人生的危机与风险管控-苏妤安老师

人生的危机与风险管控

——苏妤安老师第一节人生危机概念与分类第二节人生划分与特点第三节人生遇到的各种危机第四节女人一生中的四大危机第五节

人生各个阶段与风险管控第一节人生危机概念与分类人生危机的概念

危机是个人面对某种困难的境遇，运用自己的资源与应对机制无法解决问题时，在一段时间内所出现的混乱与解体状态。理解“危机”这一概念时应注意到以下几点：（1）危机是由破坏性的境遇带来的心理上的震惊、恐惧、无能为力的主观状态，而不是指破坏性的境遇本身。（2）危机对个人生活有较严重的干扰，会引起个人生活的迷惑、混乱、失衡、解体。此时仅仅依靠个人资源与应对方式不能使自己调整到正常状态，需要借用额外的资源（专业的或非专业的咨询、帮助）才能解决问题。（3）危机有一定的时限性。大多数危机时间较短，最多不过几周时间，以后主观不适的感觉会减轻。（4）危机既是危险，也是机会。危机期间的严重焦虑和痛苦为成长和改变提供了动力。战胜危机的过程能使人获得应付压力的经验，变得更加成熟。人生危机的概念处于危机状态中的个体存在着认知、情感、行为多方面的功能失调，重要生活目标受到挫折，生活周期紊乱，应付压力的机制遭到破坏。功能受破坏的程度依危机严重程度而定。在严重的情况下，认知上，不能集中注意力，沉湎于对危机事件的沉思，因强迫性思维、过度怀疑而丧失了作决定和解决问题的能力；情绪上，负性情绪反应与环境的威胁程度明显不协调，极度愤怒、恐惧、悲伤、冷漠、沮丧；行为上，失去能动性与主动性，或出现针对目标的冲动行为，或出现无目标的随机行为，或出现对不利情境的极力逃避行为，处于一种无能为力的状态。危机使得个人不能有意识地主宰自己生活，严重的可导致精神病态，伤害他人和自己，甚至会酿成杀人或自杀的悲剧。人生危机的分类按危机来源将危机分为发展性危机、境遇性危机和存在性危机。发展性危机：是指在正常成长过程中，急剧的变化所导致的异常反应。儿童青少年在成长过程中，要经历一系列阶段，处理一系列人生主题，逐渐走向成熟。在这一过程中，个人如果缺乏有关知识和技能，缺少社会支持系统，或缺少一定的物质条件和机遇，就往往不能度过一个个人生转折，从而产生发展性危机。境遇性危机：是指个人面临着无法预测和控制的超常事件时出现的危机。这些事件通常是随机的、突然的，具有灾难性和震撼性的。例如，各种自然灾害或人为灾难，遭强暴、受性虐待，失业、失学，亲人死亡，身患不治之症等。人生危机的分类存在性危机：是指伴随着重要的人生问题，如关于人生目的、人生价值、责任、独立性、自由与承诺等问题上的困惑而出现的内部的冲突与焦虑。这种危机可能是基于现实的，也可能基于个人的主观感觉。此外，一些严重的精神疾患也会带来危机。危机的一种类型是在重大创伤后，相对长的一段时间内反复出现的痛苦折磨、心理功能紊乱，称为创伤后应急障碍。小学生的危机来源同样是多种多样的。首先是发展性危机；其次是由亲人去世、父母离异、交通事故致伤致残、升学无望、遭受暴力伤害、受到严重羞辱、身患重病、恋爱受挫等带来的境遇性危机；此外，也有人生意义迷失造成的存在性危机。

