健康教育宣传手册

3日 全国爱耳日21日世界睡眠日24日世界结核病防治日一月：最终一个星期天三月：最终一个星期一中国中小学生安全教育日

1四月：全国爱国卫生月7日世界卫生日22日世界地球日 世界法律日1四月：全国爱国卫生月7日世界卫生日22日世界地球日 世界法律日25日全国预防接种宣传日30日全国交通安全反思日五月：1日 国际劳动节3日 世界哮喘日5日 全国防治碘缺乏病日8日 世界红十字日 世界微笑15日国际家庭〔询问〕日18日全国碘缺乏病宣传日20日中国学生养分日31日 世界无烟日2六月：安全生产月其次个星期天 安全生产询问日

日 世界环境日日 全国爱眼日11日中国人口日17日世界防止荒漠化和干旱日26日国际禁毒日九月：20日全国爱牙日3十一月：第一周 全国食品卫生宣传周9日 中国消防宣传日〔消防节〕14日世界防治糖尿病日十二月：1日 世界艾滋病宣传日3日 世界残疾人日15日 世界强化免疫日特别的日子？

血，病势凶险。保持室内居住环境卫生清洁，常常开窗通春季流行病的防治 流脑发病时多有高热、头痛、喷射状呕吐、惊厥风，物品消毒。如何做好骨折的急救处理?位简洁固定；51

稳地送往医院。常见的有损安康的行为和生活方式吸烟酗酒不良饮食习惯缺乏体育熬炼心胸狭窄等。造成相互传染或流行。疾病初起时，腮，1-2另一侧腮腺也随之肿大，外表皮肤虽不红但有压痛感，进食时苦痛加剧。有些春季流行病的防治------流行性腮腺炎腺炎病毒引起的一种急性传染病，冬春2-9通过飞沫传播，假设不留意预防，简洁

呕吐、咽喉苦痛等病症。到公共消遣场所玩耍，也不要到病儿家中串门，以防接触感染。假设家有患儿，应留意卧床休息，限制其活动量；可常常开水；饮食上留意养分成分及易消化特

别留意从衣食住行各方面调摄预防。春孩子到医院就诊。春㈠调养精神

㈣调整饮食：春天陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含养分，以健脾扶阳为食养季 心胸开阔，心情乐观，戒都养怒以养性。生小㈡留意保暖过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。生小常识㈢保健防病勤洗晒衣被，除虫害，开窗通风，提高防范力气，应特常识

养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌㈤运动熬炼：一年之计在于春，春天是体质投资最正确季节。如太极拳，慢跑、放风筝、春游春游等。㈥预防春困：一要保证睡眠；二要乐观参与熬炼和户外活动，改善血液循环；三要适当增加养分。四是要保持室内空气流通。呼吸道传染病的预防学问流行性感冒由流感病毒引起的急性呼占传染病之首位。

临床表现：流感病毒，分为甲、乙、丙三全身器官有广泛的毒性作用，临床上有发及全身而引起呼吸道以外的病理转变和临或继发感染而死亡。1周。传播途径：流感以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。呼吸道传染病的预防学问麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，冬春季节多发，传染力极强。后一般可获得长期免疫力。传染源25日内，眼结膜分泌物、鼻、传染性。传播途径：以空气飞沫直接传播为主，削减和患者及其患者家属接触是预防麻疹的关键。呼吸道传染病的预防学问风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染 病。 临床表现以低热上呼吸道轻度炎症、全身散在红色斑丘疹及耳后枕部淋巴结肿大为特征风疹块的医学名称叫荨麻疹是皮肤红斑性及水肿性反响。多见于冬春季节，可造成流行。临床经过良好，一般病症较轻，预后良好，可不经治疗而自愈，假设孕妇在妊娠早期感染风疹可能导致胎儿先天畸形。传染源：病人是传染源。传播途径直接传染给被接触者。3.装入有盖的棕色玻璃瓶或瓷缸内，使用碘盐应留意什么到食醋等酸性物质时很简洁挥发掉，所以家庭在购置、保存和使用碘盐时应当留意以下几点：定商标、贴有碘盐标志的碘盐，千万不要任凭购置私盐或无〔低〕碘盐。不要存放时间太长，随吃随买。

存放在阴凉、枯燥、远离炉火的地方。好。不要用油炒碘盐。洗碘盐。这样可保证咸菜内也含碘。显病态-地方性甲状腺肿和地方性克汀病。防治 缺乏病碘缺乏和碘缺乏病一、碘缺乏病及其缘由：各种动物〔如羊、牛、狗和兔等会或多或少受到影响，全部的人都不能幸

〔病态〕叫做碘缺乏病。二、碘缺乏的危害 危害人类安康，碘缺乏病的主要表现是：同程度的智力缺陷、学习力气低下，这是碘缺乏最大的危害。脖子病；严峻碘缺乏会引发地方性克汀病。表现为聋、哑、呆、傻。碘早产。成人体力和劳动力气下降，儿童生长、发育受到影响。科学家的争论觉察女性比男性更简洁格外敏感。毒品的种类实中流出的乳液经枯燥分散而成。吗啡是从鸦片中分别出来的一种生物碱，在鸦片中含量10%左右，为无色或白泻等作用，比鸦片简洁成瘾。海洛因化学名称“二乙酰吗啡泛用于麻醉镇痛，但成瘾快，极难戒断。大麻大麻类毒品主要包括大麻烟、酚。

