拓展训练心得体会（精选22篇）

拓展训练心得体会（精选22篇）拓展训练心得体会精品（精选22篇）

拓展训练心得体会精品篇1

8月19，20日很荣幸和我的小伙伴们一同参与了临汾婚协组织的首届婚礼人拓展夏令营，两天的拓展结束回来后，脑中还不时呈现期间好多画面，背摔，电网，急速60秒，驿站传书，早晨15公里越野，毕业墙，盲人手拉手等项目，一开头，好多项目大家都觉得不行能完成，经过全体队员的分工合作都努力完成了任务，我感受到:人生道路上，最大的障碍和敌人是我们自己，只有正视自己，勇于战胜自己，人生道路才会走得更顺畅。当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信念和士气去面对，去接受挑战。

相互信任、相互敬重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，每个同事都需要关爱和关心，当自己与同事发生误会时，要多检讨自己，少责怪他人。一个人的潜能更是无法估量的，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心与他人沟通，彼此敬重，虚心学习，我们将制造更多的奇迹。

拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双赢，俗话说："众人拾柴火焰高'，一个人的力气是有限的，只有大家齐心合力才能共度难关。其实我们每天的工作都在这个拓展嬉戏中，能否真正把拓展中的团队精神运用到实际工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，才是最重要的。细节打算成败，有些项目我们制定了完善的方案，分工好人员，但一点点小的细节疏忽，使得前功尽弃，产生圆满。

我们要有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会相互取长补短，相互关心，感谢关心过你的人，感谢你有力量去关心别人。

办任何事情我们必需有方案，有领导，有谋略。只要大家选出了领导，有思想、有方案，想好事物的前因后果，乐观协作并出谋划策，坚决不移地执行集体策略与打算，朝着共同的目标去奋斗，充分考虑各方面因素，估量出可能消失的各种状况，只有这样，才会避开做些无用功，团队才会提升。

我们的宣扬珍宝们，在这次活动中都表现特别优秀，回来后依旧热忱高涨，都写了自己的心得体会，信任我们在今后的工作和生活中我们会一如既往的相互关心，一路同行!

拓展训练心得体会精品篇2

这次户外拓展训练，给我感受颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了"团队'的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、相互激励。

这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新熟悉和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增加了挑战自我的士气和信念。

它告知我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及胜利的阅历，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思索。使大家尝试一种全新的生活，同时教育我们每个人要学会感谢，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。

使我感受最深的是逃命墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中全部队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃命过程当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃命。那道墙不高、但是光靠你自己一人、两人的力气想要攀爬到顶点肯定不行能，你更需要的是战友的帮助，才能完成的一次逃命体验。教练讲完法规后给了我们五分钟的争论时间，在这期间我们的团队中包洲李毅孙强李维的站了出来要做我们大家的人梯还有10位家人第一时间上去拉我们五分钟后我们开头了好不简单我们"逃命'几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部返回全部的队员又要重新再'逃命"一遍。此刻我们的两位领导要受罚了做20个俯卧撑他们做的很辛苦我们也只是看着没有方法替他们心里很不是味道很快我们开头了其次轮教练让几位给我们供应肩膀和膝盖的队友保持刚才的姿态在我们面前，"你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他牢固的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出救济的臂膀吗?你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出悄悄付出的队友们，相互间向逃命墙方向做着爱护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我信任他们都是父母的珍宝儿子'

看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避开的是我们两位领导受到了惩处，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最终他们还是坚持下来了。我观察大家都开头信念满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的角色，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，慢慢的下面的人越来越少，最终只剩下四位包洲李毅孙强和李维他们是直得我们每个人感谢和感谢的，他们就像船长，把生的盼望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。最终我们的"船长'也安全"逃命'。

那一刻、"感恩'与"感谢'充满了整个体验基地，感谢队友的鼓舞、感谢队友的关心、感谢教官的指导、感谢公司领导的关怀，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是"感恩'"责任'"牺牲'

我们每一个人都有说不完的"感谢'和说不完的"对不起'。只用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。

短短两天的拓展训练就这样结束了，时间虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、亲人、伴侣联系在了一起。

拓展训练心得体会精品篇3

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次特别难得的经受。这种心理极限上的突破不是任凭的生硬的活动项目就能够达到抱负效果的，通过对拓展项目的细心设计和拓展师的职业力量最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人力量的进展潜力。证明白自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发觉问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中查找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增加了克服困难的信念和士气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行究竟的决心，更珍贵的是熬炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不行能，超越自己就能够制造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是精彩的例证。

从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的进展，靠一个人完成全部任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必需增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的支配和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到详细的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。

通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增加团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必需确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作方案。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义;而假如团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必需有强大的分散力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参加团队工作之中，发挥每个人的主动性和参加度，整个团队才能不断进取，取得胜利。再者，合理安排整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的进展态势，从优秀走向卓越。

拓展训练是短暂的但是它对我的影响的确是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到制造卓越的团队之中。

拓展训练心得体会精品篇4

军训意味着什么呢？答案有许多种，有的人说意味着地狱生活的来临，有人说意味着自由的销声匿迹，还有人说……对于我来说，军训就是我一生的前奏。

军训中的喜怒哀乐，不就是生活中的酸甜苦辣吗？仅仅的5天时间就让我感受到生活的艰辛，军训中的每一个动作都好比是人生中的一道坎，过去了会海阔天空，过不去就只有一边流泪，一边懊悔的份。

我的军训生活并不是一帆风顺的，我也有过中途放弃的念头，也有过躲避训练的想法，可是我并没有让这些想法变为现实，由于有我的伴侣在鼓舞我，说他们不想家我是决不信的，但是他们还能坚持下去，坚持究竟。人生中需要知己，但更需要去跟伴侣做对比，激发自己的斗志，给自己信念，教官曾经对我说过：别人能做到的事，我也一样能做，而且要比他做的更好。

“面子是别人给的，脸是自己丢的”这是营长说过的话。每个人都爱面子，只有自己做的更好，才会得到别人的信任，赞美。只有过了一个个坎坷，才能见到自己的漂亮彩虹。

我会斗志昂扬的面对将来人生中的任何一个挫折，由于我坚信：我是的！！！

拓展训练心得体会精品篇5

根据单位支配部署，5月19日晚至22日，我随队赴FSHL、MPYM岛拓展训练基地开展为期三天的军训和拓展训练活动。三天时间虽说短暂，但我收获颇丰，概括成一句话：“身体得到熬炼，思想受到洗礼，心灵得到净化。”最直观、最深刻的感受主要有以下三点：

