XX镇XX村2017年基本公共卫生服务健康教育知识讲座讲义

基本公共卫生服务健康教育知识讲义2017年健康教育知识讲座第三期【糖尿病的中医保健 】底蓬镇XX村卫生站第1页共9页

下午村2017年健康教育服务记录表（第三期）活动时间：2017.06.20活动地点：XX村卫生站活动形式：健康教育讲座活动主题：糖尿病的中医保健组织者：XX村村医生XXX、XXX。接受健康教育人员类别：全民接受健康教育人数：18余人健康教育资料发放种类及数量：印刷宣传资料20来多份活动内容：为了提高我村村民们的整体健康水平，我站将于 2017年6月20日在我村卫生站举行糖尿病中医保健知识的讲座。活动总结评价：会后村民反映学到不少知识，对于糖尿病中医保健的知识得到了新的认识。这次讲座圆满成功，也达到了预期的目的。存档材料请附后口书面材料 □图片材料 口印刷材料口影音材料口签到表口其他材料：讲座通知，会后总结填表人（签字）：XXX负责人（签字）：XXX第2页共9页填表时间： 2017年6月20日XX村卫生站举办健康教育讲座知识的通知XXX村民：为把健康知识，健康行为方式传授给你们，实现营造健康环境，培育健康人群和构建健康社会的目标，结合本村实际，定于2017年6月20日在本村卫生站举办健康知识教育讲座。讲座时间：上午9:30讲座地点：XX村卫生站讲座内容：糖尿病中医保健知识主讲人：本村医生XXX欢迎大家届时参加，并请诸位相互转告。特此通知！XX村卫生站2017年6月15日底蓬镇XX村卫生站2017年简报

第三期底蓬镇XX村卫生站编 （2017年6月20日）为提高全民身体素质，维护自身和他人健康的责任，促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。按照县上及镇卫生院要求，我站于2017年6月20日开展糖第3页共9页

尿病中医保健的知识专题讲座。我镇卫生院分管本村的指导医师XXX同志进行了现场督导。卫生站为了做好本次讲座工作都制定了切实可行的工作措尿病中医保健的知识专题讲座。我镇卫生院分管本村的指导医师XXX同志进行了现场督导。卫生站为了做好本次讲座工作都制定了切实可行的工作措施，做了大量宣传，发放了大量的通知单，尤其村组干部大力的支持协助我们再次加强了通知，增强了宣传的力度。很多村民在知道信息后都积极咨询相关情况。在现场督导人员看到，村民的积极性都很高.乐意接受了我们发放的相关资料。本次共发放相关资料18余份。会后村民一直反映学到不少知识，也能够正确认识健康的重要性。把过去不良行为和习惯给予指导，让村民知道其严重性，村民重新得到了新的认识和基本的防控措施。这次讲座圆满成功，也达到了预期的目的，效果显著。第4页共9页抄报：底蓬镇卫生院XX村卫生站底蓬镇XX村村卫生站健康教育讲座讲稿（第3期）时间：2017年6月20日地点：XX村卫生站主讲人：XXX第5页共9页广大的村民：你们好！今天我给你们共同学习关于糖尿病中医保健的知识讲座。糖尿病中医保健方案一、体质辨识药膳保健：在糖尿病的预防工作中，推荐IGT（糖耐量减低）及糖尿病患者可根据个人的体质的不同分型选用不同的中药药茶、药粥、药膳等。根据中华中医药学会《糖尿病中医防治指南》临床上IGT及糖尿病患者中医辨证常见四个分型，中医中药保健方法如下：.气滞痰阻型：（1）主症舌脉：形体肥胖、腹型肥胖，或见脘腹胀闷，心烦口苦，大便干结，舌质淡红，苔白腻或厚腻，脉弦滑。（2）推荐常用的中药有山楂、莱菔子、丹参、陈皮、决明子、茯苓、薏苡仁、绿豆、玫瑰花等。以下供选择应用：①中药药茶：A.玉米须茶：取玉米须60克，绿茶末10克，煎茶水500毫升。B.玫瑰决明茶：玫瑰花6克、决明子15克、莱菔子6克、绿茶3克，沸水冲泡饮用。②药粥：A.芹菜粥：鲜芹菜60克，养麦30克。鲜芹菜切碎备用，养麦先煮至八成熟，加入芹菜末煮沸食用。