中暑与红眼病的预防

中暑与红眼病

健康知识教育讲座道滘镇社区卫生服务中心大岭丫社区卫生服务站健康热线：88839129中暑的预防与急救什么是中暑中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。

高热环境+体温调节障碍体温↑、无汗、皮肤干、晕厥等学生旅游时发生中暑重庆高温发生火灾,官兵救火中暑运动员中暑中暑晕倒路面

成重度烫伤中暑原因

露天作业阳光直接暴晒不良气象条件（高温、湿度）劳动强度大致病因素作息制度不合理个体健康状况差适应性差环境（人群拥挤，产热集中，散热困难。

）高温作业是中暑的原因，中暑是高温作业的后果。两者是因果关系。容易中暑的8种人容易中暑的8种人

1、老年人由于皮肤汗腺和循环系统功能衰退，肌体散热不畅。容易中暑的8种人

2、孕产妇

因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通气不良、温度较高的内，就容易中暑。容易中暑的8种人

3、婴幼儿

各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。

容易中暑的8种人

4、心血管病患者

炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的，他们体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。

容易中暑的8种人

5、糖尿病患者机体对内外环境温度变化反应迟钝，虽然热量已经积蓄在体内，但病人的自觉症状却出现得较晚，引起中暑。

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6、感染性疾病

患一些感染性疾病的患者，因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原，让机体产热加速。

炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑。容易中暑的8种人

7、营养不良的人

因为营养素的缺乏使血压下降，反射性地引起血管的收缩。他们还容易反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱，导致中暑。

容易中暑的8种人8、

正在服药的人

服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也会血管收缩，使体温调节中枢发生障碍，容易中暑。

中暑的临床表现中暑分类：（1）先兆中暑（2）轻度中暑（3）重症中暑

诊断

（1）先兆中暑：在高温作业场所劳动一定时间后，出现大汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、全身疲乏、四肢无力、注意力不集中等症状。体温正常或略有升高（不超过37.5℃）。（2）轻度中暑：除上述先兆中暑的症状外，还出现以下症状：①体温在38℃以上，出现面色潮红、皮肤灼热

等现象。②呼吸、循环衰竭的早期症状,四肢湿冷、面色

苍白、血压下降、脉搏增快等表现，如及时

处理，往往可于数小时内恢复。（3）重症中暑：(死亡率达5%～30%)

除上述症状外，被迫停止工作，或在工作中突然晕倒，皮肤干燥无汗，体温在40℃以上，或发生热痉挛者。

如不及时救治，将会危急生命！急救处置原则：分秒必争，迅速使病人脱离高热环境。根据现场条件，立即对其降温。先兆中暑和轻度中暑的处理①迅速脱离高热环境，到阴凉处，脱去外衣，休息。②饮用绿豆汤或一些含盐分的清凉饮料，并给患者服用藿香正气水、仁丹等解暑药品；进行物理降温（冰水冷敷头部及腋下）。③待症状稳定后，视情况指定专人将其送回家或宿舍。重症中暑的处理

①立即将其移到阴凉通风处平卧，解开衣服，吹空调或电风扇。②用冷水冲淋或在头、颈、腋下、大腿放置冰袋等迅速降温，③如果中暑者能饮水，则让其喝冷盐水或其他清凉饮料，以补充水分和盐分。④症状稍好后可在人陪护下，到医院就诊。⑤如果出现血压降低、虚脱、痉挛抽搐、呼吸急促、意识不清等严重状况，应立即联系车辆将其送往医院救治。中暑的急救移、敷、促、浸、擦、服、转中暑的急救一、移。迅速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和散热。

中暑的急救二、敷。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。

中暑的急救三、促。将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待体温降至38℃，可停止降温。

中暑的急救四、浸。将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中，以浸没胸部为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温不能

