《2挺身式跳远》设计

《2挺身式跳远》教学设计年级高二人数日期执教班级组班形式男生周次课次内容主题挺身式跳远7－（2、3）重点腾空后挺胸展髋的动作难点充分起跳与放手放腿挺身的衔接学习目标1．巩固提高踏跳、腾空步动作技术，学习挺身式跳远，体验空中腾起后下放摆动腿的动作方法。2．发展速度、力量、灵敏等体能，提高跳跃能力。3．培养合作学习和探究问题的能力以及积极果断的意志品质。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一１’︳２’课堂常规1.体育委员整队,汇报人数2.师生问好3.宣布课的内容及目标1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、宣布课的内容队形：××××××××××××××××××××××××××××●二3’︳4’准备活动慢跑及跳的专门性练习徒手操１’︳２’教师讲解练习要求学生听指挥完成练习三’9’︳10’一、进一步学习腾空步技术1．腾空步模仿练习2．上1步的腾空步练习3．连续做3步助跑起跳的腾空步练习4．4-6步助跑上踏板的腾空步练习3︳42︳322︳3中★指导学生观看完整的腾空步技术，并重点观看完整技术的腾空步技术环节。★引导学生想：如何加大对地面作用力？★学生仔细观看，并建立正确的动作概念。★学生完成模仿练习。要求：手臂与摆动腿的协调问题。★教师带领下完成1步腾空步练习要求：起跳最后一步步幅小蹬地快，摆臂摆腿配合快，起跳腿蹬伸快。★教师讲解连续助跑起跳的要求，学生练习。☆学生分组完成越过规定高度的练习，教师巡视，提出针对性要求，提高学生腾空步的技术。××××××××××××××××××××××××××××●××××××●××××××四13’︳14’二、学习挺身式跳远的挺身技术（一）徒手模仿练习上一步放摆动腿挺身模仿练习上三步放摆动腿挺身模仿练习（二）跳箱上的挺身式模仿练习低跳箱上的2步助跑起跳腾空挺身放手放摆动腿练习（三）连续三步助跑起跳腾空步挺身放手放摆动腿练习3．自主练习学生自由选择练习方法，（1）徒手模仿练习（2）跳箱上的挺身式模仿练习（3）中距离助跑挺身式跳远进沙坑（有跳板和低跳箱）4．展示评价5︳63︳42︳33︳4★教师讲解、示范。☆学生进行集体练习要求：蹬摆、提肩、头顶、拔腰、送髋，挺胸展髋充分，动作连贯，落地时注意屈膝缓冲。注意手臂与摆动腿的协调。☆学生观察、思考、练习、纠错要求：以髋部发力放下摆动腿同时伸展上体，要有挺胸展髋的动作；注意放摆动腿的时机体验起跳后空中的放腿展髋动作。★教师示范讲解，学生仔细观察。☆学生相互观察、思考、纠错、练习要求：后蹬充分，踏跳有力。要求：腾空后挺胸展髋；注意腾起后下放摆动腿的合理时机★学生根据自己情况，可以利用教师所教学的方法进行自主练习，也可自创提高挺身展髋的练习方法。教师巡视，提出针对性要求。要求：腾空后挺胸展髋；注意腾起后放手、放摆动腿的合理时机★教师请各组动作完成好的同学进行展示，同学间相互观察，分析自己动作的优缺点。★鼓励学生进行展示，学会欣赏；引导学生正确评价、相互学习★教师总结。要求：积极展示，合理评价××××××××××××××××××××××××××××●分四组练习，下面为一组练习示意：×××××××××××××××××××××××××××××××●五2’︳3’放松与小结小结１、放松２、布置课外作业３、师生再见★教师提示动作，点评☆相互配合，展示自我要求：调整呼吸，动作舒展，充分放松。××××××××××××××××××××××××××××●场地器材跳箱四只垫子十六块沙坑安全保障1.教师语言提醒、学生自觉遵守。2.保持好安全的位置和距离。3.合理的采取保护与帮助。预计练习密度强度全课内容主题中36%左右33%左右课后小结整节课本人自己感觉教学过程比较流畅，教学手段落实也比较明显，学生对挺身式跳远比较喜爱，但由于学生基础较差，个体间的差异很大，对教学带来一定的困难。在课堂上还有一部分学生对助跑起跳后的挺身展髋意识不强，在下次课上还应反复练习起跳后的挺身展髋动作。另外，还应加强对学生下肢力量的练习。课的设计一、指导思想本课确立以“健康第一”、“学生发展为本”的指导思想，在挺身式跳远教学中注重学生合作探究学习的过程，尝试以学生积极体验、主动参与为主的教学方式，引领激发学生探究问题的能力，获得参与体育活动的乐趣，帮助学生形成良好的锻炼习惯，从而为更好地达成学习目标服务。二、相关分析我任教的是高二男生，他们在初中已经学习了蹲踞式跳远的基本技术，但水平参差不齐，差异较大。本学期通过前一课次的学习，学生对助跑与起跳相结合的腾空步技术已经有了进一步的提高，本课是学习挺身式跳远的挺身技术，挺身技术是挺身式跳远是本课的教学重点，学生不易掌握，对学生的身体素质要求也较高，在保持腾空步基础上要求做到充分起跳与放手放腿挺身的结合动作，挺胸—展腹—送髋并保持动作的连贯性，这也是本课的重点与难点。三、学习目标1．巩固提高踏跳、腾空步动作技术；学习挺身式跳远，体验空中腾起后下放摆动腿的合理时机。2．发展速度、力量、灵敏等体能，提高跳跃能力。3．培养合作学习和探究问题的能力以及积极果断的意志品质。四、主要教学环节本课通采用了由简到难、层层递进的探究学习方法，旨在提高学生学习的热情和探究问题的能力。拒此设计了以下的教学流程：热身------导入------学习------交流-------自练------评价。在热身导入阶段通过慢跑结合跳的专门性练习，不仅使学生充分活动开了肢体，还让学生对腾空步技术有更深刻的体会，然后进行腾空步的练习，通过模仿练习，上1-3步腾空步练习，让学生进一步巩固腾空步的摆臂、摆动腿、起跳腿各个技术环节，连续3步起跳腾空步练习，让学生进一步体会腾空步空中动作，最后采用4-6步助跑上踏板过橡皮筋的练习，提高学生的腾空高度和起跳角度。在学习阶段主要采用了原地的挺身式模仿练习，让学生初步体验腾空步后的挺身展髋、放手放腿的感觉，既增加了本课的练习密度又起到了承上启下的作用，既发展了学生腰背肌力量，充分活动了髋关节，同时让学生体会到挺身式跳远的挺身技术动作的要求，为进一步学习挺身式跳远的挺身技术打下了坚实的基础。因为高二男生没接触过挺身式跳远，因此在空中学生挺身展髋的本体感觉还比较差，在这里我采用了让学生学习跳箱上的腾空步与挺身技术的练习，让学生在有一定的高度的条件下完成挺身式跳远的挺身动作，要求体会以髋部发力放下摆动腿同时伸展上体，有挺胸展髋的动作。通过不断的交流让学生在体验、思考、讨论、互助与合作的过程中获取挺身式跳远的挺身动作的要领。同时为学生的练