游戏与抽奖形式集锦

1、室内互动游戏-----P2------10种2、亲子互动游戏----P13-------4种3、团队培训游戏----P18------68种4、抽奖形式-------P133-------7种5、启动仪式-------P141------18种游戏与抽奖形式集锦室内互动游戏形式1、比时间2、甩小球3、七拼八凑4、脖子接气球

5、超级无敌搭错线6、猜数字7、击鼓传花8、估歌仔（猜歌名）9、情景反应10、胸部爆气球适用场合：宴会，晚会，小型聚会等。（一）比时间游戏道具：长、中、短三种类型的木棍若干分组形式：三人为一队，两队人同时参与竞赛。游戏形式：第一人拿个短棍当时针，第二人拿中棍当分针，第三人拿长棍当秒针，表演时钟，主持人说个时间，看哪一队表演得快准，三局两胜，一队中有个听不大明白中国话的老外最好。

（二）甩小球游戏道具：盒子绳子和乒乓球若干分组形式：主持人邀请来宾，或以击鼓传花的方式选择来宾上台参与游戏。游戏形式：来宾轮流抽签选择一个身体的部位，在抽中的部位绑着一个两边开口的小盒子，盒子里装满了乒乓球，音乐开始来宾想办法抖动盒子把里面的乒乓球甩出来，在限制时间内抖出最多小球者获胜。（这个游戏的有趣之处在于大家在抖动盒子是扭动身体的部位会然观众看起来很带感。）（三）七拼八凑游戏道具：托盘、背景disco音乐、奖品。分组形式：宴会每桌选一个人参赛或每组选取一个人参赛，参赛人数最好控制在10人内。游戏形式：主持人将游戏规则告知参赛者，每位参赛者分发一个托盘，背景音乐起，参赛人员按照主持人的要求在舞台下或餐桌间寻找主持人提到的物品放到托盘中，例如：眼镜、手表、皮带、袜子、口红、药片等比较难找的放在后面，最先集齐所有物品的人获胜。

（此游戏适合晚会最后，掀起高潮

）

游戏道具：气球分组形式：分成人数均衡的两组，每组间男女相间。

游戏形式：第一个人用脖子夹着气球，然后传递给下一个，下一个也只能用脖子来接，依此类推，看哪个队传递的又快又不会丢气球，胜利的队伍给奖品。

（四）脖子接气球

（五）超级无敌搭错线游戏道具：准备两块板，一块写上问题，一块写上答案。两副隔音耳机。分组形式：两人为一组，A问B答，建议5组人左右参赛。游戏形式：两位玩家，两人都戴上隔音耳机，B只能看到答案板，A只能看到问题版，由A向B发问，A选择答案板内的任意内容回答，当A问完所有问题时计算B能答对的问题总和和下几组参赛的选手进行评比。（这个游戏的好玩之处在于能调动现场气氛，关键在问题的设置上面，例如问答情况可能是这样的，问：“你今天去哪里吃饭”答：“厕所”）/programs/view/P4abmJ1kTkQ/

（游戏视频）游戏道具：计数板一块。分组形式：选取10人为一组或宴会时每桌为一组。游戏形式：由主持人写下一个数字并且给出数字的范围例如（0~100）每猜一次范围缩小，最后猜中的人获得奖励。（此游戏能吸引全部参与者的关注并让观众有参与其中的愉悦感，适合作为晚宴的抽奖环节）（六）猜数字游戏道具：用丝带绑好的花球一个。分组形式：全场观众参与。游戏形式：由主持人控制好音乐的节奏，主持人发出游戏开始指令时，观众把花球传递给身边的伙伴，一个接一个的往下传，等到音乐停止时花球落在哪里该观众将获得神秘奖励。（这是一款非常经典的游戏，她能让每一位坐在场下的观众或者围餐前的人都有参与其中的快感）（七）击鼓传花游戏道具：准备部分剪切好的歌曲音频。分组形式：挑选6名观众上舞台参与互动。游戏形式：参与游戏的观众以举手的形式进行抢答，第一个举手的人获得回答该首歌曲名称的机会，若答错则淘汰，规定时间内按照回答的正确率进行颁奖。（八）估歌仔（猜歌名）游戏道具：写有各种不同情景词的KT板若干分组形式：两人为一组参与游戏，建议5组人进行积分竞赛。游戏形式：两人一组进行游戏，A用肢体语言及自己的语言描述看到的情景词但不能直接说出该情景词，B根据A的描述对该情景词进行猜测，规定时间内，例如2分钟内猜对最多的组合获胜。（九）情景反应游戏道具：气球若干分组形式：两人一组，6组同时竞赛游戏形式：两人一组，必须通过胸部的撞击来夹爆气球，规定时间内夹爆最多气球的组合获胜。（十）胸部爆气球活动对象儿童年龄在0～12岁之间的家庭亲子团活动分组幼儿组：0～3岁学前组：4～6岁小学组：7～12岁根据儿童的不同年龄段进行分组，以家庭为单位参与活动。亲子互动游戏形式幼儿组形式1、小小搬运工2、小小领路人3、小小保龄球婴幼儿形式4、爸爸妈妈在哪里项目类型：团队协作竞技型规则说明：道具：红、黄、蓝、绿四种颜色的积木、爬行垫场地要求：一片空旷的大场地玩法：每个家长根据要求读出相应的口令，如：“宝宝请到前面的盒子中取，红黄蓝绿四种颜色的积木各一个送到妈妈这里来。”孩子先重复妈妈的话，然后找图形送过去。幼儿组形式（1）

小小搬运工活动目的：锻炼幼儿服从家长指令和识别颜色的能力。项目类型：团队协作竞技型规则说明：道具：雪碧瓶或鲜橙多瓶10个，给瓶子罐好水，间隔着摆成两条，红绸带两条场地要求：一片空旷的大场地玩法：幼儿组形式（2）小小领路人活动目的：培养幼儿独立担当的能力以及与成人的合作能力。爸爸或妈妈和小朋友站在起点处游戏开始，爸爸或妈妈用绸带蒙好眼睛，小朋友牵着爸爸或妈妈的手绕着瓶子走S路线。走到终点后瓶子不倒下为胜项目类型：团队协作竞技型规则说明：道具：雪碧瓶10个，皮球1个，地上画10个排成三角形状的圆圈场地要求：一片空旷的大场地玩法：幼儿组形式（3）

小小保龄球参考图活动目的：培养幼儿击球记录信息和计算的能力，同时培养幼儿对该项体育活动的兴趣。家长先和孩子一起把雪碧瓶一一放在圆圈上。家长和孩子每人各有一次滚球的机会，孩子击球后家长引导孩子数数击倒多少个瓶子并且把家长击倒的瓶子加起来报数给工作人员。项目类型：团队协作竞技型规则说明：道具：地毯，胶布，玩具、爬行垫场地要求：一片空旷的大场地玩法：婴幼儿形式（1）爸爸妈妈在哪里参考图活动目的：训练宝宝的注意力、手脚灵活能力、辨认能力等。宝宝在离家长5米的正对面游戏开始后家长想办法吸引宝宝的注意力让宝宝保持在自己的跑道上到达家长身边。团队培训游戏方式1、无敌风火轮2、信任背摔3、齐眉棍4、驿站传书5、盲人方阵6、坐地起身7、解手链8、七彩连环炮9、坐地起身10、十人九足11、袋鼠跳12、链接加速13、搭桥过河14、