第二节人生划分与特点人生阶段划分人生各阶段的划分及其主要特点

人生阶段

年龄

主导活动和主要特点

婴儿期

0～3

动作发展，感知觉发展，第一发展加速期

幼儿期

3～6

游戏及其发展，言语发展关键期，第一反抗期：自主欲求提高

童年期

7～12

学习及其发展，记忆发展，思维发展，同伴关系发展

青春期

11/12～15/16

身心发展不平衡，第二发展加速期，第二反抗期：争取行动和人格独立

青年期-成年初期

17/18～35

身心成熟，进入社会，生活空间扩大，恋爱结婚，自然科学创造力高峰

中年期-成年中期

35～60/40～65

更年期，人文科学创造力高峰，工作满意度高峰，人际关系复杂

老年期-成年晚期

＞60

老年丧失期观与毕生发展观，感知觉退行性变化，退休生活，更智慧

人生阶阶段特特点人生各阶段认知发展和变化特点

人生阶段

记忆发展

思维发展

其他发展

婴儿期

半岁后出现“认生”，1岁后表象记忆和再现能力初步成熟

感知运动阶段，直觉行动思维（直观性、行动性、间接性、概括性、狭隘性）

感知觉重点发展，言语发展

幼儿期

先快后慢，无意识记忆和形象记忆主导，逐渐采用记忆策略（视觉复述，特征定位）

具体形象思维为主（具体形象性、不清晰易变性、符号功能），抽象逻辑思维初步发展

言语重点发展

童年期

７±２记忆广度接近成人，有意识记忆超过无意识记忆，意义记忆主导，记忆策略有复述和组织，元记忆知识

思维质变，形象逻辑思维为主，向抽象逻辑思维过渡，概括能力和推理能力发展，新思维结构形成，掌握逻辑推理规则

青春期

记忆广度达峰值，超出成人，记忆最佳时期，有效运用各种记忆策略

形式运算阶段，建立和检验假设，思维形式与内容分离

青年期

流体智力缓慢↓晶体智力缓慢↑

辩证的，相对的，实用的，并不严格按照逻辑法则进行，自然科学领域创造进入高峰

中年期

记忆侧重点或结构变化，表面细节记忆下降，意义或主体记忆没下降

创造力发展，人文科学领域创造进入高峰

感知觉变化

老年期

记忆下降，记忆加工变慢，记忆容量变小

比青年人更智慧，有不同寻常的洞察力

感知觉退行性变化明显

人生阶阶段特特点第三节节人人生遇遇到的的各种种危机机人的一一生会会遇到到哪些些危机呢？人生职职场危危机职场中中的你为为什么么要有有危机机意识识？大部分分职场场人都都会有有这样样的感感觉：：在公公司中中工作作一段段时间间后，，就没没有办办法在在继续续提升升自己己的事事业，，这几几乎是是每个个人都都会遇遇到的的一大大问题题。对此，，gagamatch交友网网的人人事事部经经理分分析过过说：：每个个人的的职业业生涯涯存在在四个个危机机时段段，但但是面面对职职场中中的危危机时时段该该如何何处理理？或许你你还应应该学学习了了解：：人生职场危机四大危危机：：一、定定位危危机二、升升职就就业危危机三、方方向危危机四、饭饭碗危危机一、定定位危危机1、为什什么会会有定定位危危机：：定位位危机机发生生在刚从学学校毕毕业时时期。大多多数毕毕业生生面对对眼花花缭乱乱的职职业和和岗位位，在在感到到“外外面的的世界界很精精彩””的同同时，，会迷迷失方方向，，不知知道如如何选选择。。发生生定位位危机机的毕毕业生生可能能会走走向两两个极极端：：一是是过于于自卑卑，二二是自自视甚甚高。。2、由于于初涉涉人才才市场场，没没有市市场求求职经经验，，在市市场上上碰了了几次次壁后后，一一些人人容易易产生生自卑卑情绪绪，除除了少少部分分毕业业生可可能重重回学学校，，把读读研究究生作作为暂暂时的的避风风港外外，，不少少产生生自卑卑感的的人，，会草草率地地找个个工作作。