一、深为部队严明的纪律、干净的内务、良好的习惯所感染。俗话说：“加强纪律性，革命无不胜”。以往对我来说，只是停留在理论和书本层面，这次到部队一看，内心有了更深刻的理解和熟悉。一进军事基地，我便被整齐的楼房设施、干净的内务环境及良好的军人风采所深深折服。操场上，战士们喊着洪亮的口号，出操、训练…其昂扬的斗志、旺盛的精力、四射的热忱令人敬佩；宿舍内，物品摆放整齐有序，卫生打扫洁净利落，令人心情舒服。这里处处充满着雷厉风行、步调全都的优良作风，值得我们仔细学习。今后，我们应将军人作风带入日常工作，干事情令行禁止，做工作雷厉风行，严格自律，提高效率，时刻保持队伍战斗力。

二、深为集体顾全大局、团结齐心、步调全都的作风所感受。通过此次军训，我更加发觉，我们的集体是一个团结奋进的集体，是一个乐观向上的集体，集体中的每名成员都能顾全大局，心往一处想，劲往一处使，形成合力。这种思想贯穿于军训整个过程。

在队列训练中，大家都能严格根据教官的口令要求，做出相应的动作。大家相互关心，取长补短，齐心协力，共同把每个动作、每个细节做好，无论是稍息、立正、齐步、正步还是敬礼、礼毕，都一丝不苟，仔细对待，赢得了教官充分确定。在拓展训练中，大家相互扶持，共同进退，不使一人掉队，不使一人落后，呈现了良好的集体意识和团结意识，受到了部队官兵的交口赞扬。

三、深为同事间相互关怀、沟通、和谐友爱的风气所感动。在单位里，大家工作接触多，业余时间接触少，谈工作多，沟通思想少。这次军训和拓展训练，给大家供应了一个很好的沟通和沟通的平台，让大家更深化的了解彼此，了解我们的团队，进一步拉近同事间距离，消退了隔阂，增进了友情，加深了感情。军训中，我发觉，同事们都特别热心肠，主动关心他人解决困难，相处特别和谐。以我为例，军训期间，恰巧赶上了阴雨天，气温有所下降。我因携带保暖衣物较少，夜间感到丝丝寒冷。大姐特别关怀我的身体健康，主动为我供应保暖衣物，并细心熬制姜汤，使我深深感受到集体这个大家庭的暖和，感受到同事间的关爱，我非常感动。

此次军训和拓展训练令我受益匪浅，我将以此次军训和拓展训练为契机，以更旺盛的精力、更昂扬的斗志投入到今后的工作中，为推动单位工作大进展做出自己应有的贡献！

拓展训练心得体会精品篇6

拓展训练做为人力资源培训的一个方面让我收益许多，我们知道拓展训练做为体验式培训的一种，在今日已被众多公司的人力资源部当做提高组织分散力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。

一、关心我成长，提高了我的自信念，意志力量。在拓展的真人CS中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟识的，恶劣的训练场地中，我们努力根据教练宣布的嬉戏规章进行。第一局结束，10号，战绩3战损2。自信念大增。所以在接下来的其次局，在已经被树枝伤到的状况下，我的战绩连续增加。意志力得到了熬炼。

二、拓展项目中培育合作意识，改善自我人际关系。在拓展训练穿电网项目中，有80%的时间都是处在团队内部的相互沟通和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里胜利穿越。也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟识。由于我们曾经是“CS战队”的战友们。

在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的关心和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必需就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员共享，争论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，力量优势，都得到极大的发挥；同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培育团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项目.在体验的过程中，团队成员中相互关怀，关心的行为呈现也会极大地改进我们两个校区之间的人际。

那在训练的过程中，也会有一些不和谐的状况的消失，那也由于这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思索的是，这些不和谐状况的消失是什么缘由。拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成。

拓展训练心得体会精品篇7

人生道路上，的障碍和敌人是我们自己，只有正视自己，勇于战胜自己，人生道路才会走得更顺畅。当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信念和士气去面对，去接受挑战。我想，我们每一个人都从公司组织前往拓展训练基地时开展的全部户外拓展活动项目中得到了或多或少的启发。

首先，相互信任、相互敬重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，每个同事都需要关爱和关心，当自己与同事发生误会时，要多检讨自己，少责怪他人。“三人行，必有我师”，一个人的潜能更是无法估量的，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心与他人沟通，彼此敬重，虚心学习，我们将制造更多的奇迹。

其次，拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双赢，俗话说：“众人拾柴火焰高”，一个人的力气是有限的，只有大家齐心合力才能共度难关。其实我们每天的工作都在这个拓展嬉戏中，能否真正把拓展中的团队学做精神运用到实际工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，才是最重要的。

再者，我们必需有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会相互取长补短，相互关心，肯定要拥有一颗感恩的心。感谢关心过你的人，感谢你有力量去关心别人。

最终，磨刀不误砍柴工，我们必需有方案，有领导，有谋略。只要大家选出了领导，有思想、有方案，想好事物的前因后果，乐观协作并出谋划策，坚决不移地执行集体策略与打算，朝着共同的目标去奋斗，充分考虑各方面因素，估量出可能消失的各种状况，只有这样，才会避开做些无用功，团队才会提升。

拓展训练心得体会精品篇8

转瞬进入夏天了，五月中旬，广州已经是暑气炎炎，骄阳似火了。但是农商银行的精英们，照旧没有畏惧，大步迈向了广州笑翻天乐园，进行为期一天的拓展训练。

在“高空断桥”项目中，体验者爬至8.5米的高空，飞身跨越1.3米宽的距离，从而挑战自己的胆识和士气。

在“雷区取水”项目中，队员们只能利用两根长绳，在规定的时间内，想出尽可能多的方法凌空取出“雷区”的井水。这个项目激发了团队的才智、提升了团队的执行力。

在“七彩人生”项目中，全营人员分成了7个小组进行拼图嬉戏，最终合计全营得分。这个活动需要7个小组合力完成，考察并引导了团队的资源优化配置力量和沟通力量。

在“坎坷人生路”项目中，“聋哑人”搀扶“盲人”穿越坎坷危急的道路，“盲人”踩过由“聋哑人”肩膀后背搭建的人桥，队员们切身投入情景剧中，在教官的引导下，重新认知并深切感受那些搀扶我们、让我们踩着肩膀向前进的亲人和伴侣们。这个项目深深冲击了每个人的内心深处，让大家体会并懂得了感恩需准时。

拓展训练心得体会精品篇9

两天的拓展培训结束了，或许是由于感受太深，或许是由于感动太多，又或许是由于感悟的太多太多，无法用言语来表达。这是有生以来一次对自己最深刻的拓展培训，一次有最深的心得体会，内心受到了巨大的震撼，心情到现在仍难以安静。这几天和同事们的接触中我剧烈的感觉到了团队布满着热忱和活力，富有团结精神，能够加入一号店的团队，我感到特别荣幸。

