重点人群中医药养生保健方案

重点人群中医药养生保健方案目 录方案 ………〔3〕……〔10〕妇女中医药养生保健方案 〔12〕儿童中医药养生保健方案 〔16〕………〔18〕亚安康人群中医药养生保健方案 〔22〕中医药调护与妇女保健方案妇女保健工作，是全民卫生保健事业的一个重要组成局部。由于妇女有经、孕、产、乳的特点。除注意一般卫生外，还须重视经期、孕期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生，以预防与减少妇女疾病的发生。药原那么等均有较为详尽的论述；最早的药物学文献?神农本草经?，论述了不少妇产科的常用药物，如“当归〞主妇人漏下绝第-第-PAGE20-页一、中医妇女保健要那么由于妇女的生理特点，妇女在经、孕、产、乳期间，易耗阴血，使机体处于血缺乏而气偏有余的状态。此时，机体易受各种致病因素的影响，而发生气血失调，脏腑功能失常以及冲、任、督、带损伤的病理变化，从而引起经、带、胎、产诸病。因此，中医妇女保健护理，重在气血调护、脏腑功能调护、情志调护与饮食调护。〔一〕气血调护气血是维护人体生命活动的根本物质与动力。妇女“以血用事〞，血为妇女之本，血赖气行。稍有感触，即可导致气血失调为患。气血失调，影响冲任为病，而产生经、带、胎、产诸疾。因此，调理气血在妇女保健中占有十分重要的地位。病主要在气者，根据气虚、气陷、气郁、气逆之不同，而确定不同的护理重点，虚者补之，陷者举之，郁者散之、行之，逆者降之、平之。病主要在血者，根据血虚、血瘀、血寒、血热之分，分别运用补、消、温、清四法。通过调理气血，使气血调与，冲任通盛，那么邪毒难侵，妇体自安。〔二〕脏腑功能调护由于妇女经、孕、产、乳数伤于血，使阴血缺乏，阳气偏盛，易导致肾、肝、脾脏腑功能失常。因此在妇女保健中，宜依据辩证施护原那么，正确运用滋肾补肾、疏肝养肝、健脾与胃等法那么，调整与恢复妇女机体的功能。凡肾化生之源缺乏者，宜调与脾胃，以资化源。脾胃不与，胃气上逆者，当辨其寒热，或清热降逆，或温中降逆。根据妇女不同年龄的生理特点，还要分别重视肾、肝、脾三脏的作用。青春期前及青春期，多责之于肾，中年期重在调肝。经断之后，气血皆虚，重在健脾。五脏安与，那么经脉流畅，可保身体无虞。〔三〕情志调护妇女诸病与情志密切相关。尤其是过度的忧、怒、悲、恐，可导致阴阳失调，脏腑功能紊乱，百病丛生。如郁怒伤肝。肝气失于疏泄而郁结横逆，可致月经失调、痛经、行经吐衄等。忧思伤脾，脾气耗损那么气血生化与统摄等功能受累，可致月经失调、闭经、崩漏、阴挺等。悲哀伤肺，肺主气，气虚那么血行不畅，可致月经不调诸证。恐伤肾，肾失闭藏，那么冲任不固，可致经、带、胎、产等病证。此外，情志不畅还可加重原有病证的病情。故妇女保健，应特别重视精神护理，经常观察病人情志变化，并有针对性地采取说理疏导、移情相制、顺情从欲、气功调神等方法。消除其心理上的压力，通过谈心、释疑，帮助解决实际问题，使病人保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，以利脏腑、气血功能恢复。〔四〕饮食调护饮食是精气津液血脉的重要来源，是人体“无使过之，伤其正也。〞二是饮食平衡。饮食偏嗜或偏废易导致营养成分失调。三是饮食卫生。食物要新鲜、干净，不吃腐烂变质的食物。四是饮食讲宜忌。?金匮要略?称：“所食之味有与病相宜，有与病为害，假设得宜那么补体，为害那么成疾。