而而自视视甚高高的那那部分分毕业业生对对工作作单位位、岗岗位职职务、、福利利薪酬酬都会会有过过高的的要求求，因因此，，在求求职过过程中中也很很可能能遇到到挫挫折，，从而而陷入入盲目目择业业的境境地。。二、升升职就就业危危机这种危危机可可能产产生在在工作作了5—7年以后后，也也就是是大约约在30岁左右右。中中国人人从来来就有有“三三十而而立””的说说法，，这一一时段段的职职业生生涯除除了少少数人人能如如愿以以偿升升职高高就外外，大大部分分人并并不能能“万万事如如意””。如如果不不能正正确地地处理理这时时的危危机，，就可可能会会用不不正确确的方方法来来发泄泄自己己的失失意。。三、方方向危危机照中国国人的的说法法，应应当是是“四四十不不惑””，而而40岁左右右恰恰恰是职职业生生涯的的第三个个危机机时段段，我们们称为为继续续前进进的““方向向危机机”。。因为为到了了40岁，或或者你你已经经担任任了一一定级级别的的领导导职务务，或或者你你已是是这一一行的的“老老法师师”，，这个个时候候，再再往哪哪里前前进，，往往往会为为方向向不明明而感感到困困惑，，于是是便产产生了了所谓谓中年年改行行转业业等问问题。。四、饭饭碗危危机过了50岁，进进入““知天天命””的年年龄，，人也也更加加成熟熟。但但市场场经济济并不不会给给老年年人的的职业业生涯涯以特特别别的恩恩惠。。这个个时间间段，，最让让人担担忧的的可能能是自自己的的饭碗碗，这这不仅仅仅指指的是是普通通岗位位上的的老百百姓，，也涉涉及高高位在在身的的领导导者。。这个个时期期，绝绝不可可有得得过且且过地地混日日子子的想想法，，应当当保持不不断进进取的的精神神状态态。否则则，真真的可可能会会丢掉掉饭碗碗。人生职职场危危机每一个个阶段段都都会有有自己己不同同的生生活目目标和和职业业生涯涯中的的问题题，我我们应应该拥拥有自自己的的总目目标不不断的的去完完善和和修改改自己己的职职业生生涯中中出现现的问问题。。人要要时刻刻保持持着危危机感感，这这样才才能够够达到到自己己的总总目标标。人生内心危机再怎么么平顺顺的人人生，，总会会潜藏藏着一一些危危机。。内心心危机机很容容易被被人们们忽视视。然然而它它对人人们的的行为为和认认知却却有着着深刻刻影响响。内内心危危机又又称为为潜意意识冲冲突危危机，，指的的是人人们长长期来来（尤尤其是是儿童童时期期）某某些未未解决决内心心冲突突（尤尤其是是某些些有关关道德德观念念的心心理冲冲突））因无无法解解决而而被压压抑在在潜意意识中中，而而这些些潜意意识冲冲突可可能会会在某某些特特定情情形下下无意意识地地造成成人们们心理理问题题的爆爆发。。当然然，也也有可可能因因潜意意识冲冲突造造成人人的认认知、、行为为偏差差而引引发危危机。。人生内内心危危机人生的的危机机，有有一种种是从从外面面而来来，一一种是是由内内心而而起。。，内内心的的危机机如下下；一、无无知人的无无知，，不知知礼，，不知知义，，不知知情，，不知知好坏坏善恶恶，很很迷昧昧幼稚稚，见见识短短浅，二、傲慢“人外有人，天外有天”，但是有一些人“满瓶不动半瓶摇”，稍有一些条件，例如长得高大庄严、有好的家世背景、在名校读过书、曾有过一些特殊的表现等，他就自视很高，觉得天下人都不如自己。这种人总有一些小聪明，也会因为傲慢而被人看不起。人生内心危机三、恶恶习人生外外面有有了危危机，，还知知道预预防；；自我我内在在的危危机，，不但但不知知道预预防，，反而而维护护。