春天养肝吃什么,春天养肝的食物

春天养肝吃什么,春天养肝的食物篇一:养肝7种食物春天温补阳气,健肝养胃滋肾肝脏是人体里面最大的器官之一,也是人体解毒的重要器官,日常生活中喝酒等进食产生的毒素都是通过肝脏排泄出来.所以肝脏不光要护还要养,要是肝脏受损的话更加要及时的治疗.下面教大家日常生活中怎么护肝养肝,其实我们每天都可以,就讲讲养肝护养的八种食物.养生食谱盘点:养肝护肝必吃的七种食物补肝防寒菜炎.慢性肾炎.妇.乳母,以及高血压.冠心病.脑血管病患者服食.养肝抗寒汤适用于肝病.夜盲症.便秘等病患.益肝祛寒粥黑米粥:黑米性平味甘,含_为春季进补佳粮.此粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚.养肝片:食品类,含有五味子,硒麦芽成分,能起到解酒护肝.纳呆便溏.气血不足.血小板减少.贫血.慢性肝炎.营养不良等.葱白生姜茶:大葱1111寒感冒.篇二:春天怎样养肝春天怎样养肝肝脏是人体比较重要的器官之一,其对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物.毒物以及体内某些代谢产物,具有生物转化作用.早在两千多年前,>就指出,〝人与天地相参也,与日月相应也.〞意思是说,人的生理变化与自然界的变化息息相关.因此,养生保健必须顺应季节的变化,随着不同节气的到来,在起居.饮食.情志方面做出相应的调整.中医认为,肝脏与草木相似,草木在春季萌发.生长,肝脏在春季时功能也更活跃.因此,初春养生应以养肝.护肝为先.新浪中医初春养肝护肝好时节要多喝水初春养肝护肝好时节要多喝水专家说,春季〝肝气〞旺,会影响脾胃的运化功能,因此,脾胃弱的人春季要多吃ft药.大枣.莲子粥,来控制过旺的肝气,预防慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的加重.立春.雨水过后,平日脾胃不好的人,一定要饮食清淡.适量,尤其应忌食羊肉等热性食物或海鲜等发物.下面介绍几种初春养肝.护肝的方法:多喝水.防止毒素损害肝脏.初春时节寒冷.干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进人体新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液.胆汁的分泌,以利人体的消化.吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害.饮食均衡.保障肝脏功能正常运转.专家说,肝脏不好的人不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调.所以,春季饮食要保持均衡,食物中的蛋白质.碳水化合物.脂肪.维生素.矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食物,多吃新鲜蔬菜.水果等.多饮酒会伤肝.据医学研究表明,体重6060若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒,危及生命.乐观开朗.有利肝气顺调心情舒畅.由于肝喜疏恶郁,故生气.发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾.反之,心情舒畅.心态平和,则有利于肝气正常生发和调节.专家说,要想肝脏健康,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽量做到心平气和.乐观开朗.无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发.顺调.如果违反这一自然规律,就会伤及肝气,久而久之易导致肝病.适量运动.在生活习惯上,要逐渐晚睡早起,另外,随着气温回升,人们也要逐渐增加户外活动的时间,这样可以加快血液循环,有利气血运行.不过由于初春乍暖还寒,这时比较适合进行节奏缓和的运动,如春游.放风筝.散步.慢跑以及并不剧烈的球类运动.要注意的是,初春时节运动不宜剧烈,不宜大汗淋漓.气喘吁吁,否则可能耗阳气,对养生不利.由于立春后气候仍然干燥,运动时补充水分也是很必要的.初春养肝护肝饮食:以脏补脏,鸡肝为佳,鸡肝性味甘温,有补肝.补肾.安胎.止血的作用.特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强,且可暖胃.服用方法;取新鲜鸡肝31_5_1可见效.以味补肝,食醋为佳.醋性平和,散瘀解毒,下气消食,入肝经.急性肝炎患者每次以_毫升醋,对水服,每日3C_毫克.维生素B_240次.等功用.初春,寒气较盛,肝阳难以升发.倘若少量饮点酒,可使肝中阳气升发.血_1_1_也是肝炎病人保肝的最佳食物之一.通血脉,下气调中,舒肝养血.取菠菜1_克煮汤,亦可随汤加入动物血,用来治疗贫血及肝气不舒的胃痛,有良效.篇三:春天养肝排毒好时节春天养肝排毒好时节,拍出人体三窝毒!拍出人体三窝毒人身体内的毒素,就像河里的沙子,会淤堵在水里有坑.有窝的地方,人体的毒素易聚在腋窝.肘窝.膝窝处,所以只要常拍.揉.按身上这三个窝,就可以排清毒素了.揉按腋窝能除心火一说起腋窝,很多人会想到狐臭,这种难闻的气味就是腋窝这口〝排污井〞所散发出来的.腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位,可以祛除心脏火郁毒素.所以应该常去按揉这个地方,以疏通这口〝井〞.平时容易犯急.暴躁,这是心火大的表现,揉一揉腋窝,打通了心经,人就平静下来了.拍打肘窝能除心肺火气和毒素肘窝是经络密集的部位,分别有肺经.心包经.心经三条经络通过,所以按揉.拍打这个部位可以排除心肺的火气和毒素,如果您近期出现了咽喉肿痛.痰黄气喘.咳嗽咳血.心烦心热.口腔溃疡.失眠多梦等现象,那就是你心肺的火毒壅盛了.可以用〝朱砂掌〞在肘窝这个位置连续拍打5-_分钟.拍完后,会出现青.红.紫.黑等不同色的毒素反应物.1-2周拍一次,可保这口〝井〞排污通畅.很多人睡不着很烦躁,越烦躁越睡不着,翻天覆地地在床上〝烙饼〞.拍一拍肘窝,打通心包经,就睡得安稳了.拍打膝窝祛湿毒在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴,走膀胱经.膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道,而委中穴是这条通道上的〝排污口〞.如果排污口被堵了,湿毒.废气排不出去,就会在人体内淤化成热毒,热毒在体内待久了,就成瘤了.侵入体内的寒.湿等外邪淤在这里排不出去,会导致关节炎.所以您一定要常清理,保证它排毒顺畅,这样才能身心常安.方法是用朱砂常连续用力拍打 5-_分钟,直到瘀斑.痧点等病理反应物显出.1-2周拍打一次,身体就会通过自我排毒的方式来消灭这些毒素和垃圾,另外如果觉得压力很大时,也可以