心心相印（背夹球）15、地雷阵16、盲人足球17、穿越生死网18、人椅团队培训游戏方式19、珠行万里20、疯狂的设计21、潮起潮落22、南太平洋23、禁止触摸24、透支25、摆造型26、剧毒废墟场27、艰难使命28、起队名29、跨越城壕30、智慧钥匙31、T恤衫32、四足蜈蚣33、穿越曲径34、走方块35、捆绑行动36、缓冲墙团队培训游戏方式37、一路声响38、孤岛求救39、预防摔伤40、袋鼠赛跑41、走进绳圈42、堆砌砖块43、顶针传递44、人工机器45、轮胎足球赛46、盲人足球赛47、碰碰车48、流星雨49、呼啦圈50、搭帐蓬51、炸药52、缩小包围圈53、大扫除54、糖衣炮弹团队培训游戏方式55、困境56、电波的速度57、垫球58、滚球运动59、系在一起60、直呼其名61、云梯62、地雷阵63、新星64、带球赛跑65、制造游戏66、打绳结67、极限飞盘68、杀人游戏项目类型：团队协作竞技型游戏时间：10分钟左右规则说明：道具：报纸、胶带场地要求：一片空旷的大场地玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。形式（1）无敌风火轮活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。项目类型：团队协作竞技型游戏时间：30分钟左右规则说明：道具：束手绳场地要求：高台最宜玩法：形式（2）信任背摔活动目的：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。12-16名队员参加，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。项目类型：团队协作竞技型游戏时间：30分钟左右规则说明：道具：3米长的轻棍场地要求：开阔的场地玩法：形式（3）

齐眉棍活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。参加人数为12-16人，全体分为两队，相向站立共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。项目类型：团队协作竞技型游戏时间：30分钟左右规则说明：道具：3米长的轻棍场地要求：开阔的场地形式（4）

驿站传书活动目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。玩法：形式（4）驿站传书培训师喊开始口令,信息从后面一位伙伴开始传递不能讲话、不能回头、不能传递纸条和仍纸条、不能传递和扔任何物品后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面。当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间7.第一轮时间≤2分钟.(给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:8,第一轮所有方法不能再使用.10.第二轮时间≤1分钟(给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加11,第一轮第二轮所有方法不能使用.12.第三轮时间≤40秒(给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加13.前三轮所有方法不可用.14.屁股不可以离开地面15.第四轮时间≤20秒(给出5分钟的讨论时间,然后回来项目类型：团队协作竞技型游戏时间：30分钟左右规则说明：道具：长绳一根场地要求：空旷的大场地玩法：形式（5）盲人方阵活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。项目类型：团队协作竞技型游戏时间：20分钟-30分钟规则说明：道具：无场地要求：开阔的场地玩法：形式（6）坐地起身活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；在不用手撑地站起来；随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。项目类型：团队协作竞技型游戏时间：15分钟左右规则说明：道具：3米长的轻棍场地要求：开阔的场地玩法：形式（7）解手链活动目的：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。8－12人/组，所有的队员手牵手结成了一张网队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。项目类型：团队协作竞技型游戏时间：30分钟左右规则说明：道具：气球若干场地要求：开阔的场地玩法：形式（8）七彩连环炮活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。一队六名队员（3男3女）男女必须间隔排列（为了增加公平性）先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩项目类型：团队协作竞技型游戏时间：30分钟左右规则说明：道具：3米长的轻棍场地要求：开阔的场地玩法：形式（9）坐地起身活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。参加人数为12-16人，全体分为两队，相向站立共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。项目类型：团队协作竞技型规则说明：道具：每组一条长约五米的绳子场地要求：开阔的场地玩法：形式（10）十人九足活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。平均十人一队，最好是五男五女；五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。项目类型：团队协作竞技型规则说明：道具：每组一条长约五米的绳子场地要求：开阔的场地玩法：形式（11）袋鼠跳活动目的：“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。每组比赛四队参加，每队10人每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，裁判员发令后B队向前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。项目类型：团队协作竞技型规则说明：道具：每组一条长约五米的绳子场地要求：开阔的场地玩法：形式（12）

链接加速活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。由6名队员参赛（3男3女）后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。以各队最后一名同学通过终点线为准；比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。项目类型：团队协作竞技型规则说明：道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）场地要求：开阔的场地、比赛赛距：30米玩法：形式（13）搭桥过河活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回）要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。项目类型：团队协作竞技型规则说明：道具：每组一条长约五米的绳子场地要求：开阔的场地玩法：形式（14）心心相印（背夹球）活动目的：本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。项目类型：团队协作竞技型游戏时间：15～30分钟规则说明：道具：蒙眼布（每人一条）、两根约10米长的绳子(30英尺)、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。场地要求：开阔的场地形式（15）

地雷阵活动目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。玩法：形式（15）地雷阵选一块宽阔平整的游戏场地。安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。让每个队员找一个搭档。给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。项目类型：团队协作竞技型规则说明：道具：1个足球、蒙眼布场地要求：开阔的场地玩法：形式（16）

盲人足球活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。每个队员在自己的小组内找一个搭档。每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。项目类型：团队协作竞技型游戏时间：30分钟左右规则说明：道具：网绳场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树玩法：形式（17）穿越生死网活动目的：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞。项目类型：团队协作竞技型规则说明：道具：每组一条长约五米的绳子场地要求：开阔的场地玩法：形式（18）

人椅活动目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；项目类型：团队协作竞技型游戏时间：40分钟左右规则说明：道具：乒乓球、球槽场地要求：开阔的场地玩法：形式（19）珠行万里活动目的：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。１２－１６人整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。项目类型：团队协作竞技型游戏时间：30分钟左右规则说明：道具：小纸条、笔（工作者提前准备）场地要求：开阔的场地玩法：形式（20）疯狂的设计活动目的：增强组员的团体合作能力至少两个小组，每组10人左右小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。游戏类型：团队协作型。游戏时间：15～20分钟，取决于参加人数的多少。游戏人数：不限，但至少20人左右。游戏玩法：形式（21）潮起潮落活动目的：增强组员的团体合作能力1、整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。2、选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。游戏类型：个人竞技型。游戏时间：lO分钟游戏道具：给每人准备一个飞盘(一种塑料投掷玩具)。游戏人数：不限。游戏玩法：形式（22）南太平洋活动目的：增强组员的反应速度1、把所有飞盘放在草地上，间隔几米远。2、让队员们在草地四周边走边唱，但要和“岛屿”(那些飞盘)保持一定的距离。当你大声喊道“南太平洋”，大家尽快向其中一个岛跑去。最后一个到达“岛屿”的人将被淘汰。队员们跑向岛屿时，不能相互推挤，否则也要被淘汰。3、重复这种做法，人数变少时，岛屿的数量也要减少。直到场上只剩下一个人，他就是最终的获胜者。游戏类型：团队协作型。游戏时间：10～20分钟游戏道具：(每个小组)·一段约30厘米长的管子，管子的内径比乒乓球稍微大些。·一个乒乓球。·一个较大的活动扳手。·一把木工锯。·一团绳子。·一小瓶蜂蜜。·2张能写字的纸。·2支钢笔。·一个放大镜。·一听未开封的软饮料。·一个塑料防雨屏风。·一个网球。·2卷卫生纸。·一瓶未开封的酒。·2个瓷杯子。·4个新气球。·2枚生鸡蛋。·一株小辣椒树。要求你把上述所有东西都准备齐全，不太实际。可以给每组复印一张清单，让他们自己去想办法。游戏人数：不限，人数较多时，最好将队员划分成若干个由5～7个人组成的小组。形式（23）禁止触摸活动目的：增强组员的团体合作能力、创意能力。游戏玩法：1、向各组展示埋在地上的管子。2、每个管道里放一个乒乓球。3、让各组尽量想出多种办法取出乒乓球。但不能破坏乒乓球、管子和地面。只能利用上述道具完成任务。4、游戏结束后，引导大家就相关策略和方法展开讨论。形式（23）禁止触摸游戏类型：个人技巧型。游戏时间：2～5分钟游戏道具：一段直径12毫米的绳子。游戏人数：不限游戏玩法：形式（24）

