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文档简介

练习平击发球和推挡技术教学目标1初步了解不同发球的技术概念，提高对乒乓球运动的兴趣，养成良好的锻炼身体的习惯2通过学习正手平击发球，提高学生动作的协调性、灵敏性和神经系统的灵活性。80%的学生能掌握动作的质量，发展学生身体素质。3培养学生勇敢，沉着，果断的意志品质，以及不断挑战自我，争先创优的优良品质。开始部分课堂常规体育委员集合整队，清点人数，报告老师。师生问好。教师考勤，检查上课服装。宣布本学期课程安排与任务。宣布本次课内容与任务。准备活动一、绕场地跑五圈约500米二、徒手操（共七节）：A头部运动B扩胸运动C肩部运动D膝部运动E腹背运动F腰部运动G正压腿侧压腿。三、高抬腿四、游戏:抢收抢种。方法：全班分成5-10人一组，每组组长拿一盆球自由撒向指定区域（撒播种子），其他同学迅速捡取（抢收成果），比比谁收得多。击球的基本姿势及握拍法（直板、横板）

1）教师讲解示范击球的基本姿势正确的准备姿势（readystance）：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。准备姿势readystance横拍握拍shakehandgrip直拍握拍法penholdgrip

发球

发球、接发球和方位的选择

1．选择发球，接发球和这一方，那一方的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方；2．当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的权力.；3．在获得每五分之后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方比分都达到20分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球；4．在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员

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