和日常的生物钟规律相违背，又轻易造成失眠、神经衰弱等病症的展现。

长时间的熬夜，会使女人感到下身不安逸，阴道分泌物过多，展现异味、腰腿酸疼、下腹坠涨、排尿困难、展现血尿等等。据专家统计数据显示，经常熬夜的女性的体检结果有40%的女性饱受各种宫颈疾病的困扰，甚至进展成为恶性病变。使身体的处境一落千丈。

二、轻易患乳腺癌

日夜班颠倒的女性挚友们，其实潜在着患癌症的高风险。经常上夜班不仅会让女性睡觉的时候经常性失眠，而且还会展现疲乏、心绪低落、对旁事无动于衷的现象。而且又由于工作繁忙的理由，缺乏应有的磨练，造成身体机能的衰退、抗争力降低，增加了患病的几率。

据数据统计，经常上夜班的女性，有7成以上患有不同程度的乳腺增生。由于长期的加班以及熬夜，身心受到巨大的压力。而且引发乳腺增生的一个很重要理由就是经常熬夜。乳腺增生病变就会成为乳腺癌。

三、导致内分泌紊乱

经常上夜班或者由于应酬熬夜的女性，通常都会使身体展现不同程度的损伤程度。轻易导致内分泌失调，展现紊乱状态。裁减了体内的褪黑素，增加了雌性激素，而雌性激素的过多就会增加了女性患乳腺癌的风险。

内分泌紊乱会导致女性皮肤毛孔粗大、脸色暗黄，甚至展现月经不调等妇科病症。睡眠时间的不正常让日常生活以及工作受到影响的同时，还会患夜班综合症。

我碎碎念：上面我给大家介绍了职场女人经常熬夜的危害，所以，为了养护职场健康，我们需要远离一些经常加班熬夜的现象。我也是梦想大家确定要珍爱自己的身体，女性只有身体养好了，才能有精神去工作，加油吧。

完备跳槽离职的三个阶段

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现在这个社会，很少有一个人能够在一家公司做到退休，即使你容许，可能也有这样那样的理由，使得你不得不离职。那么在跳槽离职前要做好哪些工作，才会让双方都感到好聚好散，没有什么可惜呢。

以下就我个人离职前的心态以及交接打定工作和大家共享，跳槽的人在离职前分为三个阶段：

第一：初始阶段，即刚刚产生想要跳槽的念头，一般是在正式离职前六个月

这个时候，大多数人已经对公司产生了确定的想法，至少不让自己那么高兴，却又不太好说出来，那是一种感觉，譬如说好加薪不加薪；说好让自己负责什么却又变卦；或者本该升职的却没有；更甚着有人看自己不顺眼，四处与自己做对，使得工作的空气和环境已经和以前大不一样，心中生出了自己该不该重新找个东家的念头。这个时候离职的念头还不是很猛烈。

但与此种心情相配的工作模式：拾掇不满的心情，更加精心工作，同时整理工作档案，譬如属于自己保管的财务历年档案举行编号整理；把以前没有完善毕竟的各种事项全部完善。

其次阶段，离职前三个月：心中离职之心明确，开头探索新东家。

这个时候，留神上班不要频繁闲聊，切忌工作散漫。同时整理自己全体的私人物品，我相信男TX私人物品不多，但女生的东西可能多些，譬如象我自己是一个人一个办公室的，衣物小玩意书籍以及其他杂物多到不成想象，没手段，这么多年零零碎碎的拿到办公室，自己根本不觉得，这些东西确定不能够在递交辞呈以后再拿，那个时候你假设大包小包的拿东西回家，你就会察觉有人象看贼一样看你，你拿什么东西都会有人盯着。这种感觉很不好，让人很是悲伤，很影响心情。

在这个阶段：同时整理自己的电脑工作文件以及私人电子文档；该拷贝的拷贝走，该删除的彻底删除，该卸载的全部卸载；譬如我是将全体文件转入自己的笔记本电脑，包括全体工作邮件，在提出离职辞呈前已经使用私人笔记本电脑工作，而不用工作用电脑了。除了必要的工作文件会留在之前的工作电脑中，里边什么都没有，包括闲聊软件也全部卸除，电脑重新安装。但这些工作都是正大光明自己逐步完成的，本来整理个人电子文档也是工作内容嘛。没有笔记本电脑的TX，建议添置至少4G的U盘使用。