苦，无臭，其作用和机理与吗啡相像，但冷静、麻醉作用较小，仅相当于吗啡的1/10—1/8。6、古柯生长在美洲大陆、亚洲东南部及非洲等地的热带灌木，尤为南美洲的传统种植物。更好的选择；5.避开猛烈运动：猛烈活动将激活身体能安康教育--防暑降温小常识少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消谢热量尤其多；：医生认为，尽管大热天里吃出汗，这些有助于降低体温；温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进展；多喝水：医生建议少饮酒多喝水，由于酒

量，增加内部温度；使用冰袋降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；选好枕具最好是棉质的，合成纤维的枕套会积存热量；日间小睡的反响之一就是降低身体温度；喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，由于手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。啡，而是极一般的热茶，既解渴又解乏。防暑降温最正确食谱最正确调味品最正确蔬菜：苦味菜。夏季气温高，湿度大。吃点苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品。最正确汤肴可获得养料，又能补足水分，一举两得。最正确肉食最正确饮料红眼病防治 常识物。红眼病的预防：

少揉眼：防止将病：少去或不要共用毛巾和脸盆。勤洗手安康的四大

安康四大基石是：1.合理养分适量运动戒烟限酒心理平衡。哪些食物维生素 比较丰富？

维生素B1：动物内脏、蛋黄。维生素的种类不同其食物来源也不一 维生素B2：样以以下举的是几种主要维生素的最主要的食物来源。维生素A：〔鸭〕蛋。胡萝卜素：

动物肝脏、鸡蛋、豆类、深色蔬菜、桂圆、紫菜。维生素PP：标准米、花生、葵花籽、动物肝脏、玉米面。维生素D：奶油蛋黄鱼肝油动物肝脏海鱼。 牛肝、蛋类、蔬菜、桔子、香蕉。维生素E：花生。

维生素B12：牛肝、猪心、臭豆腐缺乏维生素A可患夜盲症、干眼病和皮肤枯燥症；缺乏维生素D儿童可患佝偻病，孕妇可患骨软化症；缺乏维生素B1可患脚气病、神经炎：缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；缺乏维生素C可患坏血病。人体缺铁会引起什么病?

铁主要来源于哪些食物?铁主要来源于：动物的肝脏、肾、瘦肉、血，以及蛋黄、豆类、多种蔬菜等。铁可引起缺铁性贫血。食物中毒如何预防？不吃病死禽、畜肉。不吃腐败变质食物。不吃被农药污染的食物。不吃发芽的土豆〔马铃薯〕手足口病 防治常识手足口病由肠道病毒引起的急性传染病，EV715喉炎。EV71病毒所致的手足口病有更多时机疹，甚至点状出血点。手足口病的预防：消毒。

不吃生冷食物，不吃没洗干净的瓜果，预防病从口入。良好通风。少怒多笑.送您一把金钥匙， 心理保健原则安康行为提示您：少油多奶.少食多嚼.少停多动.

定在自己力气范围之内，以避开挫折感；对他人的期望不要过高，以避开无望感；排解愤懑心情，以避开失态和懊悔；必要的妥协屈服，以避开小题大做；离开刺激源，以避开刺激加剧；找朋友倾诉苦恼，以避愉快理压抑；为他人做点事，以避开孤独情景；某时间只做一件事，避开过度精神压力；不处处与人竞争，以避开过度紧急；扩大人际关系，以避开孤陋寡闻；心理安康的标准是什么？

要方面，具体内容应包括以下几点：分，举止得体，心情稳定，心情快活。调全都，努力适应环境。意志：意志坚强，有确定耐受力，能把困难变成奋斗的动力，在逆境中奋勉图强。行为：行为协调，言行表里全都，有完整的人格。社交：有确定的社交力气，与人交往适度，择友得当，能正确处理生活中的人际关系。智力：智力发育正常，思维灵敏，精作学习效率。心理平衡十要诀现代生活中如何保持心理平衡，这是人们共同关心的问题。美国心理卫生学会提出了心理10一、对自己不苛求。每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢，这实际上是自寻苦恼：有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往由于小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己，为了避开挫折感，应当把目标和要求定在自己力气范围之内，懂得赏识自己已取得的成就，心情就会自然舒适。二、对亲人期望不要过高。妻子期望丈夫飞黄

腾达，父母期望儿女成龙成凤，这似乎是人之常情。然而，当对方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个人都有自己的道路，何必要求别人迎合自己。有些人心理不平衡，在现实中，受到挫折时，应当打球读书、赏识等，待心境平和后，再重面对自己的难题，思考觉时不宜吹风扇、空调，更不宜夜晚露宿。2少咸少甜、蔬果补钾。夏季感冒防治常识防：起居有节：适度午睡，补充精力；睡二要：手指离笔尖一寸；向远处远眺一会。

二不要：写字；不要躺着、走路或乘车时看书。有害安康的八种行为吸烟；饮酒过量；不恰当的服药；过大；热量过高或多盐饮食、饮食无抑制；不承受科学合理的医疗保健；对社会压力产生适应不良的反响；破坏身体生物节奏的生活方式。

预防感冒 十法漱——早晚淡盐水漱口。动——早晨闲逛、做操。搓——两手对掌相搓30次。开——常常翻开门窗、通风换气。