透支活动目的：增强组员的肢体契合度。1、把绳子拉直后放在地上。2、让队员们在距绳子30厘米处站立。3、让他们下蹲，双手分别紧握脚后跟。4、他们的任务是跳跃通过绳子。而手脚不能松开。如果有人完成这个动作，将赢得一张新版lO元纸币。他们只能向前跳跃，不能滚动或者倒下，同时双手紧握双脚，不能放松。游戏类型：团体协作型。游戏时间：10～20分钟游戏道具：一块宽敞的草坪。游戏人数：不限游戏玩法：形式（25）

摆造型活动目的：增强组员的团体合作能力1、选4位志愿者，保证他们中的每个人至少能做一个俯卧撑，而背部不出毛病。让那些不想参加游戏、不能做俯卧撑的人做监护员。2、4个志愿者做一次集体俯卧撑。为了完成动作，他们必须趴在地上，把双脚放在彼此背上，做俯卧撑。如果他们能按要求正确完成，地上就不会有脚，只有四双手。3、4个志愿者成功做完第一个俯卧撑后，其余队员便参与进来。每做完一个集体俯卧撑，增加一个新队员继续进行，并且所有成员都必须趴在地上从头开始。目的在于使尽量多的队员参加完成一个超大俯卧撑。游戏类型：团队协作型。游戏时间：1小时以上游戏道具：1、两根长约30米，直径20毫米的绳子，绳子的弹性越小越好。2、一处宽阔场地，里面栽有很多距离较近的树。游戏人数：8—20人。游戏准备：形式（26）剧毒废墟场1、培训开始之前，就需要着手搭建游戏场地。选一个地方，里面栽有几棵粗壮的大树，大树要能承受几个人的重量而不弯曲。2、拿一根绳子紧紧捆在其中一棵树的树干上，距地面1米高。把绳子拉到距其3～4米远的另外一棵树上，在树干上缠绕几圈后拉紧，重复下去，直到绳子用完为止，而且绳子要紧紧捆在最后一棵树上。依旧从第一颗树开始，用另一根绳子重复同样的步骤，只不过绳子距地面约3米高。3、务必保证把绳子的起始端和末端紧紧绑在树上。最后，两根绳子都连结在树之间，一根绳子距地面l米，另一根绳子比它高2米左右。活动目的：增强组员的团体精神。游戏玩法：1、把队员带到已经布置好的场地上。2、要求队员必须从绳子一端移动到另一端，且不能踩地。如果有人不慎踩地，全队必须重新开始。3、开场白示例如下：你们外出在一个无边的灌木丛中徒步旅行，返回途中。遇到了这个剧毒废墟场。一个队员已经察觉到地上的物质有剧毒，如果接触到它，立即致人毙命。天马上要黑了，你们没有充裕的时间返回去再走另一条路，只能向前走。很明显在此之前，一定有人路过这里。因为这些树之间都连结着绳子，并且这些大树已经跨出了有毒的废墟场。所有队员必须攀爬绳子，穿越废墟场，而不能踩地。如果有人不慎踩地，全队必须返回去重新开始。形式（26）剧毒废墟场游戏类型：团队协作型。游戏时间：1小时以上游戏道具：·一段长lO米，直径12毫米的绳子。·一个约2．4米长的笤帚把(或类似尺寸的树枝)。·一根约2．4米长，直径5厘米的竿子(或类似尺寸的树干)。·一块4米长，截面为20厘米×5厘米的硬木板。·一个装有半桶水的水桶。·一个1．2米高的陡坡(队员们在此展开游戏)。如果找不到陡坡。用类似的阳台代替。游戏人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由5～7个人组成的小组。形式（27）艰难使命活动目的：增强组员的团体合作能力游戏玩法：1、将队员划分成若干个由5～7人组成的小组，每组选一名志愿者做监护员。2、让各个小组站在陡坡上，把水桶放在他们不易拿到的地方—需要他们动脑筋费力气才能拿到。3、说明各组的任务。要求他们只能利用所给的道具拿到水桶，并且不允许离开斜坡。换句话说，他们不能从陡坡上走下来直接取走水桶。游戏过程中，如果有人接触了陡坡下方的地面，立刻会被蒙上眼罩。只有按着要求拿到水桶，而且里面的水不溢出，才算成功。4、开场白示例：你们组到一个遥远的藏宝之地探险，探寻一个位于密林深处的古老城市。经过几个月的寻找，你们最终发现了这座城市。令人头疼的是城市自身已开始下沉，而且下陷的最低部分还被一种罕见的孢子植物覆盖着。如果接触到孢子，就会立即致人失明。然而经历了各种艰难困苦之后。你们组发现了一个古老的花瓶．相传这是雏纳斯的花瓶，里面装着各式各样绚丽夺目的珠宝玉石和金币。大家决定带走花瓶，问题是不能接触地面和孢子。你们只找到了这些(指着道具)，这也是唯一可以使用的工具。如果瓶中的宝物散落出来，谣传灾难就会降临到你们头上。因此大家要想方设法避免失误。眼看风越刮越大了，大家抓紧时间完成任务才是头等大事——因为猛烈的风会把孢子吹到空气中，那样损失将更为惨重。时间紧迫，希望你们能幸运地拿到花瓶！形式（27）艰难使命游戏类型：团队协作型。游戏时间：20～30分钟游戏道具：游戏人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。游戏玩法：形式（28）起队名活动目的：增强组员的团体合作能力1、将人数较多的队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。2、各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。3、各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。4、游戏过程中要称呼他们的队名。游戏类型：团队协作型。游戏时间：5～30分钟(各个团队之间差别很大)。游戏人数：不限。人数较多时，需要将队员划分成若干个由5—7个人组成的小组。游戏道具：·8个木桩或金属桩。·2个长2米，截面为5厘米×10厘米的木板。·一条稍长于8米和一条稍长于25米的绳子。·一把斧头。·一个卷尺。游戏准备：1、首先选一个合适的场地，给每个队建立一个方形岛屿，岛屿四周是宽阔的护城河。2、在地上立4个标桩形成一个边长为2米的正方形，这恰好是岛屿的占地面积。保证露出地面的标桩部分不能太高。3、把8米长的绳子缠绕在4个标桩上，形成岛屿的边缘。4、岛屿周围的护城河宽度为2．1米(如图所示)，在岛屿四周再立4个标桩，把25米长的绳子缠绕在这4个标桩上，拉紧即可。5、把两个长木板放在外圈绳子旁边。形式（29）