第三阶段：正式递交辞呈，在指定日离职。就看你移交工作什么时候可以完成。一般都是不超过一个月的。

在递交辞呈之前，首先计算好自己递交辞呈以后的工作量，制作清单的时间。这一点很重要，只有估算好离职时间，才能切实去新公司报道。

正规的公司一般交接时间都有至少一个月，那么你可以逐渐制作移交清单。否那么务必在提出辞呈以前就做好大片面移交清单，以防万一让你几天走人。（完）

BBS热帖议论：

议论：财务离职应事先做好哪些工作

简历中的三个主观误区

职业接洽专家认为，毕业生写简历最大的误区是思维问题，自说自话，完全以自我为中心，不从用人单位的角度看问题。

不用数字论证

简历上的获奖处境、学习劳绩、社会活动/社团体验，是呈现毕业生才能的重要内容。毕业生们都留神了这一点，在这几个片面浓墨重彩。但是，一条条内容的罗列未必会给雇用人员一个直观的印象。简历中经常展现：

曾获得班级一等奖学金两次，班级二等奖学金三次。

承担校学生会部部长，组织过屡屡大型活动，组织才能突出。

简历要用事实说话，事实要靠数字支持。HR与求职者是完全目生的。他不成能了解毕业生学校的概括处境。从第一个例子看，班级一、二等奖学金很能突出毕业生的学习劳绩，说明他在学习方面一向名列前茅。但是，学校不同、专业不同，奖学金的发放数量不一样，光写出几等奖学金，还是不能让HR对你建立起直观熟悉，这个求职者毕竟处于什么水平。假设毕业生在一等奖学金后面标上获奖的几率，如一等奖学金(1/25)，这就说明25个人中只有一个人能获得，那么一个班级一般50个人左右，这个求职者十足是班级的尖子了。

其次个例子中，虽然求职者强调有组织大型活动的体验，但是HR看不出求职者毕竟组织过多少次活动，活动规模怎么样，当然也不领会组织才能毕竟如何了。假设毕业生改写成：承担学校口才协会会长期间，曾组织过校级演讲比赛两次，参赛人数达300人，是在校期间的其次大规模社团活动。任职期间，协会会员达成100人，成为全校第三大社团。效果就大不一样了。

自我评价十全十美

自我评价经常是毕业生简历上的结果一项内容。写还是不写，好多毕业生把握不定。不写呢，觉得简历上的事实罗列缺少情感色调，没有表示天性魅力;写呢，总觉得几句话难以全面描述自己的性格特点，说不领会自己毕竟属于哪种人。几经琢磨，毕业生们往往在简历的自我评价中展现这样的语句：

本人性格开朗、稳重、有活力，待人热心、真诚;工作专心负责，细致踏实，对工作精益求精、积极主动，能吃苦耐劳，勇于承受压力，勇于创新;有很强的组织才能和团队协作精神，乐于助人，具有较强沟通、协作才能;意志固执，具有较强的无私奉献精神。

从简历上的自我评价上看，这个求职者简直就是一个完人,根本具备了一切职场人士的美德。

用人单位雇用时看重自我评价主要有两个目的：

一是看求职者适合做哪项工作。譬如性格沉稳、做事细致的人大多能胜任行政管理、助理等工作，勇于创新、热爱采纳挑战的人，对比适合做销售等职位，而态度温柔有细心的人适合做客服等工作。

二是用人单位通过日后的面试，对求职者得出一个企业评价，企业评价与简历上的自我评价对比，两者较为一致，说明求职者自我评价较客观，而两者差距较大，用人单位就要考虑求职者的诚信度了。

明白了用人单位看自我评价的目的，毕业生在写简历时就要相对客观地写出自己的突出特点，最好结合职位要求，突出某个能胜任职位的优势。

毕业生对网上的那些自我评价不要单一的举行复制粘贴，要先看看自己符不符合，写的时候不要总是太泛泛而谈。有时候要根据自己要申请的职位举行专的阐述，这样比看起来像完人那样往往要好好多，并且更能让HR感觉可能你能胜任该职位。

只有态度没有结果

毕业生由于没有工作体验，求职的资本除了专业根本只剩兴趣和态度了。在毕业生简历上，往往会看到这样的语句：

自幼敬仰记者职业，立志于从事新闻工作。

这些话语透出毕业生只关注自我，自说自话的思维定势。兴趣、爱好是干好工作的前提之一，可是空说无凭，HR热爱看到毕业生兴趣、爱好的结果。譬如自幼立志从事新闻事业的人，在上大学期间是不是掌管了新闻专业根本学识，是不是有过新闻采写的根本训练，有没有在相关的媒体或者校园活动实习，有什么作品发表。没有结果的兴趣和态度，会被HR当作没有相关素质、才能的表现。毕业生们其实不乏类似事例，只是思维没有扭转过来，没有好好地搜集、打定。

