户外骑行指南设计

实用标准文案4.卫生巾。野外应急救护中的包扎、按压止血、清创等，也可以固定在肘部膝部作为临时使用的护肘护膝，野外断水后可以用于吸取岩石、叶面等的水饮用，用于过滤山水饮用，贴在内裤上做简易骑行裤5.避孕套存放需要防水的小件物件、 落水吹气后作为应急救生物品 （绑扎在上臂部位） 、取用液态物品、毒虫、毒蛇咬伤部位的血液阻断绑扎、剪开平铺在蛇虫咬伤部位， 用嘴巴隔着吸毒液！7.两个头巾，上身一个下身一个，就成了简易的泳衣了 ---当然是在穿了 NK的前提下9.用力排除塑料瓶中的空气，瓶口对着伤口，然后放开，起负压瓶的作用，吸取毒液！如果不小心体表擦伤，没有外用消炎药，氟哌酸为广谱抗菌内服药品，有良好的消炎效果。旅途中顶级装备中怎么能没有塑料袋？几个塑料袋兜满空气后扎紧放入裤子中可以用于紧急救护，这个办法显然没有放置塑料瓶安全可靠。缺水情况下可以罩在绿色植物枝端取水；山中湿气较重的地区直接可以挖个坑把塑料袋俯在坑面，也可以放一些植物枝叶在挖好的坑内，坑的中间放置杯子或者其他存水器具， 把塑料袋覆盖在坑口， 中间放一个小石子，次日清早，容器内就有可供引用的干净水了。 别的用处还有：大垃圾袋剪三个洞洞套在身上可以做雨衣、存取液体物质如水、包覆在小腿和鞋子上用于防雨（不能包得太高，否则憋气），车包的防雨、放湿衣服毛巾，偶尔也放水果，甚至在川藏线上，用于盛水洗脸、在袋内洗衣服、泡脚（旅社盆子太脏，袋子套在上面使用）。应急状态下，塑料袋可以适量吹气，塞进衣服里面保暖！塞入报纸等，也可以取的同样的效果！我们使用的骑行背包除了背负必备物品以外，还有别的用处吗？骑行背包本身就带有PVC板或钢板，起的作用自然是保护我们的脊椎，因此骑行背包本身也是护具之一，另外，足够容量的骑行背包是非常安全的水中应急救护器具， 背包内塞满密封空水瓶， 前后各背负一个，固定牢靠，救人渡河都不成问题！ 准备时间短，其效果和安全度远胜长裤救生圈！露营时，我的睡袋保暖指数不够怎么办？好办！一是多人挤挤，只有一个人？那就取5-8颗合适大小的鹅卵石，用火烧热后取出，布料或者干燥苔藓包好，注意别太烫，睡着会烫伤。分别放置于脚部一块，膝部2块，腰腹部一至两块，胳肢窝各一块，有必要的话，双肩处颈部两块，好了，完完全全可以睡个好觉了！野外爆胎，没有备胎，且无法补胎，有应急处理办法吗？有过一个老鸟跟我提过，爆胎后在没有办法的情况下，把细干草、干苔藓等塞进外胎装上，一定要干的，湿的没弹性。骑了20多公里，外胎和车圈都没事。自己没试过，有效与否不知道，大家记得有那么回事就行了，有试过的告诉我，本不想列入，有人问就放上备用，暂不作为经验！野外取火：可以采用TT或者塑料袋装水，利用凸透镜聚光原理，在太阳光下，可以点燃易燃物取火！怎样识别危险的泥潭精彩文档实用标准文案泥潭一般在沼泽或潮湿松软泥泞的荒野地带。 看见寸草不生的黑色平地， 就更要小心了。同时，应留意青色的泥炭藓沼泽。有时， 水苔藓满布泥沼表面象地毯一样， 这是最危险的陷井。如非要走过满布泥潭的地方不可，应沿着有树木生长的高地走，或踩在石南草丛上，因为树木和石南都长在硬地上。如不能确定走哪条路，可向前投下几块大石，或用登山杖试探，试试地面是否坚硬；或用力跺脚，假如地面颤动，很可能是泥潭，应绕道而行。身陷沼泽或流沙自救 流沙通常发现于海岸附近，一般挺浅，很少有超过几英尺深的。如果陷入流沙后， 大力挣扎或是猛蹬双腿只会让人下陷得更快。 身上的户外背包不要脱下，它可以增加浮力。出发前,你一定要掌握自行车的调整和修理 ,包括；补胎、更换车条、更换刹车块 ,修理、调整前中后轴、修理飞轮等。在骑行中要注意的问题长途骑行后两脚会充血肿胀。休息时要平躺 ,尽可能把脚垫高 ,以促使血液循环。如必须露宿时,应随身带一个防潮垫。 换上干燥的衣裤 ,穿上雨衣,躺在防潮垫上。并且时间不宜过长。切不可穿着汗湿的衣服就地随意躺卧。在比较干燥的地区骑行时,应在鼻腔内涂抹一些油脂,避免鼻腔干燥。夏季骑行时,如感到头晕头痛、全身无力、烦躁心慌、恶心呕吐、舌干等症状,要迅速到阴凉处躺下休息,马上服用一些十滴水。切记不可用扇风法降温。夏季行军途中，大汗淋漓的情况下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途经海边，千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡 。即使活动结束，到达目的地以后， 也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。 活动结束以后，如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里，务必不能打开空调直接对着身体吹 ，最好是打开车窗户用自然风降温， 等身体温度降下来以后再开空调。当出现热衰竭以后，必须马上休息，最好是找一个阴凉的地方，把患者的双脚抬高，头部稍微放低，立即补充水分和电解质以及流质的东西， 服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。不适宜到西藏旅行的人心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。进入高原之前的准备1、避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服 西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。．良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。精彩文档实用标准文案．严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。进入高原途中注意事项．应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。因此应注意保暖，抓绒衣甚至羽绒服都能用得到。．在进入高原的途中若出现比较严重的高