心理健康教育教案-倾听内在的指引-生涯自画像-教案

倾听内在的指引一一生涯自画像活动设想弗洛姆说，我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个方向。人为自己设下目标，带出希望。所有的行为将会凝聚在这个希望的周围，活出意义来。生涯建构论认为，人的所有行为都受他所预期事件方式的引导，人的行为就是建立在人类各自预期上的一种连续不断的实验；生活中不断发生的事件时时在考验着这种预期。并且舒伯生涯开展阶段与开展任务汇整表中指出，15到17岁属于生涯探索的试探期，本阶段的学生会考虑需要、兴趣、能力与机会。有了暂时性的决定，这些决定在幻想、讨论、课业和工作中细加思量。会考虑可能的职业领域。职业偏好逐渐具体化。但从现实中这一年龄段的高中生现状来看，有时学生会因没有目标或者目标较模糊而陷入学习动机缺乏、缺少内驱力，甚至有时有些空茫，从而精力和能量会被生活中其它方面诸如人际困扰、情绪困扰、青春期迷茫、自我概念不清晰等问题牵绊，所以，立足现在，胸怀未来的生涯探索和规划活动，可以给学生创设从探索自我开始建构现在建构未来使愿景目标清晰化的学习情境，从而激发他们的内驱力，整合力量，付诸行动，把握从高一开始的高中关键阶段，并能在文理分科、选科、选择专业和院校等人生重要时刻学会选择并为自己的选择担责，并学会在变迁的社会中去验证去调整，有弹性地实现目标并找寻更多的生命可能。理论依据1、《普通高中学生开展指导纲要》指导纲要指出“普通高中学生开展指导是指普通高中为促进学生全面、健康、和谐开展，预防并解决学生开展中的困扰而开展的一项工作，主要包括理想、心理、学业、生活与生涯等方面”“培养学生生涯开展与规划的意识和能力；帮助学生了解自己的兴趣、能力倾向、个性特点与生涯开展的关系；帮助学生了解大学专业信息与社会职业需求，合理规划升学与就业目标；促进学生掌握步入下一阶段生活、学习、工作所必需的技能；有效减少学生在生活与生涯方面的困惑。”2、教育部《中小学心理健康教育指导纲要》（2012修订）《纲要》明确规定，心理健康教育的具体目标是”使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主自助和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质”，心理健康教育的主要内容”其重点是认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容。”高中年级主要包括“……在充分了解自己的兴趣、能力、性格、特长和社会需要的基础上，确立自己的职业志向，培养职业道德意识，进行升学就业的选择和准备，培养担当意识和社会责任感。"心理健康教育课的形式“应以活动为主，可以采取多种形式，包括团体辅导、心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理情景剧、专题讲座等。”3、体验式学习理论库伯体验式学习圈理论认为学习过程是由具体经验，反思性观察，抽象概念化，主动实践四个适应性学习阶段构成的环形结构。具体经验是让学习者完全投入一种新的体验；反思性观察是学习者在停下的时候对已经历的体验加以思考；抽象概念化是学习者必须到达能理解所观察的内容的程度并且吸收它们使之成为合乎逻辑的概念；到了主动实践阶段，学习者要验证这些概念并将它们运用到制定策略、解决问题之中去。4、团体动力学理论勒温认为团体具有促使团体成员参与团体的内聚力，团体成员之间相互影响，在团体领导者的带着下，团体成员会互相依存互相促进共同朝目标的方向迈进。5、生涯理论：以生涯建构论为主，佐以生涯开展论、社会学习论活动目标引导学生学生了解自己的兴趣、能力倾向、个性特点与生涯开展的关系，并在生涯开展敏感期进行生涯探索，立足现在，胸怀未来，寻找方向，建构梦想，减少生涯困扰，能够为梦想整合力量，并为之付诸行动。活动重点在现实自我的基础上建构未来的自己，明确自己的梦想和方向。活动时间40分钟活动方式：团体辅导、体验式学习活动准备：学生生涯自画像体验探索用纸、签字笔活动过程：一、发出沟通邀请【设计意图：聚集学生注意力，全心参与活动，积极探索，用心体验，敞开提供】二、暖场游戏——大风吹【设计意图：暖场，蕴酿轻松、平等、平安、温暖的团体气氛，师生彼此联结,拉近距离，同时导入活动主题】三、主题活动一一生涯自画像【设计意图：在了解自我兴趣、渴求品质、未满心愿、价值观、决策策略等方面明确自我听从内在指引的基础上建构梦想建构未来的自己】（一）自我探索：【设计意图：以投射的方式通过生涯五问引领学生探索已经具备或渴求具备的特质、未满足的心愿、自我期待、兴趣和能力、价值观、决策策略等，了解现在的自我】*我最崇拜/欣赏的三个人物（特质、原因）*我最喜欢的三项休闲活动（角色、收获）*我最满意的三门学科（成绩、学习体验）*我的座右铭：（名言或自创）*我做过的重要决定（当时的想法）1）小组内提供【设计意图：利用小组团体动力，促使个体在提供互动中通过叙说、观察、学习、体验，彼此促进，用语言带出现实】2）面向全班提供。【设计意图：在班级大团体里提供，引领学生对更多人提供示范、参考，进行心理扰动、冲击，拓宽他人经验和视野，也获得更多的见证和支持，增强自我明晰感】（二）内在的声音（现在的我）【设计意图：在生涯五问的基础上，引领学生就刚才的探索组成自己的生命故事，理解其中蕴含的意义，明白自己最看重的，明确他内在的引领者和方向，为建构梦想描画未来的自己作准备】请把你刚才向同伴的提供内容（选取关键词语或句子）以及体验感受串成以自己为主人公的简短故事，发出你内在的声音。（可以涉及已经/渴望具备的品质、未完成的心愿、兴趣、最关心最看重的、价值观/人生信念、决策策略、自我期待等）（三）建构梦想（未来的我）【设计意图：引领学生整合自我探索，沿寻内在指引的方向，描画未来的样子，建构生涯愿景，建构梦想】提示：假如故事中的我得到了理想的开展，请想一想我一/三/八/十年后的样子，把它写下来或画下来。（提示：可从工作/学习环境、能力、所在领域、服务对象、工作器材等方面）小组提供：全班分-j、「四、作业拓展:找寻行动的力量一一给自己写封信以三年/十年后的自己写给现在的自己【设计意图：通过时空对话，为现在的自己找到破土而出的力量】提示：不知你（现在的自己）想看到的我（三/十年后的自己）是如何让你满足愉快？你想未来如何经营你的生活，会帮助你走向你满足、愉快的状况？在未来的日子里你会遇到什么