跨越城壕游戏类型：团队协作型。游戏时间：30～45分钟游戏人数：不限游戏道具：(每个小组)·一把椅子。·一把扫帚或拖把(那种手柄拧进拖布或者扫帚头的样式)。·一串钥匙。挂在一个直径约2．5cm的圆环上。圆环的直径尺寸很重要，要求扫帚或拖把的手柄刚好不能插进钥匙环内。然而，拧在扫帚头或拖布里面的那部分手柄却能插进钥匙环。·一根长16米的绳子。·其他道具。比如：一个花瓶．杯子，饼干盒，剪刀，胶带，书和报纸。形式（30）智慧钥匙活动目的：增强组员的团体合作能力活动目的：增强组员的团体合作能力游戏玩法：1、把人数较多的团队划分成若干个由5～7个人组成的小组。2、给团队致开场白。开场白示例如下：每组从城堡救出一个被监禁的犯人。城堡位于一个方形岛屿上，岛屿四周被护城河包围，河里布满了鳄鱼。原来到达岛屿的唯一路径——吊桥，也被破坏，阻止了你们的营救活动。只有自己想办法了，你们搜遍所有地方，只发现了2个木板，这也是唯一可以利用的工具。你们的任务是安全到达岛屿，并营救那个被困在城堡的犯人。问题是你们如何穿过布满鳄鱼的护城河?如果有人不小心碰到水面。就会被鳄鱼吃掉(营救计划也将落空)！祝你们好运！形式（29）

跨越城壕游戏玩法：1、首先选2名志愿者。2、要求两位志愿者立刻离开游戏场地，他们不能听到你们说话，也不能看到你们在干什么。3、布置道具。把椅子放在开阔场地的中心位置，同时把那串带有钥匙环的钥匙放在椅子上。把绳子放在地上，距椅子约2米远，然后以椅子为圆心把绳子围成圆形。圆的直径约为4．5米。4、让其中一个志愿者过来参加游戏。5、他的任务是从椅子上取走钥匙串。要求不能跨入绳子围成的圆圈中，只能利用扫帚或拖把取走钥匙，并且钥匙不能掉在地面。6、把扫帚或者拖把交给那位志愿者，其余队员观看他如何完成任务。7、志愿者采用的方法明显不妥后(例如试图尽量把扫帚把或者拖布把手插进钥匙环)，让他寻找其他办法解决问题，或许他用扫帚头或者拖布钩住椅子腿，把椅子拉到绳子边缘，取下钥匙。形式（30）智慧钥匙8、志愿者解决问题之后，祝贺他，但同时说明那种方法不是你们所期望的。把椅子和钥匙放回原处，让他用其他办法再试一次。9、一直做下去，直到他采用了你们期望的方法。即把拖把或者扫帚的把手拧下来，用较细的一端把钥匙环挑出来。10、之后，让另一个志愿者参加游戏。11、重新摆好道具，要求第二个志愿者按着同样的规则去做。但这次他可以利用所有道具，包括扫帚或者拖把。12、让第二个志愿者一直做下去，直到采用了你们希望的方法为止。或许会占用一些时间，但相信他最终会成功的。形式（30）智慧钥匙游戏类型：团队协作型。游戏时间：30～40分钟游戏人数：不限，但是参加人数较多时，需要将队员分成若干个由5—7人组成的小组。游戏道具：·给每个队员准备一件肥大的纯白T恤衫。·给每组准备一套衣服上色剂(永久性彩色墨水)。形式（31）T恤衫活动目的：增强组员的团体合作能力游戏玩法：1、培训介绍结束后，将队员分成若干个由5～7人组成的小组。2、给每个队员发一件纯白T恤衫。3、每组发一套衣服上色剂。4、要求20分钟之内，各组创立一个队名，并为自己组设计一个标识物。最后把队名和标识物写在所有队友的恤衫上。5、各组完成后，让他们展示自己的T恤衫，并解释标识物的意思以及为什么选择这种标志。鼓励各组在以后的培训日子里都穿这种T恤衫。培训专员们也要为自己创立一个队名和标识物。形式（31）T恤衫游戏类型：团队协作型。游戏时间：10～15分钟游戏人数：不限，如果参加人数较多时将队员划分成若干个由7人组成的小组。游戏道具：·两根长绳(作为游戏开始和结束的标识线)。·一个口哨。形式（32）四足蜈蚣活动目的：增强组员的团体合作能力游戏玩法：1、两根绳子平行放置，相距lO米远。2、把队员划分成若干个小组，每组7人。3、划分小组后，把大家带到场地的起始线后面。4、解释游戏内容。他们的任务是：7人作为一个整体穿越场地，队员身体必须直接接触，并且不能借助外物连接在一起。另外一个重要规则是：任何时候，每组只能有四个点接触地面，这些接触点可以是脚，手，膝盖或后背。如果游戏过程中，哪个队的接触点超过了四个，必须回到起点重新开始。5、让队员知道这是一个具有竞争性的游戏——换句话说，他们要和其他组比赛。6、给每个小组lO分钟游戏计划时间。建议各组在计划时间内彼此分开，防止相互偷听。7、告诉各组游戏过程中有两次口哨声。第一次哨声提醒比赛将在一分钟后开始，第二次哨声表明比赛开始。讨论问题示例：·游戏过程中各组都采取了什么办法？·起初，你们中是否有人认为这个游戏不能完成？·游戏结束后，大家感觉如何？·各组发扬团队精神协同工作了吗？·怎样才能做得更好？形式（32）四足蜈蚣游戏类型：团队协作型。游戏时间：1个小时以上游戏人数：8～12人。游戏道具：·三根枯树干或者木杆，直径5—7．5厘米。其中两根约4米长，另一根约2米长。·三段绳子，每段约一米长(足够把三根树干捆绑在一起的绳子)·六根绳子，每根约长6米。形式（33）穿越曲径活动目的：增强组员的团体合作能力游戏玩法：1、把队员们集中到一起。2、准备好三根树干和三段短绳，让他们利用这些道具，搭建一个看起来像字母“A”的框架。字母“A”中的横梁要足够结实，可以让一人站立。3、队员将继续游戏的第二部分。必须把“A”结构竖立起来，并让一个人站到横粱上。为使结构牢固，把另外六根绳子绑在“A”框架的顶端。除那个站在横梁上的人外，不允许其他人接触框架。4、要求队员们把框架移动30米，同时横梁上还站着一个人，而其他人要远离框架3米之外。并且在移动过程中，框架至少有一点要接触地面。在距离框架顶端3米远处的绳子上，扎一个彩色飘带，队员们可以很容易地识别界限。5、开场白示例如下：你们组到密林深处探险，一名队友在森林里感染了一种罕见的疾病。这种疾病极易传染，你们必须一直远离病人3米之外。为了挽救队友，大家必须帮助他穿越一段狭窄地带。这段路长30米。令人头疼的是地上的草对病人有不良影响。应尽量避免病人接触这种草。你们组决定用找到的3根树干和三段藤条捆扎一个框架，拉着病友穿过草地。把6根藤蔓捆绑在框架顶端，能起到固定作用。防止坍塌。同时大家也要远离框架，注意安全。没有其他材料了，只能利用这些。祝你们好运！形式（33）穿越曲径游戏类型：团队思考型。游戏时间：5～15分钟，取决于参加人数的多少。游戏人数：24人以上。游戏道具：·给每个队员准备一块边长为30cm的正方形木板后，还需富余一块。如果只开展一次游戏，可以用报纸或拿粉笔在地上画方框代替木块，效果一样。游戏准备：把所有木板都放到地上．呈一条直线排列，彼此间距30cm。形式（34）走方块活动目的：增强组员的团体合作能力游戏玩法：1、把整个团队分成人数相等的两组，如果总人数为奇数，让一个人做你的助手。2、两组队员分别从这排方形木块的左右两边站起，每人站在一块木板上，两组相对而立中间只剩下一块木板。3、如图所示：16名队员——每组8人——中间一块闲置木板。每个人占一个方块，方块中的箭头代表各个队员应该面对的方向——所以，整个小组面向同一个方向。4、两组将分别从这排方块的这一边走到另一边，规则如下。5、不允许队员转身，可以向后看，但身体必须朝着游戏开始时的方向。每次各组只能有一人转身——也就是说允许转身时，每组只能有一人转向。6、队员可以移到自己面前的空木板上，如图方块1上的人或者方块3上的人都可以移到方块2上。7、队员也可以超越对手移到他们前面的方块上，但是不能后退。如图2：方块4上的人可以超越方块3而移到方块2上，而方块1上的人不能后退到方块2上。8、队员不能超越和你面向相同方向的人，比如你只能看到他们的后脑勺，就是不能超越他们。也不允许一次穿越两个对手，到达前面的方块上。如图3，方块l，2，3上的人都不能动。9、如果有人发现自己到了无路可走的地步，所有队员必须回到起始位置，重新开始游戏。讨论问题示例：·你们在游戏中遇到了什么问题？如何对问题进行拆分的？每个人都做了什么？·谁成为小组领导了？·整个团队运作有效吗？解决问题了吗？·你们怎样才能做得更好？形式（34）走方块游戏类型：团队协作型。游戏时间：20—40分钟，取决于参加人数的多少。游戏人数：8～20个。游戏道具：·一根30米长的绳子(能够把整个小组捆五圈)。·一条小路。约100米长，取决于障碍物设置的困难程度。游戏准备：选定路线。事先把彩色飘带绑在树干或较低的树枝上，标出路线。如果团队能够沿路克服一些障碍，比如一颗倒下的大树，或者楼梯中的一段台阶，游戏将更有乐趣。如果你确实想给团队一些挑战，可以蒙住他们的眼睛开展游戏，同时多安排几个监护员。形式（35）捆绑行动活动目的：增强组员的团体合作能力游戏玩法：1、所有人都站好，靠近，整个团队挤作一团。2、把绳子绕所有人捆五圈后扎紧，以不妨碍他们运动和呼吸为宜。3、整个团队沿着指定的小路前进。4、他们沿着小路前进时，每个人都要展示自己独特的，或曾经参与过，引以为豪的才能或经历。告诉大家，当他们到达终点时，你将随意挑选队员转述别人讲过的话。这样他们就能更加注意去倾听别人。讨论问题示例：·游戏结束后，你发现别人有什么才能?而这些才能以前你并不知道。·对于团队创新，你有何认识？形式（35）捆绑行动游戏类型：团队协作型。游戏时间：15～20分钟，取决于参加人数的多少。游戏人数：8～16个。游戏道具：·一个眼罩。·一面坚固的平壁(建筑物的一面墙或者一排汽车)。形式（36）