例例如有有不好好的习习惯，，包括括虚浮浮、夸夸大、、吃喝喝嫖赌赌，甚甚至招招摇撞撞骗等等。有有了这这些恶恶习，，一生生难有有成就就，甚甚至连连基本本的生生存都都有困困难。。四、无无志人往上上成长长，往往前进进步，，都要要靠立立志发发愿。。所谓谓“壮壮志凌凌云””，有有志就就会有有力量量，有有志就就能实实现理理想；；反之之，一一个人人如果果胸无无大志志，甚甚至““哀莫莫大于于心死死”，，无心心、无无志，，自然然不会会有出出息。。人生内心危机五、无无礼人从小小就养养成对对父母母有礼礼、进进出要要告知知；对对家人人要有有礼，，懂得得谦让让。尤尤其进进入社社会以以后，，如果果见人人不打打招呼呼，跟跟人说说话粗粗暴无无礼，，经常常怪人人、冒冒犯人人，却却不知知自我我检讨讨。一一旦被被你冒冒犯的的人多多，树树敌也也多，，人生生怎么么可能能会有有成就就呢？？六、恶恶口“口边边有道道德，，口边边有人人缘””，讲讲话可可以和和人结结缘；；口舌舌也可可以如如刀似似剑，，伤人人于无无形。。一个个人如如果讲讲话尖尖酸刻刻薄，，别人人怎么么会喜喜欢亲亲近你你呢？？平时时讲话话经常常口不不择言言，次次数多多了，，不但但降低低自己己的人人格，，减少少自己己的信信誉，，久而而久之之，讲讲话也也没有有人听听信。。人生内心危机七、无无行行为不不检点点是人人生的的危机机。例例如，，和人人走路路，不不知前前后；；和人人谈话话，不不知辈辈分；；和人人吃饭饭，不不知礼礼仪。。无行行无状状，必必然遭遭人轻轻视。。所谓谓“诚诚于中中，形形于外外”，，行为为就是是内心心的反反射，，别人人从你你的行行为，，就可可以看看出你你的修修为。。八、无无缘一个人人走到到哪里里，说说话，，别人人不喜喜欢听听；做做事，，没有有人喜喜欢跟跟他共共事；；提议议什么么事，，也没没有人人赞成成；所所有与与他有有关的的一切切，都都没有有人愿愿意资资助，，这就就是没没有人人缘。。人活活在世世上，，就是是要靠靠大家家的因因缘成成就，，如果果别人人都不不给他他因缘缘，处处处碰碰壁，，人生生还能能顺利利活下下去吗吗？人人生的的危机机，来来至于于社会会、自自然的的，都都有征征兆，，都有有警讯讯；唯唯有身身心的的危机机，习习以为为常，，一旦旦有了了问题题，就就一发发不可可收拾拾。所所以，，人在在平时时，要要懂得得反躬躬自省省：我我有内内在的的危机机吗？？第四节节女女人一一生中中的四四大危危机女人一生中中的四四大危危机1．容颜颜逝去去镜子是是不是是已经经成为为你不不离手手的用用品呢呢？如如果你你每天天照镜镜子在在五次次以上上，这这是不不是表表示，，你在在担心心皱纹纹慢慢慢爬上上你脸脸旁呢呢！爱美是是每个个女人人的天天性，，但岁岁月不不会因因为女女人爱爱美，，就将将这些些痕迹迹转移移到男男人的的脸上上。如果，，小心心地揭揭开女女人怕怕老的的心思思，这这些““忧虑虑”说说穿了了，就就是担担心由由于不不再年年轻貌貌美，，不再再具有有吸引引力，，女人人似乎乎不再再“女女人””，不不再““女人人”的的女人人，还还有什什么爱爱与被被爱的的可能能？然然而，，做女女人的的，即即使不不再年年轻，，但是是，在在她们们内心心深处处，对对爱的的渴望望和对对不爱爱的恐恐惧，，依然然是她她们生生活的的主题题。由由此，，对不不再年年轻的的忧虑虑和担担心，，会潜潜移默默化地地使人人变得得低沉沉，逐逐渐地地褪去去了追追求的的热情情和进进取的的精神神。其实，，明智智的女女人不不会因因为脸脸上多多长出出一条条皱纹纹而黯黯然神神伤，，多花花些时时间在在提升升自己己内在在魅力力上吧吧。