回顾这两天的培训，在领导和各位教官的细心指导下，让我转变了对生活及工作的进取态度，拥有良好的心态，会让我们的思维变得更加灵敏，解决问题的方法和效率都能够有所提升。信任背摔的环节当中让我深深体会到团队分散力、团队成员相互信任的意义。刚开头我特别可怕，强压着心理的恐惊，完成了这个项目。紧急之余，我也深刻的体会到了，不论多大的困难摆在面前，只要勇于挑战，战胜恐惊。

一切困难都会迎刃而解。另外一方面，假如没有队员的鼓舞、没有信任队员的心理同样我也不会完成这艰难而又深刻的任务。同样的在工作中我们假如处理不好同事之间的关系，工作也将会是一团糟。在穿越电网中我们团队由于没有做好协调，结果输给了一对。

在感恩环节，让我深刻的体会到，我们时时刻刻都要怀着一颗感恩的心，不论是父母、伴侣、同事以及我们熟悉的人，假如没有他们的关心，我们就不会成长，就不会进步，更不会历尽生活的酸甜苦辣。没有他们的关心，我们也不会有更好的环境去实现我们的幻想。

在这次既紧急又新颖的培训过程中，让我收获了特别多感受和感悟，不但是身体得到了一次熬炼，更多的是心灵的触动。感动的思绪布满了我的内心，真的有太多的感情无法释怀，无法言语。使我对生活和工作有了更深层的感性和理性熟悉。

难忘训练场上的友情情深、教官们的严峻呵斥、领导们暖和的督促。这些都历历在目。在训练中挑战了自己，熬炼了自己。在今后工作中，我会把拓展训练中的阅历运用到实际工作中去，用一颗感恩的心，忠诚的回报公司给我们供应这样一次培训、进步、提升的机会，我将尽心竭力，努力完成领导交办的各项工作，为公司尽一份微薄之力。

拓展训练心得体会精品篇10

4月11-13日，电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热忱高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓舞，充分地体会来自团队的力气!

这是我们大部分同事第一次参与拓展训练，当我们驱车到达"味博士农庄'训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、兴奋士气、严厉 态度、消退职业倦怠为目的的训练活动。实行准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在力量，制造性地开发团队战斗力量。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则渐渐演化成为了一种面对现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素养和团队精神。

虽然只有短短的三天拓展训练时间，但赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种工作岗位，只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：

一、目标全都、团结协作

训练从一开头的"高空单杠'、"攀岩'、"智力电网'、"八仙过海'、"抢新娘'、"五人同行'、"成功墙'、"欢乐传真'、"一块五'"萝卜蹲'等;几乎全部的项目，我们每个成员都在乐观的出谋划策、都在为完成全都的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互关心与协作。就如嬉戏中过"成功墙'一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?确定有人要拖后腿;不行思议的是，在全体队员的亲密协作下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，全部队员都胜利翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完善的个体，只有完善的集体，只要大家团结全都、齐心协力迎难而上就肯定能克服全部困难。假如我们在实际工作中都能像过"成功墙'一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

二、树立合作意识，合理安排资源

"智力电网'我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理安排资源的力量，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有许多个大小不规章的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不行能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓舞着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人关心与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力气是多么的眇小，集体的力气是多么的壮大。面对困难我们必需冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务

拓展训练心得体会精品篇11

团队拓展训练心得

上周末我有幸参与了为期两天的团队拓展培训――一场才智与体能的培训。听到过的你会遗忘，看到过的你会慢慢忘却，只有亲身体验过的才会牢记在心，两天的训练不长，但很有好处。

众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开头体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的看法消失了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不行能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，最终用行动证明白我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成果是当时我们都无法想象的，被认为不行能的事情我们透过努力与协作却做到了。

教练说的很对：假如你心中想到失败，你就失败，假如你没有必胜的信念，就无任何成就可言。假如把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何进展可言。只想在山腰看风景的人永久也体会不到登上山顶后心胸的开阔。

当我站在1。6米的高台上做好预备之后，教练向下方问："下方的伙伴，你们预备好了吗?'对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否结实，耸耸肩，搭搭腿，然后傲慢喊出："预备好了，请信任我们必需支持你!'教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎样连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自我的安全交给大家。我连最终的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。

这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给爱护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严峻损害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的潜力发挥到极致，才能到达最完善的效果。

"毕业墙'是我们全部参训队员要共同完成的最终一项挑战，20分钟时间，4。2米的光滑墙壁，教练只赐予我们了三个道具：求生的士气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰难的挑战。

随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力气向上爬，群体中的人都是互动的，帮忙他人也是在帮忙自我。最终，我们顺当地提前完成了任务，在那里请允许我向这些队友们表示最真诚的敬意。

领导力的作用至关重要，团队的力气更不能忽视，它能够起到1+12的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前害怕，多少机遇就在我们踌躇迟疑的瞬间被我们错过了、放下了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮忙我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种主角，要找准自我的位置，竞争与合作都是到达目的的手段，而团队的胜利需要我们每一个成员的共同努力!

拓展培训是一种挑战，不仅仅是体能、更是意识;挑战的不仅仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所赐予我们的启发和阅历是一笔永久的精神财宝。透过训练我们增加了自信念，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自我，完成了看似不行能的事情。提高了解决问题的潜力，更增进了对群众的参加意识与职责心。随着中心的不断壮大与进展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发觉问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及协作协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标!

在此，我真心的感谢感谢中心组织这次活动，为我们搭建了一个相互沟通的平台，也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。诚心祝福我们中心明天更完善、更辉煌!

拓展训练心得体会精品篇12

XX年10月2日，天刚朦朦亮，我们这批x期的干部培训班的学员就动身了，前往进行拓展训练。

在这之前，对拓展训练的方法早有耳闻，所以心里不太紧急。到达目的地后，作为热身的第一个解套嬉戏更加踏实了我的心，我心里早有答案，看他们在那儿绕来绕去，觉得很好玩。就在我觉得他们可能解不了套时，程少明与陈梅的组合解开了，这让我对程少明同学的聪慧才智有了初步的熟悉，而在整个一天的训练中，他更是发挥了他的英勇、有毅力、甘当人梯的优秀品质。空中抓杠，他第一个上，攀岩也是冲在最前边，而过电网，他护送了全部的人过去，自己最终一个以灵活美丽的体姿通过了电网，从而使我们取得了12个人20分钟通过电网的好成果。

背摔是一个考验个人也考验集体的项目，我是最终一个上的，前边十一位同学都胜利地倒在了同学们的胳膊上，所以我是坚信我也能。当他们说“预备好了，1，2，3”，我应声而倒，身体悬在半空的刹那，我突然没了信念，不是对自己，更不是对同学们，而是一种谁都无法支配这时的我，很难受。恍惚间，我已被同学们稳稳地接住，全部人的心都踏实下来，也为集体通过这一项目而欢呼雀跃。作为站在台上的人，他需要有把生命交出去的士气，又要有对台下的人充分的信任，并敢于走出这一步;而台下的人，他们把握台上人的生死安全，他们的努力、他们的坚持，是在挽救一个人的生命，还有什么比生命更珍贵的呢?所以，多少个浩大的身躯如石头一般砸在了他们的胳膊上，他们咬牙忍住了痛苦，坚信肯定能让他们平安。