缓冲墙活动目的：增强组员的团体合作能力游戏玩法：1、选择一块平整的草地，里面没有障碍物，以防绊倒蒙着眼罩的志愿者。2、所有队员背对墙壁(或其他坚固物体)，站成一排，队员间隔一臂距离。3、选两名志愿者，让其中一个人蒙上眼罩。让没有蒙眼罩的志愿者把蒙着眼罩的搭档带到距离墙壁十米远的地方，面向沿着墙壁站立的那排队员，然后让蒙眼罩的人向前走。4、蒙着眼罩的志愿者要摆出“缓冲”姿势，即向前伸出双臂，小臂向上弯曲，手掌向外，手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时，这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部分的伤害。5、紧靠墙壁站立的那排队员要保持完全静止和沉默，此外，还要防止蒙眼罩的人撞到墙上——换句话说，当那个蒙眼罩的人靠近队伍时，他们要抓住他，不能让他触及墙壁。6、两位志愿者前进时，没蒙眼罩的人充当监护员。他们不能靠的太近，但也要保持在一定的距离之内，以便蒙眼罩的人快摔倒时能及时被扶住。一切就绪后，告诉蒙眼罩的人向墙壁走去，同时摆出“缓冲”姿势。7、墙边的人抓到蒙眼罩的志愿者之后，大家依次交换角色，保证每个人都蒙一次眼罩，做一次监护员。讨论问题示例：·游戏过程中，队员们对蒙着眼睛走路有何感想？·在第二轮游戏中，大家是不是感觉更自如了？为什么？·监护员对自己的作用有何认识？·实际工作中，如何使团队成员更能相互支持？·当前什么因素阻碍了我们相互支持？如何克服它？形式（36）