〞如行经期忌食生冷，否那么易患月经不调、痛经、闭经等疾患。妊二、妇女五期的中医护理保健经期卫生保健行经期间，血室正开，邪气易侵，如不注意调护，常易致病。首先在起居时应适寒温。起居不慎，寒温失宜，可导致月经疾患。其次在行经期应节饮食。因为正值经行，再那么易使血分蕴热，使热迫血行。如过食生冷寒凉之物，血为寒凝，那么易致血行受阻。三是在行经期应畅情志。因经行时，多。五是在行经期应注意清洁卫生。因经行血室正开，必须注意保持外阴清洁，月经带及内裤要勤换，严禁房事及盆浴，以免邪毒侵入，发生妇科疾病。产后宜温〞。?叶氏女科证治?在产后饮食上那么具体地提出了“产后七日内，……毋食辛热之物，使血妄行。毋食生冷之物，使血凝结。毋食消导耗散之物，以损气血。〞时至今日，亦不失临床指导意义。按时喂奶，注意调节情志，适劳逸，以利乳汁分泌。三、中医护理技术操作在妇女保健中的应用中医护理技术操作，器械简单，适应范围广，见效快，且费用低廉，易于普及。因此，长期以来一直广泛应用于妇女保健。目前最为常见的有以下几种：艾炙至阴穴，可用于转正胎位；茯苓、蒲公英、蛇床子、艾叶，煎汤薰洗，治疗阴部疾病；疗盆腔疾病；331311721287.88%。另有兰氏报道，采用耳穴压丸法预防人工流产综合症手术者的痛苦。6中医妇女疾病月经病治疗方案常的女性感到不适，甚至疼痛。医师们总是告诉那些患有那么就是前列腺素对骨盆内组织发生作用所致。临床常应用的中药方剂：当归芍药散，温经汤，逍遥散，加味逍遥散，半夏厚朴汤归脾汤，柴胡龙骨牡蛎汤，桂枝龙骨牡蛎汤，六味地黄丸，桂附地黄丸，济生肾气丸，柴胡疏肝汤，桂枝茯苓丸，调经汤，芩桃核承气汤，当归四逆加吴茱萸生姜汤，当归建中汤，折冲饮，大黄牡丹皮汤，通导散，胶艾四物汤，桃红四物汤等，可由医师根据患者的病情，选择适合患者的中药方剂加减调整。药膳如：姜枣红糖茶材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：大枣、干姜洗净后，加热煎汤取汁，每天两次，趁温热服用。因为干姜辛热，可以温中散寒，大枣甘温，补中益气，佐以红糖，可养血、补血、调经，此方可用于脾胃虚寒、气血双虚、寒湿凝滞所致痛经症。痛经茶103因为肉桂辛热，可温阳散寒，活血通经，香附疏肝理气，通三焦气滞，乌药疏胸腹邪逆之气，顺气止痛，元胡活血化瘀，行气止痛，此方可用于寒凝气滞所致的痛经症。女性在数十年间都必须与月经为伴，如果每次月事来潮都会感到疼痛，最好及早寻求医疗协助，以便找出病因。经由合格医师的协助与诊治，让您快乐的从少女开展为女人、少妇，直到更年期的到来。妇女中医药养生保健方案一、工作目标普及中医关于妇女保健知识；倡导科学生活方式与习惯；提高自我保健能力及水平；用中医药对妇女不同时期进展保健指导。二、工作方向妇女中医保健工作要以倡导科学生活方式与习惯为中心，发挥中医药的优势，根据不同年龄与时期，对妇女进展保健指导，减少影响妇女疾病的因素，使妇女身心安康开展。三、实施方案〔一〕经期保健保持清洁：行经期间，血室正开，邪毒易於入侵致病，必须保持外阴、内裤、月经带、垫纸的清洁，勤洗勤换内裤、月经不可盆浴、游泳，严禁房事、阴道检查。如因诊断必须做阴道检查者，应在消毒情况下进展。寒温适宜：出经期宜加强寒温调摄，尤当注意保暖，防止受寒，切勿涉水、淋雨、冒雪、坐卧湿地、下水田劳动。严禁游泳、冷水浴，忌在烈日高温下劳动。食生冷、酸辣辛热香燥。度。〔二〕产褥期保健气流通。