常见水果养生

苹果味甘、微酸性凉具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效可用于中气不足，消化不良，气壅不通，轻度腹泻，便秘，烦热口渴，饮酒过度，高血压等梨味甘、微酸性凉具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用可用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症橙子性微凉味甘、酸具有生津止渴，开胃下气的功效可用于食欲不振，胸腹胀满作痛，腹中雷鸣及便溏或腹泻柚子味酸性寒可用于消食，解酒毒，去肠胃中恶气橘子味甘、酸性平具有润肺生津；理气和胃可用于消渴；哎逆；胸膈结气桃味甘、酸性平能养阴生津，润肠燥可用于胃阴不足，口中干渴；肠道燥热，大便干结不利葡萄味甘酸性平有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效可用于气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等症，也可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗香蕉性寒味甘清热；润肺；滑肠；解毒。主热病烦渴；肺燥咳嗽；便秘；痔疮菠萝性平、微寒味甘、微酸、微涩、具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效龙眼味甘性平能补脾益胃，补心长智，养血安神用于脾胃虚弱，食欲不振，或气血不足，体虚乏力；心脾血虚，失眠健忘，惊悸不安注意：痰火郁结，咳嗽痰粘者不宜荔枝味甘、微酸性平生津止渴，益肝，补脾，益血用于胃阴不足，口渴咽干；脾虚少食，或腹泻；血虚心悸芒果

味甘、酸性微寒益胃；生津；止呕；止咳可用于口渴；呕吐；食少；咳嗽草莓味甘性凉有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等甘蔗味甘性寒具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效主治口干舌燥，津液不足，小便不利，大便燥结，消化不良，反胃呕吐，呃逆，高热烦渴等樱桃味甘、酸性微温能益脾胃，滋养肝肾，涩精，止泻用于脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥；肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力，或遗精；血虚，头晕心悸，面色不华石榴性温味甘酸涩具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症李子味甘、酸性凉能清肝热，生津液用于肝虚有热，虚劳骨蒸；胃阴不足，口中干渴性平味甘功效：防止血管硬化、排毒护胃、美白减肥、预防贫血等 猕猴桃味甘、酸性凉能清热止渴，和胃降逆，利尿通淋用于热病烦渴，或胃热口渴；热壅反胃呕逆，或食欲减退；热湿小便不利，或石淋无花果味甘性平能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便用于脾胃虚弱，消化不良，或产后缺乳；肺经燥热，咽喉疼痛或咳嗽；肠燥便秘，或痔疮出血，脱肛板栗味甘、咸性温能补肾强腰，益脾胃，止泻用于肾气虚亏，腰脚无力；脾胃虚弱或脾肾阳虚，便溏腹泻；久泻不止或便血核桃味甘性温能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便用于肾虚腰痛，两脚痿弱，小便频数，遗精阳痿；肺气虚弱或肺肾两虚，喘咳短气；肠燥便秘，大便干涩；石淋，小便不利等西瓜性寒味甘具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症柿子味甘涩性寒有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症香瓜味甘性寒清热利尿、止渴可治暑热、发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮哈密瓜味甘性偏寒具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。枇杷味甘、微酸性凉能润肺止咳，生津止渴，和胃降逆用于阴虚肺燥，咳嗽，或咯血；胃阴不足，咽干口渴，或气失和降，干呕不欲食小西红柿（圣女果）味甘、酸性微寒具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效可治口渴，食欲不振。椰子味甘性平，果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴榴莲味辛、甘性热滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身体

可用于精血亏虚须发早白、衰老等症。可用于风热等症。可用治黄疸。可用治疥癣、皮肤瘙痒等症杨梅味甘、酸性平能生津止渴，和胃止呕，止泻用于胃阴不足，或饮酒过度，口中干渴；胃气不和或饮食不消，呕逆少食，腹泻或痢疾杨桃味甘、酸性凉能清热利咽，生津止渴，利小便用于肺热或风热所致的咳嗽、咽喉痛；胃热伤津或饮酒过度，烦热口渴；热结膀胱，小便不利山竹味苦、涩性凉、有小毒具有消炎止痛，收敛生肌等功效主治脾虚腹泻、口渴口干、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎木瓜性平、微寒味甘助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。橄榄味甘、酸性平能清肺利咽，生津，解毒用于咽喉肿痛；心烦口渴，或饮酒过度；食河豚、鱼、鳖引起的轻微中毒或肠胃不适。此外，亦有用于癫痫的桑椹味甘性寒滋阴补血，生津久病体虚，肝肾阴亏，腰膝酸软，目暗耳鸣，关节不利，肠燥便秘，津亏血少，潮热遗精，糖尿病等柠檬味酸甘性平有化痰止咳，生津，健脾的功效主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等枣味甘