跳槽前问自己三个问题

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网友revin的困惑：

原来的工作干了快3年，看似没有太大前途，虽然25岁感觉转行还可以拼一拼，但是不知道自己毕竟热爱干怎样的工作。也不敢再乱尝试，骑驴找马，生怕再次选择错误，我该怎么办呢？

本期专家：严华鹏（国家二级心理接洽师）

你用了“看似”这个很有意思的词，不知你这“看”是怎么个看法，仅指是感觉，还是已经分析过自己、分析过现在的工作、分析了自己的过去、现在、将来？建议你问问自己以下这些问题：“假设我失去现在的工作，我会失去哪些？我又会得到哪些？”“假设转行，我做好了哪些打定，这些打定和我要转的方向一致吗？”“假设裸辞，我能顶得住自己心里的，外界的压力多久？这段时间里我有把握转行告成么？”每条都罗列三到四点，然后挑出利弊中最重要的，貌似你的问题的答案也呼之欲出了。（完）

更多心理困惑，请点击：怎样缓解求职心理压力？

职场女性理应保养的三个部位

在职场中，有不少的女性患有一些健康疾病，所以，重视日常的保养工作的人才可以有健康的身体。如今有好多的职场丽人自己会不会有职场疾病，所以为了职场健康的呵护，我们需要做好日常的保健。下面三个身体部位的保养务必让女人重视起来，我们来看看吧!

如今，大量的女性都存在职场疾病的问题，由于白领差不多都成为了亚健康的主要人群。那么，女人如何远离亚健康呢?闻康资讯网的我来教你如何从头到脚远离亚健康，一起来看看!

大脑

大脑如何保健呢?其实，女性在工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前采纳辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最正确状态的工作环境里加倍工作，疲乏感会来得更轻易些。

对策：利用好午休时间。午餐不要只简朴地在楼下食堂解决，走两步离开这座大厦，饭后别马上回办公室，找片宁静的树阴，闭上眼睛，夏日的蝉鸣会让大脑彻底放松下来。

颈椎

过高的电脑桌让屏幕高高在上，眼睛紧盯屏幕时，脖子就不由自主地越伸越向前。颈椎本来是个向后的弧形，现在却被扭成了S形，长期处于错位的状态下颈椎很轻易僵硬变形。

对策：降低电脑桌高度，女性适合的高度是67厘米，这样能保证颈椎的自然弯曲，降低颈部肌肉慌张程度。

肩膀

想想看你用电脑时的模样，是不是无意识地把整个肩膀都拱起来?肌肉慌张后需要的养分增加了，但血管被肌肉压迫，反而裁减了参与运输的血液量。这样养分裁减了，肌肉慌张时制造的垃圾也不能实时清运，肩膀就又疼又僵硬了。

对策：调整坐姿。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴抬起不要靠近脖子。每隔一小时休息5～10分钟，做柔嫩操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢举行拉筋及肌力训练，以增加柔嫩度及肌力。

我碎碎念：这三个部位保健你会了吗?以上就是我们道别亚健康要留神的事项，梦想大家可以重视这些部位的保健，该需要做的保健措施一个都不成少哦。终究，这些问题都是需要我们女性留神的哦。

职场新人不当“月光族”省钱三技巧

刚刚踏入职场不久的新人，一般收入都不会太高，需要花销的地方还不少，一不提防就变月光族。

对此，银行理财师认为只要树立正确理财观，选择适合自己的理财方式，从无到有，未来总会收获理财的丰硕果实。

■技巧一购物先砍三分之二的价格

职场新人手头的钱不多，但也梦想自己穿得时尚。那么，首先要摸清哪些消费场所最低廉同时又能买到时尚商品。

另外，购物时确定要学会砍价。一般先砍下三分之二的价格，再逐渐和店主磨。不要表现得分外热爱那种商品，砍不下也可以走开再去别的店看看，可能就能拿到最心仪的价格，一般比大的百货商场要低廉一半以上。

■技巧二换季节令才出手折扣迷人

建议职场新人本着省钱和环保的理念，不要给自己买太多的穿戴类产品，最好摸准真正的打折季才出手。

更加是每年的两次换季节令的折扣，在七八月和12月左右，可以说是最吸引人的。不同的商家打折措施也不一样，如自己需要添置的东西不多，可以选择直接打折或者是满额减现的折扣方式，而假设需要购物的种类较多那么选择满额送券对比划算。