冬季宜注意保暖，预防感冒或煤气中毒。夏季不宜紧闭门窗、衣著过厚，以免发生中暑。但是，不宜卧于当风之处，以免邪风乘虚侵袭。增加营养，饮食有节：必须注意补不碍胃、不留于血。当易于消化吸收，又富有营养及足够的热量与水分。防邪毒入侵引发其他疾病，不利于胞宫恢复。〔三〕哺乳期保健响乳汁分泌或发生乳痈。饮食营养：乳母应加强饮食营养，增进食欲，多喝汤水，以保证乳汁的质量与分泌量。忌食刺激性食品，勿滥用补品。如乳汁缺乏，可多喝鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等。还要注意避孕。如，乳母服大黄可使婴儿泄泻。〔四〕更年期保健自我稳定情绪：更年期妇女应当正确认识自己的生理变化，解除不必要的思想负担，排除紧张恐惧、消除焦虑的心理与饮食调养：更年期妇女的饮食营养与调节重点是顾护脾肾、充养肾气，调节恰当可以从根本上预防或调治其生理功能的紊乱。更年期妇女其肾气衰，天癸将竭，月经频繁，经血量多，经期延长，往往出现贫血，可选食鸡蛋、动物内脏、瘦肉、牛奶等高蛋白食物以及菠菜、油菜、番茄、桃、橘等绿叶蔬菜与水果纠正贫血。患有阴虚阳亢型的高血压患者，可摄食粗粮(小米、玉米渣、麦片等)、蕈类(蘑菇、香菇等)、芹菜、苹果、ft楂、酸枣、桑椹、绿茶等以降压安神，应当少吃盐，不要吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。平时可选食黑木耳、黑芝麻、胡桃等补肾食品。劳逸结合：更年期妇女应注重劳逸结合，保证睡眠与休就应从事正常的工作，还应参加散步、太极拳、气功等运动量不防止体重过度增加。要注意个人卫生。10癌刮片，以便及早发现疾病，早期治疗。儿童中医药养生保健方案一、工作目标普及中医关于儿童保健知识；倡导科学育儿；运用中医降低儿童多发病、常见病发病率；加强儿童保健，提高疾病的防治水平。二、工作方向三、实施方案〔一〕饮食喂养工作重点：宣传根据儿童不同年龄段喂养不同饮食具体措施：〔1〕通过发放中医食疗安康处方、宣传单，开设主题社区讲座等方式，使家长对儿童饮食根据不同年龄段有正确的喂养方法。比方婴儿期以母乳或牛乳为主，认识疾病的发生、开展与饮食密切相关，纠正“儿童多吃，身体胖，就是安康〞等有关饮食的错误观念，加强对饮食科学性与重要性的认识。〔2〕普及科学膳食、中医饮食保健知识等，针对不同年龄段的儿童进展饮食保健，提高免疫力，防止疾病的发生。〔二〕生长发育工作重点：宣传不同年龄段儿童发育的特点具体措施：通过发放各种宣传册、宣传单，开设主题社区13要注意断奶时的合理喂养，否那么易致吐泻、疳症。由于接触感〔三〕日常保健用其在儿童各阶段。中医根本保健按摩手法对儿童进展日常保健按摩。〔四〕疾病与防治多发病的治疗与防治。具体措施：〔1〕在疾病的预防方面，运用中医药对时令疾病，如流行性感冒、小儿腹泻、夏季中暑等进展疾病的早预防，使家长能根本了解中医药在儿童疾病预防方面的作用。〔2〕在疾病的治疗方面，运用中医药对儿童的常见病、多发病进展治疗，如小儿腹泻、小儿肺炎、腮腺炎等进展中医药的治疗。老年人中医药养生保健方案一、工作目标普及中医关于老年人保健知识；倡导科学生活方式与习惯；提高自我保健能力及水平；提高老年人晚年生活水平；延长老年人寿命。二、工作方向老年人中医保健工作要以倡导科学生活方式与习惯为中心，发挥中医药的优势，根据不同年龄与环境，预防老年多发病、常见病，减少影响老人寿命的危险因素，使老年人安康长寿。