B.萝卜粥：新鲜白萝卜适量，养麦30克。养麦先煮开，加入新鲜白萝卜煮熟食用。③药膳：A.苦瓜瘦肉汤：枸杞5克，鲜苦瓜100克，陈皮5克，瘦肉泥50克。将枸杞用开水烫后备用，陈皮加水煎取汁后加入鲜苦瓜、瘦肉泥共煮沸，盛出后撒上枸杞即可。B.绿豆苡米汤：绿豆10克，苡米10克，萝卜100克，茯苓10克，瘦肉50克。将绿豆、苡米、茯苓（纱布袋装）共煎后弃去茯苓袋，加瘦肉、萝卜煮熟即可。C.清蒸茶鲫鱼：白鲫鱼200克，茯苓9克，陈皮3克，绿茶10—15克，生姜2克。白鲫鱼去内脏及鱼腮，保留鱼鳞，以绿茶10—15克塞入鱼腹中，用竹签缝好切口清蒸，蒸后去鱼鳞、茶叶即可食用。.脾虚痰湿证：（1）主症舌脉：形体肥胖，腹部增大，或见倦怠乏力，纳呆便溏，口淡无味或粘腻，舌质淡有齿痕，苔薄白或腻，脉濡缓。（2）推荐常用的中药有茯苓、山药、党参、黄芪、黄精等。以下供选择应用：①中药药茶：A.参苓茶：党参6克、茯苓6克、山药6克、铁观音茶3克。B.芪麦茶：黄芪10、陈皮5、麦芽10、谷芽10、铁观音茶3克。②药粥：A.山药粥：生山药60克，养麦30克，共煮粥服用B.葛根粉粥：葛根粉30克，养麦30克。将养麦加水500毫升煮熟后，加入葛根粉搅拌至沸即可。③药膳A.黄精炖尾骨：鲜山药60克，黄精15克，猪尾骨50克。将三物共炖20分钟即可。B.兔肉煲山药：兔肉50克，鲜山药100克，葱段3克，姜片3克，老酒3毫升，精盐1克，味精1克。将兔肉、鲜山药共煮熟后加葱段、姜片、老酒、精盐、味精即可。C.参芪老鸭煲：党参24克，黄芪24克，陈皮3克，茯苓10克，生姜3克，鸭肉50克。将党参、黄芪、陈皮、茯苓共煎取汁后加鸭肉煮烂，加入生姜即可。第6页共9页.热盛伤津证：（1）主症舌脉：口干咽燥，渴喜冷饮，易饥多食，尿频量多，心烦易怒，口苦，溲赤便秘，舌干红，苔黄燥，脉细数。（2）推荐常用的中药有黄连、生地、天花粉、石膏、黄苓、知母、菊花、银花、麦冬、玉竹等。以下供选择应用：①中药药茶：A.菊花玉竹茶：菊花6克、玉竹3克、银花3克、麦冬9克、绿茶3克，沸水冲泡饮用。B.金花茶：金花捷报3克、玉竹9克、甘草3克、绿茶3克，沸水冲泡饮用。②药粥：A.菊花百合粥：秋菊、百合烘干研末，先以养麦50克煮粥，调入菊花、百合末各5克稍煮一二沸即可服用。B.花粉生地粥：天花粉30克、生地30克、枸杞15克、薏苡仁30克、养麦30克。将天花粉、生地、枸杞、薏苡仁、养麦先浸泡15分钟后共煮粥；将枸杞用沸水烫过后撒在粥上。③药膳：A.银耳沙参饮：银耳30克、沙参15、南瓜50克，南瓜切片同煎。B.二冬丝瓜豆腐煲：麦冬10克、天冬10克、丝瓜60克、豆腐100。将麦冬、天冬共煎汁后加入丝瓜、豆腐煮熟即可。.气阴两虚证：1）主症舌脉：咽干口燥、口喝多饮、神疲乏力、气短懒言、形体消瘦，腰膝酸软、自汗盗汗、五心烦热、心悸失眠、舌红少津、苔薄白或少苔，脉弦细数。2）推荐常用的中药有黄芪、黄精、沙参、麦冬、生地、玉竹、八百光、枸杞、百合等。具体可借鉴如下应用： ①中药药茶：党参、黄芪、麦冬、沙参、玉竹、花粉各9克，共为细末，沸水冲泡饮用。②药粥：A.生地黄粥：黄芪50克，生地50克、温水浸泡1小时，加水300毫升，煎至200毫升，入粳米50克煮粥服用。B.天花粉粥：党参30克、天花粉30克，温水浸泡2小时，加水300毫升，煎至200毫升，入养麦50克煮粥服用。③药膳：A.增液玉竹鸽：沙参15克，生地15克，麦冬15克，玉竹15克，八百光3克，鸽肉50克，姜片1克，精盐1克。将沙参、生地、麦冬、玉竹、八百光、鸽肉共炖，熟后加姜片、精盐，食用鸽肉与汤。B.地麦萝卜炖排骨：生地15克，麦冬15克，白萝卜100克，排骨50克。将生地、麦冬共煎汁加白萝卜、排骨煮沸即可。.痰瘀互结型（1）主症舌脉：形体肥胖、胸闷脘痞、纳呆呕恶、全身困倦、头胀肢沉，肢体麻木或疼痛，肌肤甲错，唇舌紫绀或舌有瘀点或舌下青筋暴露，苔或厚或腻，脉弦涩。