所以，团结就是力气，坚持就是成功，这话用在这儿最恰当。个人的力气是有限的，而集体的力气是无穷的。一个人离开了集体，或是集体里的人不够团结，其中某一个环节不够严谨，都有可能消失危急。在实际生活中，作为领导，要信任下属的力气，赐予他们充分的信任，他们在自己被确定的同时，肯定会努力发挥自己的潜能，齐心协力地干好所交给他们的任务。而领导要明白，离开了群众，你就不成为一个领导，你也就没有发挥你领导才能的场地，你就什么也不是。你的胜利，是整个集体共同努力的结果，你能把重任交付给某人，你也是给了他成才的机会。在这个项目进行总结的时候，老师问我们：“你们还记得是谁给你们解开了手上的绳索吗?”有的人还记得，有的人忘了，其实老师是想提示大家，无论什么时候，都不要遗忘关心过自己的人，尤其是胜利的时候。

空中抓杠是一个挑战自我的项目。在3、4极大风中爬上六米高的园盘上，人站在上面摇摇欲坠，紧急得都不敢放开手，但在大家得鼓舞下，我站到了悬崖边，远处是我抓不着的单杠，我没有退路，只有纵身一跳，单杠与我失之交臂，我悬在了空中，耳际传来同伴们的鼓舞与劝慰声，我倒坦然，由于我朝我的目标努力了，我英勇地跳出了这危急的一步，我在前进的过程中体验到了最长距离的无助，对心灵是一种震撼啊!通过这项活动，让我明白，在前进的过程中，我会被逼到背水一战的地步，不管成功的盼望有多渺茫，我都要迈出这一步，它究竟能离目标更近一些。而对大多数同伴来说，他们有身高的优势，他们只需克服心里障碍，跳出那一步，就能实现目标。有的看似危急的事情，其实没那么危急，看似不行能办到的事，只要努力去体验、去实践，就能拨开假相，露出真面目。敢于面对挑战，就胜利了一半。

攀岩考验了每个人的心理和生理极限。大家都觉得爬不了多高，但每个人都比自己想象的要爬得高得多，为什么?老师的教导，同伴的鼓劲儿特别重要。就那么几个小坑，每前进一步都有困难，可下边的人说你灵活、身轻如燕，你听得美滋滋的，似乎自己真是那么回事儿，于是更有劲儿了，直到再也没力气抓住扶手。总体成果女士比男士好，为什么?一是女士体重占优势，更重要的是，在背摔过程中，男士承受了太重的力气，胳膊疼。所以感谢各位男士做出的重要贡献和谦让。这也让我们看到，每个人的潜能是无限的，给自己一个机会，发挥出来，你会发觉一个全新的自我。

解人结、过电网充分发挥了集体的才智。在第一次解开后，教练让我们打乱位置重来，我们没有胜利，这说明我们还没摸索出真正的规律，有些教条主义。后来5秒钟解开，制造了新的记录。这里边有聪慧的领导者很重要，更重要的是大家的听从，由于每个人都有自己的想法，假如不听别人的，就没法进行下去。过电网，既要有勇挑重担的精神，还要有先人后己的思想，而通过了的人也不要以为自己安全了，更要肩负起让全部同伴都安全通过的责任。

总的说来，这次拓展给我留下了很深的印象。团队的分散力加强了，大家彼此团结、互助。个人的潜能得到挖掘，应对困难的力量得到提升。在平常的工作生活中，我觉得，信任自己，并给四周的人足够的信任，这样的集体和个人，肯定能够成就大事。

拓展训练心得体会精品篇13

"拓展训练'这个名词对于我来说既熟识又生疏，一直只是听说谁谁参与拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经受过。在印象里好像就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练等等吧，带着种种的奇怪   与疑问，和大家一起踏上了去"拓展'的路程。

在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培育现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培育人的自信，制造性的发挥人的团队合作力量。在两天的训练中，我们参与了有轨电车、建绳房、信任背摔、生死电网、高空断桥、孤岛救援、毕业墙等七个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，胜利了那是才智、创新和齐心协力、共同奋进的表现。

给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着十二米高的断桥时，心理只有恐惊，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应当过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上十二米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想："怎么办，还是下去吧?'尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个"怕'字。下面同伴在一遍遍地喊"加油!加油!'这时我才意识到已经上来一会儿了，为了不耽搁团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，胜利!此时此刻，我惊异于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惊的心理，困难就迎刃而解。

在"毕业墙'项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求全部的队员都翻越过去，才算成功。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力气是无穷的，也不想说集体的力量是宏大的，更不想说人的潜能是无限的这个嬉戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的伴侣感动!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的伴侣感动!为指挥大家伙儿逃命，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的伴侣感动!直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚决的抓住了墙上同伴的手。当最终一人胜利跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的有点想哭

这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。二是做事要先做方案，再开展行动。这就是"磨刀不误砍柴工'的道理。三是遇到问题应学会换位思索。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的急躁和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。四是要学会相互协作。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。五是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完善的集体、完善的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、特长和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要乐观、快速的转换自己的角色和心态，精确     定位，听从支配。为了完成团队的任务，我们必需遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。

拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍猎取的间接阅历和总结。它转变了我这些年来的思维模式，超越了自我，熟悉了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为我区的财政工作尽一份力气。

拓展训练心得体会精品篇14

通过这次训练，心灵不免又起了涟漪。感受很大，收获颇丰。尽管之前有想过这方面的问题，但还是有所欠缺。这次的培训让我的思维得以扩展，思想得以提升。同时努力进展方向更加明确，更加认真。

在房产行业，销售人员就是一个公司的形象代表。我们把握的学问层面打算我们在客户心中的定位，同时也打算公司在客户心中的定位，也更加的打算公司在客户心中的印象及名誉。我们必需用我们的形象来树立公司的名牌，也有必要得到客户对我们的确定。因此我们得学习更多：对公司的全面了解，房地产法律法规，以及政策，专业名词和术语;对区域内的项目有整体熟悉和了解;对所在项目规划，理念，风格，结构等了解;各项税费的计算和时间等等有关房产学问。太多的东西需要我们去学习。

作为“战斗”一线队员，经营理念的传递者，客户购楼的引导者，多重身份的扮演使得我们必需比别人优秀，必需懂得比别人全面，认知也必需比别人深刻。在与客户的交谈中，我们必需扮演主宰身份，正由于如此，察言观色，随机应变，人际沟通，担当，学习总结等此等词语必需用我们的行动来诠释。所以素养的提高是有必要的，而销售技巧的提升也是必需的。

