心理因素决战高考

善用心理技术，决胜高考

华南师大心理系王玲

高考成功的关键因素1、实力：指学生的智力、学习能力和知识掌握的水平。2、技术：指学习的方法和考试的技巧。3、心理：指考前的心态和考场的发挥。

一、了解和觉察学生的心理状态

并进行原因的分析

心理状态—过度紧张紧张不足适度紧张

原因分析：—目标是否恰当和合理—动机和态度是否适度与端正—时间安排是否合理、有计划—成绩的反馈是否理想—性格是否具有坚持性和毅力—自信心如何—父母和家庭环境的影响等

二、有针对性地给予辅导和指导

辅导内容包括：

①目标的确立②学习方法的指导③知识点的讲解④考试技巧的归纳⑤心理支持与鼓励⑥与家长的沟通与协调等

掌握辅导的方法和技术：①倾听的技术：

开放性提问具体化技术设身处地的同感温暖和积极关注

开放性提问：含义：运用包括“什么”、“怎么样”、“为什么”、“能……不能”等在内的词发问。要求：（１）多运用于每次会谈的前半部分和收集资料时（２）注意语气语调的共情性、委婉性和关怀性

闭锁性提问：含义：引导学生用“是”或“不是”、“有”或“没有”，“对”或“不对”的语句来回答的提问。要求：（１）多在澄清问题时使用（２）注意次数不宜太多

具体化技术：含义：找出学生问题的特殊性，了解其具体细节和重要的情感体验。要求：（１）借助开放性提问（２）抓住关键词句（３）及时澄清和整理思路

设身处地的同感：含义：指对来访学生的充分理解和准确的传达。要求：（１）放下自己的参照标准，设身处地（２）善于观察，准确把握（３）正确表达，及时反馈

温暖和积极关注：

含义：指对来访学生的接纳态度和正向关怀。要求：（１）正确的人性观（２）着眼点放在“人”，而不是“怎样的人”上。（３）关注倾听与非批评言语（４）发现亮点，给予鼓励。

②影响的技术影响的技术包括：

启发与领悟合理解释具体指导信息和建议恰当的自我暴露

启发与领悟：含义：

通过某件具体事情，启发学生从多个角度去思考与分析，从而悟出其中的问题之关键。要求：

（1）不讲大道理，从具体事情出发。（2）不包办分析，启发学生自己思考。（3）善用暗示。

合理解释：

含义：对学生问题的发生发展及其原因提供另外一个参照系统。要求：（１）解释可以是经验性的，也可以是心理学理论的应用；（２）解释应在充分了解学生问题的基础上进行；（３）解释要注意深入浅出。

具体指导：含义：给予学生行为和认知改变的具体指导。要求：

（1）指导限于有关认知改变和行为调整的具体技术的指导。（2）不对学生的选择和抉择给予确定。

提供信息与建议：含义：向学生提供有关信息与建议。要求：

（１）提供的信息与建议要完全以学生的利益为出发点；（2）

提供忠告时，要注意语言的措辞；（3）忠告和建议不宜太多。

恰当的自我暴露：含义：指辅导老师在必要时，适当地将自己的经验、感觉和行为与学生分享，以增进学生对自己问题的了解和获得自我改变的有益信息。要求：（1）辅导老师必须在认定自我暴露有助于学生改变的情况下进行；（２）自我暴露的时间和次数要适可而止。三、充分发挥团体动力作用

搞好班风1、定期组织主题班会。比如：

①压力应对②时间安排③走出阴影④磨炼意志⑤了解父母⑥展望未来等。2、树立激励性班风

①群体目标②口号③统一动作④程序化仪式四、调整教师心态，以坚定不移

的信心和决心影响学生1、衣着2、精神面貌（良好睡眠、积极的认知、