即即使用用再高高档的的化妆妆品，，容颜颜终有有一天天会老老去，，但是是女人人内在在的修修养却却是会会随着着岁月月的逝逝去而而逐渐渐提升升的。。只有有轻松松的面面对时时间的的考验验，才才会有有意外外的收收获。。驻颜提提示：：做适适量的的运动动、保保持放放松的的心情情、注注意饮饮食合合理搭搭配、、适当当的美美容保保养，，有助助于保保持身身心健健康。。危机感感指数数：★★★★★女人一生中中的四四大危危机2．婚姻姻破裂裂被温柔柔的围围在““城””里的的老公公，似似乎有有要突突围的的迹象象？不不要轻轻举妄妄动，，这也也许是是疑心心病在在作怪怪。深入了了解伴伴侣的的梦想想和恐恐惧，，包容容彼此此的差差异是是感情情天长长地久久的要要素，，和相相爱的的人结结伴度度过一一生是是每个个女人人的美美好的的愿望望，““能不不能将将爱情情进行行到底底？””困扰扰着许许多已已婚女女性。。然而而，在在这样样一个个物质质时代代，爱爱情会会被很很多的的东西西冲击击，改改写，，细致致、敏敏感的的女人人也经经常会会被身身边一一些小小的风风吹草草动扰扰得不不得安安宁。。聪明的的妻子子要学学会静静观其其变，，收放放自如如，在在火速速摸清清楚事事情的的来龙龙去脉脉后，，在对对老公公进行行“人人道””的处处理。。睿智智的沟沟通是是改善善婚姻姻欢喜喜的润润滑剂剂，盲盲目的的疑心心只会会加速速婚姻姻的解解体。。总之之，婚婚姻这这座““失火火”的的天堂堂需要要男女女双方方共同同去““救援援”才才能有有完美美的结结局。。经营婚婚姻的的忠告告：巧巧妙的的以幽幽默感感化解解吵架架的僵僵局，，对婚婚姻的的发展展很有有帮助助，夫夫妻应应包容容彼此此的缺缺点，，尽量量看到到对方方的优优点，，这是是婚姻姻能否否幸福福的极极重要要关键键。危机感感指数数：★★★★★★★★女人一生中中的四四大危危机3．健康康的流流失经常传传来身身边朋朋友患患病的的噩耗耗，是是不是是也开开始怀怀疑自自己身身体的的健康康状况况呢？？维生生素、、保健健品开开始被被重视视，但但还是是挥不不去心心里的的困扰扰。要兼顾顾事业业又要要呵护护家里里的每每一名名成员员，需需要女女人透透支大大量的的精力力与体体力，，这时时往往往会忽忽视对对自己己身体体的关关注。。某一一天，，和同同事聊聊天时时，突突然得得知要要好的的朋友友患了了某种种女性性病，，这时时自己己的警警钟才才被拉拉响，，由于于对自自己身身体的的疏忽忽，噩噩耗就就像一一块大大石头头一样样压在在自己己的心心上。。甚至至会由由于精精神的的紧张张，感感觉自自己身身体也也有某某种不不舒适适症状状出现现，莫莫名的的恐惧惧会搞搞得你你惶惶惶不得得终日日。这这种焦焦虑还还会影影响到到工作作及日日常生生活，，使你你的脾脾气变变得暴暴躁。。所以以，作作为女女人一一定要要懂得得关爱爱自己己，无无论事事业、、家庭庭需要要花去去你多多少时时间，，都不不能透透支自自己的的健康康，了了解自自己的的健康康状况况，才才会有有过硬硬的心心理承承受能能力，，不会会因为为外界界原因因影响响自己己的判判断能能力。。健康提示示：定期期做身体体检查，，膳食平平衡有助助于保持持健康的的身体。。危机感指指数：★★★★★★女人一生中的的四大危危机4．孕育忧忧虑身为漂亮亮女人，，有着令令人羡慕慕的姣好好身材，，由于对对事业的的执著，，没有在在身体的的最佳时时期孕育育自己的的宝贝，，等到““一把年年纪”了了，再着着手准备备时，忧忧虑就这这样不请请自来了了。30岁以后准准备生宝宝贝，不不光是对对身体的的考验同同时也是是对心理理素质的的考验。。