调控情绪公开课

调控情绪公开课调控情绪公开课调控情绪公开课[情景1]：当我知道自己在第一次统测中拿到班上的第一名，我感到

[情景2:]看到中国足球在世界杯比赛中的成绩，我感到

[情景3]：当我听到新疆乌鲁木齐打砸抢烧事件时，我感到

[情景4]：数学测验时由于自己的粗心，成绩发挥不够理想，我感到

[情景5]：当我在晚上看了恐怖鬼怪电影后，我感到◎初步感知情绪123452.2调控情绪情绪是一种内心体验最基本的四种情绪：喜怒哀惧二、情绪的多样性漫卷诗书喜欲狂。怒发冲冠。哀民生之多艰。风声鹤唳，草木皆兵。他们分别描述的是哪一种情绪？喜怒哀惧喜怒哀惧愉悦欣喜喜悦舒心狂喜兴高采烈手舞足蹈欢欣鼓舞满面春风眉开眼笑扬眉吐气愤怒气恼气愤恼羞成怒暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠怒目而视咬牙切齿拍案而起失望哀痛难过遗憾悲伤凄凉悲哀伤感心痛悲痛欲绝泪流满面伤心不已忧郁

害怕紧张仓惶大惊失色手足无措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面无人色提心吊胆慌张不安你知道描述以上情绪各有哪些语言？这说明了情绪有什么特性？情绪的特点：又惊又喜、悲愤交加、哭笑不得、喜忧参半、乐极生悲等多样性和复杂性徐力杀母事件

这是一个令人难以置信的悲剧。2000年1月17日，浙江金华。上高中二年级、17岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习”的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死！这天下午1时许，徐母在自己的房间里干活。徐力见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲说：“马上要期末考试了，你要考全班前十名。”徐力说：“很难考的，这不太可能。”母亲说：“那还看电视，还不用功点！……”母亲开始喋喋不休。徐力开始一声不吭，他甚至已经拎着书包准备上学去了。马加爵（1981年5月4日—2004年6月17日），男，汉族，广西宾阳人，身高171.5厘米，云南大学生化学院生物技术专业2000级学生。马加爵获得“全国奥林匹克物理竞赛的二等奖洗衣服——囚服——100元钱就因为一次打牌吵架，我决定了走上这条路。现在我以一个旁观者的身份看，这是多么荒谬，多么无知啊！这是多么地悲哀，多么地残酷啊！……但是那几天我的心里只有苦恼，只有恨，诸多后果都未曾设想。很多事情来不及思考，就这样发生了。事后才知道造成的影响是多么大，才知道给亲人造成了多么大的伤害。也才明白伤心难过的远远不止我的亲人朋友。后悔啊，但木已成舟，我是无力挽回的了。我是想对整个社会说声对不起，想对那四名同学的亲人朋友说对不起，但你们会接受么？报告指出，真正决定马加爵犯罪的心理问题，是他强烈、压抑的情绪特点，是他扭曲的人生观

情绪需要调适情绪可以调适

你知道有什么方法可以调控情绪吗？调控情绪的方法：1、输入自我调控的意识2、转换角度看问题3、用行动调控自己的情绪走近杜丽体验情绪两次落泪事情回放第一次落泪:在８月９日女子１０米气步枪项目比赛上，杜丽痛失金牌，赛后杜丽流下了遗憾的泪水。卫冕首金失利百余小时后，８月１４日，这位山东姑娘以690.3环破奥运会纪录的成绩获得了北京奥运会射击女子50米步枪三姿项目金牌。赛后杜丽流下了兴奋的眼泪。请你猜一猜：在这百余小时时间里，杜丽会怎样调控情绪？第二次落泪“杜丽每天做的就是提醒自己平复心情，专心训练，备战后面的比赛。”“不去管别人，就按照自己的训练计划认真练，把外界干扰降到最低”杜丽是这样做的：1、输入自我调控的意识请你分析请你分析

对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？2、转换角度看问题3、用行动调控自己的情绪倾诉转移注意剧烈运动哭喊宣泄情绪的方式：用行动调控自己的情绪愉快、开心、哀伤、紧张、恐惧、愤怒、冷静、忧愁、激动、欣喜若狂、暴跳如雷、欢天喜地、满面春风情绪拍卖会以上的情绪你会拍卖哪几个？笑一笑，十年少,愁一愁,白了头。笑口常开健康在；生气催人老，笑笑变年少。

情绪会影响我们的健康,我们应保持乐观健康的情绪。小故事古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么会不高兴呢？之后，他住楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，他却说“你不知道啊，一楼方便啊，进门就到家，朋友来也方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。”后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。”

为什么面对居住环境的改变，别人总认为不好，而苏格拉底却总觉得很好呢？苏格拉底的事例告诉我们怎样的道理呢？保持积极乐观的心态对我们的生活很重要。为什么要保持乐观健康的心态？

（乐观健康的心态有什么作用？）

乐观健康的心态有助于我们找到良好的感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生。怎样保持乐观健康的心态？1、树立积极健康的生活态度2、勇敢面对挫折和失败3、学会爱和感恩断臂钢琴师——中国达人秀冠军

刘伟。

2002年，在武汉举行的全国残疾人游泳锦标赛上，刘伟一举夺得了两金一银；2005年、2006年连续两年获得了全国残疾人游泳锦标赛百米蛙泳项目的冠军；19岁时，成绩优秀的他放弃高考，开始学习钢琴；2008年4月30日，参加北京电视台《唱响奥运》节目，演奏钢琴曲《梦中的婚礼》，为刘德华伴奏《Everyoneisno.1》；2008年8月29日，CCTV-10《讲述》播出刘伟的故事《断臂琴缘》；2009年12月3日，参加在广州举行的全国双上肢障碍者书画及才能展示活动；2010年5月，参加湖南卫视《快乐男声》济南唱区预选赛；2010年7月，参加东方卫视《中国达人秀》刘伟坚强语录

1.“我从来没有把我当什么特殊群体，就是你们用手做的东西，我用脚做，只是换了一种方式而已，没有不一样。”2.“我能像正常人一样生活，养活自己，虽然我体会不到拥抱别人的幸福感，但我能够在琴声中感受到更多的幸福。”3.“没有手，用脚一样能弹钢琴。”4.“摆在我面前的只有两条路：要么赶紧去死，要么精彩地活着。”5.“谢谢他能这么歧视我，迟早有一天我会让他看看。”——遭到音乐学院校长的歧视后，他说。6.获得达人秀冠军后感言：“假如还我一双肩膀我要给人爱的拥抱

。”

生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。老师祝语：

希望同学们都能保持乐观健康的心态，勇敢面对生活中遇到的挫折和失败。做情绪的主人！人有了知识，就会具备各种分析能