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文档简介
练习平击发球和推挡技术教学目标1初步了解不同发球的技术概念,提高对乒乓球运动的兴趣,养成良好的锻炼身体的习惯2通过学习正手平击发球,提高学生动作的协调性、灵敏性和神经系统的灵活性。80%的学生能掌握动作的质量,发展学生身体素质。3培养学生勇敢,沉着,果断的意志品质,以及不断挑战自我,争先创优的优良品质。开始部分课堂常规体育委员集合整队,清点人数,报告老师。师生问好。教师考勤,检查上课服装。宣布本学期课程安排与任务。宣布本次课内容与任务。准备活动一、绕场地跑五圈约500米二、徒手操(共七节):A头部运动B扩胸运动C肩部运动D膝部运动E腹背运动F腰部运动G正压腿侧压腿。三、高抬腿四、游戏:抢收抢种。方法:全班分成5-10人一组,每组组长拿一盆球自由撒向指定区域(撒播种子),其他同学迅速捡取(抢收成果),比比谁收得多。击球的基本姿势及握拍法(直板、横板)
1)教师讲解示范击球的基本姿势正确的准备姿势(readystance):两脚平行站立比肩稍宽,两膝微屈稍内扣,前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾,收腹、含胸,重心置于两脚之间,下颌稍向后收,两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈,置于身体右侧。准备姿势readystance横拍握拍shakehandgrip直拍握拍法penholdgrip
发球
发球、接发球和方位的选择
1.选择发球,接发球和这一方,那一方的权力应由抽签来决定,中签者可以选择先发球或先接发球,或选择先在某一方;2.当一方运动员选择了先发球或先接发球,或选择先在某一方后,另一方运动员应有另一个选择的权力.;3.在获得每五分之后,接发球方即成为发球方,依此类推,直至该局比赛结束,或者直至双方比分都达到20分或实行轮换发球法,这时,发球和接发次序仍然不变,但每人只轮发一分球;4.在双打的第一局比赛中,先发球方确定第一发球员,再由先接发球方确定第一接发球员
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