宝贝会会不会健健康的出出生、自自己会不不会被高高龄产妇妇经常碰碰到的病病发征纠纠缠等等等问题，，充斥着着你整个个大脑。。就算完完成了整整个生产产过程，，顺利产产下健康康宝贝，，还会有有许多其其他的问问题对你你展开令令一轮的的攻击，，如怎样样抚养宝宝贝、产产后怎样样恢复身身型、何何时能重重返职场场等等。。所以，，为了备备战这些些不可避避免会出出现的问问题，心心理专家家建议在在准备要要宝贝之之前，专专门抽出出一段时时间来做做好准备备功课，，例如买买一些心心理及生生理辅导导方面书书籍，为为应对这这样或那那样的问问题，做做好全面面的准备备。这样样可以有有效的减减轻这些些问题带带来的负负面压力力。有好好多心情情，才能能孕育出出健康的的孩子。。爱心提示示：放松松心情，，从容面面应对突突发事件件，孕期期可以参参加一些些产前心心理及生生理放面面的辅导导班，有有助于平平复紧张张的心情情。危机感指指数：★★★★★★第五节人生各个个阶段与与风险管管控人生各个个阶段与与风险的管管控人生每个个阶段面面临着不不同的风风险，可可将人生生分为4大阶段①少儿、、少年阶阶段②青年阶阶段③中年阶阶段、家家庭成形形期阶段段④中老年年、老年年阶段每个阶段段的保险险规划也也都有所所不同少儿、少少年阶段段风控保保障少儿、少少年阶段段特点：：1、处在成成长发育育期，抵抵抗疾病病和意外外风险的的能力较较弱；2、好奇心心强、好好动、认认识风险险能力低低，风险险防范意意识差；；3、父母为为其投保保的意愿愿较高；；保障分析析：1、身体免免疫力较较低，需需要有较较强的健康、医疗保保障；2、教育费用是是必要开支，，需要有教育金积累；3、意外风险较较高，需要一一定的意外伤害保障障。青年阶段风控控保障青年阶段特点点：1、经济收入相相对较低但花花销较大，收收入增速可能能较快；2、健康状况良良好，抵御风风险能力较强强；3、一般为单身身，无家产负负担，保险意意识较弱；4、追求时尚、、容易接受新新鲜事物；保障分析：1、需考虑因个个人意外风险险导致的父母无人赡养养问题；2、需要养成良好的储蓄习习惯。中年阶段、家庭成形期阶阶段风控保障障中年阶段、家家庭成形期阶阶段特点：1、具备初步生生活经验、保保障意识和需需求有所增强强；2、收入趋向稳稳定并有所提提高，家庭建建设支出较大大；3、事业处于上上升阶段，压压力较大；4、健康状况良良好保障分析：1、不保障家庭庭建设的连续续性，需考虑虑财务储备；2、需要考虑疾病和意意外可能对家庭造造成巨大的经经济伤害。家庭成长期阶阶段风控保障障家庭成长期阶阶段特点：1、家庭经济压压力开始加大大，最大开支支是子女教育育费用和用于于提升生活品品质的开支，，如房、车；；2、家庭责任加加重，上有老老、下有小，，抚养孩子和和赡养老人的的压力大；3、风险保障意意识逐渐增强强；保障分析：1、需关注家庭成员的健健康和安全；2、应通过多种种方式来准备备子女的教育费费用；3、需逐步考虑虑自己的养老负担和需需求。中老年、老年年阶段风控保保障中老年、老年年阶段特点：：夫妇双方陆续续退休，子女女参加工作，，这段时期一一般为20年以上1、子女逐渐自自立，负担逐逐渐减轻；2、收入来源减减少，经济能能力降低；3、夫妇双方年年纪渐长，健健康状况下降降。保障分析：1、应拥有用于于晚年生活的的资金并确保安安全；2、比任何时候候更应该关注注自身健康；3、需适时考虑虑遗产规划问题题。建立全面的人人生风险管理理系统风险管理这个个词对于投资资者来说很熟熟悉，构建投投资组合、及及时止损都是是风险管理