缓冲墙游戏类型：团队协作型。游戏时间：1小时以上游戏人数：8～12人。游戏道具：·给每个队员准备一个眼罩。·一条长200米至l公里的林间小道。在一个群鸟栖息的茂密树林里．选一段林间小径。沿路设置一些障碍，比如一些树枝或者一段干涸的河床(河岸不能太陡)，游戏将更加有趣。游戏过程中至少安排2位监护员，并且他们要始终保持警惕，防止队员发生不测。因为行进过程中，队员们绝对信任向导，即使他把队伍带到悬崖边，队员们也会径直走过去的。形式（37）一路声响活动目的：增强组员的团体合作能力、信任度。游戏玩法：1、如果有必要，让你的助手主动给队员们准备一顿美餐或者让他们做监护员。2、所有队员都蒙上眼罩，一直蒙着眼睛，直到游戏结束为止。同时你要作为监护员，始终和他们在一起。如果有人遇到困难，随时都能找到你。3、队员蒙好眼罩后，你开始致开场白：你们组属于古音乐城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后，你们找到了一个能带大家到达迷城遗址的向导。通过翻译费尽周折地解释，那位向导才相信你们的探险是多么重要，并且同意带你们去古城。传说，古城的地面上到处散落着金币和珍贵的宝石，并且宣称如果任何宝物被带出城外，灾难将降临到全城人民的身上。因此，只有大家都答应蒙上眼罩，以后不会再找这条路，向导才同意带路。向导不信任你们的翻译，他不能和大家一起去古城。你们和向导的语言不通，因此不能和他作口头交流。但是，可以发出其他声音或者声响来表达意愿。向导马上就要到了，请大家准备好，确保整个团队安全到达古城!大家还有什么问题吗？形式（37）一路声响4、解答完所有疑问后，拍拍一个队员的肩，示意他摘掉眼罩，跟你走开，不让其他人听到你们说话。告诉这个人他将充当向导，负责带领整个团队安全到达目的地(告诉他终点在哪里)。队员之问不允许说话，但是可以吹口哨、拍手或者采用其他方式同队友进行交流，并且每次交流时只能用手碰一名队员。5、把他带回队伍中，告诉队员们向导来了，准备出发。行进中有可能发生很多事情，因此大家要做好充分准备。6、行程结束后，准备好咖啡或者午餐，给大家接风。如果你的帮手较多，让他们提前出发去准备，如果能野炊，将妙不可言。休息之后，让队员们原路返回，让他们看看走过的路，确认一下沿路的声音都是从何处而来。讨论问题示例：·蒙着眼罩走路时，你们有什么感受？·游戏过程中都听到了什么声音？·你们信任那位向导吗？·整个队伍蒙着眼罩前进时，那些排在队尾的人有何感受？·在整个行进过程中，你们之间的信任水平提高了还是下降了？形式（37）一路声响游戏类型：团队协作型。游戏时间：l小时以上游戏人数：不限，但是参加人数较多时，需要将队员划分成若干个由5、6人组成的小组。游戏道具：游戏者自行寻找。形式（38）孤岛求救活动目的：增强组员的团体合作能力游戏玩法：1、将队员分成若干个由5～6人组成的小组后，给各组分配任务。2、各组利用自己找到的材料制作一个风筝。3、要求30分钟之内完成任务，风筝做好之后经测试，能够飞起来。4、开场白示例如下：遭遇海难后，你们组漂流到一个荒凉的孤岛上，被困多天，每个人都渴望逃离孤岛。忽然有人发现遥远的地平线上有一条小船，好像船上的人正在向这边看，但是他不可能看到你们被困在小岛。你们没有火柴或其他能发信号的物件，因此只能想方设法制造一个风筝。估计风筝30分钟之内能够做好。通过放飞风筝才能让船上的人发现你们。船体残骸里已经不剩什么东西了，所以你们必须找到制作风筝的所有材料，30分钟之后让风筝飞上天，抓紧时间，祝你们好运！讨论问题示例：·哪个队在30分钟之内让风筝飞上了天？·游戏过程中你们遇到了什么问题？如何对问题进行拆分的？每个人都做了什么？·游戏过程中队员们都充当了什么角色？·你们必须在规定的时间内完成任务，对此有何认识？·整个团队运作有效吗？为什么？·怎样做才能使游戏开展得更好？形式（38）孤岛求救游戏类型：个人技巧型。游戏时间：10～20分钟游戏人数：不限游戏道具：一块平坦的草地。形式（39）预防摔伤活动目的：增强组员的个人技巧能力。至少两个小组，每组10人左右小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。游戏玩法：1、告诉大家，培训活动中队员跌倒引人发笑和摔伤的区别仅仅在于，前者有优秀的监护员在场或者队员知道如何正确摔倒。2、向全队说明监护员的职责。监护员的主要作用是密切注视游戏进行情况，随时保护不慎摔倒的游戏者。让一个监护员尽量抱住摔倒者的全身不切实际，那样两个人都会摔得鼻青脸肿。他的首要任务是迅速做出反应，尽量保护摔倒者的头部和上身。3、让队员知道摔倒方式有正确和错误之分。错误的摔倒方式会让人受伤，而掌握正确的摔跤方法则不会。那些不怕摔疼的队员可以走开，去喝咖啡。而那些不能忍受摔疼的队员，需要留下仔细听讲。4、告诉受训者有2种基本的打滚方式，即前滚翻和后滚翻。5、解说前滚翻。解说词示例如下：无论最初姿势是站立还是下蹲，都可以做前滚翻。如果想依靠右肩向前滚动，则右肩向前倾斜。左臂可以起到平衡作用，但不能作为支撑点。右臂向身体的左前方伸展，掌心对着左膝盖，和身体呈45度角。右肘稍稍弯曲。这样右前臂就为身体向前翻滚腾出了地方。眼睛向下看左臂，以便头部处于正确位置——即低头向下看，同时向左转头。然后依靠右肩向前滚动，身体蜷缩，最后，呈下蹲姿势。前滚翻不是向正前方滚动。而是偏离45度角。形式（39）预防摔伤6、解说完之后，给大家做一个动作示范(当然，你应该知道如何做前滚翻)。7、每人轮流做一次前滚翻，要求从站立姿势作起，这样你好发现错误。8、重复以上步骤，不过这次依靠左肩向前翻，颠倒口令和动作即可。9、解说后滚翻，解说词示例如下：两脚站立，两腿逐渐弯曲，身体微微前倾，臀部将成为身体向后翻转时第一个触地点。利用双肩向后翻转，臀部触地后，双肩随即触及地面，起支撑作用。依靠双肩完成滚翻之后，用双手平衡弯曲的身体。10、解说完之后，再做一次动作示范。11、要求每个人从站立开始做一个后滚翻，以便发现错误。12、然后让队员们结对儿，练习从站立、走路或慢跑时做前滚翻或后滚翻。如果发现有些人不参加这种游戏。那么，他们将不能参加随后有摔伤危险的游戏。相反可以让他们做监护员。有些人担心自己被摔伤或者受身体条件限制，不愿意参加游戏，不要强迫他们做自己不喜欢的事情。可以让他们做其他事情——比如帮忙筹备休息时吃的茶点——这样，他们也都能参与进来。形式（39）预防摔伤游戏类型：个人技巧型。游戏时间：5～10分钟游戏人数：不限游戏道具：·给每两个队员至少准备一个气球。·两根绳子(标明起始线和终结线)。·一处运动场。形式（40）

袋鼠赛跑活动目的：增强组员的个人技巧能力。游戏玩法：1、将两根绳子沿着运动场某一边缘，平行放置，相距10米远。2、让大家互相结对儿。3、给每对搭档发一个气球。4、让其中拿着气球的队员站在一条线上，他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上。5、让带球的队员把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球。6、解释游戏如何开展。告诉带球的队员，听到你的信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场(保证气球夹在膝盖之间)，到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档——仍旧要求不能用手碰气球。交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线。7、最先跳回起始线的那对搭档获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。讨论问题示例：·是谁最先返回起始线的？·什么因素加大了游戏难度？·什么因素可使游戏更为简单？形式（40）

