健康身体,幸福人生主题班会

健康身体，幸福人生——2011级数控技术1班主办主讲：周进精选ppt

相信大家都想拥有一个美好的人生和未来，那自己的本钱是什么，是钱，人际关系，还是父母留下的家产？这些都不是，那到底是什么呢？那就是拥有一个健康的身体，不管做什么，一个健康的身体都是最重要的。毛泽东曾说过：“发展体育运动，增强人民体质”。一个国家的发展离不开人，人离不开健康，只有健康才能完成自己的梦想，更好走完自己未来的人生，所以我们要坚持体育锻炼，使自己有一个健康的身体，幸福的人生。精选ppt10000000健面位票车房亲朋康子子子子子人友生活中什么最重要？精选pptWHO提出“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。”什么是健康？世界卫生组织

精选ppt生活质量差、工作效率低、极易疲劳、食欲不振、失眠健忘、心绪不宁、精神萎靡、性功能减退。焦虑感、罪恶感、疲劳感、烦乱感、无聊感、无助感、无用感。亚健康状态的表现精选ppt亚健康状态产生的根源一、对“健康”没有正确的认识。二、由于现代社会造成的精神压力、工作压力、现代工业带来的环境污染、以及不合理的饮食结构等因素。精选ppt乐观的心态充足的睡眠适量的运动均衡的营养怎样才能获得健康？精选ppt第一句忘掉过去。第二句不看现在。第三句享受今天。第四句展望明天。人啊，只要有个良好的心态，人体有很大的抗病能力，很大的抵抗力，精神一崩溃，全完了。一位老领导退休十年后总结出四句话：一个哲学家讲过："生活象镜子，你笑他也笑，你哭他也哭。"精选ppt注意放松到河边或海边吹吹风，但一定要注意安全。静静的躺在沙发上听听轻音乐，再喝杯咖啡或果汁。上网看看、聊聊、也可以约朋友到外面吃点大排档。还可以看看电视、话剧。

精选ppt睡前散步很重要精选ppt早睡

晚上不应该少于八个小时的睡眠精选ppt早起精选ppt油脂类：每天不超过25克鱼、禽、肉、蛋：每天125-200克五谷类：大米、面包、谷类及粉面类食物每天约300-500克蔬菜类：每天约400-500克奶类及豆类：奶制品每天100克豆制品每天50克食物金字塔：（资料来源：中国营养学会）水果类：每天约100-200克精选ppt吸烟的危害精选ppt中国是全球最大的烟草生产和消费国，63％的成年男性和4％的女性吸烟，总数超3．2亿人。中国每天有2000人因吸烟而死亡，如果目前的状况持续下去，到2050年每天将有8000人死于吸烟，每年将达300万。精选ppt尼古丁焦油一氧化碳一氧化氮氢氰酸丙烯醛精选ppt大量吸烟比不吸烟者的冠心病发病率高26倍以上。烟草燃烧时释放的烟雾中与冠心病有关的化学物质有10余种，能激惹和加重冠心病发病的主要成分是尼古丁和一氧化碳。精选ppt吸烟有哪些危害呢？精选ppt吸烟能引发中风。中风患者大多是由于血拴堵塞了通往脑部的血管，使脑部得不到充分的氧供应，造成部分脑细胞死亡。精选ppt用四句话总结健康：一个中心，二个基本点，三大作风，八项注意。“一个中心”：是以健康为中心。“两个基本点”：第一点叫糊涂一点，第二点叫潇洒一点。

“三大作风”：助人为乐，知足常乐，自得其乐。永远保持快乐。精选ppt“八项注意”：四大基石，四个最好。四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。有这些基本上