建立良好沟通渠道奔向职业幸福彼岸

建立良性沟通渠道

通往职业幸福彼岸公安干警心理辅导讲义让我们的生命和谐绽放

让职业道路撒满阳光!不害怕人生的终结，

却担心人生从未开始过！

——JohnH.C.Newman内容提要正确认识职业困惑积极打开成长之门有效把握职业准则一、正确认识职业困惑职业特点多矛盾多应激多冲突工作环境单纯闭塞性别比例失调职评受阻晋升受限缺乏成功感工作时间超过国家标准班级学生人数超过标准工作内容繁重工作要求过高超负荷工作过多的检查、督导不被尊重、不被信任组织不够健康人际环境恶劣消极心理教师群体的性格特点自尊与自卑相交错的复杂､矛盾的人格追求完美、知识分子清高的特点不善交往与角色固着我一直活活在疯狂狂边缘，，等待着了了解事物物的缘由由，而不断地地敲着门门。门开了。。原来我一一直是在在门内敲敲打着。。——RUMI二、积极极打开成成长之门门学会自我我选择乔普拉：无论论你喜不喜欢欢，此刻正在在发生的一切切，都是你过过去做出的选选择的结果选择，主导我我们的命运！！提升自我效能能的六项选择择第一项：我不不能决定生命命的长度，但但我可以控制制它的宽度。。“人”的启示第二项：我不不能左右天气气，但却可以以改变心情。。选择一种全新新的心情吧，，你会发现不不良的环境，，同样会让我我们得到生命命的享受。第三项：我不不能改变容貌貌，但却可以以展现笑容。。林肯：“每一一个人的那张张脸，在二十十五岁以前是是父母亲给的的，但二十五五岁以后则是是自己给的！！”第四项：我不不能控制别人人，但却可以以掌握自己。。任何人你都控控制不了，唯唯一能控制的的只有你自己己的态度或心心情。第五项：我不不能预知明天天，但我可以以好好利用今今天明天就像昨天天一样，昨天天是一张过期期而失效的支支票；明天是是一张未到期期的期票，充充满着变数。。我们只有握握住今天，活活在当下，人人生才是最充充实的！第六项：我不不能样样胜利利，但却可以以事事尽力。。一个常常沉浸浸于胜利喜悦悦中的人，会会降低挫折耐耐受力，小小小的风浪就会会将其淹没。。三、有效把握握职业准则七项职业准则两大自我调控模式七项职业准则则第一项项：积积极主主动马太效效应第二项项：以以终为为始目标意意识归零思思维第三项项：要要事第第一紧

急不紧急重要危机急迫的问题有期限压力的计划防患于未然改进产能发掘新机会规划、休闲不重要不速之客某些电话某些信件与报告某些会议必要而不重要的问题爱欢迎的活动繁琐的工作某些信件某些电话浪费时间的事有趣的活动第四项项：共共赢思思维合作行行为与与团队队意识识第五项项：知知己知知彼乔哈里里之窗窗第六项项：统统合综综效合作与与学习习第七项项：超超越自自我心静、、神定定、灵灵慧两大自自我调调控模模式生理状态心理状态模式之之一动作创创造心心情快乐心心情三三部曲曲改变变你你的的生生理理状状态态，，就能能改改变变你你的的心心情情！！模式式之之二二注意力心态行为结果命运善于于控控制制你你的的注注意意力力，，会会产产生生任任何何你你想想要要的的心心境境或或感感受受！！如如果果你你要要想想成成功功或或幸幸福福，，那那么么现现在在就就即即刻刻做做出出选选择择，，将将你你的的注注意意力力集集中中在在你你的的生生命命中中美美好好而而积积极极进进取取的的一一面面，，集集中中在在你你想想要要达达成成的的目目标标上上！！保持良好好职业状状态的生生活秘诀诀说话令人人愉悦适时亲近近自然懂得知足足感恩保持生活活简单学会热爱爱工作培养健康康嗜好谢谢！！9、静夜四无邻邻，荒居旧业业贫。。12月-2212月-22Saturday,December31,202210、雨中黄叶叶树，灯下下白头人。。。10:19:2210:19:2210:1912/31/202210:19:22AM11、以以我我独独沈沈久久，，愧愧君君相相见见频频。。。。12月月-2210:19:2210:19Dec-2231-Dec-2212、故人人江海海别，，几度度隔山山川。。。10:19:2210:19:2210:19Saturday,December31,202213、乍见见翻疑疑梦，，相悲悲各问问年。。。12月月-2212月月-2210:19:2210:19:22December31,202214、他乡生生白发，，旧国见见青山。。。31十十二月202210:19:22上上午10:19:2212月-2215、比不了了得就不不比，得得不到的的就不要要。。。十二月2210:19上上午12月-2210:19December31,202216、行动出出成果，，工作出出财富。。。2022/12/3110:19:2210:19:2231December202217、做前，，能够环环视四周周；做时时，你只只能或者者最好沿沿着以脚脚为起点点的射线线向前。。。10:19:22上上午10:19上上午10:19:2212月-229、没有失败败，只有暂暂时停止成成功！。12月-2212月-22Saturday,December31,202210、很多事情情努力了未未必有结果果，但是不不努力却什什么改变也也没有。。。10:19:2210:19:2210:1912/31/202210:19:22AM11、成成功功就就是是日日复复一一日日那那一一点点点点小小小小努努力力的的积积累累。。。。12月月-2210:19:2210:19Dec-2231-Dec-2212、世间成事，，不求其绝对对圆满，留一一份不足，可可得无限完美美。。10:19:2210:19:2210:19Saturday,December31,202213、不知香积寺寺，数里入云云峰。。12月-2212月-2210:19:2210:19:22December31,202214、意志志坚强强的人人能把把世界界放在在手中中像泥泥块一一样任任意揉揉捏。。31十十二二月202210:19:22上上午午10:19:2212月月-2215、楚塞三三湘接，，荆门九九派通。。。。十二月2210:19上上午12月-2210:19December31,202216、少年十五二二十时，步行行夺得胡马骑骑。。2022/12/3110:19:2210:19:2231December202217、空山新雨雨后，天气气晚来秋。。。10:19:22上上午10:19上午10:19:2212月-229、杨杨柳柳散散和和风风，，青青山山澹澹吾吾虑虑。。。。12月月-2212月月-22Saturday,December31,202210、阅阅读读一一切切好好书书如如同同和和过过去去最最杰杰出出的的人人谈谈话话。。10:19:2210:19:2210:1912/31/202210:19:22AM11、越是没没有本领领的就越越加自命命不凡。。12月-2210:19:2210:19Dec-2231-Dec-2212、越是无无能的人人，越喜喜欢挑剔剔别人的的错儿。。10:19:2210:19:2210:19Saturday,December31,202213、知人人者智智，自自知者者明。。胜人人者有有力，，自胜胜者强强。12月月-2212月月-2210:19:2210:19:22December31,202214、意志坚强强的人能把把世界放在在手中像泥泥块一样任任意揉捏。。31十二二月202210:19:22上上午10:19:2212月-2215、最具挑战战性的挑战战莫过于提提升自我。。。十二月2210:19上午12月-2210:19December31,202216、业余生活要要有意义，不不要越轨。2022/12/3110:19:2210:19:2231December202217、一个人即使使已登上顶峰峰，也仍要自自强不息