怎样去提升销售技巧呢？没有一个标准式的答案，但有一点就是：用理论指导实践，用实践证明理论;用行动牵引思想，用思想帮助行动;总结阅历，分析缘由，吸取教训。

“活的老，学的老”不断的用学问来武装自己。删除昨天的失败，确定今日的胜利，设计明天的辉煌。在今后，我会左手抓起素养，右手抓起技巧，气沉丹田，奋力向上举起双手，合二为一，散布周身刺眼光环，成就大辉煌。

经过三个月的销售培训，我们第六期销售培训班已经完成了课程，顺当结业了。在这三个月的时间里，我们既获得了难得的学习机会，增加了销售理论学问，又结识了来自各线的销售同事，增加了友情。也是很有意义和成果的培训。

首先，自我介绍一下。我是一名销售新人，2023年9月份经聘请进入公司，实习后安排到北区发酵车间工作。经过实习阶段和一段时间的车间工作，我从一个对味精生产一无所知的新人，变成了对味精生产工艺流程有肯定了解的操作员工。为了提高自我力量及获得个人成长，我要求进入我们销售团队学习、工作，为我们的味精销售工作尽点绵薄之力。我是2023年毕业于郑州中原工学院，其后到江苏苏州、昆山工作也许1年左右，中间也在几家公司工作过，但由于各种缘由，没有坚持下去。后来又回到郑州，刚好公司2023年9月聘请毕业生，于是才进入公司。

在这三个月学习中，我们首先看了一些光盘教学片，像翟鸿燊的《道法自然》，浙大教授张应杭的《儒道禅》等，接着我们重点看了几位销售胜利人士的讲座，有路长全老师讲的《切割营销》、朱强新的《专业销售实战技能》、《提问式销售》、《营销的五种力量》、《营销实战招法》等，都是非常有用的营销方法。最终一段时间，是由外请的郑州商专营销系教授们给我们讲授营销的课程：包括《消费心理学》、《商务谈判》、《市场调查与猜测》、《商务礼仪》、《市场营销管理》和《营销方法和谈判技巧》。这些都是比较贴近销售实际、特别有用的课程，是对于营销学问的一次全面学习和了解。这对以后从事市场销售工作打下理论的基础。

经过这段时间的培训学习，我们增加了学问、更新了理念，对于销售工作有了肯定的了解，这对我们以后为人处事和工作学习都会有很大的好处。

我认为做好销售应当做到以下几点。

第一、做事先做人，做销售也是一样的。我们在做销售的时候不仅是推销产品，也是推销我们自己。只有让客户认同了你，接受了你，才会想要了解你的产品，做进一步的沟通。所以，我们在接触客户或者平常都要有良好的素养，好的为人，这是最基础的。销售是一个富有挑战性的，很有成就感的工作，促使自己不断接受新的挑战，接触到新的问题。使自己越来越成熟。这也是销售人员在销售中自身的力量不断的提升，更适应这种工作的结果。从而使自己的做人更游刃有余，也更胜利。

其次、心态也是销售中的重要因素。首先，心态要好。实践证明，销售业绩的80%是由心态打算的。只有树立了正确的销售心态，敢于面对失败，敢于奋斗不息，敢于马上行动，才能走出一条完善的销售之旅。技巧的发挥需要以乐观的心态作为载体。只有心灵足够顽强和英勇，技巧才能成为你取得优秀销售业绩的利器。销售胜利的80%来自于心态。只有在挫折面前不低头，在失败面前不气馁，在冷遇面前不灰心，始终保持乐观乐观的心态的人，才能取得优秀的销售业绩。好的心态就是热忱，就是战斗精神，就是勤奋工作，就是忍耐，就是执着的追求，就是乐观的思索，就是士气。只有具备了这些，你才能由平凡到卓越，由怯懦到英勇，有脆弱到坚韧。

第三、做销售要勤快。都说销售工作是“访问量定江山”，访问量高业绩就好，访问量低业绩就差，其实也就是说做销售要勤快，要多访问客户，这的确是销售胜利的一条很重要的因素。树立正确的销售理念，销售过程中客户不是一次访问过了就可以胜利的，也不是第一次访问时没爱好就永久没爱好的，大多状况下第一次的访问只是与客户建立联系，有关产品是否能满意客户的需求一类的问题是要在以后与客户的沟通过程中渐渐清楚的，成交一个客户可能是要访问五次、六次或者更多。因此，勤快在销售中是很重要的。勤快的销售员也会给客户留下很好的印象，一个常常去访问客户的销售员肯定会和客户建立长期稳定的关系，也便于订单完成后定期的进行市场维护，保持对市场的监控，关心客户把产品销售出去。一个胜利的销售不是找到客户，应当是关心客户把产品卖到消费者手中。

拓展训练心得体会精品篇15

参与这次拓展是巧合，拓展回来已经一个星期了，但内心至今尚未安静下来，脑海里一遍遍的回放着那天的画面。让我受益颇多，让我对生活、工作和人生有了更深层次的熟悉和感悟!山水照旧在，鸟语花香故意头，虽然只短短的时间，但欢歌笑语，恋恋不舍，却让我终生难忘，给我的人生又书写下了美妙的一页!

拓展当中，我们玩了许多团队性质的嬉戏，在这些嬉戏中，我们看到了潜藏在我们内心深处的人的本性：自私!在一团队、企业里、社会当中，我们常常都能体会到这一本性。有句古话是这么说的：人不为己，天诛地灭!可见，这是我们作为人所特有的本性，只是有的人能很好的掌握它，由于他们懂得什么才是"克己奉公'，懂得凡事以大局为重，懂得什么才是集体利益大于个人利益。这样的人是值得我们学习的，令人敬佩的!而那些不太懂得掌握自己私欲，一心信奉"人不为己，天诛地灭'的人是不是我们就应当去鄙视和看不起呢?我却不那么认为，他们做不到，并不是他们的错，这是本性使然。但有一点我们要明白的是，假如事事为己，过于计较个人得失，凡是以已为先的话，信任这样的人是很难在一个团队、企业和社会中立足的!在人群当中，假如你能尽己所长，显己才能，让自己的价值提升，那么我信任这才是真正的为己;让自己的团队在众多团队中脱颖，让自己所处的企业在同行中独占鳌头那才是最好的利己!只有集体强了，个人才能更好的进展!同时，嬉戏还让我学会了一些人际关系的技巧，上下级之间需要上行下效，并且有效的沟通、资源的共享、互惠互利能让我们更有效的完成我们的任务，达成我们的目标!