袋鼠赛跑游戏类型：个人技巧型。游戏时间：5～10分钟游戏人数：不限游戏道具：·一根长绳子．绳子一端有个可以移动的结(绳子呈圆形套索状)，绳子的长度取决于参加人数的数量。形式（41）走进绳圈活动目的：增强组员的个体技巧能力。游戏玩法：1、将绳子放在地上围绕成圆形，要求绳圈足够大，所有队员站到里面后，地方仍很充裕。2、让队员们站在你身边。3、他们的任务是进入绳圈，但不能接触绳子。要求双脚都落在绳圈内，全部着地。不允许队员跳人人群中或者靠抓住别人的肩膀来平衡自己。4、开场白示例如下：想象一下，大家正在一个规模宏大的化工厂徒步参观。行到半路。忽然有人看到一种液体正从一个巨大的容器中喷射出来，你们很快就被液体包围了。一名工人向你们大喊道。地上的化学物质具有高度腐蚀性。如果有一滴液体溅落在脚或者腿上，整个肢体将被侵蚀掉。他还嚷道，你们面前恰好就是一块安全区域，四周由排水沟环绕。因此化学物质不能流入里面。排水沟看起来像普通绳子，但实际上是一种很复杂的设备。它唯一的缺点是容易碎裂，因此如果有人碰到排水沟。它就会破裂失去保护功能，化学物质将扩散到你们站立的地方。所以大家最好立即逃入安全区。祝你们好运！5、所有队员都进人绳圈后，再让他们走出来。形式（41）走进绳圈6、然后利用谈话的时间，拉动绳子的滑动端，减小绳圈直径。虽然他们能在此地幸免于腐蚀性化学物质的伤害，但是现在又被困在工厂的另一个地方，安全区变小了。7、要求队员按同样的规则进入绳圈。8、他们进去之后，再出来。然后，继续拉动绳子的滑动结儿，减小绳圈。9、重复以上步骤，直到队员们必须挤进绳圈，互相扶持为止。讨论问题示例：·有人认为该游戏使他感到不自然吗？为什么？·大家对个人的身体空间有什么感觉？·处于不同文化背景的人们对个人的身体空间有不同认识吗？·这对我们以后将要开展的游戏有什么影响？形式（41）走进绳圈游戏类型：团队协作技巧型。游戏时间：40～60分钟游戏人数：4～12人。游戏道具：·两组完全相同的砖块或者木块，每组50个。最好将砖块涂上不同颜色，这样每组砖块都是五彩缤纷的(增加混乱度)。·给每个队员准备一副手套(用来搬运砖块)。采用2套不同颜色混杂的剪纸图形代替砖块，两套剪纸的形状要完全相同。游戏准备：除了将砖块涂上颜色外，还需要事先建好场地。将其中一组砖块构建的精细模型或物体，安置在队员们看不到的隔开区域；在隔开区听力所及范围的某个地方随意堆放另一组砖块。譬如，在两棵树之间挂一个毯子隔开第一组砖块，就是一个好办法。形式（42）堆砌砖块活动目的：增强组员的团体合作能力、沟通技巧能力。游戏玩法：1、首先选一个志愿者，这并不是一个危险角色——他的全部工作只是说话。2、让志愿者和那组隐蔽的砖块呆在一起，尽量不让他看到第二组砖块；也不能让其他人知道你把他带到哪里去了。3、志愿者的工作是指导其他队友建造一个和自己面前的模型完全相同的结构。两处的砖块数量恰好相同。只允许单向沟通，这意味着志愿者只能向他们发指令，而其他队友不能说话。需要强制执行这条规则，当有人提问时，立即阻止他们交流。4、给队员们分发手套。要求他们听从志愿者的指挥。5、志愿者开始发口令。6、当队员们按着志愿者的要求建造模型后，还未来得及仔细观看到底造了一种什么结构时，立即向他们提出下列问题：你们只能单方面接受指令，有何感受？你们对此有什么情绪？你们认为自己建造的模型和最初的结构到底有多么相近？向那个只发指令的志愿者提下列问题：你认为自己的口令清楚吗？游戏过程中你有何感受？你认为队友构建的形状和自己想象的模型接近吗？形式（42）堆砌砖块7、让大家观看后，比较两个模型。8、笑过之后，引导大家就沟通、设想和指导技巧等问题展开讨论。9、再选一个志愿者，让他利用那组隐蔽砖块建造一个不同的模型或物件，看看队员们是否能从刚才的讨论中有所收获(为节省时间，你们讨论问题时，让助手重新建造一个模型)。10、重复游戏，但这次允许双向沟通，队员可以提问。两个模型这次在外观上应该比较相似。讨论问题示例：·单向沟通能够取得比较好的效果吗？·人们能够很好沟通的最根本因素是什么？形式（42）堆砌砖块游戏名称：顶针传递游戏类型：团队协作技巧型。游戏时间：5～10分钟游戏人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由5～7个人组成的小组。游戏道具：l包牙刷。l包顶针。形式（43）顶针传递活动目的：增强组员的团体合作能力游戏玩法：l、告诉队员们他们即将开始一场比赛。2、人数较多时，将队员分成若干个由5～7个人组成的小组。3、给每个队员发一把牙刷。4、给每个小组一个顶针。5、让每个小组站成一排(或一圈)。6、让每个队员把牙刷叼在嘴里，直至游戏结束。7、把顶针交给每个小组站在队首的队员，让他们把顶针套在牙刷上。8、每个小组要完成的任务是按顺序经由每个组员，把顶针由队首传到队尾(如主图所示)。只允许用牙刷传递顶针，不允许用手碰顶针。如果有人不慎把顶针掉到了地上．只能用牙刷把顶针拣起来，而且不能把牙刷从嘴里拿出来。9、第一个把顶针传到队尾的小组获胜。讨论问题示例：·哪个小组第一个把顶针传到了队尾？·哪些因素有助于成功地完成游戏？·在游戏过程中遇到了哪些困难？是如何克服困难的？·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来？形式（43）顶针传递项目类型：团队协作竞技型游戏时间：30分钟左右规则说明：道具：小纸条、笔（工作者提前准备）场地要求：开阔的场地玩法：形式（44）人工机器活动目的：增强组员的团体合作能力1、把队员们划分为若干个由8～12个人组成的小组。2、给每个小组5分钟的时间设计出一台人工机器，小组中的每个队员都是机器的一个组成部分，各个组成部分相互关联，一个组成部分的活动会引发其他组成部分的相关活动。3、5分钟后，让各个小组依次展示自己设计的人工机器。4、全体队员一起选出最佳设计。游戏类型：团队协作竞技型游戏时间：l小时以上游戏人数：不限，将所有队员分成人数相同的两个小组。游戏道具：1、两种颜色的头巾(或是袖标)，每个队员发一条头巾，不同的头巾颜色代表不同的小组。2、两块蒙眼布。3、两个比较大的汽车内胎，比如卡车的内胎。把轮胎打气至半足，这样轮胎比较软，可以避免意外伤害。4、一个比较大的游戏场地。5、一把哨子。6、一个补胎工具箱和一把气筒．以便轮胎漏气时使用。形式（45）轮胎足球赛活动目的：增强组员的团体合作能力游戏类型：团队协作型。游戏时间：30分钟，参加人数越多，所需的时间越长。游戏人数：不限。游戏道具：1、2个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)。