过低。

中暑的急救五、擦。四个人同时用毛巾擦患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降至37—38℃，大脑未受严重损害者，多能迅速清醒。六、服。意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑，还可服用人丹和藿香正气水。中暑的急救七、转。立即将病人转送至医院,最好用空调车转送.防暑药品的使用常见的防暑类药品：仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹、避瘟散等。在使用前一定要认真阅读说明书，遵照说明书上的用法和用量谨慎使用，孕妇和新生儿最好不要使用此类药品。防暑中药能起到既防中暑又治疗中暑的双重作用。在有先兆中暑症状和轻度中暑症状时，防暑中药往往能起到很大的作用。如果中暑较严重或是用了防暑药后症状也没有得到有效缓解，要及时到医院诊治。预防中暑的招法1.喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水。预防中暑招法

2.喝一些稀释的电解质饮料：蔗糖、葡萄糖和柠檬酸盐，要远离酒精、咖啡和香烟。预防中暑招法3.慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。小心室内外巨大温差而导致中暑！

预防中暑的招法

4.及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。预防中暑的招法

5.留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。预防中暑的招法

6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子，以减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人预防中暑的招法

7.外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。预防中暑的招法

8.穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。预防中暑的招法9.多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。10.多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

11.多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、

苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。预防中暑的招法12.多洗澡：帮汗水离开人体。预防中暑的招法

13.保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午，强烈日光下过多活动。夏季生活的十个最佳1.最佳调味品——食醋：

-醋夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。

-醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。

-夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。2.最佳蔬菜——苦味菜：

-夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。夏季生活的十个最佳3.最佳汤肴——番茄汤：

夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤（烧好待冷却后再喝），所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于男子。4.最佳肉食——鸭肉：

鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等，多见于夏季。--鸭与火腿、海参共炖，炖出的鸭汁善补五脏之阴；--鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功，对病后体虚大有裨益；

--鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病；--鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。

夏季生活的十个最佳5.最佳饮料——热茶：

茶叶中富含钾元素（每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克），既解渴又解乏。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。6.最佳营养素——维生素E：夏天三大危险：

1）强烈的日照2）臭氧3）疲劳维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。必要时也可酌服维生素E的药丸，每天15-60毫克。夏季生活的十个最佳7.最佳运动——游泳：

游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效。8.最佳服色——红色：

红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而其他服色（包括白色）此种功效较弱。面料:当以混纺的T恤衫为佳，其最佳混合比例为33%的棉和67%的聚酯。夏季生活的十个最佳9.最佳取凉“设施”——扇子：

从健身角度看，取凉“设施”是扇子最佳。扇子虽然已是“老古董”了，但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。摇扇可以锻炼肢体：用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效。10.最佳保健措施——起睡定时：

夏季最佳就寝时间是22：00-23：00，最佳起床时间是5:30-6:30。红眼病及其预防一、什么是红眼病？

急性出血性结膜炎，俗称红眼病，是世界范围内的流行性传染性眼病，为我国法定丙类传染病。急性出血性结膜炎的特点为接触传染、人群普遍易感、常造成大范围爆发流行。多发于夏秋季、各年龄组人群均可感染发病、自然病程短、无特殊治疗药物、预后较好、极个别伴有神经系统症状。结膜炎（一）传染源患者是本病的主要传染源，其眼部分泌物及泪液均含有病毒。红眼病流行过程的基本条件(二)传播途径该病主要是通过接触被患者眼部分泌物污染的手、物品或水等而发病，部分患者的咽部或粪便中也存在病毒。(三)人群易感性

人群普遍易感，各年龄组均可感染发病。可以由不同型别病毒单独感染发病，也可发生两种病毒混合感染。病后免疫持久性差，患者病愈后，可以被不同病毒感染而再次发病，亦可能在间隔数年后被同一种病毒再次感染而发病。急性出血性结膜炎的潜伏期是多长？

发病后2周内传染性最强。该病潜伏期一般为12-48小时，最长可达6天。急性出血性结膜炎的临床表现起病急，潜伏期短。一般在数小时至24小时内发病，双眼可同时起病或先后起病。刺激症状重。患者迅速出现异物感，眼磨痛，流泪，畏光，以及水样分泌物增多。少数患者可有全身发热，乏力，咽痛及肌肉酸痛等症状。预防控制措施：

1.公众应注意个人卫生，尤其需注意保持手的清洁，不要用手揉擦眼晴。各人的毛巾、脸盆、手帕应当单用，洗脸最好使用流水。2.病人家庭成员、密切接触