（2）推荐常用的中药有：丹参、光桃仁、田三七、玫瑰花、葛根、山楂、当归、莱菔子、荔枝核等。以下可供选用：①中药药茶：A.莱菔子茶：莱菔子9克、丹参9克共为细末，沸水冲泡饮用。B.山楂丹参茶：山楂10克、丹参10克、决明子10克、绿茶3克。②药粥：A.玫瑰花粥：玫瑰花6克或鲜品15克，养麦50克。将玫瑰花煎煮取汁加养麦共煮粥服用B.天花粉粥：天花粉30克，温水浸泡2小时，加水300毫升，煎至200毫升，入养麦50克煮粥服用。C.葛根粉粥：葛根粉30克，养麦50克。将养麦加水500毫升煮熟后，加入葛根粉搅拌至沸即可。③药膳：A.当归萝卜藕片排骨汤。配方：当归3克、白萝卜100克、藕片30克，排骨50克。将以上各物共煮即可。B.木耳粥：黑木耳30克，粳米50克，大枣3枚，先浸包木耳，将粳米、大枣煮熟后加木耳共煮粥食。中药药茶的使用方法：将药茶方中的各味中药置保温杯中直接沸水浸泡10分钟后饮用或中药放到砂锅中先浸泡10-15分钟后用武火烧沸代茶饮用。建议根据口味，选择性使用，日选1饮，可以连续服用或间断服用。第7页共9页二、糖尿病患者的饮食调控：饮食治疗尽可能做到个体化，平衡膳食。应在医生的指导下合理搭配。.糖尿病人宜多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、燕麦、养麦、豆类制品。.宜吃含糖低的蔬菜。如西葫芦、冬瓜、南瓜、青瓜、青椒、茄子等。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果，可以作为辅食。.宜吃含钙的食物。缺钙会使糖尿病人的病情加重。如宜食用虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等食物。.糖尿病人少吃甜食和水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高；也应少吃碳水化合物含量高的食物，如地瓜、土豆、藕等。.宜适量进食吃富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。.宜吃富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于延缓糖尿病并发症，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。.南瓜、苦瓜、洋葱、鳝、泥鳅、海参等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，根据具体情况适量进食。.推荐糖尿病药膳馒头（淮山9欠实9玉竹9知母6花粉9黄精9玉米须6麦冬6天冬9葛根9等组成）。、足浴：推荐适用于糖尿病患者（足部皮肤破溃者禁用）。当归15克，赤芍12克，路路通9克，桂枝6克，桃仁9克，鸡血藤15克，威灵仙15克，丹参15克。用法：上述中草药加水3000毫升煎熬，水温40〜45℃,先用清洁毛巾蘸药液擦洗双脚数分钟，温度适宜后再将双脚浸泡在药液中30分钟，药剂以浸没两足内外踝关节上2寸为准，每日一剂，每日1—3次，洗后卧床休息1—2小时。四、按摩操保健：推荐一套穴位按摩操通用自我按摩可达到调整阴阳、调和气血、疏通经络、清泄三焦燥热、滋阴健脾、益肾补虚等功效。预备动作：坐在椅子或沙发上，姿势要自然端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上。膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。第一节分推前额：用双手手掌分推前额一次为一拍，约三十二拍。第二节刮上下眼眶：双手食指弯曲，自眼眶内侧向外侧刮动上下眼眶