2、1把哨子。3、两种颜色的蒙眼布。4、l块比较大的游戏场地。形式（46）盲人足球赛活动目的：增强组员的团体合作能力游戏玩法：1、留出2～3个人做监护员。监护员的任务是负责安全问题，同时兼任边裁。把其它的队员带到场地中间，把他们分成2个人数相同的小组。注意，要求每个小组的总人数为偶数。2、每个队员在自己的小组内找一个搭档。3、根据蒙眼布的颜色给两个小组命名。如果你买的是黄色和绿色的蒙眼布，那么把一个队称为黄队，另一个队称为绿队。把黄色的蒙眼布发给黄队，绿色的蒙眼布发给绿队。确保每对搭档拿到一块蒙眼布。每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。4、告诉大家：“我们即将进行一场别开生面的足球赛。每对搭档中，只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”5、详细解释游戏规则。要求那些被蒙上了眼睛的队员保持类似于汽车保险杠的姿势——弯曲双肘，手掌向外，手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时，这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部的伤害。负责指挥的队员不允许碰自己的同伴，只能通过语言表达指令。这场球赛中没有守门员，每个队踢进对方球门一个球得一分。你——作为培训专员，是这场比赛的裁判。任伺一队进球后，都要把球拿回场地中问，重新开始比赛。不允许把球踢向空中，在任何时候，球都是在地面上滚动。如果某个队员踢了高球，裁判会暂停比赛，并把该队员罚下场一段时间。如果球被踢出界了，裁判将负责将球滚回场地。除此之外，没有其他的关于出界处理的规则。比赛一共进行lO分钟，中间休息，交换场地。6、宣布完游戏规则之后，让两个小组用投掷硬币的方法选择场地。场地定好后，把两个球放在场地中间。然后吹哨，开始游戏。用两个球意味着比赛中每个队一个球，各自为多得分而奋斗。7、讨论问题示例：·哪个队取得了最终的胜利？·哪些因素有助于最终取得胜利？·被蒙上眼睛的队员感受如何？·指令的清晰度如何？哪些方面还有待改进？·这个游戏对我们的实际工作有何启发？形式（46）盲人足球赛形式（47）碰碰车活动目的：增强组员的团体合作能力游戏类型：团队协作型。游戏时间：30～60分钟，参加人数越多，所需的时间就越长。游戏人数：9—20人。游戏道具：1、体育馆；或天花板上有地方系绳子的、木地板的会议室；或大树掩映下的停车场。2、一根粗绳子，如果是在会议室里，要把这根绳子系在天花板上：如果是在体育馆里，可以直接利用爬绳，就不必自己准备粗绳子了。3、1个小滑车。1个空网球筒。一套防护服，包括头盔、手套、护膝、护肘。4、你可以很轻松地自制一辆小推车。你需要一块厚度约为20mm，边长为45cm的正方形的胶合板，和一些结实的滚轴。把滚轴装在胶合板的四个角上，一个小滑车就做好了。游戏玩法：1、让队员们以绳子为圆心站成一圈，相邻队员间的距离约一臂远。2、邀请一名志愿者站到圆圈内，让他穿好防护服，站到小滑车上。他就是游戏中的骑手。3、把准备好的空网球筒放在圆心处。4、等骑手穿好防护服、站到小车上之后，让他抓住绳子。5、告诉站在圆周上的队员们：“你们的任务是撞倒这个网球筒。游戏规则是你们必须站在原地，不能移动。只能利用小滑车来撞倒这个网球筒。网球筒被撞倒的那一刻，骑手必须也在小滑车上。”6、告诉骑手：“你的任务是尽量不让小滑车撞到网球筒。你可以通过手中的绳子控制小滑车并防止自己摔跤。”7、随意选一名队员，让他走到圆心，把骑手和小滑车一起拉到自己原来所站的位置上，然后瞄准网球筒的方向，把骑手和小滑车一起推出去。8、重复步骤7，直到网球筒被撞倒为止。让骑手数一下自己一共被推了多少次。9、·作为骑手，你感觉自己的任务难度如何？·作为推车的一方，什么战略对你们来说最有效？·你们是如何想出这个战略的？·游戏过程中有无领导者产生？形式（47）碰碰车游戏类型：团队协作型。游戏时间：20～30分钟。游戏人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由20—30个人组成的小组。游戏道具：·1件可以扔的东西(比如网球等比较软的球、飞盘、打了结的旧毛巾、钉在一起的旧报纸)。形式（48）流星雨活动目的：增强组员的团体合作能力游戏玩法：1、让每个队员参照道具中例子，找到一件可以扔的东西。2、每人手里都有了l件可以扔的东西之后，让小组面向圆心站成一个大圈。3、邀请3个志愿者站在圆圈的中心，他们可以把手中的东西暂时放在自己原来的位置上。这3个志愿者要背对背，站成一个紧密的小圆圈。4、告诉站在圆周上的队员们：“听我数到3后，大家要把手中的东西一齐高高抛给这3个站在中间的人。”告诉站在圆心的3个人：“你们的任务是尽可能多地接住抛过来的东西。”5、大喊：“l，2，3，抛！”6、检查3个志愿者各接住了多少——可能会比你想象的要少得多，经常有人会一个都接不到。7、让3个志愿者回到原位，另外请3个队员站在中间，重复前面的步骤，直到每个队员都已得到过一次站在中间的机会。8、重复整个游戏过程，告诉队员们这次他们需要打破自己先前的“接球”纪录。形式（48）流星雨游戏类型：团队协作型。游戏时间：l小时以上。游戏人数：不限，人数较多时．需要将队员划分成若干个由12～16个人组成的小组。游戏道具：·2个大呼啦圈(尽可能用直径最大的呼啦圈)。·1个秒表。·1个哨子。形式（49）呼啦圈活动目的：增强组员的团体合作能力游戏玩法：1、把队员们分成若干个由12～16个人组成的小组。2、让每个小组都手拉手、面向圆心围成一圈。3、等每个小组都站好圆圈、拉好手之后，任意选一个小组，让其中两个队员松开拉在一起的手，把两个呼啦圈套在其中一个队员的胳膊上，让这两个队员重新拉起手。对其他小组做同样处理。4、现在，让各个小组沿相反方向传递两个呼啦圈。为了把呼啦圈传过去，每个队员都需要从呼啦圈中钻过去，如主图所示。两个呼啦圈重新回到起点后，本轮游戏结束。5、吹哨开始游戏，同时开始用秒表计时。6、第一轮游戏结束后，祝贺大家成功完成任务，并通报各小组完成任务所用的时间。重新开始一轮游戏，并告诉队员们这次要求大家能更快一些。反复进行4～5次呼啦圈传递，确保队员们知道他们需要一次比一次快。7、讨论问题示例：·你们在游戏过程中碰到了什么问题？·怎样分析问题的？·游戏过程中有无领导者或教练员产生？·哪些因素有助于成功完成游戏？·哪些因素使