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文档简介
体前变向动作分析动作要点1瞬间压低重心，迈出右（左）脚，左（右）脚屈膝（偏横向的弓字步站位），身体向前躬（突破时的攻击姿态），同时右（左）手将球向右（左）拉，幅度能拉多开拉多开；或瞬间压低重心，左脚屈膝（偏横向的弓字步站位），将球从左（右）手切换至右（左）手，幅度能拉多开拉多开；
体前变向动作分析动作要点2球在右（左）手幅度拉至极限时肩向外倾，重心完成从左（右）脚转移并90%都落到右（左）脚上，之后右（左）脚膝盖压低（同一开始左脚屈膝），动作正确左（右）脚就像拖曳，这样有利于用脚尖加大突破速度；
体前变向动作分析动作要点3动作要点4重心从右（左）脚向左（右）脚切换，同时做体前变向，球从右（左）手迅速向左（右）手切换，切换球的高度在双膝以下；
以左（右）脚为支撑，右脚向左前迈进（跨步和换手是同一方向），持球交叉步突破；
体前变向动作分析注意要点一、运球高度在双膝以下，双手手指最好也做到在双膝以下；二、肩！肩！肩！一定要学会运用晃肩，在防守球员眼中，你的肩的移动永远是最具迷惑性的；
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