另一种打折是指超市的指定打折时间，譬如有些超市每天晚上8时后有好多生鲜产品是五折至八折。

■技巧三专柜先试穿然后再网购

职场新人可能需要置办些资产，网购是个不错的选择。

不过，不少人会惦记在网络上购物货不对板。网友给出妙招可以先在商场的专柜里试穿试用，记录自己热爱的牌子、货号、尺码、型号等，再到网上探索代购，这样不仅可以省下至少三成的费用，货品的质量也有了保证。

另外，在网上组织团购也是省钱消费的一种好方法。

职场与同事共处的三个法那么介绍

一个好的工作纵然重要，但一个好的工作环境也很重要。更加是在职场上与人的一种沟通交流。假设你能处理妥当与办公室的人际关系，那么你的工作也能够顺遂一半。下面共享职场三个黄金法那么，让你与同事和气共处。

办公室是我们每天除了家里待的时间最长的地方，有的时候甚至要比在家里的时间还久。所以那些与我们朝夕相处的同事也成为了我们生活中不成缺少的一片面。

一：真诚待人真诚是开启别人心灵的钥匙，由于真诚的人使人产生安好感，裁减自我防卫。假设你一开头就是抱着某种目的接近他人，而且全力的掩饰了自己，这样以后同事知道后会很厌恶你的。

越是好的人际关系越需要关系的双方暴露一片面自我。也就是把自己真实想法与人交流。当然，这样做也会冒确定的风险，但是完全把自我包装起来是无法获得别人的信任的。

二：乐观主动无论何时学会首选给对方一个微笑，总是板着个脸给人太肃穆的样子，会让人觉得很不解。

假设你给对方一个微笑，对方也会回报一个笑脸，这样就形成了爱的传递。主动对人友好，主动表达善意能够使人产生受重视的感觉。不管遇到什么人、遇到什么事儿，都要乐观的去面对，用一种积极的心态处理，手段总比问题多!要坚信全体的问题都会迎刃而解。

三：崇敬对等这一点不管在什么时候都是尤为重要的，有的人会由于对方是同样职位的同事而看轻了对方，甚至出言不逊，这可是很得罪人的，要把对方放到同一个高度来扫视，当成挚友去崇敬。

人都是彼此的，崇敬也是。任何好的人际关系都让人体验到自由、无拘无束的感觉。假设一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的脸色行事，就无法建立起高质量的关系。

职场人物：乔布斯的三个故事

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:看牛人的传记不如看他自己的演讲。乔布斯切实是个牛人,但他也很平凡,也有好多痛楚。我们平日只能望见名人光环的一面,这个演讲你可以想像一下乔布斯背后的生活,一个真实的乔布斯。

史蒂夫乔布斯(StevePaulJobs)苹果电脑公司和皮克斯动画公司(Pixar)首席执行官。以下是SteveJobs在2022年6月12日斯坦福大学毕业典礼上的演讲。

今天，有荣幸来到各位从世界上最好的学校之一毕业的毕业典礼上。我从来没从大学毕业。说实话，这是我离大学毕业最近的一刻。今天，我只说三个故事，不谈大道理，三个故事就好。

第一个故事：关于人生中的点点滴滴怎么串连在一起。

我在里德学院(Reedcollege)待了六个月就办休学了。到我退学前，一共休学了十八个月。那么，我为什么休学？

这得从我出世前讲起。我的亲生母亲当时是个研究生，年轻未婚妈妈，她抉择让别人收养我。她猛烈觉得理应让有大学毕业的人收养我，所以我出世时，她就打定让我被一对律师夫妇收养。但是这对夫妻到了结果一刻反悔了，他们想收养女孩。

所以在等待收养名单上的一对夫妻，我的养父母，在一天半夜里接到一通电话，问他们有一名意外出世的男孩，你们要认养他吗？而他们的回复是当然要。后来，我的生母察觉，我现在的妈妈从来没有大学毕业，我现在的爸爸那么连高中毕业也没有。她拒绝在认养文件上做结果签字。直到几个月后，我的养父母同意将来确定会让我上大学，她才软化态度。

十七年后，我上大学了。但是当时我无知选了一所学费几乎跟史丹佛一样贵的大学，我那工人阶级的父母全体积蓄都花在我的学费上。六个月后，我看不出念这个书的价值何在。那时候，我不知道这辈子要干什么，也不知道念大学能对我有什么扶助，而且我为了念这个书，花光了我父母这辈子的全体积蓄。

所以我抉择休学，相信船到桥头自然直。当时这个抉择看来相当可怕，可是现在看来，那是我这辈子做过最好的抉择之一。当我休学之后，我再也不用上我没兴趣的必修课，把时间拿去听那些我有兴趣的课。