三、实施方案〔一〕饮食工作重点：宣传宜杂食与粗茶淡饭。具体措施：〔1〕通过发放中医食疗安康处方、宣传单，开设主题社区讲座等方式，使社老年人确立科学合理的饮食观念。比方树立三低饮食〔低盐、低糖、低脂〕观念，认识疾病的发生、开展与饮食密切相关，纠正老年人的“能吃就是福〞等有关饮食的错误观念，加强对饮食科学性与重要性的认识。〔2〕普及科学饮食、中医饮食保健知识、食疗药膳等，有利于老年人提高免疫力，防止疾病的发生，提高自我保健能力。〔3〕深入社区积极开展义务咨询活动，加强老年人对日常勃开展与实效提高。〔4〕注意对不同老年人情况的调研，分析饮食偏差及引起以期确实有效的提高老年人的安康。〔二〕情志调养活与环境对身心安康的重要性。具体措施：〔1〕在社区宣传情绪与疾病的关系等知识，如“笑一笑十年少〞，普及老年人精神调适的意识，诸如适当锻炼、松紧有度等。〔2〕开展谈心、心理疏导、心理咨询等活动，使老年人走出孤独心里，到达心理平衡。〔三〕自我防病展宣传，提高老年人防病知病水平。具体措施：〔1〕宣传引起老年病的不同病因，观察自己的安康情况，及时发现异常或危险信号，能够早期发现疾病，以便进展有针对性的自我调理，及时治疗。解答老年人的咨询，为他们自我保健做好护航工作，配合家庭保健，提高老年人安康保健水平。〔2〕向老年人介绍中国传统养生保健法，诸如自我按摩、叩齿等，提高居民自我保健水平。〔3〕指导他们定期进展安康检查，早期发现疾病，早期治疗。〔四〕体质调养不同保健方法。具体措施：〔1〕通过发放小册子、安康教育处方等介绍中医对老年人群的分类，及中医针对性的保健，如食疗方案，传统练功疗法，使老年人能有针对性的、有效果的摆脱疾病状态。〔2〕举办讲座宣传老年病知识及其危害性，并做好具体辅导，制定适合方案，通过体质分类，让老年人更好的了解自身，有助于自我防病水平的提高，切实有助于体质的提高。〔五〕运动与日常生活活考前须知等。具体措施：〔1〕大力宣传“预防从日常生活做起〞，做到科学的健身、修养，克制不良生活习惯，建立安康的生活方式，做到合理安排时间。〔2〕宣传并提倡进展有方案、有针对性地身体素质锻炼，通过积极有效的锻炼、活动，使精神、情绪、阴阳气血保持于相对平衡状态。〔3〕向老年人介绍并指导中国传统养生、健身法，如太极拳、太极剑、五禽戏等，使老年人投入到适合于自己体质的保健养生运动中去，提高居民体质。亚安康人群中医药养生保健方案一、目标水平；阻断与防止社区居民安康滑向亚安康。二、工作方向康状态，使之向安康方向开展。三、亚安康人群中医保健实施方案〔一〕饮食工作重点：宣传合理营养、膳食平衡。具体措施：〔1〕通过发放中医食疗安康处方、宣传单，开设主题社区〔2〕普及科学饮食、中医饮食保健、食疗药膳等知识，有利于走出亚安康状态，防止疾病的发生，提高自我保健能力。〔3〕深入社区积极开展义务咨询活动，加强居民对日常饮开展与实效提高。〔4〕注意对不同亚安康情况人群的调研，积极为亚安康人康。〔二〕情志调养文明建立、居民安居乐业，安康祥与。具体措施：〔1〕在社区宣传情绪与疾病的关系知识，如“笑一笑十年少〞等，普及居民精神调适的意识，诸如劳逸结合、松紧有度等，使情志引起亚安康者对紧张的生活节奏、心理压力过大、过度疲劳等情况引起重视，调整生活，恢复安康。〔2〕开展谈心、心理疏导、心理咨询等活动，使亚安康居民向好的方向转化，到达心理平衡，走出亚安康。〔3〕提倡居民开展安康有益