这一次的拓展中，教会了我很多，其中有一点是：在这社会当中，作为企业的一员、团队的一份子，我们难免要充当其中角色，或许你是高高在上的高层，或许是不高不低的中层，或许你是位卑言轻的基层;但无论你处于哪个层面，有一点是可以确定的，那就是你想要不断的提升自己，让自己可以成长和得到进展，能够让自己活得更有价值!那怎样才可以做到呢?没有谁是含着金钥匙诞生的，俗话说的好：王侯将相焉有种乎?因此我们要想提升自己，让自己在这社会上变得更有价值，那就得脚踏实地的努力，命运就把握在自己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意识要明确于心，要清晰的熟悉到我们所做的一切并非是为了他人才去做的，不是为了在领导面前留个好印象而为之!要知道正确的行为规范，对工作的乐观仔细负责是对自身品德、对自己职业素养的提升，是在不断的打造一个正面、乐观的自己!这是一种态度，生活的乐观、负责的态度，有了正确的心态，面对事情时才能更好的完成，才能更好的让自己成长!

在拓展的最终我们玩了一个意味深远的嬉戏，嬉戏最终教练跟我们说了一句话："生活要常怀一颗感恩的心!'细想，的确如此，生活中假如我们怀着一颗感恩的心，会让我们的人生更丰富多彩!让我们用感恩的心去感谢每一个有缘跟我们相聚并给我们带来暖和、关心和欢快的伴侣们，感谢我们的对手让我们再一次得到了成长，感谢那些在我们的人生路上遇到困难时候伸出救济之手或者是给我们投来鼓舞目光的和善的生疏人!感谢你们，是你们丰富了我的人生，是你们给我的人生留下那么多美妙的风景!

在篇尾，我要特殊感谢公司给我供应的这次成长机会，让我有那么的人生留下那么美妙的一段历程!同时要感谢那些跟我一起度过美妙的同伴们，感谢笑翻天乐园的全部工作人员，尤其是带领我们的教练，你太帅了!

拓展训练心得体会精品篇16

为期近一个月的岗前培训就要落下帷幕，在这段难忘的时间里，我们度过了紧急而又充实的每一天，渐渐从校内轻松的学习氛围走入_x银行紧急的工作环境，开头了自己的职场生涯。经过这次培训，我对自己的工作岗位以及银行的各项制度有了初步的熟悉和了解，从临柜操作技能到理论水平的把握都有了长足进步。培训中一些动人场景和感人片断也给我留下了深刻印象。

首先让我印象深刻的是：合行是一个暖和的大家庭。

总行对这次培训很重视，地点就设在16楼的会议室，受外界影响少，资源充分，设施完善，而且食宿支配周到贴心，使我们充分感受到了合行大家庭的暖和。行里的各位领导和业务尖子们亲自给我们上课，都特别平易近人、急躁讲授，没有一丝架子。培训的内容支配也特别全面和系统，从安全保卫到仪容仪表，从业务操作到科技学问，从电脑汉字输入、表式输入、传票输入到单教导钞、多教导钞、机器点钞，对于刚走出校门的我来说，这些内容既生疏又感到新奇，这次培训也很好地弥补了我在银行业务学问方面的不足，对合行业务有了一个感性的熟悉，这也是我进入合行大家庭的第一课。

其次让我深受感动的是：师傅们的敬业精神。

在培训期间，师傅们毫无保留地将自己的学问与阅历倾囊相授，将自己多年实践积累的阅历和工作技巧，手把手地传授给我们，对我们的问题都急躁解答。不但演示和解说正确的姿态和方法，教会我们操作，还急躁地订正每个学徒在练习中的错误，不厌其烦地回答我们的提问，使我们少走了许多弯路。师傅们这种对教学仔细负责的态度，是他们敬业精神的详细体现，对此我深有感受，让我由衷的敬佩和感谢。

还有就是团队意识的培育。

行里在培训期间，举办的几项活动，如登楼梯活动、通讯员培训、新老员工篮球赛、业务技能竞赛观摩等，也让我记忆犹新。其中印象最深刻的就是登楼梯活动，这对我们的体力和毅力是个很大的考验。有些新员工由于平常缺少熬炼，爬了不到10层就已气喘吁吁，消失了体力透支的状况。于是，我们相互鼓舞，大家心目中都有一个团队意识，不因自己而拖了全队的后腿，甚至有的虽然自己体力不支，但还是伸出手来拉一把更困难的伙伴。这一拉，传递的不仅是一份力气，更是一种信念，一种战胜困难的信念。大家都坚信，坚持究竟，就是成功，靠着坚韧的意志和永不言弃的精神，最终全员都到达终点。虽然我的最终成果并不抱负，但我还是很满意，由于我坚持到了最终，我战胜了我自己。这类活动很好地促进了同事间的沟通，增进了彼此间的友情，加深了我们对合行企业文化的理解，更重要的是培育了我们的团队意识。

一次短暂的培训快结束了，我们就要到不同的岗位上开头全新的工作。感谢总行为我们制造了一次这么好的学习机会，感谢老师们对我们的悉心辅导。俗话说：师傅领进门，修行靠自己。在今后的工作中，我将立足岗位、踏实工作、勤奋学习，干一行、爱一行、专一行，把在学校学到的学问与实践操作有机结合起来，以能者为师，努力做到学习虚心、工作尽心，争取在较短的时间内，把握各项业务技能，使自己成为一个复合型的人才，做一个有责任心、布满自信的温岭合行新员工!

拓展训练心得体会精品篇17

“拓展训练”这个名词对于我来说既熟识又生疏，一直只是听说谁谁参与拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经受过。在印象里好像就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练……等等吧，带着种种的奇怪   与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培育现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培育人的自信，制造性的发挥人的团队合作力量。在两天的训练中，我们参与了有轨电车、建绳房、信任背摔、生死电网、高空断桥、孤岛救援、毕业墙等七个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，胜利了那是才智、创新和齐心协力、共同奋进的表现。

给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着十二米高的断桥时，心理只有恐惊，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应当过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上十二米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”这时我才意识到已经上来一会儿了，为了不耽搁团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，胜利!此时此刻，我惊异于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惊的心理，困难就迎刃而解。

在“毕业墙”项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求全部的队员都翻越过去，才算成功。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力气是无穷的，也不想说集体的力量是宏大的，更不想说人的潜能是无限的……这个嬉戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的伴侣感动!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的伴侣感动!为指挥大家伙儿逃命，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的伴侣感动!直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚决的抓住了墙上同伴的手。当最终一人胜利跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的有点想哭……

这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。二是做事要先做方案，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是遇到问题应学会换位思索。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的急躁和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。四是要学会相互协作。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。五是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完善的集体、完善的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、特长和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要乐观、快速的转换自己的角色和心态，精确     定位，听从支配。为了完成团队的任务，我们必需遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。

拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍猎取的间接阅历和总结。它转变了我这些年来的思维模式，超越了自我，熟悉了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为我区的财政工作尽一份力气。

拓展训练心得体会精品篇18

在我来到海南之前，我就常常思索这样一个问题，那就是学校如何能够使全部的人都团结在一块，为了一个共同的目标而努力的工作。我想这也是全部学校领导都在考虑的事情。大家在一起应当像一个大家庭，像兄弟姐妹一样彼此相互关怀，爱惜，敬重，理解，珍惜。而要做到这一点，也是特别的困难，由于每个人的家庭环境，地域环境，学校教育，成长经受各不相同，导致每个人的性格，修养，脾气，思想，待人接物都会有所不同。每个人的工作作风，力量，学习习惯，生活习惯都不一样。因此尽快地把他们的思想统一在一起，增加团队的分散力，同心协力，同舟共济，是学校能够实现办学目标的前提。要真正做好，做到这一点，必需对团队成员进行训练，教育和培育。要想做好任何一件事情，都必需经过一段时间的学习和培训，才有可能，团队分散力不会从天而降，也需要肯定的学习和训练。特殊是我们刚组建的一所新的学校，老师来自四周八方，思想观念各不相同，生活习惯也不一样，有一个相互融合的过程。基于这些想法，我打算利用星期六组织老师进行团体分散力拓展训练。我也知道有些老师对星期六培训有不同的看法，但是像我们这样寄宿制学校，同学一天24小时都在学校，每个老师都有许多的教学工作和管理工作，不行能把我们的孩子丢在一边不管，而校本培训也不行能不做，因此只能利用星期六的时间来进行了。

这次培训我邀请了海口英才学校的校长兰祖军，省教育厅五月份组织我们思源校长培训，到他的学校参观时熟悉了这位年轻有为的校长。被他的才学所吸引，办学成果所折服，开学伊始，邀请他几次来学校讲学，都由于他比较忙而走不开，这次终于有时间过来，我想对学校的关心是无法估量的。这次培训的最大亮点就是通过全员参加一起做六个嬉戏，感悟嬉戏给我们带来的启发启示，而不是高谈阔论。参加嬉戏的结果使我们老师的心灵得到震撼，精神得到安慰，思想得到洗礼，分散力得到增加。全体参加的老师被嬉戏的每一个场面所感动的热泪盈眶，唯一圆满的是，由于要做些组织工作和帮助记录，兰校长在最终一个嬉戏才支配我参加，嬉戏规章是他定的，我们只有听从的权利。这样的感受特别的真实，由于大家都自己参加，亲自体验，有真情实感。信任在以后的工作中，大家都会珍惜这份情感，相互理解，相互支持，共同进步。考虑到学问产权问题，我不一一的列举嬉戏内容，但这些内容、这些场景、这份感受，以及全部老师发自内心的真情将会永久留在我的脑海里;激励我坚持这份不同寻常的教育事业。

拓展训练心得体会精品篇19

上周末我有幸参与了为期两天的团队拓展培训一场才智与体能的培训。听到过的你会遗忘，看到过的你会慢慢忘却，只有亲身体验过的才会牢记在心，两天的训练不长，但很有好处。

众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开头体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的看法消失了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不行能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，最终用行动证明白我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成果是当时我们都无法想象的，被认为不行能的事情我们透过努力与协作却做到了。

教练说的很对：假如你心中想到失败，你就失败，假如你没有必胜的信念，就无任何成就可言。假如把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何进展可言。只想在山腰看风景的人永久也体会不到登上山顶后心胸的开阔。

当我站在1。6米的高台上做好预备之后，教练向下方问："下方的伙伴，你们预备好了吗?'对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否结实，耸耸肩，搭搭腿，然后傲慢喊出："预备好了，请信任我们必需支持你!'教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎样连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自我的安全交给大家。我连最终的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。

这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给爱护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严峻损害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的潜力发挥到极致，才能到达最完善的效果。

"毕业墙'是我们全部参训队员要共同完成的最终一项挑战，20分钟时间，4。2米的光滑墙壁，教练只赐予我们了三个道具：求生的士气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰难的挑战。

随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力气向上爬，群体中的人都是互动的，帮忙他人也是在帮忙自我。最终，我们顺当地提前完成了任务，在那里请允许我向这些队友们表示最真诚的敬意。

领导力的作用至关重要，团队的力气更不能忽视，它能够起到1+12的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前害怕，多少机遇就在我们踌躇迟疑的瞬间被我们错过了、放下了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮忙我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种主角，要找准自我的位置，竞争与合作都是到达目的的手段，而团队的胜利需要我们每一个成员的共同努力!

拓展培训是一种挑战，不仅仅是体能、更是意识;挑战的不仅仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所赐予我们的启发和阅历是一笔永久的精神财宝。透过训练我们增加了自信念，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自我，完成了看似不行能的事情。提高了解决问题的潜力，更增进了对群众的参加意识与职责心。随着中心的不断壮大与进展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发觉问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及协作协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标!

在此，我真心的感谢感谢中心组织这次活动，为我们搭建了一个相互沟通的平台，也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。诚心祝福我们中心明天更完善、更辉煌!

拓展训练心得体会精品篇20

短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、相互协作、激发潜能等精神被一个个嬉戏奇妙地诠释。原来看似不行能完成的任务，只要有足够的信念、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够精彩地完成!在拓展训练中我体会最深的有以下几点：

一、团结就是力气，团结就是盼望。

古语云：“三个臭皮匠赛过一个诸葛亮”，集体的力气发挥得淋漓尽致当数“荆棘排雷”了，直径约四米宽的雷区，仅借助一根约40米的绳子，一个人是无法完成的。我们12名队员很快就商议 好机策：由我跟另一名男队员负责把仅有的一根长绳织成一个网，在短短的十几分钟后，一个牢固的网织成了。然后我对队员们进行了一一的分工，首先进去排雷的选定有女士负责，男士负责用网把她们安全的抬进雷区。考虑到我们队员人数有限、不能一次排雷胜利、体力不足的缘由，支配了由体重重到轻的挨次进行排雷。第一由于大家的协作力量不足，失败了;但是我们没有总结缘由，紧接着进行了其次、第三次排雷，因体力不足，还是失败了，最终剩下了一个体重最轻的队员了，我们才恍然大悟，总结了值钱的不足，休息了几分钟后，重新对负责抬网的队员进行了分组，最终才胜利了排解雷。成功后高声地欢呼着。可见，集体力气是无穷的。从中我体会到：一个集体要有成果，需要全体同志的共同努力，假如有一位同志稍不努力或不协作、脱离群体或者独断独行的话，工作是很难出成就的。所以，在工作中要取得更好的成果，需要每位老师的鼎立支持，齐心协力。每个老师都是大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出，毫无半点计较。正所谓“上下齐心，其利断金”。