这一点也不浪漫。我没有宿舍，所以我睡在友人家里的地板上，靠着回收可乐空罐的五先令退费买吃的，每个星期天晚上得走七里的路绕过大半个镇去印度教的HareKrishna神庙吃顿好料。我热爱HareKrishna神庙的好料。

追寻我的奇怪与直觉，我所驻足的大片面事物，后来看来都成了无价之宝。举例来说：当时里德学院有着约莫是全国最好的书法指导。在整个校园内的每一张海报上，每个抽屉的标签上，都是美观的手写字。由于我休学了，可以不照正常选课程序来，所以我跑去学书法。我学了serif与sanserif字体，学到在不同字母组合间变更字间距，学到活版印刷宏伟的地方。书法的美好、历史感与艺术感是科学所无法抓获的，我觉得那很迷人。

我没预期过学的这些东西能在我生活中起些什么实际作用，不过十年后，当我在设计第一台麦金塔电脑时，我想起了当时所学的东西，所以把这些东西都设计进了麦金塔里，这是第一台能印刷出美丽东西的计算机。假设我没沉溺于那样一门课里，麦金塔可能就不会有多重字体跟变间距字体了。又由于Windows抄袭了麦金塔的使用方式，假设当年我没这样做，约莫世界上全体的个人计算机都不会有这些东西，印不展现在我们看到的美丽的字来了。当然，当我还在大学里时，不成能把这些点点滴滴预先串在一起，但是这在十年后回想，就显得分外领会。我再说一次，你不能预先把点点滴滴串在一起；唯有未来回想时，你才会明白那些点点滴滴是如何串在一起的。

所以你得相信，你现在所体会的东西，将来多少会连接在一块。你得信任某个东西，直觉也好，命运也好，生命也好，或者业力。这种作法从来没让我消沉，也让我的人生整个不同起来。

我的其次个故事：有关爱与失去。

我的运气很好年轻时就察觉自己爱做什么事。我二十岁时，跟SteveWozniak在我爸妈的车库里开头了苹果计算机的事业。我们冒死工作，苹果计算机在十年间从一间车库里的两个小伙子扩展成了一家员工超过四千人、市价二十亿美金的公司，在那之前一年推出了我们最棒的作品－麦金塔，而我才刚迈入人生的第三十个年头，然后被炒鱿鱼。

要怎么让自己创办的公司炒自己鱿鱼？

有几个月，我实在不知道要干什么好。我觉得我令企业界的前辈们消沉我把他们交给我的接力棒弄丢了。我见了创办HP的DavidPackard跟创办Intel的BobNoyce，跟他们说我很歉仄把事情搞砸得很厉害了。我成了公众的分外负面示范，我甚至想要离开硅谷。但是逐渐的，我察觉，我还是爱好着我做过的事情，在苹果的日子体验的事情没有丝毫变更我爱做的事。我被否决了，可是我还是爱做那些事情，所以我抉择从头来过。

好吧，当苹果计算机成长后，我请了一个我以为他在经营公司上很有才干的家伙来，他在头几年也切实干得不错。可是我们对未来的愿景不同，结果只好分道扬镳，董事会站在他那边，炒了我鱿鱼，公开把我请了出去。曾经是我整个成年生活重心的东西不见了，令我不知所措。

当时我没察觉，但是现在看来，被苹果计算机开除，是我所体验过最好的事情。告成的沉重被从头来过的轻松所取代，每件事情都不那么确定，让我自由进入这辈子最有创意的年头。

接下来五年，我开了一家叫做NeXT的公司，又开一家叫做Pixar的公司，也跟后来的老婆谈起了恋爱。Pixar接着制作了世界上第一部全计算机动画电影，玩具总鼓动，现在是世界上最告成的动画制作公司。然后，苹果计算机买下了NeXT，我回到了苹果，我们在NeXT进展的技术成了苹果计算机后来复兴的核心。我也有了个巧妙的家庭。

我很确定，假设当年苹果计算机没开除我，就不会发生这些事情。这帖药很苦口，可是我想苹果计算机这个病人需要这帖药。有时候，人生会用砖头打你的头。不要流失信仰。我确信，我爱我所做的事情，这就是这些年来让我持续走下去的唯一理由。你得找出你爱的，工作上是如此，对情人也是如此。

你的工作将填满你的一大块人生，唯一获得真正得志的方法就是做你相信是宏伟的工作，而唯一做宏伟工作的方法是爱你所做的事。假设你还没找到这些事