二、做好方案是胜利的保证。

“排雷探宝”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有准时改正的阅历。首先错误一，队长没有对嬉戏规章进行分析争论就盲目开头嬉戏;错误二，没有正确的对人员进行分工;错误三，没有勇于创新的观念，铺张了许多时间。由此，让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的方案，磨刀不误砍柴工，多花点时间做方案是很有必要的，每项工作都要细心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。

三、彼此信任，相互协作，才能取得成功

在“蛟龙出海”项目中，当我们败给“突击队”的时侯，才知道同伴相互之间的信任和协作是完成该项目的关键。赛前我们练习的时候，没有相互信任，各自根据自己的想法来走，不仅没有前进，反而还绊倒几个。在竞赛中，由于没有协作好，一开头就消失了绊倒的现象，处于了劣势，败了下来。由此，可以说明，团队协作，关键就在于要相互信任对方，相互协作，才能取得最终的成功。

虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练的经受，心里还是久久不能安静，由于自始自终我们均为自己的顺当过关而满意，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴胜利而欢呼雀跃，我们为全体通过而拥抱而欢呼。全部的一切，是那么的真实、那么的具有合力，那么的让人回味。在一天的训练中，我们欢乐着、合作着、前进着、幸福着，这种团结协作、催人奋进的精神将永久激励我今后的工作，我坚信，只要大家齐心协力，定能制造奇迹。

拓展训练心得体会精品篇21

8月30日，我和20xx级的全体同学一起参与了新生拓展培训。作为入学前导入的第一项，也是最重要、最关键、最熬炼意志的一个环节，短短两天的拓展训练，八个训练科目，让我收获颇多。训练中所承受的磨练与挑战，让我找回了在工作中被慢慢磨蚀掉的士气与激情，就像人们所说的那样"听到过的你会遗忘，看到过的你会慢慢忘却，只有亲身体验过的才会牢记在心'。两天的训练让我成长了许多，也坚决了面对困难勇往直前的信念。我们全部MBA的同学，被分成了八个队，在各自的团队中，我们共同起队名、写队呼、想队歌、推选队长，这使我们每一个人都感受到，自己不是一个人，而是身处一个团队中。我们的团队有一个阳关而洪亮的名字尖刀，在队长的带领下，我们高呼队号"尖刀无敌，所向披靡!'开头了残酷的训练。

两天的训练中，摆在我们面前的是八项科目：高空断桥、穿越电网、渡河、信息传递、极速六十秒、流程管理、幸运五环、毕业墙，每一个项目都需要全队全部人共同完成，"高空断桥'是最挑战士气的一个项目，在八米多高的空中，要从断桥的一头跨越到另一端，空间跨度1米2，然后再以同样的方式返回即完成任务。但是大家丝毫没有畏惧的表情，争先恐后的参加其中。轮到我时，我顺着爬梯一步步往上爬，心也砰砰直跳，脚下是极窄的木板，手边又没有任何可以支撑的东西，不由的紧急可怕起来，可是下面全队同学的加油助威，支撑着我，英勇的迈出一步跨越。"耶!'随着同学们的呐喊，我顺当完成了任务。接下来的每位同学在迈出跨越的一步时，大家都为他加油助威，最终，全队每位队员都完成了任务，并且取得了排名其次的好成果。

"穿越电网'、"渡河'、"流程管理'、"极速六十秒'是最考验团队协作和彼此信任的项目，要求全队全部人完成任务才算胜利，教官支配给我们十五分钟的预备时间，在这段时间里，大家都纷纷说自己的观点和想法，七嘴八舌，争辩不休甚至还消失了分歧，导致许多环节没有顺当进行，最终，队长站出来，将大家的好的看法归纳整理，协调大家共同参加。我们当心翼翼的把握着每一个细节，生怕一点点微小的疏忽导致前功尽弃;我们以"尖刀无敌，所向披靡'的队训相互鼓舞、支持，再也没有责怪，没有埋怨，无论多么困难，我们不抛弃，不放弃。最终，每一名队员都顺当通过考验。

两天训练结束后，我们迎来了毕业科目"毕业墙'，这个项目是我们全部参训队员要共同完成的最终一项挑战，面对4米多的光滑墙壁，要求在60分钟内全部队员翻过高墙，对我们来说这是一个很艰难的挑战，全部人都没有想到，最熬煎人的"毕业墙'却也是最感人的一个项目。当我看到这个4米多的高墙时，第一反应是：这个要怎样翻过去?可是，教练只给了我们三个道具：协作、士气、坚持。在经过了短暂的预备之后，随着教练一声令下，四个强壮的男生毫无怨言的主动去做"底座'，他们用牢固、有力的肩膀先将其他三名男生运输到毕业墙的另一边，之后大家有的在上面拽，有的在下面扶，有序的关心每一位同学跨越"毕业墙',在我面前看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，我真的不忍心把自己的双脚踩在他们的肩膀上，在通过之后，我所能做的，就是倾尽全力，为他们每一个人加油呐喊。每个人都在借助身边人的力气向上爬，群体中的人都是互动的，关心他人也是在关心自己。当最终一名同学胜利翻越之后，我们感动不已，忍不住去拥抱身边每一个队友。当教练告知我们，我们的仅仅用了26分钟完成了任务时，我惊呆了，简直不敢信任自己的耳朵，与此同时，教练也让我们每个人都看到了那些底座组和拉人组队友的红肿还泛着血丝的肩膀、手臂时，我深深的明白，是他们悄悄的承受着我们的双脚的踩踏，为了这个团队一次次的蹲下、起身，将队友送到成功的彼岸，许多人都留下了感动的泪水。回头来再看看这面高墙，印证了我们很多次遇到的艰辛阻碍，许多时候我们就由于畏惧而放弃了前进的脚步，也因此失去了高墙背后的机遇。"毕业墙'让我们化为整体，大家团结全都、齐心协力迎难而上，它将我们历练成为一支步调全都、无坚不摧的团队。

两天的拓展训练，有苦也有甜，大家最期盼的篝火晚会，就是我们最甜美的会议。我们按班级组成方阵，每个班需表演4个节目，大合唱、集体舞蹈、诗朗诵、独唱，秋日的晚风透着丝丝凉意，却照旧掩盖不住我们这群年轻人迸发的激情与活力，我们一起欢歌笑语，围着篝火快乐的放纵的大笑，已经遗忘有多久，这么快乐，这么肆无忌惮的放声大笑，而身边的人，也同样是满满的笑脸，即使站在我身边的是我叫不出名字的人。

欢乐的时间总是很快消逝，虽然只有短短的两天时间，但他所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这两天的时间里，让我感受最深的有以下几个方面：

一、核心领导、合理分工。在我们的实际训练中，往往消失铺张时间、看法不一的状况，导致效率低下，